Viktminskningsfasen dag 169

Äntligen hade maken och jag tid att sitta och äta frunch tillsammans.
Det blev så klart ägg och bacon och massor av kaffe och te. Ja, inget kaffe till mig men maken fick i sig ett par koppar.

Sedan har jag ägnat hela, nåja nästan hela, dagen åt tvättstugan och fick både tvättat, strukit och till och med inlagt i skåpen. En riktigt lyckad arbetsdag alltså.

Dessutom har jag hunnit se ett avsnitt av Dexter. Nu är det bara ett avsnitt kvar på den här säsongen och sedan måste vi vänta innan den nya säsongen kommer. Illa :-(
Maken och jag har, på sonens inrådan, börjat se "Walking dead". Den är mycket bättre än vad jag förväntade mig. Det är en zombieserie och jag var ganska så misstänksam mot den men det är bra gjord och riktigt spännande.
Jag vet, vi kan ju göra något annat än se på TV:n men....det är så skönt att slänga sig i soffan och bara vara.

Till middag hade jag gjort köttfärslimpa och det gillades av familjen :-) Tog lite potatis till och det var väl synd på en sådan bra dag men det är snart slut på de goda färskpotatisarna och då blir det allvar igen.
Kom på att jag nog ätit lite för dåligt idag men tänker bota det med lite Keso :-)

Imorgon är det vägdag och nu är maken lite orolig. Det är aldrig roligt att få plus flera gånger i rad så vi hoppas på stillastående i morgon.
Tänk så det hade kunnat vara :-)

Kram till alla som känner att dagen har varit riktigt bra.
Om dagen varit dålig så kan ni få en extra kram.

Viktminskningsfasen dag 168

Tänkte att det är bäst att skriva medan jag fortfarande orkar.

Det har varit en fylld dag idag.

Några från vår förening hade arbetsdag och min del består av att se till att de får med sig något att äta så jag började dagen  (kl 5.30) med att göra matsäck till 14 stycken. Jag hade förberett det hela igår så det var egentligen bara att göra mackor, koka kaffe och packa ner allt. "Bara göra mackor" Ha!!! jag gjorde tre stycken till varje väska så det blev alltså 42 stycken smörgåsar .-) Det tar en stund vill jag lova och jag som inte ens äter bröd ;-)

När maken gett sig iväg med alla väskor sjönk jag ned i soffan med ägg och te. Tänkte ta det väldigt lugnt på förmiddagen och sedan ägna eftermiddagen åt lite tvätt.
Då ringde kompis och ville ha med mig på en liten utflykt till närliggande samhälle. Klart jag ville!
Snabbt iväg och så gick det ett par timmar.

När jag kom hem igen stod yngste sonen innanför dörren och bara väntade, han ville se ett avsnitt av Dexter. Klart att jag ville!

Så var det då dags att ta i tu med tvätten....
Då ringde syster och kände för att prata en stund. Klart jag ville!

Provade på att gå ner till tvätten men då kom sonen igen och undrade om vi inte skulle se ett avsnitt till. Klart jag ville!

Så ringde det på dörren och där stod en klubbkompis och ville prata lite. Klart jag ville!

Nej, nu var det hög tid att gå ner och fixa med tvätten....
Då ringde äldste sonen och undrade om jag ville prata lite. Klart jag ville!

Inget gjort på hela dagen men vilken lyx att ha tid när någon vill umgås en stund.

Mellan allt pratande har jag hunnit äta också :-) Det blev en proteindag. Ägg och kalkonkorv till lunch och precis samma till middag. Hade inte tid att laga någon mat idag ;-)

Nu tänker jag äta lite keso med funlight och så blir det nog en tidig kväll om nu inte någon känner för att prata lite. För det är klart att jag vill!

Kram till alla som har fått prata idag.

Viktminskningsfasen dag 164 - 167

Nu är jag äntligen tillbaka :-)

Först var jag hos kära mor några dagar. Det blev inte så mycket datortid men vi hade det väldigt mysigt och såg en himla massa filmer :-) Vi såg;
"King´s speech" (jag har sett den förrut men den tål att ses om)
"Svinalängorna" - Jag hade stora förhoppningar på den men den var mest bara irriterande.
"Afrikas ökenblomma" - En stark film som var helt klart sevärd.
"I rymden finns inga känslor" - den hade jag också sett men den var lika mysig denna gången.
Jag ska ju inte uttala mig om film egentligen eftersom jag inte har någon smak alls men jag kan ju tycka :-)

När jag kom hem så krånglade min dator fortfarande och nu orkade jag inte mer.
Jag kopierade alla viktiga mappar och så omformaterade jag den.
Jösses så det krånglade :-(

Jag fick göra,  göra om och göra bättre hela tiden.
När det äntligen var klart och jag trodde att nu...nu skulle det bli bättre...
Då slutade tangentbordet fungera och plötsligt försvann bildskärmen "#%"¤#&"¤%

Det var länge sedan jag var så irriterad!!!
Efter 12 timmars frustration ringde jag äldste sonen, som faktiskt är bättre än jag på datorn, och han löste det mesta per telefon.
Alla dessa drivrutiner som ska till.
Varför ska det vara så krångligt?

Under natten fick datorn stå och tugga i sig alla uppdateringar.
Detta resulterade i att skärmen inte fungerade...igen!
Denna gång kom yngste sonen till undsättning.
Tur att det finns ungdomarar som klarar all ny programvara som jag måste tampas med.

Nu sitter jag här med en snabbare dator, skärm som fungerar och ett tangentbord som skriver de bokstäver jag trycker på!
Stor kram till våra söner som har varit mina helt egna IT-supporter :-)

Så var det nu dags att sammanfatta maten och motionen.
Hos mor provade jag att gå på ett "walking"band och det var himla bra om man har begränsat utrymme.
Den var ganska tyst så man stör ingen och man kan lätt stå framför tvn om man vill.
Har man däremot plats så är crosstrainern skönare att gå på och man bränner lite mer på den än på gåbandet. Jämförelsen blir väl som skillnaden att gå med eller utan stavar.

Det var väl all organiserad motion som blev av men sedan har jag lyft massor med grejer (läs packning, gräsklippare och påsar med tidningar med mera) och i går sprang jag upp och ner för trappan säkert tusen gånger. Lite överdrivet men många gånger blev det ;-)

Maten har det varit mycket bättre med :-)

När jag var hos mamma åt vi jordgubbar och grädde men förutom det så skötte jag dieten nästan helt. Några färskpotatisar blev det men bara några och bara en gång om dagen.
När jag kom hem så slutade jag med gubbarna och grädden och har inte ens stoppat i mig någon glass ;-)
Frukostarna har bestått av ägg och galett. Luncherna har blivit ihopplock från dagen innan och middagarna har bestått av nästa uteslutande protein. Jag känner mig väldigt nöjd med mig själv denna veckan och hoppas att det kommer att reflekteras på vågen på måndag.
Man kan ju alltid hoppas :-)

Kram till alla som har orkat läsa ända hit :-)

vikt och dag 163

Viktigast idag är att min våg visade 0.4 kg ner!!! Vem kunde tro det.
Makens våg var inte så snäll som min utan visade upp lite grann men så kan det vara ;-)

Nu är jag hos min mamma några dagar så det blir väl inte så himla mycket datortid men jag ska ändå försöka skriva lite här.

Åt ägg till frukost och idag kändes det tillräckligt när jag sedan skulle sitta i bilen ett par timmar. Jag tyckte att jag påbörjade min resa hyfsat i tid men det var ändå massor med trafik. Tur att jag inte behöver sitta i de köerna varje vecka.

Till lunch åt jag lite yoghurt och sedan ägnade jag dagen åt att dricka te och småprata. Sådant måste man också göra.

Middagen bestod av kotlett och till den åt jag faktiskt lite färskpotatis. Nu ikväll åt vi lite jordgubbar och grädde.
Tur att säsongen snart är över.

Men....
Inte en enda glass har jag ätit.
Man får vara tacksam för det lilla ;-)

Hoppas maken har skött sig så hans våg är snällare nästa vecka...eller inte ;-)

Kram till alla som har tänkt på att sommaren är över fortare än vi hinner fatta.

Viktminskningsfasen dag 160-162

Min dator krånglar :-(
Nu har jag nog äntligen fått fixa det flesta problem men den är fortfarande inte min bästa kompis.
Jag måste ägna några timmar åt den nu i veckan. Det är väl XP som lägger in en massa extra strunt när den gör uppdateringar. I går fick jag äntligen gjort lite men sedan satt jag den på defrag och det tog en himla massa timmar innan det var klart. Jag hade fattat om jag hade haft hundratals med Gigabyte men det har jag inte.

Nåväl, nu funkar den i varje fall tillräckligt för att jag ska kunna få gjort ett inlägg.
Sammanfattning av helgen:
Inte så väldigt slarvigt som man skulle kunna tro. Jag har skött mig till 80 % tror jag nog.
Jag har ätit mycket proteiner, väldigt lite kolhydrater och det enda fett jag ätit är det som finns i glassarna.

Hade besök av ett par barnbarn igår och det är alltid roligt. Det blev lite krypande, kastande och tjoande så lite kalorier har jag nog förbrukat ;-) Ett stort problem är att när bara några av barnbarnen kommer då längtar jag så himla mycket efter resten av mina guldhjärtan.  Jag får väl kidnappa dem några dagar snart ;-)

Idag har maken och jag varit på en liten utflykt och då fick vi passat på att äta lite av den där goda morotskakan som "A" gör. Nu är denna veckan räddad ;-)
Ja, det är samma "A" som bakar de där goda "Anki´s knäckebröd" :-D

Jaha, roligare än så här blir det inte idag.
Jag ska åka till min mamma ett par dagar så nu ska jag packa lite. Sedan ska jag nog se ett avsnitt av Dexter innan det är dags att sova.

Kram till alla som någon gång varit helig  #"%"# på datorn.

Viktminskningsfasen dag 159

Läste ett inlägg om orättvis arbetsfördelning hemma och måste då berätta en liten anekdot från ett av barnbarnens liv.

Barnbarnets förskola hade lite problem med renoveringen och en bit av inredningen var väl inte helt klar men fröknarna förklarade att det skulle komma hantverkare dit och fixa det. Barnbarnet tittade en stund och sa sedan till fröknarnas glädje att
- Det kan min mamma komma och fixa!
Ja se de små¨:-D

Tänk vad de märker allting.
Jag däremot märker inte alltid vad som händer runt mig.
Jag har suttit och spelat Mahjong hela kvällen och har inte upptäckt att det har börjat regna här hos oss.
Det har blåst en del hela dagen och nu har det nog regnat en ganska lång stund för mina blommor behöver inte vattnas alls. Ja, förutom de som hänger under tak förstås men de ska få sig en slurk nu innan jag kryper till kojs.

Jag måste i varje fall rapportera att jag har haft en ganska bra matdag.
Till frukosten blev det så klart ägg och galett. Det är den frukost som hjälper mig att inte fuska under resten av dagen :-)
Till lunch åt jag lite keso och kalkonskivor.
Middagen bestod i dag av pannbiff. Jag hade ingen Philadelphia hemma så det slank ner ett par potatisar men med tanke på att jag inte har anpassat något annat under dagen så kändes det ganska okay att ät dem.

Nu är det bäst att jag stänger av min dator annars sitter jag väl här hela natten och spelar. Jag fastnar i alla dessa olika pusselspel som finns och just nu är det alltså Mahjong som gäller.

Kram till alla som tycker att vi blir bättre för varje generation.

Viktminskningsfasen dag 158

Ännu en bra dag lagd till handlingarna.

Började min dag med ägg och galett.
Sedan rusade jag runt lite och bäddade, tömde diskmaskinen och la in en tvätt. Mycket spring i trappan blev det innan jag var klar.

När jag väl var färdig med morgonbestyren så ringde jag till kompis och föreslog en skogspromenad och hon var genast med på notorna.
Det blev en liten runda på 5 km och idag tyckte vi båda två att det var seeeegt att gå.
Vi var till och med tysta en stund när vi gick och det är inte så vanligt ;-)
När vi kom i mål så kollade jag på min stegräknare och vi hade gått sträckan 5 minuter snabbare än förra gången.
Inte konstigt att vi tyckte det var jobbigt :-)

När jag kom hem så var jag hungrig!
Det blev stekt färskpotatis, korv och ägg. Kanske inte helt riktigt men jag vill ha det.
Så var det dags för ytterligare utflykt med kompis. Denna gången till närliggande by där man kan köpa skor. Hon hittade ett par men det gjorde inte jag. Behöver inte några heller så det var nog lite tur att bara hon fann något ;-)
Hem igen och fixa middag. Till killarna gjorde jag älgkebab med ris och jag åt yoghurt. Lunchen mättade mer än jag trodde ;-)

Så allt som allt en riktigt bra dag.

