Rapportering

Ja, vad ska man säga om resultat som inte är något vidare....
Min utmaning som började så bra fick ett abrupt stopp när min mage inte ville vara med längre.
Jag har inte gått ner 10% i vikt som var mitt mål.
Jag har inte blivit bättre på att motionera.
Det känns som jag har misslyckats helt...

eller vadå?! Misslyckats!!?

Jag har trots allt besvär lyckats gå ner 2.3 kilo.
Mina eksem är borta
Min mage är nästan helt ok
Jag har fått jobb som jag faktiskt orkar med
Jag lagar massor med bra mat
Jag orkar leka med barnbarnen

Mycket mer kan man nog inte begära av livet.
Så allt som allt så hävdar jag, å det bestämdaste, att jag har lyckats!!!

Eftersom jag inte gått i mål så gäller det att fortsätta men nu lämnar jag över stafettpinnen åt någon annan. .

Hur har det gått för er andra?
Berätta och inspirera eller berätta och få lite tröst och pepp.

Kramar till alla som utmanar sig

Fredag på jobbet

är en trevlig företelese.

På det här stället är det ganska lugnt på förmiddagar och sena kvällar men mitt på dagen är det rushigt och idag har det varit värre än vanligt men det är faktistk himla kul att få en massa "problem" som ska lösas, frågor som ska besvaras och kunder att ta hand om.
Jag gillar det!!!

Nu är det i varje fall en av de lugna stunderna så nu hinner jag skriva lite.

Jag måste bara säga att om ni tycker att jag är dålig på att kommentera era bloggar så är det bara för att ibland hinner jag inte men jag läser och jag tycker det är roligt att det går bra för så många. För oss som det går lite sämre för är jag glad att vi då har varandra. Delade problem halveras medans delad glädje fördubblas.


Som ni nog alla har förstått nu så kommer jag inte att nå mitt mål med utmaningen men jag hoppas att någon annan känner sig manad att starta en ny utmaning som jag kan hoppa på :-)

Kram till alla som delar med sig.

Status quo

är vad jag kan säga om mitt liv just nu.

Ingen viktminskning, ingen måttminskning, ingen motion...
Det positiva är ju då...
Ingen viktuppgång, ingen måttuppgång och jag har inte slitit på mina träningsskor.
Jag mår väldigt bra!

Vad mer kan man kräva av livet?!
Precis just nu är jag lite trött men det beror nog på att jag rusat runt och städat huset.
Jag ska jobba en del och på söndag ska jag på barnkalas, så jag vill ha allt undanröjt så att jag kan göra det jag vill utan att ha dåligt samvete.

Kram till alla som balanserar

Härlig söndag

Har haft några barn och barnbarn här idag. Det var härligt!
Så kom en liten familj och hälsade på samtidigt. Det var roligt!
Även om de mobbar mig för film- och musiksmaken...som jag tydligen saknar ;-)

Sen blev det lite mys i soffan med prinsen, tornadon, Gittan och älgbrorsorna. De små gillar i alla fall min filmsmak ;-)

Dagens motion blev på lekplatsen. Lite hyst och lyft med en liten och en större....den minste blir ännu bara lyft med :-)

Nu har jag plockat undan, fixat lunchlådor, startat diskmaskinen, tagit fram kläder inför imorgon och ställt väckarklockan på halv-sex.

Nu är jag trött så nu går jag och lägger mig.

Kram till alla som börjar bli lite trötta.

Basic

Nu har jag hunnit landa efter helg och nytt jobb.
Det känns väldigt bra även om jag är lite trött.

När det gäller maten så känns det bra idag.
Ibland känns det lite oinspirerat med dietistens råd. Det är mycket man ska tänka på och mycket som ska läras på nytt så jag känner att jag behöver en "diet" att förhålla mig till.

