Whole30

LilySlim Weight loss tickers

måndag 8 augusti 2011

Viktminskningsfasen dag 184


När jag vaknade i morse så kändes det att hösten är på väg! När så regnet och åskan kom så var det nästan som en bekräftelse på att sommaren är slut för den här gången.
Jag tycker i och för sig sällan att sommaren är slut det är snarare så att hösten börjar!
Visst kanske det är samma sak men det är en fråga om inställning ;-)


Jag har varit ute och läst olika bloggar idag och jag hittade massor med roliga saker!

Det jag vill ta med mig idag är från Räkans sida om LCHF, hälsa och träning. Hon har dragit igång en utmaning.


Meningen är tydligen att man ska träna fokuserat i 100 dagar men just den här utmaningen är mer till för att fokusera på hälsan. Gå in på hennes sida och gå med i utmaningen!
Jag tänker helt klart delta!!!

Jag har använt dagen till att se över mina mål, min träning, min diet och mitt Jag.

Mina mål är så klart att nå min målvikt på 57 kilo. Jag vill kunna ha baddräkt nästa sommar!
Jag ska träna minst 30 minuter varje dag. Det kvittar hur bara det blir!
Dieten är inte så mycket att snacka om. Jag kör Dukan och kommer bara att "anpassa" mig lite mindre!
Jag måste lära mig att vara lite egoistisk och att kunna säga att jag kan!
Målen är en utmaning att klara men jag ska och jag kan!!!


Min dag har varit en helt vanlig Dukan-dag.
Började så klart med ägg och galett.
Till lunch åt jag lite mer ägg men med tonfisk till.
Middagen bestod av grytbitar med tzatziki.
Massor med vatten har jag fått i mig och jag har gått på crosstrainern i 30 minuter. Det var motigt vill jag lova men så skönt efteråt.

Så härligt det är att vara tillbaka på banan på riktigt.

Kram till alla som känner att de behöver en ;-)

5 kommentarer:

  1. Åh, så kul att du är med du med! :)

    Visst har du rätt i att det gäller att tänka så, att det "är en utmaning att klara men jag ska och jag kan!"

    Jag försöker tänka likadant :) Ingen tvingar mig att äta den där extra mackan eller mjölkchokladbiten. Jag väljer själv. Och om jag skulle välja att stoppa någonting i munnen som pajjar för mig, så, då är det mitt eget fel och det blir jobbigare bara för mig själv att ta itu med konsekvenserna ;)

    Lycka till med utmaningen! Jag hejjar på dig! :D

    SvaraRadera
  2. Hej Jag. Kul att du hittat hit :-)
    Dukan är en proteindiet och namnet kommer från Dr Pierre Dukan. En fransk läkare som tog fram den här dieten för över 20 år sedan.

    Om du är nyfiken på den så titta bland "Sidor" så hittar du grunden och hur man startar. Man orkar mer om man får i sig lite mat :-)

    Ealina - Du har väl också hoppat på utmaningen. Det är bra när man har en begränsad tid...sedan är man väl fast ;-)

    SvaraRadera
  3. dukan? =) Du kommer klara ditt mål!!

    SvaraRadera
  4. Kul, kanske ska hänga på det! :)

    Sv: Jo vi brukar ha fönsten stängda, David var ut och skulle röka och öppnade och så var ciggen slut så glömde han stänga när han gick in igen..

    Vi har myggnät i sovrumsfönstret, där slet ju andra katten upp ett litet hål och ramlade ut så det funkade inte heller :P

    SvaraRadera