Dukan Viktminsking dag 2

Nu har jag bestämt mig!

Ända till idag har jag funderat på hur jag ska lägga upp mina Dukandagar.
Som nog många av er vet ska man varva rena proteindagar med protein och grönsaksdagar.
Enligt de flesta ska man äta 5/5 för att gå ner fort. Man kan också välja 1/1 vilket tydligen ska vara bra mot celluliter
Nu har det visat sig att de som äter 1/1 kommer i kapp 5/5 efter bara några veckor :-)
Hmmm...ska man äta protein under veckorna och lägga till grönsaker på helgen?
Ska man äta 5/5 så det går fort?
Ska man äta 1/1 för att få slätare lår?

Jag tror inte det spelar någon roll!
Jag tänker äta 2 dagar av varje.
Alltså 2 dagar protein (P) och 2 dagar protein och grönsaker (PV)
Jag räknar nämligen med att det blir lite rester över på första PV-dagen och det verkar smart att äta upp dem dag 2. Efter det blir det rena P-dagar och så börjar jag om igen.
Som jag tidigare skrutit om så är min familj så himla bra och krånglar inte med maten alls så jag tror att detta kommer att fungera.

Så var då dag 9 avklarad!!!

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Nötfärsbiffar med stekta champinjoner.

· Middag – Nötfärsbiffar med broccoli.

I dag blev det dessutom lite keso till mellanmål.

Och massor med vatten. Tur att jag har min vattenapp som påminner mig en gång i timmen.

Det är väldigt slaskigt utanför vårt hus så jag såg ett halv avsnitt av ST samtidigt som jag stod på crosstrainern...

jaja, jag trampade också i varje fall när det var spännande ;-)

Kram till alla som kämpar på.

Dukan Viktminsking dag 1

Så var då attackfasen avklarad och gissa om det var gott med lite grönsaker idag :-)

Efter det väntade resultatet (helt enligt Dukansidan) i morse så har dagen självklart varit helt fantastisk :-)
Har städat huset och till och med röjt i några lådor som behövde tömmas. Man kan hitta många konstiga saker i djupa lådor ;-)
Där fanns allt från udda knappar till gamla pennor, toy och annat bös!
Jag slängde mer än hälften och jag lär aldrig sakna det.

Precis som jag aldrig kommer att sakna den vikten jag går ner :-)

Dag 8 på utmaningen avklarad!!!

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - keso, kokt skinka och några tomatskivor.

· Middag – Nötfärsbiffar, stekta champinjoner och fetaröra.

Det är riktigt GEM!!! (Gott-Enkel-Mättanade)

Kom aldrig i väg på promenad så det blev 25 minuter på crosstrainern. Det var bara 25 minuter kvar på avsnittet och jag orkade inte byta dvd så det fick räcka :-)

Kram till alla som tycker att dagen har gått ;-)

vägning

Ja så var det måndag och mina 7 dagar i attack är över.
Maken gick ner 2.8 kg medan jag fick nöja mig med 1.6 kilo. Det är fyra hekto mer än vad min Dukankurva sa att jag skulle gå ner på 4 dagars attack.
Vi är helt klart nöjda båda två och nu är det Viktminskningsfasen eller cruise som gäller.

Lycka till alla andra vägare!

Dukan Attackdag 7

Tänk att två så lika dagar kan kännas så olika.

Gårdagen var seg... till och med lite tråkig. 

Jag gjorde ingenting och det hände ingenting.

Idag gör jag ingenting och det händer ingenting ändå känns denna dag bara lugn och avkopplande. 

Tänk så det kan vara ;-)

Dagens viktigaste händelse är att vår yngsta dotter firar sin sjunde bröllopsdag i dag. Ja, tillsammans med sin man förstås :-)

Nå, minns ni alla vad ni gjorde för sju år sedan?

Vi minns ju och det tror jag att ni alla gör.

Det var 8 januari 2005 som stormen Gudrun drog fram.

Vi var i vår egna lilla bubbla och vi visste inte ens att det var storm förrän en av gästerna berättade om det. Hon hade fått veta att det var bäst att ta sig hem om man inte redan gjort det. 