Kram till alla som håller på Sverige

Viktminskningsfasen dag 157

Ni kommer aldrig att tro mig men jag har faktiskt skött maten hela dagen!

Till frukosten åt jag ägg och galett och till lunchen blev det pannbiff med lite fetaröra till.
Middagen bestod av ägg och korv.
Däremot så blev det ingen motion alls idag :-(
Kompis ringde och frågade om vi skulle ta en skogspromenad men jag orkade inte idag.
Sviter efter städningen igår tror jag :-)
Kroppen var i varje fall inte alls med på noterna idag.
Hmmm det kan ju vara att jag äntligen har skött mig och då blev kroppen lite förvånad och hade fullt upp att fundera på vad som kommer härnäst.
Inte bara kroppen som funderar faktiskt...det gör jag med ;-)

Kram till de som har bröllopsdag idag.
Alla andra får också kramar bara för att jag känner mig så himla generös idag.

Viktminskningsfasen dag 156

Mitt ledord i livet är "Varför?"
Jag vill alltid veta orsaken till varför det blir som det blir och idag fick jag mig en tankeställare av Amonazon. Hur kommer det sig att min viktminskning fungerar trots att jag slarvar så mycket som jag gör?
Jag har funderat över detta en stund nu och jag tror att svaret är helt självklart!

Vardagsmotion!!!
Innan jag hade gått ner de här 10 kilona så satt jag mest i soffan :-)
Nu springer jag upp och ner för trappan.
Jag håller igång längre utan att vila emellan.
Jag leker gärna med barnbarnen när de är här. I stället för att sitta och se på deras lekar.
Jag håller i största allmänhet i gång mycket mer nu än jag gjort de senaste åren.
Och jag håller ett mycket högre tempo när jag är ute och går.

Detta är nog den största orsaken till att det inte straffar sig när jag äter mina glassar men...
Jag antar att detta är väldigt övergående för när kroppen väl har lärt sig att jag inte ska sitta så långa stunder så kommer den nog inte att släppa ifrån sig några fler kilon frivilligt. Jag kommer att vara tvungen att sköta min mat om det ska hända något mer.
Jag tänker fortsätta att äta någon potatis och lite annat smått och gott lite till...det är ju faktiskt semester! Men jag måste nog helt enkelt skärpa mig....igen ;-)

Idag har det inte varit så farligt på mathållet.
Ägg och yoghurt till frukost och lite mer yoghurt och kalkonskivor till lunch.
Till middag gjorde jag kotletter med pepparsås och pepprigt blev det. Såpass att magen protesterade och jag tog en glass. Kotletterna kommer jag inte att äta till lunch i morgon :-)
Min motion har bestått av att städa.
Dammsugandet tar nog lite både här och där. I varje fall när man har en sådan tung dammsugare som jag har ;-) Jag sprang i kapp med dammråttorna ganska länge så jag känner mig nöjd med dagen.
Dags att sätta sig i soffan och se om jag har något att se på.

Kram till alla som undrar över saker i livet.

Vägningen

Ja så kom det då ett plus...men inte så farligt som  jag befarade. Vågen visade 0.3 kg plus på mig och lika mycket minus på maken.

Måste säga att det är en bra start på veckan. För även om det blev ett plus så  vet jag ju varför.

Lycka till alla andra vägare.

Viktminskningsfasen dag 155

Har haft en himla skön dag måste jag säga.
Började med ägg och bacon. I dag fick jag visserligen äta det själv (maken tävlade fortfarande) men den smakade inte mindre bra för det.

Till lunch hade jag sällskap av maken och vi åt rester av laxen från igår och sedan var det dags att ge sig i väg till möte med kompisen. Vi åkte till lilla samhället och fixade våra naglar. Men innan hann vi fynda lite toppar och det behövdes. Märkte att jag inte har mycket mer än linnen som sitter bra numera :-)
Vi fikade och då åt jag faktiskt en halv morotskaka. Den var inte lika god som den vi åt i veckan så det hade kunnat kvitta.

Väl hemma igen tog vi en till fika på altanen men denna gång utan några läskiga tilltugg. Sedan hade vi lite gäster till middagen. Alltid trevligt med besök :-) men lite trött blir man så fort det händer något utanför det vanliga.

Nu ska jag sätta mig och se "Black Swan" jag är lite nyfiken på om den är värd all uppmärksamhet.

Kram till oss alla som ska väga oss i morgon.

Viktminskningsfasen dag 154

Jag har inte ätit någon glass idag!!!

Tack Mona för spark i baken ;-)
Jag behövde helt klart börja fokusera på vikten igen. Inte så att jag har börjat gå upp i vikt igen men jag vill inte stå här och stampa.Jag har väl inte levt helt Dukanriktigt men nästan och ibland får nästan vara gott nog.

Det är ju helg så vi åt en härlig ägg och bacon-frukost eller det blev nog snarare frunch. Sedan var det dags för makens tävling att starta så då försvann han. Sonen har sutttit uppe några nätter och spelat något online-spel så han gick och la sig när vi vaknade :-)
Så jag har suttit här alldeles ensam idag :-(

Och det var väl bra för jag har hunnit baka sådant knäckebröd som vi blev bjudna på hos vännerna i veckan.
De är enkla och goda och nästan Dukanriktiga. Jag har aldrig ätit det någon annanstans och jag har heller inte sett receptet så därför lägger jag ut det här så att alla kan få del av dessa goda mumsbitar :-)

Anki´s knäckebröd (det kanske finns ett namn på dem men så här får de heta tills jag vet bättre)

2 dl majsmjöl
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokt vatten
1/2 dl olja
1 nypa salt

Rör ihop allt och bred ut på bakplåtspapper...det är viktigt att det är riktigt tunt.
Skär i rutor och strö på flingsalt.

Grädda i 150 grader i 1 timme.
Bryt i rutor och servera som tilltugg till soppa eller med lite Philadelphia på.

Dessa har jag ätit lite av till fikat idag.
Till middag åt jag ugnsbakad lax med romröra (gjort på mini fraish och rom) plus ett par potatisar.

Kanske inte helt korrekt men jämfört med mina tidigare dagar den här veckan så var det väldigt bra :-)

Jaha, det var ett rörigt inlägg men det är nog så jag är idag ;-) också!!!

Kram till alla som stöttar någon.

Viktminskningsfasen dag 153

I dag har det inte hänt något men i går höll vi i gång hela dagen.

Maken skulle hämta lite till sin verkstad och då åkte jag med. Vi tog en tur till kusten där vi kunde passa på att hälsa på hos några barnbarn...ja, dottern var hemma och vi talade med henne med men mest umgicks vi med de små.

Den större höll på med överraskningar för morfar nästan hela tiden medan den minste mest satt på bordet och gled omkring bland ägg, bananer, russin och vatten :-)
Den lille stackaren var nyvaken och hade nog lite ont i munnen (mer tänder på gång?) så allt var mest bara jobbigt :-(

Vi fick i alla fall överlämnat dagens skörd av smultron till dem och de slukades snabbt :-)

Så åkte vi vidare till makens gamla skolkamrat där lite "nya" leksaker inhandlades.
Där drack jag en halv kopp kaffe!!!

Saken är att jag slutade med kaffe helt och hållet för 5-6 år sedan. Jag har druckit koffeinfritt cappuccino några gånger och en eller två gånger har jag tagit emot kaffekoppen och smakat lite men inte druckit. Men så i går så var det dags att prova...eller det var liksom inte läge att be om något annat så jag tog alltså emot koppen och drack upp det.
Det var inte gott! Det smakar bara aska om någon undrar.

Jag slutade med kaffet för att jag inte kunde hålla igen utan kunde dricka så där 20 koppar om dagen och nu förstår jag inte varför....eller det gör jag. Man blir väldigt speedad av det. Jag hade absolut ingen ro i kroppen efter den lilla mängden och sedan när jag kom hem så smakade hela munnen bara surt. Nej, tacka vet jag te. Jag dricker nog de flesta sorter men favoriten är Earl Grey. Jag ser mig själv sittande ombord på USS Enterprise med en kopp Earl Grey småpratades med kapten Picard ;-)

Nej meningen var att jag skulle skriva om dagens händelser...som inte har varit.
Jag har haft en hungrig dag.  Det blir alltid så efter en dag när jag inte har hållit på tiderna och rätt antal maträtter.
Frukosten började bra med ägg och lite yoghurt. Efter det blev det ganska många skivor rostbiff och två matskedar potatissallad. Till middagen blev det bakad potatis och tonfiskröra. En himla dålig Dukan-dag måste jag säga. Jag har inte ens tagit någon promenad :-(
Skärpning alltså!!!

Nog med bekännelser för idag...eller...jag tänker nog avsluta kvällen med en glass men det är det ingen som vet så shhhh.

Kramar till alla och några extra till barn och barnbarn som befinner sig på semester.

Viktminskningsfasen dag 152

I kväll får det bli ett "ultrakort" inlägg ;-)
Frukosten bestod av ägg och Carls bröd. Till lunch åt jag kycklingsallad. Sedan åt jag glass och glass och så en matsked potatissallad och rostbiff.
Motion blev det ingen alls utan vi har mest suttit i bilen.
Fick några kramar av några barnbarn i förbifarten. Träffade äldste sonen för ytterligare en kram och så mer bilresa.
Slut på meddelande

Kram till alla som har tålamod

Viktminskningsfasen dag 151

"Ät dig bikinismal på! Tappa 5 kilo på 17 dagar"
Så står det på toppHälsa och det var klart att jag måste köpa den tidningen och läsa om vad det kunde vara.
Det var någon "ny" diet som man kunde ta till om man behöver gå ner några kilon inför badsäsongen.

Dieten består av två faser och ska visst vara en väldigt effektiv och hälsosam diet. Gissa vad som var det viktigaste?
Att man fick i sig nyttig protein och att man hoppar över kolhydraterna!!!
Sedan skulle man visst lägga till en del  väl valda grönsaker :-D .
Vissa avvikelser fanns det om man jämför med Dukan.
Man skulle lägga till en liten mängd fett men mycket mer var det inte som var annorlunda.Man behöver tydligen inte räkna kalorier eller kolhydrater och man ska inte behöva väga maten heller...
Detta verkar väldigt enkelt eller vad säger ni andra Dukanare?
Det här kan vi väl?!

Hmmm, hittar ingen snygg övergång idag så jag dyker väl bara rätt in i hur min dag varit.

Ganska bra tycker jag allt.
Jag är helt klart tillbaka på banan igen...med några avsteg så klart ;-)
Till frukost åt jag några bitar av Carls bröd som fanns kvar. Jag tog lite Philadelphia 5% på och som protein blev det kalkonskivor.

Förmiddagen gick annars åt till att umgås med äldste sonen som var kvar efter gårdagens utflykt. Hans lillebror hade bett (tjatat) om chokladmuffins så¨som den underbara storebror han är så var det bland det första han gjorde när han vaknat. Till och med innan sin egna frukost!
Till baket behövde han en fasliga massa choklad och sådant finns ju inte i det här huset längre så jag blev iväg skickad till affären.

Kan säga att yngste sonen blev väldigt glad när han kom upp och såg att det fanns sex stycken amerikastora muffins till bara honom :-)

Till middag gjorde jag lite nötfärsbiffar med fetaröra till och det kändes att det var ett tag sedan jag gjorde sådan nyttig mat :-) För att inte återgå till sunda vanor för fort avslutade jag det hela med jordgubbar och grädde. Kan livet bli bättre!

Vi har fortfarande varken regn eller åska så nu ska jag ute och vattnat alla mina blommor för de ser väldigt hängiga ut.

Kram till alla som har syskon som de gärna skämmer bort ibland :-)
En extra kram till min egen syster som är väldigt bra på att skämma bort andra.

Viktminskningsfasen dag 150

Har sett en dålig film :-(
Våra söner och jag har sett de där läskiga Saw-filmerna och ikväll skulle vi se den senast. Vi har väntat så länge och nu äntligen hade vi tid att se den och den var inte värd 1 1/2 timme. Den var dåligt gjord och även om den tog upp frågor från tidigare filmer så var den kass!
Inte så ofta jag tar till ett sådant hårt ord om en film men denna gången kan jag inte annat. Har ni inte redan sett den så gör inte det nu.

