Rapportering

Ja, vad ska man säga om resultat som inte är något vidare....
Min utmaning som började så bra fick ett abrupt stopp när min mage inte ville vara med längre.
Jag har inte gått ner 10% i vikt som var mitt mål.
Jag har inte blivit bättre på att motionera.
Det känns som jag har misslyckats helt...

eller vadå?! Misslyckats!!?

Jag har trots allt besvär lyckats gå ner 2.3 kilo.
Mina eksem är borta
Min mage är nästan helt ok
Jag har fått jobb som jag faktiskt orkar med
Jag lagar massor med bra mat
Jag orkar leka med barnbarnen

Mycket mer kan man nog inte begära av livet.
Så allt som allt så hävdar jag, å det bestämdaste, att jag har lyckats!!!

Eftersom jag inte gått i mål så gäller det att fortsätta men nu lämnar jag över stafettpinnen åt någon annan. .

Hur har det gått för er andra?
Berätta och inspirera eller berätta och få lite tröst och pepp.

Kramar till alla som utmanar sig

Fredag på jobbet

är en trevlig företelese.

På det här stället är det ganska lugnt på förmiddagar och sena kvällar men mitt på dagen är det rushigt och idag har det varit värre än vanligt men det är faktistk himla kul att få en massa "problem" som ska lösas, frågor som ska besvaras och kunder att ta hand om.
Jag gillar det!!!

Nu är det i varje fall en av de lugna stunderna så nu hinner jag skriva lite.

Jag måste bara säga att om ni tycker att jag är dålig på att kommentera era bloggar så är det bara för att ibland hinner jag inte men jag läser och jag tycker det är roligt att det går bra för så många. För oss som det går lite sämre för är jag glad att vi då har varandra. Delade problem halveras medans delad glädje fördubblas.


Som ni nog alla har förstått nu så kommer jag inte att nå mitt mål med utmaningen men jag hoppas att någon annan känner sig manad att starta en ny utmaning som jag kan hoppa på :-)

Kram till alla som delar med sig.

Ingen fara

Jag inser att det lät väldigt nedslaget i går men det var det inte.

Jag hade en riktigt bra dag på jobbet...ni vet....när allt bara funkar och man inte ens behöver anstränga sig för att glänsa ;-)
Jag hade en bra resa eftersom jag tog bilen igår...även om jag kom hem sent så var det i varje fall inte flera timmar efter jag slutat ;-)
Jag mådde bra...även om kraften helt plötsligt tog slut när jag satte mig i soffan ;-)

Alltså var det absolut inget som var negativt i går...och vikten i måndags var nog bara för att jag hade bh och trosor på när jag vägde mig ;-)

Nä, jag är faktiskt förvånad över hur bra det har gått att börja arbeta.
Jag trodde att jag skulle vara mycket tröttare och att det skulle vara svårt att återhämta sig men så är det inte. Jag klarar mig över förväntan ;-)

I dag har jag ägnat mesta delen av dagen åt föreningsarbete.
Båda föreningarna jag är med i har ju haft årsmöte och båda mötena innebar en hel del efterarbete och det har jag ägnat dagen åt. Plus en liten promenad ;-)

Nu är det snart dags för mätning igen och jag misstänker att det inte har blivit någon större skillnad men det finns tid kvar...

Kram till alla som bekymrade sig.

Dagens viktiga

Började dagen med 0.5 minus på vågen :-)
Efter det kan inget gå fel.

Amonazon undrade hur jag kunde längta till en måndag och nu kan jag berätta det :-)
Jag började jobba i morse!!!

Jag har inte varit ute och jobbat på cirka 20 år nu. Jag har varit hemma med barn, jag har varit sjukskriven, jag har pluggat och jag har stöttat maken i hans företag men nu var det alltså min tur att äntligen ha ett jobb utanför hemmet. Jag ska jobba halvtid och på tider som passar in med mitt hektiska föreningsliv och inget får ju komma emellan besök av barn och barnbarn men jag kommer att vara utanför hemmet ibland och jag har arbetskamrater som jag kan fika med :-)

och vet ni vad?
Detta kommer att vara första året på 20 år som jag ska ha semester!
För man kan inte ha semester om man inte har ett jobb att ha semester från ;-)

Efter arbetsdagen slut åkte jag iväg till fina salongen och träffade härliga väninnan. Hon var nöjd med förbättringen i min hud och uppskattade att jag hade börjat tillför olja i min kost. Hon om någon ser skillnad  och jag fick klart godkänt i dag. Plus en absolut underbar ansiktsbehandling och underhållande samtal. Tack underbara du!