Jag har läst massor och något som jag kommit i kontakt med flera gånger den senaste tiden är "Paleo".
Det finns en "Mark" som skriver om det och jag har läst på Ealinas blogg om hur hon har blivit friskare sedan hon började äta enligt hans principer. När jag var hos mina föräldrar så talade jag med mamma om det och idag ramlade både boken och kokboken ner i min brevlåda.
Tack mamma!

Det är ingen HF-diet, och det känns, bra utan det handlar om att se till att äta så naturligt som möjligt. Alltså "back to basic" Man ska äta mycket protein, nötter, bär, lite frukt, nyttiga fetter och inga tillsatser. Det låter som det jag redan har börjat med så det är väl bara till att köra på.

Dagen har annars varit i lugnets tecken. Lite pyssel, lite mat och lite motion ;.)

Bara för att jag mår så bra idag så får alla en kram :-)

Dagens viktiga

Började dagen med 0.5 minus på vågen :-)
Efter det kan inget gå fel.

Amonazon undrade hur jag kunde längta till en måndag och nu kan jag berätta det :-)
Jag började jobba i morse!!!

Jag har inte varit ute och jobbat på cirka 20 år nu. Jag har varit hemma med barn, jag har varit sjukskriven, jag har pluggat och jag har stöttat maken i hans företag men nu var det alltså min tur att äntligen ha ett jobb utanför hemmet. Jag ska jobba halvtid och på tider som passar in med mitt hektiska föreningsliv och inget får ju komma emellan besök av barn och barnbarn men jag kommer att vara utanför hemmet ibland och jag har arbetskamrater som jag kan fika med :-)

och vet ni vad?
Detta kommer att vara första året på 20 år som jag ska ha semester!
För man kan inte ha semester om man inte har ett jobb att ha semester från ;-)

Efter arbetsdagen slut åkte jag iväg till fina salongen och träffade härliga väninnan. Hon var nöjd med förbättringen i min hud och uppskattade att jag hade börjat tillför olja i min kost. Hon om någon ser skillnad  och jag fick klart godkänt i dag. Plus en absolut underbar ansiktsbehandling och underhållande samtal. Tack underbara du!

Ja, det var allt jag hunnit med

Kram till alla som kan vara lediga :-)

I väntans tider

Gårdagen blev precis så bra som jag trodde den skulle bli även om den blev betydligt längre än vad jag tänkt mig.
Jag kom hem så sent så jag bara stöp i säng. Datorn var avstängd hela dagen vilket resulterade i att jag helt missade att en vän fyllde år. Förlåt och grattis i efterskott!!!
Vad gjorde jag då som var viktigare än att starta datorn....

Jag pysslade med en liten prinsessa, jag busade med en liten solstråle, jag kramades med en galenpanna, jag hystade med en tornado, jag beundrade en prins och satt helt stilla med en liten.
Ja, jag kramade en syster, en son, två döttrar och en svärson också.
Tänk vad mycket man kan hinna på en dag :-)

Vaknade i morse och kände mig utvilad trots gårdagen.
Åt lång och mysig frukost tillsammans med maken och när vi röjt upp här försvann han till tävlingarna och jag åkte till klubbstugan. Vi ska ha årsmöte där snart och det behövde städas lite. Egentligen brukar vi vara fler som hjälps åt men idag var det skönt att gå där helt ensam med en bra bok i örat.

Det blev lite promenad som motion och en hel del spring i trappan. Klubbens trappa är nästan lika jobbig som ett träningspass och den sprang jag upp och nedför ett antal gånger idag.

Javisst  ja...
Rubriken betyder inte att någon av mina nära väntar smått igen utan helt enkelt att jag väntar på morgondagen :-)

Massor av kramar till alla.

Alla hjärtan

är nog den vanligaste rubriken idag :-)

På alla hjärtans dag vi tänker 

på alla de som mening till vårt liv skänker,

Hoppas att dessa våra vänner

all vår kärlek känner.