Detta var vid 22-tiden på kvällen och vi hade som sagt inte märkt något.

Visst, det gick inte att tända marschallerna utanför kyrkan.

Visst blåste det för mycket för att möta brudparet utanför festlokalen.

Visst blinkade det lite i lamporna….

Men hos oss var allt bara kul.

Kärlek är att rida ut stormarna!

Så var då dag 7 avklarad!!!

· Frukost - äggröra och bacon, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - keso

· Middag – Lax med ägg och romröra.

Det blev ingen promenad men väl 25 minuter Pilates.

I morgon är det vågdags ;-)

Kram till alla som minns.

Dukan Attackdag 6

Jösses, vilken seg dag det varit.
Helger i all ära men nu vill jag ha vardag snart :-)

Dag 6 avklarad!!!

· Frukost - ägg, galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - keso

· Middag – Grytbitar med "fetaröra" till.

Motion har jag inte orkat med idag. Inte ens en liten stund :-(

Det är helt klart bara en sådan där dag idag...ni vet....ingenting är riktigt roligt...men det blir bättre i morgon

Kram till alla som gjort lite idag ;-)

Dukan Attackdag 5

Allt går fortfarande bra!

Inget godissug, ingen huvudvärk..

och ingen ork ;-)

Jag är fortfarande i attackfasen och tänker stanna här till på söndag. Nästa vecka behöver jag få lite gjort och eftersom en del är tankearbete så kan lite kolhydrater vara stor skillnad ;-)

Man ska ändå inte stanna för länge i attackfasen och sju dagar räcker för mig.

Från det ena till det andra

I den här familjen är vi riktiga julälskare och man kan aldrig ha för många tomtar och glitter men idag fick det räcka Det känns så onödigt att vänta på att granen ska tappa alla barren.. Vi slängde helt enkelt ut den! 

  

Så skulle man kunna göra med vikten också  Tänk vad praktiskt. När man ledsnat på den nuvarande vikten så plockar man på eller av precis efter behov.

  

Dag 5 avklarad!!!

· Frukost - äggröra, kalkonbacon, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - keso

· Middag – ugnsbakad lax, ägg och minikeso

Dagens motion blev 30 minuter promenad.

Kram till alla som orkar

Dukan Attackdag 4

Jag har världens bästa make ;-)

Inte nog med att han går med mig ut på promenad när jag vill det...han står ut med att äta det jag sätter fram till honom...utan att gnälla.

Idag har vi ätit ännu mera rester. Det blev det sista av fläskfilén som gick åt. Jag gör ganska mycket av de rätter jag äter på proteindagarna och så får familjen stå ut med det och det gör dom! Jobbigast är det för maken som ofta får med sig det i matlådan flera dagar i sträck men hittills har han inte klagat.
Så skulle alla få ha det för det hjälper verkligen :-)

Enligt Dukansidan ska jag vara i attack fyra dagar och sedan ska jag gå in i viktminskningsfasen men jag mår väldigt bra idag så jag fortsätter nog till på söndag. Jag har visserligen fortfarande dåligt med ork men vad gör det? Jag kan ju sitta i soffan om jag vill...
Det finns så mycket man kan göra när man sitter still ;-)
Man kan se filmer och man kan spela Wordfued och när man ledsnat på det kan man gå en promenad.

Idag tyckte jag att vädret borde vara lämpat för en promenad utomhus...
Man kan tycka en sak innan och en helt annan sak efteråt :-)
Det var blåsigt och kallt som bara attan. Vi fick gå snabbt för att få upp värmen och för att komma ifrån vinden men det blev i alla fall 30 minuter och mer än så kan man nog inte kräva idag.

Dag 4 avklarad!!!

· Frukost - äggröra, kalkonbacon, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - yoghurt

· Middag – resterna av fläskfilén från i går och till det blev minikeso

Jag vet att kalkonbacon innehåller lite väl mycket fett men det smakar så gott och man står sig nästan hela dagen på det så jag tycker att det är värt att göra det avsteget.
Motionen blev alltså 30 minuter promenad.