Ja, det var allt jag hunnit med

Kram till alla som kan vara lediga :-)

I väntans tider

Gårdagen blev precis så bra som jag trodde den skulle bli även om den blev betydligt längre än vad jag tänkt mig.
Jag kom hem så sent så jag bara stöp i säng. Datorn var avstängd hela dagen vilket resulterade i att jag helt missade att en vän fyllde år. Förlåt och grattis i efterskott!!!
Vad gjorde jag då som var viktigare än att starta datorn....

Jag pysslade med en liten prinsessa, jag busade med en liten solstråle, jag kramades med en galenpanna, jag hystade med en tornado, jag beundrade en prins och satt helt stilla med en liten.
Ja, jag kramade en syster, en son, två döttrar och en svärson också.
Tänk vad mycket man kan hinna på en dag :-)

Vaknade i morse och kände mig utvilad trots gårdagen.
Åt lång och mysig frukost tillsammans med maken och när vi röjt upp här försvann han till tävlingarna och jag åkte till klubbstugan. Vi ska ha årsmöte där snart och det behövde städas lite. Egentligen brukar vi vara fler som hjälps åt men idag var det skönt att gå där helt ensam med en bra bok i örat.

Det blev lite promenad som motion och en hel del spring i trappan. Klubbens trappa är nästan lika jobbig som ett träningspass och den sprang jag upp och nedför ett antal gånger idag.

Javisst  ja...
Rubriken betyder inte att någon av mina nära väntar smått igen utan helt enkelt att jag väntar på morgondagen :-)

Massor av kramar till alla.

Syns det inte...

Efter en trevlig stund med kompis har jag ägnat resten av dagen åt att röja upp här hemma.
Det är ju meningen att man ska städa på fredagar...
så det har jag gjort ;-)

Dessutom är tvättkorgen tom...för tillfället.
Tänk så många sysslor man gör hemma som egentligen bara syns när man inte gör dem...
disken, bäddning, klädvård, golvvård och all annan vård.
Till och med sonen uppmärksammade hur skönt det är när allt är bortplockat och man verkligen är ledig över helgen.

Min nya mat känns inte så ny idag.
Det känns fortfarande som PV-dagar. Vi åt "Nillas gryta" till middag och det blev så mycket över att maken och sonen kan äta det till lunch i morgon. Själv ska jag på utflykt till stora staden.

Jag tänker fika med äldsta dottern. Luncha med lillasyster. Fika med äldsta sonen och om jag har tur så är yngsta dottern hos äldsta sonen när jag kommer dit ;-)
Sen får det väl bli middag med maken och yngst sonen.
Då har jag fått krama alla på en och samma dag. Det bådar gott för kramkontot :-)

Motionen har idag varit promenad och städ och en hel del spring i trapporna.

Kram till alla som gjort något osynligt idag.

Det finns fördelar

också ;-)

Nu när jag inte är strikt Dukanare så måste jag hitta det positiva i det jag gör...
och det gör jag ;-)

Nötter till mellanmål är gott och jag håller mig väldigt mätt på det...det är bra.
Jag har bara ätit fett i maten i en vecka men jag har redan mindre eksem i ansiktet...det är bra.
Jag är inte virrig av kolhydratsbrist...det är bra.
Jag har fått ny inspiration...det är bra.
Det finns nya smaker att återupptäcka...det är bra.

I dag har jag gjort precis som jag bestämt....jag har latat mig en del, sprungit i trappan, lagat mat och tvättat, handlat och städat lite :-) En ganska lugn dag alltså.

Nu ska jag spela färdigt alla mina WF-spel och sedan ska jag nog krypa i säng och läsa lite i min bok.

Kram till alla som ser fördelarna

Alla hjärtan

är nog den vanligaste rubriken idag :-)

På alla hjärtans dag vi tänker 

på alla de som mening till vårt liv skänker,

Hoppas att dessa våra vänner

all vår kärlek känner.

Jag håller i och för sig med om att detta är en kommersiell dag men vad spelar det för roll?
Vi kan väl ta vara på den ändå och tänka lite extra på våra nära och kära.

I dag har jag i varje fall fått kommit iväg och handlat.
Det kändes lite ovant när jag botaniserade bland nötterna men jag fick i varje fall med mig lite mandlar och lite valnötter. Meningen är ju att jag ska försöka få i mig det med men hittills äter jag mer som vanliga PV-dagar. Jag måste vänja mig med att använda oljor och frukt... andra kan så det kan jag med.