I dag började jag dagen med att baka Carls bröd och medan det svalnade så tog jag en liten morgonpromenad. När jag kom hem åt jag brödet med lite kalkon till.
Lunchen blev lite ägg och korv. Sedan blev det inte så himla mycket mer nyttigt.
Maken, äldste sonen, kompisen och jag åkte på en liten utflykt. Kom fram till vänner och blev bjudna på väldigt gott knäckebröd (nästan tillåtet) och en helt underbart god morotskaka. I dag var jag duktig och åt bara en halv kaka. Yeah mig!
Kom hem sent och åt lite mer Carls bröd och en efter det fick jag besvär med onda magen igen men som tur var hade jag en glass kvar i frysen. Den botade magen men inte samvetet :-)

Nu är klockan alldeles för mycket för mig så nu stänger jag av det här.
Kram till alla som är skeptiska.

Viktminskningsfasen dag 149

Smet hem ifrån föreningen lite tidigare i kväll.
Idag har jag låtit Mona och Kina inspirerar mig till flera promenader på dagen.
Jag började med en 2 km lång promenad före frukost.
Så blev det ägg och galett (härliga vardag)
Efter det röjde jag undan lite här hemma och därefter ringde jag kompisen för att se om hon hade lust med en skogspromenad och det hade hon som tur var. Det blev 5 km idag och med det kände vi oss väldigt nöjda.
När jag kom hem igen kände jag mig ganska hungrig så det blev ägg och tonfisk till lunchen. Till middag åt vi ugnsstekt lax med lite röra till. Nu blev det inte helt dukanskt för jag åt några färskpotatis till men det gör inget....
Jag blir bättre i morgon ;-)

Och nu över till något helt annat....

Maken och jag hade en intressant diskussion i går kväll.
Kan det vara så att kroppen behöver lite paus när den gått ner runt 10 kilo?
Jag funderar på alla som hamnar på platåer med jämna mellanrum, är det så att kroppen behöver ställa om och att den därför inte släpper ifrån sig ett enda hekto ibland.
Kan man göra något åt det?
Om man själv skapar en platå genom att fuska med pågående diet hinner kroppen ikapp då?
Nu har vi båda gått ner runt 10 kg och nu när vi börjar "sköta" oss igen så känns det som kroppen svarar direkt. Lite som om den blir mer samarbetsvillig.

Nu har vi något att fundera över.
 
Kramar  till alla som kör fast ibland.

Vägningen

Då var det dags att se vad de senaste veckornas "anpassning" gett för resultat på vågen. Det var med tunga steg jag gick ner till den..,
Så knäpp man är...jag vet ju att jag har ätit så mycket och så himla onyttigt...men ändå så känns det tråkigt när man vet att man inte har gjort som man ska.

Stegen upp igen var betydligt mycket lättare!!!!
Jag har gått ner 0.5 kg!!!
Hur gick det här till???
Maken var ännu bättre han har gått ner 1.7 kg den här veckan. Å andra sidan gick han upp mer än vad jag gjort.

Jag har också hunnit ut på en liten morgonrunda. Ska försöka göra det till en ny bra vana.

Lycka till alla andra vägare

Viktminskningsfasen dag 148

Då har vi kommit hem från ytterligare ett kalas.

Idag var det riktigt barnkalas med massor av saft, tårta och isglass plus några kladdiga händer och en hel massa riktigt kladdiga pussar :-) Vad kan väl vara bättre.
Det var 14 vuxna och 12 barn som gladdes åt att kunna sitta ute på altanen. Jag tror att även värdfamiljen gladdes åt det :-)

Maten blev lite som den har varit hittills den sommar...alltså inget som Dr Dukan skulle godkänna.
Dagen började bra med äggröra och bacon men sedan gick vi över på godsakerna. Det var kakor och tårta i långa banor. Isglassen var nog det som var "riktigast" idag men i morgon ska jag göra Dukanriktiga isglassar så att det går att njuta även när man gör 100% rätt.

När vi väl kom hem igen så blev det Ceasarsallad och den var väldigt god och ganska ok.

Ingen motion alls i dag om inte lyft med litet barnbarn räknas. Fördelen med att lyfta barnbarnen är att tyngden ökar automatiskt så man blir starkare och starkare. Jag kanske skulle låna hem dem lite så jag tränade varje dag.

Nej, jag ska nog försöka ge mig ut i skogen i morgon så att jag får i gång dököttet igen. Jag hade även tänkt ge mig ut på en kortare morgonpromenad innan frukost. Tänkte att det är svalt och skönt då samtidigt som man kommer igång ordentligt. Jag är lite lat av mig och tycker det är väldigt skönt att börja dagen långsamt när jag har möjlighet till det.Jag återkommer med rapport om det fungerade.

Nu ska jag slänga mig i soffan och se på vår nya favoritserie, "Game of Thrones". En riktigt härlig fantasyserie med massor av action.

Kram till alla!!!

Viktminskningsfasen dag 143 - 147

Ibland är allt bara mot en men nu äntligen fungerar allt som det ska!

Först hade vi gäster och då blev det inte så mycket tid vid datorn...man vill ju helst umgås med dem när de är här.
Sedan krånglade min dator och därefter krånglade blogger men nu kan jag äntligen komma åt min sida igen.

Jag måste bara börja med att säga att i torsdags var det också en viktig dag. Ett av de små barnbarnen fyllde 1 år. Hipp hipp hurra för honom. Inte för att han läser min blogg men ändå...Jag ska till honom i morgon och får förhoppningsvis många kramar fast jag inte kunde uppmärksamma hans dag.


Så ska jag väl då sammanfatta den senaste veckan...
Maten- katastrof....massor med potatis, bröd, smör och glass.
Motionen - katastrof...mest förflyttning från stol på altanen till soffan till sängen.
Alltså minsta möjliga och det kan bero på den dåliga maten jag har stoppat i mig :-(

Å andra sidan så har jag nu känt hur det var att vara mig för 10 kilon sedan...
inte så kul att jag vill börja om så på måndag tar vi nya tag.
Har laddat kylskåpet med bra mat, satt en fläkt i "träningsrummet" och laddat med allergimedicin inför skogspromenaderna. Nu ska kärringen sätta fart igen.

Nu ska jag läsa i kapp alla bloggar som jag missat. Det finns nog en hel del att läsa där.

Kram till alla som njuter av sommar och sol.
Ni som tycker det är jobbigt med all värme får också en :-)

Dagens viktigaste händelse

Våra älskade döttrar fyller år idag!
Nej, de är inte tvillingar, det skiljer tre år på dem.
Nu ska vi åka och besöka dem så det blir inte mer skrivet just nu men jag återkommer i kväll.

Vägningen 139, 140 och 141 och 142

Måndag morgon innebär numera vägning i det här huset och jag vill inte fuska bara för att man vet att det kommer att visa på plus....

För att alla ska förstå hur det har sett ut sedan i torsdags ger jag har en kort resumé;

Torsdagkväll åt vi lax, färskpotatis och gräddfil följt av lite glass. Ingen motion

Midsommarafton blev det så klart färskpotatis, gräddfil, lite korv och mycket sill. Ganska ok kan man tycka...tills det blev dags för syrrans jordgubb/rörsocker/grädde/maränger-röra. Den är ljuvlig och lättäten.
Efter det var det ingen som orkade äta mer så vi satt mest och bara svamlade.

Lördag morgon åt vi frukostmuffins som äldste sonen bakade åt oss...inte rätt på något sätt utom att de är ljuvligt goda. Lunchen blev sillrester från fredagen...inklusive efterrätten :-) Till middagen stoppade vi oss grillad karré med röror och potatissallad till. På kvällen bakade äldste sonen en hel hög med extra stora chokladmuffins med chokladglazyr på toppen. En sådan slank självklart ner :-) För att i varje fall få någon motion lurade jag med hela gänget på min 5km promenad :D

I går åkte vi hem till yngsta dottern och satt på hennes altan och njöt i solen. Hon hade vett på att bjuda på salladsbord. Det var lätt att plocka det som jag kunde äta plus en baguette med massor med ost på. Den tror jag att jag sprang av mig på gräsmattan senare och för att vara säker på att få ordentligt med motion så blev det lite extra lyft med litet barnbarn


På kvällen grillade vi lite kött men självklart åt vi massor med potatissallad och annat onyttigt till och för att avsluta den här helgen så stoppade jag i mig ytterligare en stor chokladmuffins med glasyr.
Så var det då måndagmorgon och vågen ska få säga sitt.....


Mitt plus är 0.2 kg!!! Makens plus är 2.5kg :-)
Det är helt fantastiskt att jag inte gått upp mer och jag är helt säker på att det pluset helt och hållet var muffinsen igår ;-)

Lycka till dem som vågar väga sig idag. Kram till dem som vågar vägra.

Viktminskningsfasen dag 138

Nu är snart våra vänner på ingående och jag vet av erfarenhet att jag kommer inte att sitta här något mer idag. Så jag skriver dagens inlägg redan nu så får vi se när jag har möjlighet att knappa på tangentbordet nästa gång.

Frukosten blev bara lite yoghurt idag. Sedan i väg och handla allt som behövs över helgen. Vi ska fira midsommar tillsammans med hela familjen och om alla kommer så blir vi 22 stycken så det är mycket mat som kommer att gå åt. Nu ska det ätas färskpotatis och gräddfil...kommer inte bli roligt att väga in på måndag men nu kan jag i varje fall skylla på festligheter och inte bara "anpassad levnadsstil"

Till lunch åt jag en glass och det blir säkert samma till mellanmål. I kväll blir det lax med romsås och färskpotatis :-) Motion blir det nog ingen idag men i morgon blir det lek med stora barn och många lyft med små barnbarn. Att det kan vara så lätt att motionera :-)

Jag önskar alla en riktigt glad Midsommar och skickar kramar till alla.

Viktminskningsfasen dag 137

Har varit hos min underbara vän med fina salongen.
Har fått en behövlig vaxning av oönskad ansiktsbehåring...jag vägrar att kalla det skägg! Bara så ni vet det ;-)
Fick även lite färg på bryn och fransar så nu kan jag visa mig ute utan att måla på mig först. Helt klart en fördel i sommarvärmen...om det nu blir någon sommar mer i år.

Har varit lite halvslarvig med mat och motion i dag. Åt ägg till frukost och efter det drack jag te i stora mängder fram till eftermiddagen. Då blev det en glass och mer te. Till middag åt jag kyckling, tomat och lite chevré. Till efterrätt blev det så klart en glass, en nödvändighet efter så slarviga mattider.

Motion fick jag när jag halvsprang uppför alla trappor till äldsta dottern. För ett tag sedan fick jag gå väldigt långsamt och helst vila halvvägs...och idag så var jag inte ens anfådd när jag kom upp. Det är på alla de här små sakerna som man märker att man blir så mycket starkare. Sedan lade jag till lite lyft med litet barnbarn. Bästa motionen som finns!

Resten av motionen har jag fått av att dammsuga och röja undan här. I morgon får vi efterlängtat besök av en farmor med make och då vill jag att det ska vara nystädat så att vi bara kan umgås hela tiden. Vi får se hur länge de stannar men en vecka blir det nog i alla fall. Jag hoppas på fint väder så vi kan sitta i trädgården och bara vara :-)

Nu tänker jag slänga mig i soffan en stund.
Ikväll får alla som behöver det en kram.

Viktminskningsfasen dag 136

Ja, då var det nästan dags att gå och lägga sig.

Jag har varit på vift hela dagen och har inte hunnit sätta mig här förrän nu.
Jag började morgon med att laga ägg och bacon till hungrig yngste sonen. Han springer tidiga morgnar och då vill han ha rejäl frukost. Ja, det är samma unge som för någon månad sedan tyckte att en promenad till brevlådan var för jobbigt :-) Nu springer han varenda dag och han mår tydligen riktigt bra...go figure!

Min egen frukost bestod av lite ägg. Så var det iväg på dagens första inbokade möte.

Hem och åt en glass till lunch ;-)

Iväg till lilla närliggande samhället och handlade lite. Möte upp med bekanta och vi tog en fika ihop. Ihop med bekanta hamnade jag på nagelsalongen och har fixat både händer och fötter. Yeah!!! Det kan jag tänka mig att göra om. Man fick sitta i en, riktigt bra, massagestol medan man satt med fötterna i baljan. Så blev det lite filande och lite donande och lite målande. Så fick man flytta över till andra stolar så blev händerna omhändertagna :-)
Härlig cerise färg blev det.

Det blev sent innan jag kom hem och då hade härliga maken fixat lite Ceasarsallad. Det smakade ljuvligt efter den långa dagen.

Ingen promenad har det blivit...jag gick visserligen väldigt mycket när jag handlade men det räknas liksom inte. Saknar mina promenader med kompis :-( Vi får ta igen det efter midsommar.