Jag håller i och för sig med om att detta är en kommersiell dag men vad spelar det för roll?
Vi kan väl ta vara på den ändå och tänka lite extra på våra nära och kära.

I dag har jag i varje fall fått kommit iväg och handlat.
Det kändes lite ovant när jag botaniserade bland nötterna men jag fick i varje fall med mig lite mandlar och lite valnötter. Meningen är ju att jag ska försöka få i mig det med men hittills äter jag mer som vanliga PV-dagar. Jag måste vänja mig med att använda oljor och frukt... andra kan så det kan jag med.

Här hos oss är det oväder i kväll. Det snöar och blåser något alldeles extra mycket.
Nog för att det har stormat mycket den senaste tiden men nu kan det kanske vara nog snart :-)

Dagens motion blev en stund på motionscykeln. Jag höll på i cirka 30 minuter men sedan ringde telefonen så då blev det ett hastigt avslut. Resten av dagen har jag mest motionerat fingrarna. Wordfued är en väldigt tidskrävande tidsfördriv ;-) Man sitter där och tänker bara lägga ett ord eller två men plötsligt så har tiden gått.

Nu tänker jag försöka komma i säng.

Kramar till alla mina hjärtan

Dukan eller?

Har fått listan från dietisten....

Inga bekymmer :-)

Jag ska lägga till grönsaker varje dag men det är helt ok om jag äter av "godkända" grönsaker.
Jag ska äta lite frukt och det kan jag leva med.
Jag ska fortsätta att äta mycket proteiner och lite fett.
Det fett jag använder ska vara typ olivolja.
Jag kände inte att det var någon katastrof...
jag äter mer som konsolideringfasen än viktminskningsfasen och det kan jag leva med.
Om jag ökar på motionen så kanske jag går ner lite ändå :-)
Jag ska fortsätta att dricka mycket vatten!
Som sagt....inga bekymmer :-)

Utmaningen är fortfarande bara i den första halvan så mycket hinner bli bra innan tiden är ute...
ja, tiden tar ju inte slut precis utan det är bara en avslutning och invägning av just denna utmaning...
Jag kommer sedan att skicka vidare stafettpinnen till någon annan som känner sig manad att redovisa allt ;-)

Idag har jag inte hunnit med att spela med alla mina WF-kompisar men jag hoppas att de förlåter mig.
Jag har varit hos frissan och blivit lite färgad och skalad och nu känner jag mig lite fräschare men det tar tid för en mogen dam att bli mindre mogen :-)
Hem och åt lite lunch...
I väg på möte...
Hem och fikade....
I väg på möte där det vankades ärtsoppa och pannkakor...inte det mest idealiska att äta på kvällen men som tur är så är jag en dam :-)

Motionen blev springandet från parkeringarna och in på mötena.

I morgon bär det iväg till föräldrarna för en liten trevlig helg. Passar väl på att åka vägen om syster och får lite kaffe och det blir kanske en snabbtitt på barnbarnen också...de bor efter vägen så det är svårt att låta bli...känner att jag inte får riktigt nog av kletiga pussar och kladdiga kramar :-)

Kram till alla väldoftande ;-)

Dukan viktminskning dag 30

Tiden går och jag med ;-)

I dag blev det ingen riktigt promenad så 20 minuter på crosstrainern fick duga. Jag gjorde även en del övningar med kettlebellen men det hoppar jag nog över i morgon.
Jag har ont!!!

Läste för ett tag sedan om att bejaka sin kropp och hittade en lista som jag helt enkelt skrivit om för att passa mig. Jag hoppas att den  jag har tagit det från känner stolthet för att det skapade tankar hos andra och inte känner att jag har "stulit" idéen.