Här hos oss är det oväder i kväll. Det snöar och blåser något alldeles extra mycket.
Nog för att det har stormat mycket den senaste tiden men nu kan det kanske vara nog snart :-)

Dagens motion blev en stund på motionscykeln. Jag höll på i cirka 30 minuter men sedan ringde telefonen så då blev det ett hastigt avslut. Resten av dagen har jag mest motionerat fingrarna. Wordfued är en väldigt tidskrävande tidsfördriv ;-) Man sitter där och tänker bara lägga ett ord eller två men plötsligt så har tiden gått.

Nu tänker jag försöka komma i säng.

Kramar till alla mina hjärtan

Jag är här

eller rättare sagt där ;-)

Spenderar helgen med mor och far och har haft lite bekymmer med att koppla upp mig mot deras nätverk. Det här med lösen är ingen lätt grej.

Jag tänker nog inte berätta vad jag äter den här helgen och inte hur mycket jag tränar heller :-)
Däremot kan jag berätta att jag läst på en massa om mina "problem" och jag tror nog att jag ska kunna ta tag i alltet när jag kommer hem på måndag.

Tills dess ska jag sitta i soffan och bli serverad av min mamma.

Kram till alla som passat upp ;-)

Dukan eller?

Har fått listan från dietisten....

Inga bekymmer :-)

Jag ska lägga till grönsaker varje dag men det är helt ok om jag äter av "godkända" grönsaker.
Jag ska äta lite frukt och det kan jag leva med.
Jag ska fortsätta att äta mycket proteiner och lite fett.
Det fett jag använder ska vara typ olivolja.
Jag kände inte att det var någon katastrof...
jag äter mer som konsolideringfasen än viktminskningsfasen och det kan jag leva med.
Om jag ökar på motionen så kanske jag går ner lite ändå :-)
Jag ska fortsätta att dricka mycket vatten!
Som sagt....inga bekymmer :-)

Utmaningen är fortfarande bara i den första halvan så mycket hinner bli bra innan tiden är ute...
ja, tiden tar ju inte slut precis utan det är bara en avslutning och invägning av just denna utmaning...
Jag kommer sedan att skicka vidare stafettpinnen till någon annan som känner sig manad att redovisa allt ;-)

Idag har jag inte hunnit med att spela med alla mina WF-kompisar men jag hoppas att de förlåter mig.
Jag har varit hos frissan och blivit lite färgad och skalad och nu känner jag mig lite fräschare men det tar tid för en mogen dam att bli mindre mogen :-)
Hem och åt lite lunch...
I väg på möte...
Hem och fikade....
I väg på möte där det vankades ärtsoppa och pannkakor...inte det mest idealiska att äta på kvällen men som tur är så är jag en dam :-)

Motionen blev springandet från parkeringarna och in på mötena.

I morgon bär det iväg till föräldrarna för en liten trevlig helg. Passar väl på att åka vägen om syster och får lite kaffe och det blir kanske en snabbtitt på barnbarnen också...de bor efter vägen så det är svårt att låta bli...känner att jag inte får riktigt nog av kletiga pussar och kladdiga kramar :-)

Kram till alla väldoftande ;-)

Dukan viktminskning dag 30

Tiden går och jag med ;-)

I dag blev det ingen riktigt promenad så 20 minuter på crosstrainern fick duga. Jag gjorde även en del övningar med kettlebellen men det hoppar jag nog över i morgon.
Jag har ont!!!

Läste för ett tag sedan om att bejaka sin kropp och hittade en lista som jag helt enkelt skrivit om för att passa mig. Jag hoppas att den  jag har tagit det från känner stolthet för att det skapade tankar hos andra och inte känner att jag har "stulit" idéen.

10 saker jag gillar med min kropp

1.  Jag har fina fötter, de är små och välformade.
2. Jag har snygga vader och de blir ännu snyggare när jag kan gå i högklackat igen.
3. Jag har en rumpa som nästan sitter där den ska.
4. Jag är kurvig även om det är lite väl mycket kurvor just nu
5. Jag fina ögonbryn…det behövs lite hjälp men de är snygga.
6. Jag har nästan inga rynkor men när vikten försvinner kommer de nog.
7. Jag har fina ögon…även här behövs det hjälp för att förstärka det.
8. Jag har bra hår och även om det är ganska tunna hårstrån så är de många
9. Jag har vacker form på mina naglar och de är blanka.
10. Jag har mjuka händer även om det krävs mer kräm nuförtiden.