I kväll är jag så där himla nöjd med dagen så alla får en kram ;-)

Viktminskningsfasen dag 135

I dag har jag inte skött mig alls!

Varken mat eller motion har blivit som det skulle.
Det har varit en dag fylld med ärenden och udda tider att passa men så är livet ibland.
Till frukost blev det lite ägg och yoghurt. Passade mig bra idag. Lunchen bestod av potatis och korv och givetvis lite smör.

Efter det var jag iväg igen. Yngste sonen hade orsaker att fira idag och det ville han göra med en hamburgare. Sagt och gjort, vi åt MC idag och efter det var jag tvungen att ta en glass....hur bakvänt är detta.

Annars har jag inte gjort mycket. Tvättat lite och så har jag fixat makens matlåda till imorgon. Jag har sett några avsnitt av "Arrested Development"...bara ett avsnitt kvar av första säsongen....Hjälp, vad ska vi se på nu?

Dags att sätta mig i soffan en stund innan sängen ropar :-)
Kram till alla som inte har hunnit med allt idag.

Vägningen

Jag var tvungen att dubbelkolla idag.
Jag har inte gått upp någonting :-)
Med tanke på hur jag har ätit under förra veckan så känns det helt otroligt.
Så här  kan jag alltså leva när jag har gått i mål.

Lycka till alla andra.

Viktminskningsfasen dag 134

Det blev ännu en skön dag.
Det har regnet hela dagen ända fram till precis nu. Ny lyser solen från en nästan blå himmel. Det kanske kan bli bättre väder i morgon.

Eller bättre och bättre...en sådan här regnig dag är perfekt soff och tv-dag.
Har sett flera avsnitt av "Arrested Development". Väldigt barnslig men otroligt kul. För alla som är gamla nog att komma ihåg så påminner den lite om "Lödder" I alla fall upplägget.

Nu i kväll har vi sett en riktig höjdarfilm "The King´s speech"
När någon  här hemma är tveksam till en film brukar jag be dem att se 15 minuter innan de bestämmer sig och idag var yngste sonen glad för det. Han sa att detta var en av de bästa filmer han sett på länge. Jag håller helt och hållet med!
Den var rolig, rörande och härlig. Om ni inte har sett den ännu så gör det!!!

Så var det maten då...
Frukost blev det med ägg och bacon....ingen glass.
Lunchen blev en glass och till middag blev det kyckling, tomat, och lite chevré. Nästan helt godkänt.

I morgon väntar vågen på mig...vi får väl se hur mycket jag har gått upp den här veckan. Känns som byxorna börjar bli lite trånga igen...inte bra....jag måste snart bli bra så jag kan gå ner....vill gå ner mer....vill inte ha ont i magen...vill gå ner mer...ja, ni fattar hur tankarna snurrar ikväll.

Extra stor lyckatillkram till alla som ska väga sig i morgon.

Viktminskningsfasen dag 133

Idag har vi haft en sådan där skön dag som bara ramlar över en.

Helgmorgon i det här huset betyder ägg och bacon till frukost och i dag var inget undantag.
Efter det tillbringade vi förmiddagen i trädgården. Vi pysslade lite med rabatterna och trivdes i det härliga vädret.
Till lunch blev det en korv (utan bröd) och en glass. Mina matkombinationer just nu är nästan som en gravid kvinnas. Alltså himla konstiga ;-)

När så regnet kom så flyttade vi bara in och fortsatte att trivas med dagen.
Till middag åt jag grytbitar och tzatziki. Det borde jag inte ha gjort. Magen sa i från med en gång. Men en glass botade den igen.

Nu ska jag sätta mig och zappa lite vid tv:n. Alltid finns det väl något som man kan slötitta på en stund. Egentligen vill jag sätta mig och spela Dr Mario men det fungerar inte just nu. Det verkar vara någon konstig störning på den kanalen. Det går väl bort så småningom.

Mängder av hittarättkramar till dem som har kommit bort.

Viktminskningsfasen dag 132

Man skulle kunna säga att vädret är lite omväxlande idag.
Var ute med yngste sonen som skulle springa lite. När han startade så började även regnet. Han hann bli genomblöt innan han var framme men som han själv sa...-Då är det inga pollen så det är lättare ;-)

En annan liten kille hade sagt till sin farmor att han kan själv.
Ja han är lite över 2 år :-) men inte nog med det. Med självklar säkerhet konstaterade han att - Jag kan så många saker!
Var tar det självförtroendet vägen när de bli äldre? Tänk om vi alla kunde tänka på allt vi kan i stället för allt vi inte kan. Så annorlunda allt hade varit.

Sonen fick sin motion idag men min fick ersättas med hushållsarbete. Det blev en massa plock och lite stök samt lite puts så nu är det nästan helt sommarstädat hos oss ;-)
Nej, vi har inte så skitigt men jag är lite lat just nu och gör bara lite varje dag...på det viset kan jag ha städdag alla dagar :-)

Maten har varit lite si och så med. Frukosten idag blev ägg och glass. Lite ovanlig kombination men den funkar bra för mig. Lunchen blev rester av Ceasarsalladen och till middag åt jag bakad potatis och tonfiskröra. Och till avslutning åt jag en glass. De står mig nästan upp i halsen nu så jag får se om jag vågar mig på några glassfria dagar nästa vecka. Jag vill ju inte gå upp allt som jag gått ner. Tänk så lätt kilona smyger på och så hårt de klamrar sig fast. Man kan gå upp 3 kilo på en vecka men det krävs nästan en månad för att gå ner dem igen.

Nu ska jag se om det finns något på tv att titta på annars är det väl snart dags att krypa till kojs.

Kramar till alla som kan många saker.

Viktminskningsfasen dag 131

Idag har det varit en ganska skön dag.
Jag har uträttat en massa som har hängt över mig och jag har även hunnit med att köpa "springskor" till yngste sonen. Han var allt ute och sprang en stund och tyckte att det var bra mycket skönare än crosstrainern.
Min egna motion har mest bestått av att jag har sprungit runt. Kanske borde gå ner och ställa mig på crosstrainern eller så går jag ut på en kvällspromenad...jag får fundera ett par minuter.

Maten har gått ganska bra måste jag säga. Hann bara med lite yoghurt i morse innan jag skulle iväg men till lunch åt jag mina ägg och till det lite tonfisk. Till middag blev det en fräsch Ceasarsallad. Det blev till och med över så att maken kan få i lunchlådan i morgon. Det har väl inte varit så strikt Dukananpassat men med tanke på hur mina dagar har sett ut ett tag så har det varit en bra dag...ja, ja...visst blev det glass till mellanmål men bara en ;-) Kanske klarar mig utan snart.

Sonen och jag har upptäckt en ny serie som är väldigt rolig, "Arrested Development" heter den och handlar om en, minst sagt, problematisk familj. Varje avsnitt är bara ca 20 minuter så man kan liksom se ett när som helst. Och det gör vi :-)

Kramar till alla som ska väga sig i morgon.

Viktminskningsfasen dag 130

Nu skiner diskbänken, nytvättade fönster och nya gardiner i ett rum, blommorna är vattnade, makens lunchlåda till i morgon är iordninggjord och datorn är dammad så nu kan jag sitta här en stund.

Hade tänkt se Biggest Loser men satte i gång inspelningen istället så att jag kunde sitta här.

Har suttit och surfat runt efter information som jag tänkte hjälpa kompisen med och det är också klart och skickat till henne.

Jösses, vilken fart det har varit idag. Det är nog tack vare att kompisen gick med mig på en 5 kilometers runda på förmiddagen. Ja, den ska vara 5 km enligt informationstavlan men när jag mätte så var den bara knappt 4 km. Lite irriterande måste jag säga. Men jag kom i varje fall upp i 7000 steg så då struntar jag i hur långt det verkligen är ;-)

Till frukost i dag åt jag kokt ägg och det gick bra. Efter promenaden fick jag i mig en bit omelett och lite tonfisk och nu ikväll åt jag lite kycklingsallad. Mina mellanmål har förstås bestått av glass men om jag kan fortsätta att äta vanlig mat så kanske jag snart kan sluta med glassen och det hade ju varit väldigt bra för vikten :-)

I morgon ska jag åka med yngste sonen och köpa "springskor". Efter att ha kommit igång ordentligt på crosstrainern vill han nu börja springa ute istället. Får se om maken, som sprang mycket förr, blir peppad att börja springa igen.

Jag var tvungen att läsa om det sista jag skrev ;-) Vi...den mest slöa familjen jag vet har helt lagt om vanor. Sonen kan knappt bli frestad med skräpmat och nu pratar vi ofta om hur träningen går. Så konstigt det kändes men så himla skönt!!!

Kram till alla som känner att det är himla skönt när man gör något vettigt för kroppen eller själen.

Viktminskningsfasen dag 129

Jag håller på att läsa Mia Thörnbloms bok "Du leder" och i den skriver hon att om man behandlar alla lika så är man alltid orättvis mot någon. Är det inte likadant med dieter. Alla är vi olika och alla behöver vi olika.
När jag är ute och läser i alla dessa bloggar om vikt som finns så inser jag att det finns nog lika många dieter som det finns människor. Jag blir otroligt inspirerad av att läsa om allas med och motgångar. Det liksom sporrar mig och även om jag inte alltid sköter mig precis som jag ska så går jag ändå ner i vikt. Det tar i och för sig lite längre tid när man hela tiden anpassar till kroppen, livet eller helt enkelt samhället men vad gör det? Huvudsaken är inte målet utan vägen dit.

Nu har jag varit tillräckligt filosofisk för idag.
Frukost blev lite kokta ägg.
Lunch, middag och mellanmål har idag bestått av Cornetto Enigma. Lite snabbt uträknat så har jag alltså bara fått i mig 840 kalorier...undrar om det kan stämma?
1 ägg är ungefär 75 kalorier och en glass är 230 kalorier och tillsammans blir det 840 kalorier. Det är nog ändå på tok för lite så jag ska nog äta en glass till innan jag går och lägger mig. Det är ju inte några Dukankalorier precis men just nu får det bli som det blir

Min motion i dag har bestått av hushållsarbete, typ nya gardiner i ett rum. Dammsugning och golvtvätt i några rum plus spring i trappan.

Kram till alla som kämpar så gott de kan.

Viktminskningsfasen dag 127 och 128

Hade stora problem att logga in i går  men nu gick det alltså bättre.
Vi tar det här i tur och ordning så att jag kan hålla reda på hur dagarna ser ut ;-)

Igår hade maken och jag en väldigt lugn och skön dag. Vi åt helgfrunch bestående av ägg och bacon...så klart. Sedan flummade vi bara runt här mest hela dagen. En planka på altanen byttes ut och så blev det inte mycket mer.
Till middag åt jag köttfärs, potatis och smör med en glass till efterrätt. Inte vidare Dukanskt :-(
Motionen bestod av en promenad med maken. Det blev 2 km lätt takt och vi kände oss nöjda med det.

Så till dagen...
Åt en snabb frukost med ägg innan yngste sonen och jag begav oss till stora staden. Där hämtade vi äldste sonen och så åkte vi till stora shoppingcentret. Det var inte alls mycket folk där och vi fick snabbt klarat av lite klädinköp till yngste sonen. En härligt blå tröja och en läcker t-shirt. Snyggt och somrigt.

Så ringde yngsta dottern och ville möta upp och det säger jag aldrig nej  till :-)
Hon och några barnbarn dök upp och vi tog oss alla till det matstället som har det godaste kaffet. Där lade vi helt beslag på matavdelningen och vi både syntes och hördes. Jag hittade inget som min kräsna mage ville ha så det fick bli ett bröd med ost och skinka på. Passade på att ta en liten bit av morotskakan också. Jag fuskar ju så sällan ;-D

Så tillbaka till klädaffären där dottern hjälpte yngste sonen till ett par t-shirts till. Även de var snygga och somriga.
Tur för vår tonåring att han har syskon som kan se till att kläderna blir rätt så att inte en mossig morsa bestämmer fel ;-)

Så åkte yngste sonen och jag hem igen. Det blev en glass och en kopp te till mellanmål och till middag åt jag lite köttfärs, potatis och smör. Det är såååå tråkigt men det verkar vara det enda som min mage vill ha dessa dagar så det är bara till att göra som den vill. Den blir så tjurig annars.

Kram till alla för att alla är värda i varje fall en kram.

Vägningen

Jag kunde inte logga in på blogger igår så gårdagens rapport får ni senare under dagen.

Nu är det vägning som gäller och vågen var inte så dum mot mig som jag hade befarat.
Den visad 0.7 uppåt den här veckan men jag hade räknat med minst 1.5 kg plus så jag är helt nöjd ändå.
Man kan nog inte räkna med annat om man äter potatis, smör och minst 2 glassar per dag.