Nu är det åter dags att spela lite.
Kram till alla som också har världens bästa familj.

Dukan Attackdag 3

Idag går allt mycket bättre

Huvudvärken är borta….antagligen för att jag har druckit ordentligt med vatten idag.

Godissuget ligger bara lite i bakgrunden…och där kan den hålla sig tycker jag.

Orken är det väl lite si och så med men som Dukanveteran så vet jag att den kommer tillbaka.

Jag tror på att belöna sig själv så här är mina delmål med belöningar;

80 kg – Pedikyr. Med min nuvarande vikt så får fötterna tåla en hel del.

75 kg – Långa naglar. Jag har aldrig gjort nagelförlägning så det ska jag unna mig.

70 kg – Åtstramande spabehandling.

65 kg – Nya skor med höga klackar.

60 kg – Ytterligare en spabehandling. Man ska visst göra 2-3 behandlingar för bästa effekt.

57 kg – Äntligen dags för nya kläder 

·Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

·Lunch - keso och skinkskivor

·Middag – resterna av fläskfilén från i går och till det blev minikeso

30 minuter på crosstrainern fick bli dagens ”promenad” Det blåser fortfarande en hel del här och känns inget kul att gå i även om det säkert hade gett lite extra motion i motvinden ;-)

Dag 3 är avklarad!!!

Kram till alla som promenerat idag.

Dukan Attackdag 2

Så roligt!

Vi verkar vara flera där ute som behöver gå ner några kilon och visst är det lättare när man är en grupp :-)

Bloggandet är min räddning många gånger för hur ska jag kunna förklara om jag vill ge upp! Det finns så många där ute som är beredda att ge en vad man behöver. Ibland är det lite uppmuntran och ibland är det en spark ;-) 

Tack alla ni!!!

Så var det då dag 2 och jag har ont i huvudet.  

Enligt Dr Dukan så bör jag vara i attackfasen 4 dagar. Jag får se hur jag mår och så tar jag ett nytt beslut på fredag. Om jag mår bra så kör jag attack ett par dagar till.

Första gången jag körde enligt Dukan så mådde jag prima i stort sett hela tiden...jag blev lite tankspridd och lite trött men förutom det gick det busenkelt.

Icke så denna gång....

Jag är godissugen, jag vill ha massor med choklad och jag har som sagt, gräsligt ont i huvudet....men man får vad man förtjänar. Jag har slarvat så himla mycket över julen och nu kom notan :-)

Talade med äldste sonen för en stund sedan och han tyckte att jag var lite rörig men det var ok när jag talade om varför. Han har varit himla duktig och har nått sin målvikt med Dukan, äldsta dottern har nått sitt mål och lite till, maken hoppar på nu med mig igen och yngsta dottern har ju nyligen levererat senaste barnbarnet så hon kan dras med några extra kilon ett tag :-) 

Jag kanske borde skriva till Dr Dukan och berätta om vår Dukaniga familj ;-) 

Det är egentligen bara jag som måste fortsätta ett tag till. Maken har kanske 8 kilo kvar att gå ner. Han gick upp mer än jag över julen men å andra sidan så rasar han mycket snabbare än jag.

När jag tänker efter så har vi nog varit lite mycket välmående familj. Nu är vi en betydligt mer välmående familj som orkar leka med alla småbarn, springa i trappor och som känner att vi har tagit ett bra beslut när vi har satsat på att gå ner lite i vikt :-)

Jag har klarat dag 2 och nu är jag på G!!!

·                  Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

·                  Lunch - keso och skinkskivor

·                  Middag – fläskfilé och keso

Jag vet att man inte ska äta fläskkött men jag har inte förstått varför...jag skär bort allt fett och så äter jag det med gott samvete...det är gott med lite variation :-)

Motion idag blev 30 minuter crosstrainer. Vi har storm här och jag kände inte för att gå en promenad i den blåsten och då är jag glad att jag har min crosstrainer. Jag satte på ett avsnitt av Star Trek och så var det bara till att börja. Tiden går fort, jag får se något jag gillar och jag får motion samtidigt...nästan som ett Kinderägg...3 i 1 ;-)

Nu tänker jag sitta och slöa i soffan en stund.

