Viktminskningsfasen dag 190 och Dag 8 på Utmaningen

Vad sägs om macka med smör och rökt korv till frukost?

Flingor och sylt till andra frukost.

Pannkakor med sylt och grädde till lunch.

Kanelbullar och o´boy till fika.

Korv och makaroner och ganska mycket ketchup till middag.

Yoghurt och smörgås innan sänggående.

Det var alltså barnbarnens dag.

Själv har jag hållit mig helt och hållet till protein.

Jag åt bara en frukost och den bestod av ägg och galett.,

Till lunch blev det keso och kalkonskivor.

Mer keso till fikat men denna gång tillsammans med funlight.

Till middag har jag stoppat i mig lite mer ägg tillsammans med lite tonfisk.

Motionen har varit lite annorlunda idag.

Flygtur som Peter Pan.

Fäktning mot Kapten Krook

Hopp i sängen.

Lyft av barnbarn.

Kast med barnbarn (alltså inte ut på gatan utan i sängen)

Intervallträning med riktiga spurtar för att rädda de saker som jag glömt ställa undan och även rädda barnbarn från höga höjder

Spring runt björken.

Träningsdagen avslutade jag med böj och sträck när jag plockade upp leksaker från golvet.

Den mentala träningen har även den varit annorlunda

Tålamod har tränats genom att upprepade gånger lyfta ner ena barnbarnet från svindlande höjder.

Kontrollen har jag släppt på när jag fikade mitt i röran.

Egoismen tränade jag när jag helt enkelt gick själv på toaletten.

Tänk vilken underbar dag jag har haft :-)

Nu ska jag sova för denna dag kommer nog i repris i morgon…tidigt!!!

Checklista för utmaningen

·                  Dieten - check, Helt rätt fast för lite.

·                  Fysisk träning - check, hopp och lek.

·                  Psykisk träning – tålamod, kontroll och egoism har tränats

·                  Mot målvikt - check, klart att jag är på väg :-)

Måste bara säga att jag förstår varför småbarnsföräldrar dricker hinkvis med kaffe och äter massor med choklad. Sån energi som en ettåring och en treåring har borde konserveras och säljas för dyra pengar ;-)

Kram till alla som har lekt lite idag.