Jag är nöjd och det hoppas jag att alla ni andra som också väger er idag blir.
Stor kram till vägarna.

Viktminskningsfasen dag 126

Det känns inte riktigt rätt att skriva viktminskningsfas just nu men jag håller ju fortfarande på att kämpa med vikten så jag fortsätter att räkna dagarna precis som innan.

Magen är så mycket bättre idag :-)
Det kan bero på att jag har ätit två glassar. Om jag ska vara helt ärlig (och det ska jag ju) så smakade den sista mer som medicin. Det är inte så gott när man känner att man ska tvinga i sig den. Jag har nog förstört Enigman för mig själv. Borde ha valt en som jag inte tycker om ;-)

Förutom glass har min matdag bestått av ägg och bacon till frukost och till middag åt jag potatis, köttfärs och smör. Fasar verkligen för att ställa mig på vågen på måndag. Hoppas bara att jag blir frisk innan den visar på för mycket uppåt. Det här känns lite som att glida ner i brunnen igen. Precis när man börjar se ljuset så känner man hur man börjar glida. Inte så att jag är deppig ännu...vill till bra mycket mer...men det känns motigt kan jag säga.

I kväll går alla kramar till de som känner att det är motigt just nu.

Viktminskningsfasen dag 125

Kom i väg till läkaren i morse och det var bra.
Han sa att jag har varit duktig med viktnedgången och att alla mina världen var jättebra. Han tyckte att min takt var bra för som han sa...på det här viset hinner skinnet och huvudet med.
Han sa att jag är helt perfekt !!!

Han tycker inte att jag ska oroa mig angående maten. Proteindiet var enligt honom ett jättebra sätt att ändra livsstil på.
Men....

Jag måste nog äta lite potatis ett tag. Om man mosar det med lite smör så är det bättre än många mediciner mot magkatarr. Dessutom ville han att jag ska äta lite frukt och bara väldigt "snälla" grönsaker. Alltså ingen kål och lök. Helst inte ens vitlök...där försvann min tzatziki :-(
Han sa att jag skulle ge det ett par veckor och sedan skulle jag återgå till min diet. Dessutom ser han gärna att jag äter mannagrynsgröt också.
Inget Dukanvänligt alls men som han sa...det betyder absolut inte att dieten är skadlig. Det är bara min "gamla" mage som spökar lite.

Gissa vad mer han sa?
Glass är inte bra i någon diet men om det hjälper så kan det vara en idé att äta det när jag känner att ingenting annat hjälper. Vad tror ni om det?

Min matdag har alltså sett ut lite annorlunda i dag.
Frukost fick jag inte äta eftersom jag skulle vara fastande inför provtagningen.
När jag kom hem tog jag en tallrik yoghurt och så åt en glass, helt enligt doktorns order ;-)
Till middag åt jag lite potatis med korv och ägg.
Mellanmålet blev också en glass men nu har jag fått medicin så det värsta (det som jag botar med glassarna) ska gå över. Han sa att jag borde känna mig bättre redan under helgen.

Så får det bli ett par veckor men det betyder inte att jag överger Dukan. Jag måste bara vara försiktig ett par veckor.

Kramar till alla som inte behöver äta potatis :-)

Viktminskningsfasen dag 124

Jag har egentligen ingenting att skriva om idag.
Jag har inte skött maten.
Jag har inte skött motionen.
Jag har inte skött rabatterna.
Jag har inte skött  tvätten.

Ja, vad har jag då egentligen gjort hela dagen?
Suttit i telefon!!!

Först för att få tid till läkaren för min mage...krånglar fortfarande för mycket.
Sedan samtal för yngste sonen...tog en evighet men blev rätt till slut.
Så samtal med "farmor" som berättade att nästa leverans av barnbarn är dubblerad!!!

Sedan en massa surfande på datorn efter en massa (o)nyttiga saker.
Vill ha värmespolar till håret men vet inte vilka som är bäst.
Behöver en ny badrock men vill inte betala för mycket.
Längtar till bokmässan men vet inte vad jag vill lyssna på.

Ja, så har jag kliat på alla myggbetten. Tack Amonazon för tips om allergimedicinen.

Som sagt, ingenting att skriva om.
Kram till hela världen.

Viktminskningsfasen dag 123

Så är då diskbänken skinande igen.
Det är den i och för sig många gånger under dagen men det är bara nu på kvällen som jag hinner njuta av det. Undrar om man kan rationalisera bort all annan tid man lägger på att hålla diskbänken i ordning :-)

I dag började jag dagen med ett par kokta ägg och sedan gick jag och kompisen en liten promenad. Fem kilometer blev det idag och jag har myggbeten som bevisar att vi gick i skogen. Jag har minst 20 bett på rygg och nacke och lika många i hårbotten. Tack och lov finns det Xylocain annars blir det nog svårt att sova...det kliar som bara den.

Till lunch åt jag keso och kalkonskivor och en glass. Enigma hallon är så god men jag kan nog inte hålla på att skylla på magen för att äta glassen. Måste hitta något som är både snällt mot magen och snällt mot vikten...hmm blir till att prova sig fram.

Middagen blev grillad fläskfilé med rotfruktsgratäng till och lite hemmagjord Dukanbea. Smakade jättegott och var enkelt.

Har förresten äntligen sett "Änglagård...tredje gången gillt" Den var precis som jag förväntade. Lättsam och  alldeles underbar.

Nu måste jag vattna mina blommor. De älskar solen men är ganska törstiga.

Kramar till alla som kämpar.

Viktminskningsfasen dag 122

Ja, nu är jag äntligen tillbaka ;-)
Igår var det inte sjukdom som hindrade mig att skriva här utan vädergudarna. Tor bestämde tydligen mest i går och resulterade i flera strömavbrott under kvällen. Men i dag är det nästan helt klart på himlen så nu ska jag förhoppningsvis hinna skriva ikapp.

Då ska vi se var jag var någonstans...
Först måste ju dag 118 bli klar. Jag fick alltså inte behålla någonting och till slut kom maken med glass till mig...och det hjälpte!
Jag klarade hela natten utan att behöva gå upp så när det blev lördag så kände jag att nu var det nog över....trodde jag :-(

Dag 119 (lördag) började jag med ägg och bacon men det skulle jag inte ha gjort. Fick bara i mig lite innan magen gjorde uppror igen. Okay...det är bara att gilla läget.
Åt en glass och kände mig så där.
Under hela dagen så var det yoghurt och glass som gällde och så länge jag höll mig till det så var jag ganska okay.

Dag 120 och 121
Fick kärt besök av barn och barnbarn.
Jag gjorde inte många knop men lite goa barnkramar botar det mesta så jag klarade mig förvånansvärt bra. Så länge jag inte åt något ;-) Till middagen provade jag ändå att stoppa i mig lite och då blev det lax med lite potatis och smör till.

Vid det här laget hade jag insett att det inte berodde på något jag ätit utan snarare var en släng av den gamla magkatarren. Vet sedan urminnes tider att det enda som verkligen hjälper då är mosad potatis med lite smör i.
Det är nog inte så svårt att gissa vad jag har ätit under resten av dagarna.
Alltså ingenting Dukanvänligt utan bara potatis, smör, yoghurt och glass. Ingen diet som känns naturlig för mig längre men vad gör man inte för att slippa se insidan av toaletten.

Så var vi då framme vid dagens händelser dag 122.
Här har inte hänt något :-)
Jag har tjatat på yngste sonen om de sista uppgifterna som ska göras innan skolan tar slut. Alltså vanligt mammajobb ;-)
Jag äter inte Dukanvänligt men jag försöker ändå tänka mig för så mycket jag kan. Till frukost blev det en tallrik med yoghurt och till lunch åt jag lite keso med kalkonskivor. Till middagen hade jag ugnsstekt lax med potatis och smör.

Trots denna mycket avvikande helgen så visade vågen ändå neråt i går.
Jag vet...jag fick ju inte behålla så mycket men det som stannade var helt klart onyttigt och jag har verkligen inte rört på mig mer än absolut nödvändigt.
Kan det vara så att kroppen har fattat att den mår bättre med lite mindre kilon hängande så att den sköter sig trots mina feltramp?

Nu ska jag ägna resten av veckan åt att bara ta det lugnt och att se till att jag mår bra så får vi se vad vågen säger nästa vecka.

Kramar till alla som har orkat vänta på uppdatering.

Vägningen

I´m alive!

Jag mår fortfarande ganska så där men jag lever.
Ställde mig på vågen och den log mot mig idag. Jag har gått ner 0.6 kg den gångna veckan. Helt otroligt men sant.

Återkommer senare under dagen med uppdateringar på allt annat.

Viktminskningsfasen dag 118

Har bara ätit yoghurt hela dagen.
Tänker fortsätta att sova nu.
Blir nog fortare frisk då.

Kram till alla

Viktminskningsfasen dag 117

I går var det Studentsången som fick stå för mitt humör idag är det Magnus Ugglas storsäljare "Jag mår illa" som känns rätt.

Har mått illa hela dagen och vill ingenting och nej. Hade jag varit 20 år yngre hade jag gjort ett graviditetsprov ;-)
Jag har ätit som jag ska men har inte haft lust med någon motion.
Frukost blev lite yoghurt och en galett. Till lunch blev det omelett och tonfisk och till middag åt jag nötfärsbiffar med fetaröra. Plus det har jag hällt i mig massor med vatten.
Vill inget!
Kan inget!
Orkar inget!

Kram till alla andra som inte heller mår bra.

Viktminskningsfasen dag 116

Att det ska vara så svårt för mig att få till riktiga Dukanveckor.
Viljan är god men anden är svag.


Frukosten var efter konstens alla regler, ägg och galett.
Lunchen hoppade jag över eller för att vara korrekt så åt jag den väldigt sent.
Vad sägs om smörgåstårta till lunch och till efterrätt en riktigt smarrig hemmagjord jordgubbstårta.
Svårt att slå det en helt vanlig onsdag :-)


Jag hittade inte på att fuska så där helt apropå. Jag åkte med kompisen på studentfest. Vi åkte och tittade på en ljuvligt söt och vän liten tjej som var mycket stolt över sin hatt :-) Jag fick se ett härligt uttåg för studenterna. Alla klasser fick en liten stund på scenen med musik och dans och mycket håll i gång.
"Sjung om studentens lyckliga dag" låter alltid lite speciell när den sjungs av glada ungdomar.

Väl hemkommen igen åt jag lite rester av grytbitarna med tzatziki till.
Det första och det sista på dagen var väl bra men det mitt emellan var väldigt gott.

Jag förstår hur jag har kunnat lägga på mig alla dessa extra kilon. Jag älskar god mat! Speciellt sådant som jag inte ska äta ;-)
Jag gillar min Dukanmat också men så kommer då dessa underbara tårtor. Både med pålägg och med grädde :-)

Jag är helt övertygad om att jag kommer att betala för mina synder i natt.

I  kväll går kramarna till alla som känner sig i behov av en kram.

Viktminskningsfasen dag 115

Har haft ont i magen och nu har jag ont i huvudet. Magen är från igår men vet inte varför. Huvudet är väl för att jag inte har fått behålla tillräckligt mycket vätska. Nu vill jag inte se toan mer för idag!

Maten har inte fungerat alls idag. Åt ägg och galett till frukosten men sedan var det stopp. Åt lite grytbitar med tzatziki till middag men det gillades inte av magen.

Jag ska inte klaga för mycket för jag är bättre idag...så länge jag inte äter eller dricker något ;-)

Nu tänker jag gå och lägga mig.
Kram till alla som har ont i magen eller mår illa idag.

Ändring

Okay....inte den ändringen man sitter på utan en ändring i bloggens design.
Har ju haft lite strul med kommentarerna så nu har jag lagt det som popup ett tag så får vi se om jag kan fixa det en annan dag.

Viktminskningsfasen dag 114

Jag har något konstigt problem med min blogg. Jag kan bland annat inte skriva något vid kommentarerna.

Svar
Ealina - Maken går fortfarande ner. Förra veckan gjorde han ett litet skutt uppåt men denna veckan var det ner igen. Totalt har han nu gått ner 13.9 kg. Bra jobbat tycker jag.

Sara - Tack för uppmuntran...det blir så mycket lättare med vägningen när ni alla läser det :-)


Nu övergår vi till dagens händelser...
I dag började min dag lite annorlunda. Hade glömt fylla på äggförrådet så ett enda ägg återstod till dagens frukost och det blev så klart till en galett. Till den åt jag en skål med yoghurt och jag stod mig alldeles utmärkt på det. Ska nog ta mig en funderare på om det ska vara min nya vardagsfrukost.