10 saker jag gillar med min kropp

1.  Jag har fina fötter, de är små och välformade.
2. Jag har snygga vader och de blir ännu snyggare när jag kan gå i högklackat igen.
3. Jag har en rumpa som nästan sitter där den ska.
4. Jag är kurvig även om det är lite väl mycket kurvor just nu
5. Jag fina ögonbryn…det behövs lite hjälp men de är snygga.
6. Jag har nästan inga rynkor men när vikten försvinner kommer de nog.
7. Jag har fina ögon…även här behövs det hjälp för att förstärka det.
8. Jag har bra hår och även om det är ganska tunna hårstrån så är de många
9. Jag har vacker form på mina naglar och de är blanka.
10. Jag har mjuka händer även om det krävs mer kräm nuförtiden.

Det är så lätt att vi ser det negativa och till slut ser vi bara det.

Ta och fundera en stund på vad ni själva är nöjda med.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Sallad av blad, tomater, gurka, purjolök, kalkon och keso
· Middag – Grytbitar med sallad

Kram till alla som är nöjda ändå ;-)

Dukan viktminskning dag 29

Jag har varit duktig idag :-)

Det borde vi alla träna på att säga i bland.
Jag känner mig väldigt peppad de gånger jag känner att jag verkligen gjort bra ifrån mig.
Idag kan jag inte tvivla.
Jag har ont i axlar och nacke...
i lår och vader...
i armarna och lite i rumpan.

Jag har alltså varit duktig i dag och cyklat 40 minuter och därefter 15 minuter kettlebells.
Det var allt jag orkade idag.

Maten blir lite si och så med just nu.
Jag var i väg till läkaren och kollade mitt blodsocker och han var inte helt nöjd med mig. Ska till dietisten på onsdag och så får vi se vad hon säger. Tills dess har jag lovat att inte ha några rena proteindagar så jag äter alltså grönsaker nu ett par dagar.
Just nu när jag kände att jag behöver köra några rena dagar :-(

Men grönsaker är gott så det blir bra ändå.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Sallad av blad, tomater, gurka, purjolök, kalkon och keso
· Middag – Grytbitar med sallad.

Kram till alla som varit duktiga  idag.

Dukan viktminskning dag 28

Så var då denna veckan nästan slut.

Har ägnat hela dagen åt att tvätta, hänga stryka och vika  så nu är jag helt klar i tvättstugan....
i varje fall till i kväll när dagens kläder hamnar i tvättkorgen.
Tänk att det inte går att bli helt färdig där.

Helt färdig är i varje fall jag nu :-)
Det har inte blivit någon promenad utan springet i trappan får räknas som motion idag.
Ska på möten i morgon men jag ska ändå försöka hinna med ett pass på crosstrainern.

· Frukost - äggröra med korv till, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kalkonskivor

· Middag – Tacorester med massor av grönsaker till.

Peppkramar till alla som ska ställa sig på vågen i morgon.

Dukan viktmminskning dag 26

Har hunnit med en massa i dag.
Okay, nästan allt jag har hunnit med har hänt via telefonen och här hemma har jag bara hunnit med bäddning och disk men det får duga idag.

Måste bara säga att vissa dagar är bättre än andra.
Efter massa positiva samtal så åkte jag och kompis iväg till närliggande samhälle och shoppade lite.
Det blev lite nya toppar och två par jeansleggings....och det var inte XL på kläderna ;-)

Tyvärr blev det ingen timme på motionscykeln idag men 20 minuter hann jag med...bättre något än inget ;-)

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Kram till alla som behöver det :-)

Dukan viktminskning dag 25

Ja, dagarna går och i dag kändes det bra att ta tag i utmaningen igen.

Vi ska väl vara tacksamma för den här vintern som bara fortsätter och fortsätter.
Kyla förbränner mer än värme och det är alltid en tröst när man sitter och fryser. Sparka nu av er filtar, ta av er koftor och sänk temperaturen inne. Nu ska vi bli smala.
Tack och lov för vintern ;-)

Efter morgonens normala rutiner gick jag ner och satte mig på motionscykeln. Jag klarade av 45 minuter och gissa om jag känner mig uppåt. I morgon ska jag nog satsa på en timme. Det känns skönt att variera träningen. Tur att vi har utrymme åt mina maskiner.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Omelett

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Nu tänker jag sjunka ner i soffan och se om det är någon som vill spela med mig.