Kram till alla som inspirerar.

Dukan Attackdag 1

Jaha, så var hon då igång igen...undrar om det fungerar denna gången?

Jag körde ju Dukan förra året och tyckte att det gick jättebra ända till sommaren dök upp med massor av frestelser. Jag höll mig ganska stabilt under hösten men så började då några av de tappade kilona komma smygande.
Är det verkligen tillåtet?
Jag menar, borde de inte be om lov först?

Ja, jag gav då inte lov så nu ska de väck!

Ibland är det svårt att komma igång.
Jag har mängder med kilon att gå ner och jag tror inte på snabba kurer. Ni vet…

”Gör så här i 10 dagar så går du ner 10 kilo”

Jag vet att det är svårare än så…

Och ändå är det så enkelt…

Man ska äta mindre och nyttigare och man ska röra på sig!

Och för min del är det utmaningar som gäller.

Min utmaning till er alla är att göra något bra för er själva!

För min del gäller det att gå ner 10 % ( 8.6 kg) av startvikten till den 11 april. 

I år alltså ;-) Det är bara 100 dagar det gäller och det kan kännas som en lång tid när man ser framåt men om  man slänger ett öga i backspegeln så är 100 dagar ingenting...

Jag menar vad har vi egentligen gjort de senaste 14 veckorna?

Räkans utmaning förra året hjälpte mig att bli starkare mentalt så nu tänker jag starta min egen utmaning. Det borde vara den ultimata sporren för mig.
Jag har mycket jag vill förändra men jag tror på att man ska ta en sak i taget och i år är det vikten som måste stå i fokus.

Tanken på att ”misslyckas” känns inte bra så nu är det disciplin som gäller!

Min startvikt är 85.3 kilo.
Jag har alltså gått upp lite över julen. Inte så mycket som jag var rädd för men mer än jag hoppades.

Mina mått är;

	120102
Överarm	39 cm
Byst	112 cm
Under byst	95 cm
Midja	103 cm
Höfter	112 cm
Lår	67 cm
Totalt	Alldeles för mycket!

Hur blev då min första dag?

Hur bra som helst ;-)

·                  Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

·                  Lunch -omelett med tonfisk

·                  Middag – grytbitar och keso

Motion idag blev 25 minuter pilates och 30 minuter crosstrainer.

Så nu finns det väl inte några mer fakta som jag kan lämna ut.

Ni vet vad jag väger!

Ni vet mina mått!

Ni vet min ålder!

Mer naket än så här blir det inte.


Kram till alla som orkar bry sig.

God fortsättning

Nu är Ivanhoe slut och alla rester är uppätna så nu är det nästan dags!

Från och med i morgon tänker jag förändra en del i mitt liv.

Jag vill bli lättare, sundare och starkare.

Mitt mål är att gå ner ungefär 25 kilo!

Vägen dit tror jag att jag når genom att;

1. äta enligt Dukan eller LCHP om man ska slänga sig med förkortningar.
2. promenera minst 30 minuter 5 dagar i veckan,
3. träna något 2 gånger i veckan. Detta ”något” kan vara yoga, styrketräning, pilates eller något annat jag kommer på att jag vill prova.

Jag kommer att väga mig på måndagar. För mig är det den bästa dagen för då ”flippar” jag inte ut över helgen.

Jag kommer att mäta mig en gång i månaden.

Vad tror ni?

Är detta rätt väg att nå min målvikt?

Kram till alla som känner sig peppade.

Ett gott slut

Nu är det bara två dagar kvar tills jag sätter i gång med "min" 100-dagars utmaning.

Hoppas att ni vill vara med.