Har tillbringat större delen av dagen i stora staden med föräldrarna. Mamma var på skön behandling på fina salongen och jag och pappan flanerade i solen. Efter några timmar åt vi en god lunch som för mig innebar laxwallenbergare med mos (jag, vet...himla dumt) och hummersås. Det var gott och jag kände mig nöjd och glad...några timmar.
Fick himla ont i magen på vägen hem och vet inte om det beror på moset eller om det är något annat. Jag får avvakta och se om det blir någon förändring.

Dessutom har jag en fruktansvärd träningsvärk efter utökade passet på crosstrainern igår. Känner att jag tog i lite bättre när jag tog det lite långsammare...Hmm en grej till att fundera på.

Kramar till alla som känner att de har saker att fundera på.

Vägningen

Efter att ha slarvat lite nu i helgen så misstänkte jag att det skulle bli plus på vågen.

Men det blev minus!!! Hela 0.4 kg hade jag gått ner den här veckan.

Så humöret är på topp kan man säga ;-)


Lycka till alla andra vägare.

Viktminskningsfasen dag 113

Det har varit en riktigt regnig dag idag men det var i alla fall uppehåll tillräckligt länge så att maken hann klippa gräset. Efter allt regnande den senaste tiden så behövdes det :-)

Idag har jag varit en duktig Dukanelev.

Det är fortfarande helg så det blev ägg och bacon till frukost. Efter det så fick jag en massa tid över så jag gick ner i ett av förråden och plockade igenom alla gardiner. Så mycket jag har samlat på mig :-)
Jag måste nog göra mig av med en del men barnen får komma hit och titta igenom det innan det går vidare. Passade på att köra en maskin när jag ändå var där nere och jag hann till och med att stryka upp det som hade samlats under veckan. Inget dåligt dagsverke!

Det blev lite fel i tiden idag så åt vi en väldigt sen lunch av resterna från igår, nötfärsbiffar och stekt vitkål. Det blev nog lite över till makens lunchlåda också. Efter det orkade jag inte äta någon middag men jag får väl ta lite yoghurt och några kalkonskivor nu istället.

Har haft lite tankar på att motionen blir lite kort stund när jag använder crosstrainern så idag bestämde jag mig för att gå 30 minuter och jag kom hela 6.4 km på den tiden. I julas höll jag på att "avlida" efter 800 meter och nu klarar jag alltså att gå 6400 steg på den. Måste nog ge mig själv en klapp på axeln ;-D

Nu är det dags att sätta sig i soffan en stund innan det är dags att krypa i säng.

Kramar till alla mammor och en liten extra kram till min egen mamma.

Viktminskningsfasen dag 112

Det har varit en varierad lördag måste jag säga. Både dietmässigt och vädermässigt.
Det har varit vårmarknad hos oss idag och det förpliktar :-)
Det finns människor man bara träffar på marknaderna och aldrig annars så man undrar ju alltid hur folk har det och om barnen har vuxit sen sist...Barnen har vuxit!!!

Mötte en av äldste sonens gamla lekkamrat och han var ju en vuxen man idag. Jag blev lite full i skratt för som jag minns honom så var han en tvärhand hög och lite busig. Nu var han riktigt lång och lugn. Man ser nog inte riktigt att ens egna ungar växer upp men idag fick jag mig en tankeställare. Jag har inte bara stora barn utan vuxna barn. Jag vet att de har varit det länge men idag var det så himla tydligt. Kul var det i alla fall att han hejade.

Maken har en tävling den här helgen så min goa kompis gick med mig fram till marknaden. Vi hade en skön promenad men hittade inget som vi ville ha.Vädermässigt var det en sådär dag. Molnigt och blåsigt men det var uppehåll hela tiden så vi slapp bli våta.


Mathållningen är väl inte så mycket att skryta om. Lördag innebär ju ägg och bacon så det var givet och inga problem men så var det då marknad och med en gång jag kom fram så kände jag den ljuvliga doften av varma, flottiga, sockriga flottyrmunkar. Jag åt en och den var god. Yngste sonen tog ett bett och konstaterade att den till och med smakade farligt ;-D Jag höll givetvis med honom men det hindrade mig inte. Till middag blev det mer Dukanriktigt med nötfärsbiffar och stekt vitkål. Det smakade egentligen mycket bättre än munken :-)

Motionen idag fick bli marknadspromenaden plus lite tvättstugeplock.

I kväll känner jag mig extra glad så då får alla en kram.

Viktminskningsfasen dag 111

På fredag ska man städa, det gör varenda tant...
Denna tant har också städat idag utan några sura miner måste jag tillägga. Det går ganska lätt att städa numera när man har lämnat 10 kg på vågen :-)

Idag har dagen segat sig fram. Åt frukost precis som vanligt på vardagsmornar med ägg och galett. Till lunch blev det ägg och tonfisk...undrar om det blev lite för mycket ägg den här veckan? Jag har inga problem med det så jag fortsätter med det ett tag till. Till middag åt jag schnitzel, rotfruktsgratäng, lite sallad och...håll i er nu....en hel matsked guacomole slank också ner. Det var jättegott!!!

Har haft en bra dag förutom en mindre katastrof när jag var och handlade...det fanns ingen 5% Philadelphia!!! Hur ska detta gå??? Jag som använder det som bas i nästan alla röror jag gör. Kanske får ta mig en sväng till nästa stad i morgon för det kommer aldrig att fungera utan.
Panik, panik!!!

Det har inte blivit någon motion alls idag (förutom städning då alltså).  Så fort jag varit på väg ner och ställa mig på crosstrainern så händer något som ska tas i först och nu är det kväll och jag vet inte om jag orkar...får se om en stund...kanske...eller så struntar jag i det för i morgon ska jag gå extra mycket. Det är vårmarknad hos oss och om bara vädret tillåter så kan det bli ganska många timmars promenad.

Massor med kramar till alla som känner sig lite sega idag.

Viktminskningsfasen dag 110

Dagen har varit strålande måste jag säga. Både ute och inne faktiskt.
Nej, jag har inte städat så det skiner men jag har haft en bra Dukandag...igen.

Började så klart med ägg och galett och sedan tog jag en skogspromenad med kompisen.
Hem igen och dags för lunch som jag helt hade glömt bort att förbereda så det blev keso och kalkonskivor. Såg den andra Bournefilmen med yngste sonen och efter det var det dags att börja med middagen. Dagen går så fort om man råkar sätta sig i soffan :-)

Till middag blev det nötfärsbiffar med tzatziki och det blev tillräckligt över så att det räcker till lunchen imorgon. Känner att jag nog behöver göra ett ordentligt röj här hemma och då är det bra att slippa tänka på mat.

Det är lite kul att se alla reportage om det "nya" att inte äta massor med kolhydrater. Jag kommer att ruinera mig om jag ska fortsätta köpa varenda tidning som skriver om det :-) Får nog bara erkänna att jag lär mig mer från alla härliga bloggare och alla som skriver på forumet än vad jag läser i tidningarna.

I kväll skickar jag mängder med lyckatillkramar till alla ni som väger er på fredagar.

Viktminskningsfasen dag 109

Är egentligen på tok för trött för att skriva något idag men jag måste bara säga att det har varit ännu en fantastiskt bra dag!!!

Ägg och galett till frukost och sedan bar det av till stora staden och fina skönhetssalongen. Fick fixat och färgat bryn och fransar inför sommaren plus en härlig stund med en god vän.
Hon är som ett kinderägg - jag bli vackrare???, mer avslappnad och glad, tre-i-ett.
Efter det träffade jag äldste sonen lite hastigt och så bar det av hemåt igen.

Väl här fixade jag falsk krabba till lunch. Till middag blev det rester, jag åt nötfärsbiffar med fetaröra till. Massor med vatten har jag fått i mig och nu har jag just kommit upp efter en 5.6 km lång "runda" på crosstrainern.

Var kom all den energin från!!! Är det här resultatet av att göra små förändringar i livet? Allt blir tydligen lättare när man inte bär runt på en massa extra kilon. Undrar hur det kommer att bli när jag nått målvikt...kommer jag att bli helt odräglig då?

Kramar till alla som tycker att man blir lättare när man går ner i vikt ;-)

Viktminskningsfasen dag 108

Plötsligt händer det!!!
Den yngste sonen, som är en tonåring i sina "bästa" år, gick förbi och helt plötsligt fick mamman en kram!
Bara så där!
Det är bättre än att vinna på lotto!
Tänk att vår yngste son har blivit så stor. Tiden går så fort och snart är han också utflugen. Inte på några år ännu men ändå...

Nej, nu kan jag inte sitta här och sucka över det. Han bor fortfarande hemma och han är en ovanligt lugn tonåring så vi har det väldigt bra.

För att göra ett göra en snygg övergång så kan jag säga att han är lika bra som min Dukandag har varit. Bättre än bäst!

Frukost ägg och galett så klart, det är ju vardag ;-)
Till lunch blev det mer ägg nu i form av omelett med tonfisk till och till middag åt jag kycklingfilé med tzatziki. Massor med vatten och lite keso vid ett mellanmål. Plus att jag i kväll har sprungit 5.5 km på min crosstrainer.
Yippi vad det känns bra! Fler sådana här dagar, tack!

När allt stämmer så känns det fantastiskt men oftast så får man till den ena delen men fuskar med resten. Två riktigt bra dagar på raken.
Livet leker!

Kram till alla som behöver lite uppmuntran.

Viktminskningsfasen dag 107

Ny vecka, nya tag och nya idéer!

I dag har det varit en helt vanlig proteindag. Inga konstigheter och inget sug efter sötsaker och dessutom är jag mätt :-)

Det är ju vardag så då börjar min dag med ägg och galett.
Till lunch åt jag nötfärsbiffar och fetaröra.
Till middag blev det grytbitar och tzatziki.
Lite mellanmål hann jag också med i form av keso.
En perfekt dag alltså.

Okey då, inte helt perfekt...
jag har inte hunnit med någon motion alls idag. Var lite sugen på att ställa mig på crosstrainern under kvällen men så fick jag samtal från en vän och då försvann tiden väldigt fort. Vi pratade faktiskt mest om våra barnbarn ;-) Man ska kanske inte låta en farmor och en mormor ha för mycket tid att snacka barn. Jag har ju å andra sidan aldrig fattat när människor säger att deras barnbarnen är det bästa som finns.
Det beror ju på att de inte har träffat mina ;-)

Kram till alla som känner att de behöver den. Vill man inte kramas så slipper man :-)

Vägningen

Ja idag lyser solen från en klarblå himmel och vågen log mot mig.

Jag har gått ner 0.3 kg den här veckan så nu känner jag mig peppad att fortsätta med 4/3 ett tag så får vi se vart jag hamnar.

Lycka till alla i andra som ställer er på vågen idag.

Viktminskningsfasen dag 106

Så var veckan helt plötsligt slut.
Vi har haft ytterligare en underbar dag i solen. Igår planterade jag ju blommorna och idag har altanen städats och fejats. Nu är det bara att slå sig ner och njuta av den värmande solen.

Dagen har dessutom varit en bra Dukandag.
Det är fortfarande helg så det blev så klart ägg och bacon till frukosten. När det sen var dags för lunch fick maken komma och påminna mig :-) Det var bara till att lyda så jag åt lite miniyoggi och det kanske var tur, för middagen blev sen idag. Jag gjorde massor med nötfärsbiffar (bra att äta under proteindagarna) och till det åt jag stekt lök med tomat, stekta kantareller och lite fetaröra till. Nu är jag riktigt mätt och belåten.

Nu har jag ätit grönsaker till min protein hela helgen så nu kan jag med gott samvete äta bara protein fram till nästa helg. Märker tydligt att det är lättare att strunta i allt onödigt som finns att stoppa i munnen när jag är noga med maten som jag ska äta. Jag ska fortsätta att tänka på det hela veckan så får vi se vad jag kommer fram till.

Läste förresten i nya "I form" att många dietister nu rekommenderar en "lite kolhydrater, mycket protein"-diet. Det sägs vara senaste vetenskapliga rönen att minska på kolhydraterna...doh. Både LCHF och LCHP hyllas som mirakel för vikten men det visste vi väl redan :-)

Personligen så tror jag att man måste känna sin egen kropp och gå efter vad som känns bra för just en själv. Det är nog många faktorer som spelar in. Ålder, graviditeter och framför allt hur många gånger man har gått upp och ner innan. Alla sätt är bra utom de dåliga.