Det är så lätt att vi ser det negativa och till slut ser vi bara det.

Ta och fundera en stund på vad ni själva är nöjda med.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Sallad av blad, tomater, gurka, purjolök, kalkon och keso
· Middag – Grytbitar med sallad

Kram till alla som är nöjda ändå ;-)

Dukan viktminskning dag 29

Jag har varit duktig idag :-)

Det borde vi alla träna på att säga i bland.
Jag känner mig väldigt peppad de gånger jag känner att jag verkligen gjort bra ifrån mig.
Idag kan jag inte tvivla.
Jag har ont i axlar och nacke...
i lår och vader...
i armarna och lite i rumpan.

Jag har alltså varit duktig i dag och cyklat 40 minuter och därefter 15 minuter kettlebells.
Det var allt jag orkade idag.

Maten blir lite si och så med just nu.
Jag var i väg till läkaren och kollade mitt blodsocker och han var inte helt nöjd med mig. Ska till dietisten på onsdag och så får vi se vad hon säger. Tills dess har jag lovat att inte ha några rena proteindagar så jag äter alltså grönsaker nu ett par dagar.
Just nu när jag kände att jag behöver köra några rena dagar :-(

Men grönsaker är gott så det blir bra ändå.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Sallad av blad, tomater, gurka, purjolök, kalkon och keso
· Middag – Grytbitar med sallad.

Kram till alla som varit duktiga  idag.

Dukan viktminskning dag 28

Så var då denna veckan nästan slut.

Har ägnat hela dagen åt att tvätta, hänga stryka och vika  så nu är jag helt klar i tvättstugan....
i varje fall till i kväll när dagens kläder hamnar i tvättkorgen.
Tänk att det inte går att bli helt färdig där.

Helt färdig är i varje fall jag nu :-)
Det har inte blivit någon promenad utan springet i trappan får räknas som motion idag.
Ska på möten i morgon men jag ska ändå försöka hinna med ett pass på crosstrainern.

· Frukost - äggröra med korv till, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kalkonskivor

· Middag – Tacorester med massor av grönsaker till.

Peppkramar till alla som ska ställa sig på vågen i morgon.

Dukan viktmminskning dag 26

Har hunnit med en massa i dag.
Okay, nästan allt jag har hunnit med har hänt via telefonen och här hemma har jag bara hunnit med bäddning och disk men det får duga idag.

Måste bara säga att vissa dagar är bättre än andra.
Efter massa positiva samtal så åkte jag och kompis iväg till närliggande samhälle och shoppade lite.
Det blev lite nya toppar och två par jeansleggings....och det var inte XL på kläderna ;-)

Tyvärr blev det ingen timme på motionscykeln idag men 20 minuter hann jag med...bättre något än inget ;-)

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Kram till alla som behöver det :-)

Dukan viktminskning dag 25

Ja, dagarna går och i dag kändes det bra att ta tag i utmaningen igen.

Vi ska väl vara tacksamma för den här vintern som bara fortsätter och fortsätter.
Kyla förbränner mer än värme och det är alltid en tröst när man sitter och fryser. Sparka nu av er filtar, ta av er koftor och sänk temperaturen inne. Nu ska vi bli smala.
Tack och lov för vintern ;-)

Efter morgonens normala rutiner gick jag ner och satte mig på motionscykeln. Jag klarade av 45 minuter och gissa om jag känner mig uppåt. I morgon ska jag nog satsa på en timme. Det känns skönt att variera träningen. Tur att vi har utrymme åt mina maskiner.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Omelett

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Nu tänker jag sjunka ner i soffan och se om det är någon som vill spela med mig.

Kram till alla som fryser ;-)

Dukan viktminskning dag 24

I dag är det en bättre dag.

Vaknade tidigt och kände mig utvilad.
Har inget ont i knät och inget ont i magen!!!
Wow, livet är härligt :-)

Har umgåtts med yngste sonen en hel del idag.
Vi håller på att samarbeta om en hemsida till en förening och det är härligt att kunna jobba ihop med honom.
Han förstår alltid vad jag menar och han gör som jag säger ;-)

Innan dess hann jag med en liten promenad men det är kallt ute :-)
Jag frös ordentligt när jag kom hem och då uppskattade jag att maken hade höjt värmen innan han åkte hemifrån.