Jag har inga nyårslöften men några önskningar är aldrig fel :-)

Jag önskar att vi alla får vara friska!
Jag önskar att alla som kämpar mot målvikt når den!
Jag önskar att alla är vänner!
Jag önskar att alla får känna sig lyckliga!
Jag önskar att alla får känna sig sedda!
Jag önskar att alla får känna sig accepterade!
och sist men inte minst så önskar jag er alla ett riktigt

GOTT NYTT ÅR!

Kram till alla

Juletider

Nu håller jag på att sprida jul över vårt hus innan invasionen av barn, barnbarn, hundar och katter.

Jag tänker ägna hela helgen åt de mina, åt att äta gott, se en del på tv, spela massor med spel och bara vara så nu tar jag jullov.

Jag önskar er alla en riktigt 

GOD JUL

Dagens viktigaste händelse

Vår yngste son fyller i dag 17 år!!!

Tänk vad tiden går.

Tiden i dag har också gått...
Vaknade redan före kl 06...lite frukost och sedan av till stora staden.
Trängdes med folk i två timmar...
Vidare till fina salongen där jag fick en underbar antistressbehandling av härliga väninnan.
Vidare till lillasyster för kram och klappar...
Så for jag hem till äldsta dottern för kram och avlämning av klappar.
På vägen hem stannade jag i närbeläget samhälle och hämta skor som varit på lagning...köpte en sista minuten-klapp till ett barnbarn...och viktigt inköp av bordsfilt.

Hem för att äta en bit kladdkaka med sonen som fått tillbringa sin dag helt ensam...himla skönt, tyckte han ;-)

Nu ska jag försöka se om jag kan sitta en stund framför tv:n innan det är dags för sängen.

Kram till alla som stressar  ;-)

Att jag aldrig lär mig!

Jag är mästare på att dra igång stora projekt och efter hand upptäcker jag hur mycket det drar med sig.

Just nu håller jag på att flytta om bokhyllorna.
Hur dum får man bli?
Som om jag inte har nog att göra så här innan jul!

Vi har gjort om i bibliotek/gästrummet och helt plötsligt insåg jag att jag måste flytta ner min stora skänk.
Det är väl inga problem när man har stora, starka söner/svärsöner som kan bära men....
skåpet var fullt med glas och porslin så nu håller jag på att springa ett halvt maraton bara för att bära ner allt och ställa in det i skåpet.
Jag får skylla mig själv och det är tur att familjen är van vid mina ryck :-)

Förresten så är allt spring bra mot övervikten.
Jag insåg nyss att jag aldrig uppdaterade min vikt förra veckan.
Då var det ner 0.4 kilo och det var väl attans för att denna veckan innebar 0.3 kilo plus på vågen. På två veckor har jag alltså gått ner 0.1 kilo och även om det är ner och då räknas allt men....0.1 är inte något bra....men bättre än plus.
Med tanke på hur det ser ut med mat och motion nu så får jag vara nöjd.

Jag kan rapportera att nytillskottet i familjen helt klart är det sjätte underverket ;-) och jag har hållit honom mycket under helgen. Alla barn och barnbarn var hemma i helgen så jag har massor med extra många kramar.

Kram till alla :-)

Viktminskning dag 70

Att det ska vara så himla svårt att bara gå i gång!!!

Jag känner att det är så mycket jag vill men den här "#¤" hostan ställer till det hela tiden. Någon sa att det är en 8-veckors hosta och det kanske stämmer för nu har jag väl hållit på i 4-5 veckor och den har bara börjat mattas av. Så fort jag pratar (speciellt i telefonen) eller anstränger mig så börjar den. Konstigt nog så har jag inga problem på natten. Och det är jag tacksam för.

Men någon träning blir det inte...
men med detta tanke på hostan så kan jag i varje fall skryta med att jag sprungit upp och nedför trappan med tvätten och  jag har klättrat upp och nedför stolen när jag städat köket.

Man kanske ska tänka lite positivt på allt man faktiskt gör (eller inte gör)
Jag kippar inte efter andan när jag springer i trappan så denna julen kommer att bli så mycket lättare än  förra.



