Whole30

LilySlim Weight loss tickers

tisdag 9 augusti 2011

Viktminskningsfasen dag 185 Dag 2 på Utmaningen



I dag är det protein som gäller.

Började som vanligt dagen med ägg och galett.
Till min äldste son som tydligen har missat galettens underbara värde ;-)
1 ägg
1 msk havrekli
1 msk lättyoghurt (lättkesella eller kvarg går också bra)
Stek på svag värme i torr teflonpanna.



Den är GEM!!!
God, Enkel, Mättande och absolut nödvändig för magen när man äter protein  ;-)

Till lunch åt jag lite av grytbitarna från igår och till det åt jag min egna tzatziki.
Jag vet att jag inte ska äta några extra kolhydrater idag men den lilla mängd gurka jag har i är nog nästan försumbar ;-)

Jag saknar promenaderna med kompis men jag har inte hunnit med det på ett tag. Det fick bli 30 minuter på crosstrainern istället. Inte lika skönt, inte lika roligt och inte lika friskt men lika jobbigt :-D
En snabb dusch och så var det dags att ta fram middagen.
Det blev ugnsbakad regnbågslax med ägg och minikeso till.
En riktigt bra Dukandag.

Träningen på mitt "jag" är idag att jag har varit egoistisk och satt mina egna behov först!!!

Checklista

  • Dieten - check
  • Fysisk träning - check
  • Psykisk träning - check
  • Mot målvikt - check

Sen satte jag mig här och blev lite överväldigad över antalet besökare till min sida idag.
Himlans vad peppad man blir!!!
Nu gäller det alltså att sköta sig när det är så många som kollar att man gör som man ska :-)

Kram till alla som är lite nyfikna ;-)


4 kommentarer:

  1. Visst är vi många som är nyfikna! Hehe!

    Din dag låter toppen!

    Peppkram

    SvaraRadera
  2. Bra om vi som hänger här peppar dig, för du är ju så bra på att peppa andra.
    Jag känner lite så också, att jag inte vill göra andra besvikna genom att inte anstränga mig, men jag gör det förstås först och främst för min egen skull.

    Kramar och lycka till med fortsatt attack

    SvaraRadera
  3. Tur att vi har varandra med andra ord :-D

    SvaraRadera
  4. Ska testa receptet, det ser spännande ut! Lyckat till med utmaningen!

    SvaraRadera