Måste bekänna att det inte blev någon riktig motion idag. Jag räknade att jag fick tillräckligt ute i trädgården. Förresten har jag fortfarande ont i vaderna efter skogspromenaden i fredags ;-)

I morgon är det dags att ställa sig på vågen igen. Vi får väl se vad den tycker om den gågna veckan.

Kram till alla som ska väga sig i morgon.

Viktminskningsfasen dag 105

Vilken underbar dag det har varit idag :-)

Började dagen som en riktig lördagsmorgon med frunch, ägg och bacon. En morgon kan inte bli mycket bättre än så.

När frunchen var avklarad fixade jag till köket och bäddade och så bar det iväg till blomsterhandlaren. Inköpte mängder med härligt vackra blommor i massor med färger. Väl hemma igen så åt jag lite yoghurt och sen var det dags att plantera alla nya blommor. Det tog ett par timmar att fixa till dem och placera ut dem där de ska vara så nu lyser vår altan i alla möjliga färger.
Nu är det sommar på riktigt!

Till middag åt jag grytbitar med tzatziki och ikväll tog jag ett par kalkonskivor. En perfekt proteindag har avlöpt utan något sötsug eller huvudvärk...
I´m back!!!
Nu känns det som det är dags att avsluta denna härliga dag. Bäst att sova fort så att det snart blir morgon igen ;-)

Kramar till alla som också njuter av att sommaren är på väg.

Viktminskningsfasen dag 104

I dag har jag tagit mig en ordentlig funderare på varför jag trillar dit på alla frestelser och jag tror att jag är något på spåret.

Jag har nämligen märkt att jag är dålig på att sköta grönsaksdagarna. Proteindagarna är inga problem och jag kan ha många sådana på raken utan en enda grönsaksdag emellan. Jag tror inte att det är smart. Det är nog därför kroppen i bland bara skriker efter något mer så nu ska jag försöka ta tag i det. Jag ska göra menyer för hela veckan och så ska jag lägga in några "säkra kort" för dagar som inte fungerar.

Började dagen med ägg och galett. Så funderade jag på att gå och duscha men jag kände att jag ville göra något innan så jag ringde kompisen och vi tog en promenad i skogen. Vi utgick ifrån att vi skulle gå en av de kortare banorna men vi gick och snackade och plötsligt hade vi tappat bort vår stig och hade istället gått uppför en riktigt lång och seg backe.
Fin utsikt var det :-)

Vi hittade så småningom tillbaka till den utstakade vägen och efter lite fler avstickare så hamnade vi till slut rätt. Då hade vi gått 3.78 km på lite mer än en timme. Det kanske inte verkar så långt men med tanke på att vägen var uppför...uppför...uppför...lite nedför...uppför igen och så blev det lite plant och så var det uppför igen och till slut var det mycket nerför...så var det bra jobbat av två damer i sina bästa år. Rumpan och baksidan av låren kommer nog att kännas av i morgon ;-)
Tack kompis för att du orkade gå med mig!

Så var jag då hemma igen och kände mig lite sugen på något så det blev miniyoggi och lite kalkonskivor. Sen var det dags att ta en välförtjänt, och välbehövlig, dusch. När jag äntligen var fräsch igen så åt jag lite kycklingfilé med kesella blandad med lite curry. Det var en lyckad kombo.

Till middag åt jag nötfärsbiffar men för att nu kunna komma igång ordentligt med min nya rutin åt jag blomkålsmos till och det kändes helt rätt. Nu ikväll tänker jag ta lite mer av yoggin för den var riktigt läskande.

Så jag måste säga att min dag blev en riktigt bra Dukandag och imorgon ska jag försöka fortsätta med detta.

Kram till alla som känner att frestelserna blir för stora ibland och en klapp på axeln till alla som lyckas övervinna dem.

Viktminskningsfasen dag 103

I dag är jag glad att jag inte ska ställa mig på vågen förrän på måndag.
Det har varit en seeeeg dag idag.
Jag har inte gjort mycket mer än legat på soffan.

Lite annorlunda start blev det i alla fall, Carls bröd med färskost och kalkonskivor på. Det kändes lite konstigt...nästan som förr när man åt macka till frukost varje dag.

Så kom då yngste sonen och övertalade mig att hämta en hamburgare till honom. Ja, jag köpte en till mig också...med pommes och bröd och dressing. Så konstigt man kan tänka :-) Jag vet ju att det bara förvärrar huvudvärken och sötsuget och hungern.

Ja, jag har varit hungrig hela dagen. Det har gått åt ganska mycket kalkon och keso. Det känns som trygga mellanmål. Några fler bitar av Carls bröd blev det på eftermiddagen och det fick bli i stället för middag. Jag orkade inget mer ;-)

Ingen motion alls idag :-(
Jag vill egentligen bara gå och lägga mig och sova men det är nog lite för tidigt för det. Får väl surfa runt en stund, eller så hämtar jag upp maken från källaren så vi kan se ett avsnitt av Stargate Universe. Jag är ju inte bara seriefanatiker, jag älskar all science fiction och Stargate är nästan lika bra som Star Trek som är lika bra som Battlestar Galactica. Ja, nu har jag alltså försagt mig, jag är en nörd av stora mått. Familjens värsta har jag fått höra...eller är det inte bästa?


I kväll måste kramarna gå till alla som väger sig i morgon.

Viktminskningsfasen dag 102

Idag blir det ett riktigt sent inlägg. Jag har varit ute med kompisen på litet äventyr och har precis kommit hem igen.

Det är vardag så ingen behöver fundera på vad jag åt till frukost. Ägg och galett så klart. Visst är det bra när människor är förutsägbara?
Till lunchen åt jag det sista av grytbitarna med lite tzatziki till. Kändes som en bra grund när jag skulle iväg på lilla utflykten.

Kompis och jag åkte i väg till vänner och blev bjudna på en eller två eller kanske flera skopor med väldans god yoghurt glass. Lite med jordgubbar och lite med choklad. Hur ska man kunna motstå det :-)
Så åkte vi till utflyktsmålet och hade en härligt upplevelse och blev så klart bjudna på kaffe och kärleksmums och jag som är kär måste väl äta det? Det gjorde jag i alla fall så nu blir det väl jobbigt i morgon igen. Smällar man får ta!

Motion har det varit dåligt med i dag om man inte räknar spring i trappan när jag tjatade på yngste sonen. Käken fick i varje fall jobba ;-)

Kramar till alla som har upplevt något nytt idag.

Viktminskningsfasen dag 101

Har haft en bra dag.
Vaknade och kände mig ganska förkyld så jag ringde kompisen och ställde in morgonens promenad i skogen. Det var nog bra för det har blåst och regnat ganska mycket här och jag känner att en tur på crosstrainern var vettigare.
Det är inte klokt vad mycket bättre det går på den nu för tiden. Yngste sonen och jag kör 23 minuter långa pass. Han är en stark yngling och kommer runt 9 km på den tiden. Själv har jag ökat från 3.4 km till 5.7 km på samma tid och det är jag himla nöjd med. Det är nog en av de bästa investeringarna vi har gjort. Tänk vad mycket mer jag orkar nu jämfört med när jag startade hela den här cirkusen. Hemma hos oss handlar många samtal nuförtiden om nyttan och glädjen av motion och bra kost. Innan jul handlade det mest om att vi inte orkade och om vi skulle ha pizza eller MacDonald till middag. Tiderna förändras!!!

Jag har skött mig exemplariskt idag.
Till frukost åt jag såklart ägg och galett. Lunchen var rester av grytbitarna med tzatziki och till middag åt jag lax, ägg och keso. Dessutom har jag hunnit med lite keso till mellanmål. Jag har druckit allt jag ska och känner mig glad och nöjd. Lite sug är det kvar efter förra veckan men det går bättre än väntat med maten även om huvudet fortfarande bankar.

Massor med kramar till alla :-)

Viktminskningsfasen dag 100

Grattis till de som fyller år idag!
Grattis till alla vars våg visade på minus idag!
Grattis till mig som har klarat av 100 dagar med Dukan...inte riktigt sant för jag har anpassat lite då och då men ändå...

Idag har jag fått lida för den gångna veckan.
Världens jobbigaste huvudvärk och sötsug. Mycket värre än första dagarna med Dukan då i slutet på december. Det är vatten och Panodil som gäller idag. Kan knappt tänka vettiga tankar och kommer på mig själv med att jag öppnar kylskåpet hela tiden. Här är ju måndagar föreningsdagar men idag stannade jag hemma. Orkar inte tänka på glada människor som vimlar runt en. Nej, ett svart och tyst rum är det enda som verkar vettigt. Har dessutom varit himlans törstig hela dagen. Det är förstås bra för då glömmer jag inte att dricka mycket.

Jag har i varje fall varit riktigt noga med maten idag.
Frukosten bestod av ägg och galett och till lunch åt jag omelett med tonfisk till. Till middagen hade jag lagat grytbitar som jag åt med lite tzatziki till. Där emellan har jag ätit keso och kalkonskivor idag. Har varit väldigt ståndaktig trots att frysen är full med galet goda glasstrutar. Grattis till mig för det!

Kramar fulla med medkänsla till alla som behöver det idag.

Vägningen

Alltså jag blir förvånad.
Jag hade gått ner 0.1 kg.
Det var ju inte så mycket kan man tänka men jag har ju slarvat hela veckan.
Det enda rätta jag gjort är motionen. Maken hade gjort ännu mer fantastiskt resultat, 0.6 ner. Vi måste ha kickat igång något för trots medvetet slarv så har vi båda gått ner i vikt.

Kan inte annat än bli bra humör idag.

Lycka till alla andra vägare :-)

Viktminskningsfasen dag 99

Några snabba tankar innan det är dags att sätta sig i soffan och se på VM.
Idag fyller jag 52 år och känner mig piggare än jag gjort på flera år :-)

Jag måste också säga att jag har världens bästa familj.
Igår kom ju några barn och barnbarn och de stannade kvar och såg Eurovisionsfestivalen med oss och det var kul. Det blev ju riktigt spännande med omröstningen! Nu tyckte jag inte att rätt låt vann men det är ju ofta så.

Det blev ingen kladdkaka men väl en liten bananasplit. Det smakade gott men onödigt sött.
I morse åt jag frukost med några barnbarn och då blev det som det blev...hönökaka med ost på.

Så var den högen med barn tvungna att åka hem men då kom nästa barn tillsammans med make och mer barnbarn. Jag gjorde stroganoff även till denna hög med barn och idag åt jag faktiskt lite. Efter det var det dags att fika med de små och då blev det glasstrutar till hela gänget. Cornetto Enigma med vanilj och hallon är min nya storfavorit. Den med choklad var tydligen också god om man såg hur ansiktet såg ut på de yngre ;-)

Så skulle även det gänget åka men då kom en kompis och fikade med mig. En vacker ros till min uteplats hade hon med sig så nu blommar det även på min altan.

Även dagens motion har varit lyft med små barnbarn och lite spring med större barnbarn.
Tack underbara ungar för att ni finns och gjorde min dag så härlig.

Trots att jag ätit så mycket var jag hungrig under kvällen och gjorde ägg och bacon.
Det är inte helg om jag missat det :-)

Imorgon är det alltså måndag och vägning. Undrar hur det har gått...not!
Det kommer säkert att visa på ganska mycket plus i morgon men då vet jag vad det beror på :-)

Lyckatillkramar till alla oss som ska väga oss i morgon.

Nu är det snart dags för nedsläpp!
Heja Sverige!

Viktminskningsfasen dag 98

I dag har jag skött mig väldigt bra faktiskt...hittills ;-)

Det är ju helg så jag började dagen med ägg och bacon. Därefter skyndade jag mig att röja upp frukostdisken och bädda sängarna för några barn och barnbarn skulle komma. Det gjorde dem vid middagstid och då gjorde jag lite Stroganoff och det var uppskattat. Själv hade jag nästan inte hunnit smälta frukosten så jag drack bara te.

Efter lunchen var det dags att leka med de små och då glömde jag bort att äta något så när det väl blev dags för middagen var jag hungrig. Det blev hemmagjorda hamburgare och det passade ju bra för då kunde jag välja bort allt som inte jag äter. Blev alltså hamburgare med en skiva ost (säg inget) och fetaröra med massor med vitlök i. Mätt blev jag och det är tur för nu tänker äldste sonen göra kladdkaka (som jag inte kommer att kunna avstå från) och svärsonen har beställt bananasplit (som jag måste smaka på)
Vilken tur att jag skötte mig under förmiddagen.

Motionen har idag bestått av lyft med litet barnbarn och lek med lite större barnbarn. Det får räcka för idag.

Nu ska jag snart sätta mig och heja på Fredrik Kempes låt i Melodifestivalen. Jag vet att det är Saade som sjunger men låtskrivaren räknas också.