Maten blev det lite så och så med. Jag hade ingen vidare matlust så det blev mest keso och skinkskivor idag.
Inte helt optimalt men det fick bli så.

Det har nu gått en månad sedan utmaningen började.
Jag har inte gått ner så mycket i vikt som jag hoppats på och mina mått har inte blivit så mycket bättre men....tänk så illa det varit om inget hade hänt ;-)

                      2/1                      1/2

Överarm	39 cm	38 cm
Byst	112 cm	111 cm
Under byst	95 cm	95 cm
midja	103 cm	100 cm
höfter	112 cm	110 cm
Lår	67 cm	66 cm
Totalt	Alldeles För mycket	- 10 cm

Det får faktiskt duga när det nu inte blev bättre ;-)

Kram till alla som gör så gott de kan

Dukan viktminskning dag 22

Tänk att det kan vara så härligt att bara gå omkring ;-)

Denna dag började bra med noll på vågen. Jag var beredd på plus så jag blev positivt överraskad.

Efter att ha röjt upp morgondisken och bäddat sängarna, haft fikabesök och suttit och pratat en stund så gick jag ut på en liten promenad. Det blev inte så långt men jag gick i varje fall i 23 minuter ;-)

Det och att komma i kapp med lite hemarbete är väl allt jag gjort egentligen.

Vi har nu klarat av 29 dagar på utmaningen och nu sätter jag fart igen.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kyckling.

· Middag – "Nillas gryta" och men utan grönsakerna ;-)

Kram till alla som går omkring

Dukan viktminskning dag 21

Jag har fortfarande inte vågat mig på någon promenerad men jag var med maken och handlade idag och knät håller fortfarande :-)

När man mår bra och kroppen fungerar så är man dålig på att uppskatta de små sakerna.
Att kunna resa på sig :-)
Att kunna gå på toaletten utan att ägna för mycket tanke på hur jag ska komma dit :-)
Att kunna gå ut och handla :-)
Att kunna plocka upp något från golvet :-)

Det var några av de saker jag saknat under den gångna veckan.
Något annat jag saknade i morse var den vanliga helgfrukosten :-(

Vi skulle i väg på tidigt möte och vi hann inte äta ordentligt...hade vi väl gjort om vi hade orkat upp i tid ;-)
Men vi fixade det....vi åt äggröran när vi kom hem igen.
Dagen blev lite upp och ner men vad gör det...den blev väldigt bra.

Jag kanske ska utnyttja detta med upp och ner i morgon när det är dags att väga mig.

· Frukost - 1 galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - äggröra med kalkonbacon, stekta champinjoner och tomat

· Middag –Keso och kalkonskivor.

Jag stod emot fikabrödet på mötet och det är jag lite stolt över ;-)

Kram till alla som höll tummarna

Dukan viktminskning dag 20

Nu har vi klarat av 27 dagar på utmaningen!!!

Jag måste erkänna att jag har inte varit så inspirerad den sista veckan men....

Nu kan jag stödja på benet och jag är helt övertygad om att det kommer att vara så bra på måndag att jag vågar mig på en promenad.

När jag har suttit här och bara tyckt synd om mig själv så har jag inte brytt mig om vilken sorts dag det ska vara men jag bestämde att i dag är en protein och grönsaksdag och det kommer även morgondagen att vara.

· Frukost - äggröra med kalkonbacon, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och lite kalkonskivor.

· Middag – Nötfärsbiffar med stekta champinjoner, tomat och fetaröra.

Nu ska jag fixa lite med naglarna och plocka fram lite kläder. 

I morgon ska jag på ett möte och har behov av en massa tummar och jag räknar med er.

Kram till alla som håller tummarna :-)

Dukan viktminskning dag 18

Nu har jag tagit min husliga sida till ny nivå.

Jag har sträng vila idag och i morgon och då gör jag självklart som jag blir tillsagd :-)

Ingen motion och inget ansvar för maten....
Jag har ätit mest ägg och keso hela dagen för jag är liksom inte hungrig när jag ligger här i soffan och vilar mitt knä.
Motion blir lite haltande fram och tillbaka till toan så jag har nog inte haft någon större förbränning idag :-(

Nu tänker jag fortsätta att ligga i soffan och vila för jag ska snart flytta in i sängen och det kan bli jobbigt att behöva halta ända dit :-)

Kram till alla som är husliga ;-)