Kram till alla som fryser ;-)

Dukan viktminskning dag 4

Dagens väder har varit minst sagt omväxlande

Det blåste stormvindar och det regnade ordentligt. Så avtog vinden och så började det snöa...

 Så blåste det upp igen och nu är det grått, rått, kallt och blåsigt.

Omväxling när det gäller mat och träning är roligare :-)

Att vara tvungen att redovisa sin träning känns nästan lika effektivt som när någon ser på när man tränar. Enligt en artikel av Stefan Nilsson, http://biggest-loser.se/trana-under-uppsikt/, så ökar prestationsförmågan när man är sedd så det är tur att jag känner mig sedd av er ;-;

Jag har spenderat en stund med kapten Picard och hans gäng och det är all motion jag får idag. Jag har så himla ont i mitt knä igen så jag kör lite försiktigt så jag inte blir sittande helt. Men man måste göra något!

Dag 11 på avklarad!!!

Även denna dag var en ren proteindag.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Kalkonskivor och keso.

· Middag – Rökt kalkon och keso.

 Motionen bestod alltså av 42 minuter på crosstrainern;-)

Kram till alla som ser 

Dukan Viktminsking dag 2

Nu har jag bestämt mig!

Ända till idag har jag funderat på hur jag ska lägga upp mina Dukandagar.
Som nog många av er vet ska man varva rena proteindagar med protein och grönsaksdagar.
Enligt de flesta ska man äta 5/5 för att gå ner fort. Man kan också välja 1/1 vilket tydligen ska vara bra mot celluliter
Nu har det visat sig att de som äter 1/1 kommer i kapp 5/5 efter bara några veckor :-)
Hmmm...ska man äta protein under veckorna och lägga till grönsaker på helgen?
Ska man äta 5/5 så det går fort?
Ska man äta 1/1 för att få slätare lår?

Jag tror inte det spelar någon roll!
Jag tänker äta 2 dagar av varje.
Alltså 2 dagar protein (P) och 2 dagar protein och grönsaker (PV)
Jag räknar nämligen med att det blir lite rester över på första PV-dagen och det verkar smart att äta upp dem dag 2. Efter det blir det rena P-dagar och så börjar jag om igen.
Som jag tidigare skrutit om så är min familj så himla bra och krånglar inte med maten alls så jag tror att detta kommer att fungera.

Så var då dag 9 avklarad!!!

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Nötfärsbiffar med stekta champinjoner.

· Middag – Nötfärsbiffar med broccoli.

I dag blev det dessutom lite keso till mellanmål.

Och massor med vatten. Tur att jag har min vattenapp som påminner mig en gång i timmen.

Det är väldigt slaskigt utanför vårt hus så jag såg ett halv avsnitt av ST samtidigt som jag stod på crosstrainern...

jaja, jag trampade också i varje fall när det var spännande ;-)

Kram till alla som kämpar på.

Viktminskningsfasen dag 233 och dag 53 på utmaningen

Idag har vi haft huset fullt med barn och barnbarn som har firat makens födelsedag.
Det har alltså varit full fart hela dagen :-)
Mycket träning för armarna har det blivit.