Kram till alla som i dag och, framför allt, i morgon hejar på Sverige

Alltså...jag missade

Som nu alla kan se så har jag ingen ordning på dagarna.
Jag har uppdaterat alla dagar utom onsdagen som helt försvann både hos Blogger och mig.

Den dagen var jag med kompisen i lilla staden och fönstershoppade. Hittade en klänning och ett linne som skulle vara perfekta när sommaren väl kommer men jag har ingen lust att köpa något i XL när det snart (ta i trä) räcker med L. Vi får väl se vad som händer.
Matmässigt var det så där...åt bakad potatis med tonfiskröra till på ett väldigt trevligt café men jag var duktig och avstod från deras smarriga morotskaka. Alltså lite rätt och lite fel.
Nu var den dagen också lagd till handlingarna.

Viktminskningsfasen dag 97

Alltså idag :-)
Jag tror att Blogger har haft "fredagen den 13"-otur idag. Vi får väl se om det kommer att fungera nu eller om fler inlägg försvinner.

Idag har det väl varit lite sämre med allting måste jag säga.
Frukosten var ju som vanligt på vardagar alltså ägg och galett. Tyvärr hade jag ingen speciell matlust idag så på förmiddagen drack jag massor av vatten och åt några kalkonskivor och det räckte mer än väl men det tog jag igen när vi kom hem efter veckohandlingen. Det blev rotfruktsgratäng och till det åt jag panerade schnitzlar. Korkat men gott.

Dagens motion har varit lika med noll. Jag har träningsvärk efter gårdagens trädgårdsarbete. Hela kroppen värker men det gör ingenting för när det är som besvärligast behöver jag bara titta ut på mina fina rabatter så känns det helt värt det ;-)

Nu har jag sett färdigt på andra säsongen på "Sons of anarchy" och nu får vi vänta ända till hösten innan fortsättningen kommer. Det får bli "Breaking bad" för hela slanten nu sedan måste jag hitta en ny serie som vi kan se.

Nu tror jag att jag ska gå och göra i ordning mig inför natten så det är bäst att avsluta det här.

Kramar till alla som tappert kämpar fast resultaten låter vänta på sig.

Viktminskningsfasen dag 96

Som var igår...
Vi är väl några stycken som har råkat ut för borttappad dag.
Jag som hade en helt perfekt Dukandag i går.
Åt nötfärsbiffar till lunch och lax och ägg till middag. Frukosten kanske ni kan gissa vad den bestod av :-)
Gårdagens motion bestod av rabattrensning. Jag orkade fixa både fram och baksidan på samma dag. Det var allt som hände då.

Viktminskningsfasen dag 94

Idag har jag varit ack så trött. Har inte gjort mer än vad som har varit absolut nödvändigt. Men jag har skött maten ordentligt.
Till frukost blev det då alltså ägg och galett :-) Till lunch åt jag lite grytbitar med tzatziki till och idag behövdes det dessutom lite mellanmål så det blev keso med funlight. Till middagen åt jag kycklingfilé med fetaröra till. Har hållit mig helt till Dukan idag. Vatten har jag druckit i massor, kroppen kräver tydligen lite extra idag.

Glömde ju lägga ut "beviset" igår så det får ni se idag istället.

Det känns så fantastiskt att de små förändringarna jag har gjort i mitt liv har gjort det möjligt att gå fem kilometer utan att behöva stanna och vila en enda gång. Jag som flämtade när jag gick upp ur sängen i julas. I går gick jag även för första gången upp till äldsta dottern, som bor två trappor upp, utan att vila på halva vägen :-) Det är en av de saker som i dag gör mig tacksam.

I dag går mina kramar till alla.

Viktminskningsfasen dag 93

Ja dagen var ju egentligen i går men jag kom hem så sent så jag orkade inte vänta på att datorn skulle starta upp.
Jag klarade Vårruset! Det var en underbart härlig stämning på plats och det var måååånga som skulle ta sig runt. Jag som knappt tar mig runt elljusspåret (3km) var väl lite orolig att jag inte riktigt skulle klara av det men det gjorde jag. Jag deltog i "strosa" starten och då finns inte så många krav på en. Det var härligt med alla som stod och spelade utmed vägen och när vi gick igenom bostadsområde stod det människor på utsidan och hejade på oss...fast den stora klungan redan hade passerat. De första gick i mål när vi startade och ändå var det lika festligt för oss som det varit för dem som sprang. 

Matmässigt var dagen lite underlig. Jag började så klart med ägg och galett men sedan spårade det ut. Åkte till äldsta dottern och där var alla barnbarnen samlade så jag fick äta lunch med dem och vi åt lasagne. Jag åt halva min och kände mig hur mätt som helst. Sedan hamnade jag hos yngsta dottern en stund och där satt jag på utsidan och hällde i mig en himla massa vatten. Därefter styrde jag kosan mot lillasysters boning men hon hade inte kommit hem än så där var en svåger som fick bjuda på ännu mera vatten. När jag kommit så långt insåg jag att det var dumt att äta något så nära strosandet så det blev bara vatten. Syster och svåger körde mig till samlingsplatsen och sedan var det alltså bara till att värma upp och så ge sig ut i naturen. När jag en timme senare kom i mål så blev jag hämtad av systern och så drog jag iväg till äldste sonen en sväng.
Hem kom jag sent och det enda jag kunde tänka på var att jag ville sova.Och det gjorde jag!

Vägning

Jag har, trots helgens utsvävning, lyckats gå ner 0.4 kg. Fantastiskt måste jag säga. Så länge jag gör merparten rätt så fungerar det här hela tiden.

Nu ska jag göra ordning här hemma för sedan ska jag till stora staden och genomföra Vårruset.

Kram och lycka till alla som väger sig, till alla som springer vårruset och till alla som bara tar vara på dagen.

Viktminskningsfasen dag 92

Vilket underbart väder vi har haft i dag.
Jag hade tänkt hinna rensa rabatterna idag men jag orkar inte. I stället tog jag fram ångtvätten och gjorde rent i badrummet. Nästan lika viktigt :-)
Förutom att jag har haft lätt att få i mig allt vatten idag...förstår inte hur jag har kunnat vara så törstig när jag drack så mycket i går ;-) så har jag faktiskt skött maten helt enligt Dukan.
Jag började morgonen med ägg och bacon och massor med te. Till lunch åt jag av grillresterna från igår, lite grillad filé och lite rotfruktsgratäng. Som tur var fanns det ingen äpplekaka kvar. Till middag åt jag grytbitar och tzatziki och nu känner jag mig väldigt mätt och belåten och inte alls så uppsvullen som igår kväll.

I morgon är det alltså dags för vårruset. Ska bli himla kul att ha fått gjort det...äntligen. Så många år som jag har snackat om det och aldrig kommit till skott men nu så...

 Det är ju även måndag i morgon och det innebär vägning. Vi får väl se vad denna helgens "anpassning" gör för skada på vågen. Det blir som det blir men jag är ändå väldigt glad i dag för jag kommer i mina röda capribyxor!!!

Lyckatillkram till alla oss som ska väga oss i morgon. Ni andra får en helt vanlig kram.

Viktminskningsfasen dag 91

Ja så är det väl bara till att bekänna. Idag blev allt anpassat.

Nåja, frukosten blev bra...ägg och bacon är en bra början på helgen. Sedan skulle vi ju på möte och det är alltid fika där så jag var noga med att äta lunch. Det blev lax, ägg och keso. Det är verkligen somrigt.

Så var det dags för mötet och massor av fikabröd men jag tog bara en liten bit toscatårta och en liten bit chokladkaka. Men sedan kom anpassningen. Vi fick med oss massor med folk hem för att grilla och det är ju nyttiga saker man äter då. Grillat kött, fetaröra, tzatziki och lite rotfruktsgratäng. Allting så bra men...vinet och groggen och äpplekakan och vaniljsåsen och vinet och vinet och vinet ;-) Ni fattar va?

Nu ska jag gå och lägga mig!
Kram till alla som har hållit sig nyktra idag. Ni andra får också en kram för jag blir kramig av vin :-)

Viktminskningsfasen dag 90

Så var det då fredag igen. Dagen har varit lite halvslö. Fick inte gjort något vettigt idag alls...ja om man inte räknar bädda, diska, tvätta, laga mat, se ett avsnitt "Breaking bad", och kört sonen lite hit och dit. När maken kom hem åkte vi och veckohandlade. Det är skönt att ha honom med, det går så mycket fortare när en packar upp och en packar ner :-)

Frukosten var en helt vanlig vardagsfrukost, alltså ägg och galett. Till lunchen åt jag upp det sista av grytbitarna och till det blev det lite tzatziki. Så när yngste sonen och hans lankompis bad om taco till kvällen tyckte jag det var ok. Jag kan ju äta en hel del av det tänkte jag. Det var alltför salt och inte speciellt smakfullt :-( Nästa gång ska jag göra egen kryddning så får de andra salta som de vill. Jag tog alltså köttfärs, lite tomat, 3% feta, lite ost och lite tacosås. Det kommer nog att visa sig både på händerna och på vågen. Inget som jag rekommenderar när man går enligt Dukan. Egentligen var det bara kryddningen, osten och såsen som var utanför dieten så det kändes inte så farligt men heller inte så gott. Fusk lägger jag på annat.

I morgon ska föreningen ha vårmöte så jag antar att det blir någon form av mat och kaka. Jag får försöka plocka ut det bästa ur det.

Nu ska jag försöka hinna dricka massor med vatten innan jag går och lägger mig.

Kvällens kramar går till alla som känner att det är dags att ta itu med vikten nu.

Viktminskningsfasen dag 89

Ännu en kall dag. Det är visserligen klarblå himmel men det blåser kallt. Jag har inte kommit ut på någon promenad och som det känns just nu lär jag inte ens komma upp på crosstrainern. Vill bara vila. Jag har fått träningsvärk bak på benen. Provade nya träningsskor. Sådana som ska göra att man går naturligt. Hmm...undrar hur onaturligt jag har gått hittills? Man ska visst börja med 10 minuter i taget men det hade väl inte jag fattat utan jag gav mig ut på vanlig promenad och nu har jag ont...i knän, fötter och som sagt, bak på låren och i magen. Jag måste ha gått som en hösäck innan. Det bästa kanske är att vila i dag så att jag orkar mer i morgon.

Annars har dagen varit väldigt bra. Jag har fuskat! Nej, inte med maten men jag gick till frisören idag. Skulle ju inte gå dit förrän jag nått delmålet 80 kg men håret krävde en åtgärd nu. Satte i lite färg så att det gråa inte lyser så tydligt och klippte av mitt ganska långa hår till en kortare page. Sa till frisören (som klippt mig i 20 år) att jag ville se prydlig ut och hon lyckades. Makens första kommentar när han kom hem var att jag såg väldigt prydlig ut :-)

Maten har jag alltså inte fuskat med alls idag. Frukost blev som vanligt ägg och galett. Till lunch åt jag rostbiff och keso och till middag blev det grytbitar och tzatziki. Dessutom ganska mycket te och hyfsat många glas vatten. Jag känner mig ganska nöjd med dagen.

Att jag sedan lyckades lura maken och yngste sonen att se första avsnittet av "Breaking Bad" var bara dagens bonus :-)

Jag skickar massor med lyckatillkramar till alla som ska väga sig imorgon. Tycker att ni behöver dem bäst. Om någon annan känner sig i behov av en så finns det alltid några extra här. Jag backar aldrig på en kram ;-)

Viktminskningsfasen dag 88

I kväll är jag riktigt trött och det beror inte på att jag har suttit i soffan hela dagen :-)
Började min dag med ägg och galett..så klart. Fram mot 11-tiden kände jag lite lätt av suget så jag tog en Carls bröd med lite Philadelphia och några kalkonskivor. Sedan gick jag ut och gick! Jag tänkte att det är bra att gå i lite kuperad terräng så jag tränad inför nästa måndag. Jag gick 3.4 km på 40 minuter och det kändes väldigt bra för vägen är en hel del uppför. Lunchen blev några skivor rostbiff och till det åt jag keso.

Sedan har jag tillbringat en stor del av kvällen på brandstationen. Jag är medlem av ortens FRG (frivilliga resurs gruppen) och i kväll hade vi den praktiska delen av brandövningen. Med andra ord har vi lekt med elden :-)
Vi var självklart utomhus och det var kallt. Jag längtar efter den sköna sommaren när man frivilligt stannar ute efter solnedgången.

Jag tog lite fler rostbiffskivor när jag kom hem och nu vill jag bara komma i säng.

Kvällens kramar går till alla som tycker att sommaren ska komma nu.