Whole30

LilySlim Weight loss tickers

fredag 13 januari 2012

Dukan viktminskning dag 5

Farligt att hetsbanta säger Aftonbladet idag.
Ja det är väl självklart men frågan är om det är farligt att gå ner så fort i vikt.
Det handlade självklart om  "Biggest Loser Sverige".

Min erfarenhet (och jag är inte utbildad så jag kan ingenting) säger mig att om man plötsligt slutar äta och dricka allt onödigt så försvinner väldigt många kilon direkt.
Om man dessutom promenerar 10 - 12 timmar på en dag så gör man ju garanterat av med mycket mer än man stoppar i sig.
Klart att man går ner mycket första veckan!

Vi får väl se vad som händer till nästa invägning.
Det är nog många med mig som tror att det faktiskt är möjligt att gå ner mycket om man verkligen satsar allt.. Förra året vägde jag 93 kilo och gick ner nästan 4 kilo första veckan med Dukan och min enda motion då var 20 minuter promenad om dagen.
Heja på alla som kämpar med vikten och låt inte alla rubriker skrämma er.
Det måste väl ändå vara mer skadligt, i längden, att bära på alla extra kilon.

I dag känner jag av mitt knä. Jag tänker helt enkelt inte gå, varken ute eller på crosstrainern idag. Det får vänta tills knät är lite bättre.


Dag 12 på utmaningen avklarad!!!
I dag är en PV dag :-)
Protein och Vegetables (grönsaker)

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Omelett och tonfisk.
· Middag – Dukantaco....ingen ost och inget bröd, men nötfärs och massor av "godkända" grönsaker.


Nu tänker jag sätta mig i soffan med benet högt men jag tänker inte äta chips, dip, choklad eller godis. Jag tänker inte ens dricka vin.
En helt vanlig fredag alltså ;-)


Kram till alla nedåt-gående.

8 kommentarer:

  1. Det viktigaste är att man får i sig alla näringsämnen som kroppen behöver. Tyvärr har viktminskning blivit synonymt med den mer negativa termen hetsbantning.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Som allt annat som får negativ klang när det blir uppblåst av media.
      Fram för Lagom!

      Radera
  2. Jag vet att man kan gå ner mycket på väldigt kort tid, t.ex. genom att bli sjuk.
    Det har jag varit med om, tappade över 10 kilo på en vecka, och då var jag inte ens överviktig!
    Så varför skulle inte friska överviktiga människor kunna gå ner väldigt mycket om de satsar?
    Det är naturligtvis mycket bättre än att gå och släpa på de där extra kilona.
    Jag är så trött på alla varningsartiklar om än ditt än datt, jag tror att allting är bra, om man gör det med måtta.
    Därför dietar jag med måtta, och idag tillät jag mitt lite vitt vin, med måtta.
    Kram reskamrat

    SvaraRadera
    Svar
    1. Fram för måtta!
      Hmmm det är nog synonymt med lagom ;-)

      Radera
  3. Hej! hittade din blogg under julen och har följt dig slaviskt sedan dess (kanske inte riktigt så creepy som det låter dock :P ) och bloggen har verkligen hjälpt mig med motivationen =) dock har jag en liten fråga, jag började med dukan i måndags och enligt hemsidan skulle jag bara ligga i attackfasen i två dagar och gå ner 0,8kg...efter första dagen hade jag gått upp 3 kg(!) och nu, nästan fem dagar senare har jag gått ner min 0,8kg. Vet du vad detta kan bero på? äter precis som det står och dricker massor av vatten samt promenader... :S imorgon ska jag börja på fas 2 och få i mig grönskar *yaaay* och dessutom börja träna lite mage och sådan. hoppas på att denna fasen ska gå bättre med att minska i vikt, för i fas 1 gick jag bara ner typ 0,1 om dagen... keep up the good work thou! fortsätt motivera med din blogg :D (om inte annat för att jag behöver all motivation jag kan behöva som f.d. sockerberoende) :P

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vad roligt att du förföljer mig ;-)och ännu bättre om det ger motivation. För min del blir jag motiverad av alla kommentarer ;-)

      Ang vikten som pendlat för dig vågar jag mig inte ens på en gissning. Du får väl kolla hur det brukar se ut under en vanlig vecka. Förresten så är alla gram bra så länge det är nedåt ;-)

      Radera
    2. andra gånger som jag gått ner i vikt har jag märkt att det inte riktigt händer något när jag är superfokuserad över det, idag går jag in i fas 2 och tänker släppa viktkontrollen lite, kanske behöver jag inte mäta mig varje dag och väga mig morgon/kväll... kom på igår att det kan vara ett stressmoment som gör att jag står stilla, vem vet =P kampen fortsätter iaf och idag ska jag ääääääntligen få trycka i mig lite grönskaer (som jag har längtat) och få träna lite =) tack för svaret iaf :D

      Radera