Fick samtal från en farmor. Hon hade fått sin utlovade leverans av barnbarn idag. Dubbel leverans var det. Är inte det lite fusk? ;-)
Mor, far, storebror, nyfödda samt farmor mår bra :-)

Jag är trött men tänker ändå sitta i soffan och se "Sagan om ringen"...igen ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Kalas med allt vad det innebär
• Fysisk träning - Lyft med små och med lite större barnbarn.
• Mental träning - Kramas med barnbarnen.
• Mot målvikt - Absolut...nästa vecka

Ny påfyllning så ikväll får alla en kram ;-)

Viktminskningsfasen dag 230 och dag 50 på utmaningen

Ni såg väl "Extrema bantare" på kanal 5 i kväll. De tog upp Dukandieten där och de enda problemen med dieten är att man måste dricka mycket vatten, för njurar och mot gikt. Och att man måste äta havrekli mot förstoppning. Inga nyheter alls :-)

Halvvägs på utmaningen måste jag erkänna att jag inte gjort så mycket som jag borde men mer än jag brukade :-) Gott nog tycker jag.

Har  varit på fina salongen idag och fått färg på bryn och fransar. Fick också en lång pratstund med min härliga vän och det livar alltid upp.  Förutom det så har jag mest kört runt idag och nu har jag suttit i soffan så länge att jag inte orkar sitta här så lång stund.

Checklista för utmaning

• Dieten - Det blir som det blir denna veckan.
• Fysisk träning - Nja, lite spring i trappor har det blivit men annars har jag mest suttit i bilen idag.
• Mental träning - Att få behandling av härliga väninnan.
• Mot målvikt - Absolut!

Kram till alla som har njutit :-)

Jaha, så gjorde jag då fel....

Hade skrivit ett långt inlägg och råkade trycka bort alltihop :-(
Nu ska vi se om jag kommer kan sammanfatta det ;-)

Idag har jag pratat en massa.
Med sönerna och med en farmor. Kul att höra på allt som hänt "over there" och kul att prata med farmorn

Farmorn och jag utbytte en massa barnbarnshistorier och det är tur att vi kan byta med varandra för jag tror att resten av världen hade börjat tvivla på våra omdömen...Vi tycker att varenda ord som de små säger är minst lika häpnadsväckande som nobelpristagarnas tal ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - kan  bli mycket bättre 
• Fysisk träning - Nix, jag orkar ingenting
• Mental träning - Att krama om sönerna
• Mot målvikt - Absolut!

Nu märker jag själv att jag bara svamlar men jag är trött så det är nog lika bra att jag går och lägger mig.

Kram till alla som är lättroade.

Viktminskningsfasen dag 228 och dag 48 på utmaningen

Vår yngste son är väldigt duktig på programmering och han har gjort ett litet program som jag kan använda i stället för tabellen jag har för viktnedgång. 

Så sitter jag här och ska mata in alla siffror och då ser jag att ingenting fungerar efter semestern. 

Så här kan jag inte fortsätta. Då är ju allt jag gjort hittills bortkastad tid och det vill jag inte. 

Ny friska tag!!!

Jag tänker fortfarande vara smal till nästa sommar

Efter mässan har jag inte varit och handlat någon mat och det märks. Varenda hylla i kyl och skafferi är tomma....

himla bra för då har jag kunnat torka ur dem :-) 

Men det påverkar mathållningen och det är inte bra.

Nu när maken nästan har nått målvikt så ska jag fortsätta själv och det är inte riktigt lika roligt men jag får laga sådan mat jag inte tycker om så ska det nog fungera ;-) men det gäller liksom att tänka till och det har jag inte klarat av så bra idag. Det blir väl bättre när huvudet har slutat snurra efter helgens begivenhet. 

Checklista för utmaning

• Dieten - jag ska skärpa mig
• Fysisk träning - Ingenting i dag men jag har träningsvärk i armarna efter att ha burit på alla bokväskor.
• Mental träning - Att göra ingenting
• Mot målvikt - Jag kommer igen

I kväll åker jag inte med maken till föreningen, istället ska jag åka till flygplatsen och hämta hem äldste sonen. Jag vet att han är på väg för han hade uppdaterat sin Facebook-sida :-) Tur att tekniken gör att man kan hålla lite koll på vart i vägen ens ungar befinner sig.

Kram till alla som väntar