Jag håller på att samla på mig inspiration inför min nystart i januari. Jag har inte gett upp för i år men jag inser att det blir lite lurigt ett par veckor.
Yngste sonen fyller år i veckan och han önskar sig kladdkaka av sin storebror och jag vet att jag inte kommer att tacka nej om den bjuds.

Jag tror att min fars favorituttryck blir det som jag lutar mig på till efter nyår.

Jag får väl vara som jag är när jag inte blev som jag skulle ;-)

Kram till alla som är som de är ;-)

Viktminskning dag 69

Ja, jag är trött idag ;-)

Man får skylla sig själv när man är ute och svirar på kvällarna.
Jag har i varje fall gjort nästan allt jag skulle göra idag....det som inte är klart får jag fixa i morgon eller nästa vecka ;-)

Vad mer har jag att säga denna dag?

Maten funkar ganska bra och motionen funkar inte alls.
Klart att jag kan räkna klättrandet upp och nedför stol när jag torkade ovansidan på bokhyllorna. Det är nog bra för rumpmusklerna ;-) men det är väl bara nästan okay.

Behöver nog lite inspiration för att klara av allt som ska göras innan jul....
och till helgen kommer nog alla barn hem en sväng så då löser det sig ;-)

Kram till alla som är, eller vill bli, inspirerade :-)

Viktminskning dag 68

Vin är gott!!!

Har varit ute med ett gäng vänner i kväll och vi hade trevligt :-)
Det blev lite bearnaissås och lite potatismos till köttet men jag tog bara lite....värre var det med vinet ;-)
I goda vänners lag så smakar det så gott och slinker ner så lätt...

Under dagen har jag städat så det får räknas som motion.

Vårt lilla nya barnbarn mår bra. Mamman, pappan och de äldre bröderna mår också bra ;-)

Nu ska jag gå och lägga mig och jag tror att jag kommer att sova riktigt gott i natt.

Kram till alla som är nyktra ;-)

Leverans

Den vi trodde skulle komma som stjärngosse missade tiden lite.
Men nu är han här och vår familj har blivit lite större.

Mormor, morfar, syster, bröder, moster,  mormorsmor och mormorsfar har nu slutat oroa sig.

Viktminskning dag 63 till 67

Jag gillar teknik...
det gör jag verkligen :-)
Men ibland får man bara nog!

Jag har problem med all teknik just nu.
Ingenting vill samma som jag och det värsta är att jag vet att tekniken bara gör det jag säger att den ska göra...men om man inte kan uttrycka sig klart så blir tekniken helt knäpp.

Annars har det varit några riktigt bra dagar.
Maten funkar...motionen funkar inte.
Wordfued funkar....städningen funkar inte :-)
Så egentligen ska jag inte klaga alls.

Jag har inte fuskat något nämnvärt alls....en halv lussebulle och en pepparkaka i går när jag var på föreningens lussefirande. Vår orts söta Luciatåg kom upp till oss och gav oss massor med julkänsla.

Nu är ju en tid av julbord och julfikande men jag håller mig.
I morgon ska vi ut ett gäng men då hoppar vi över julbordet och äter något vanligt...jag har förbeställt biff och till det tänker jag bara äta grönsakerna.

Jag är lite trött på mig själv att jag inte kommer igång ordentligt. Alltid är det något att skylla på och nu är det snart jul och så är det nyår och sedan.....
Ja, det får väl bli sedan.
Jag tänker göra så gott jag kan fram till julen sedan blir det väl svårt några dagar för jag kan nog inte leva utan risgrynsgröt och dopp-i-gryta :-)

Men...
 jag tänkte nog försöka med att stjäla idéen med Räkans 100-dagars utmaning i januari igen. Om någon vill haka på så går startskottet måndagen 2 januari 2012.
Jag tänker absolut inte ge mig och jag inser att jag måste ställa lite mer konkreta mål om jag ska kunna stå emot alla frestelser.
 Man kan inte hålla på att flumma hela tiden.

Jag har lite svårt att fokusera just nu...
sitter och väntar på leverans av en stjärngosse men jag tror visst att han blir lite försenad...han kanske kommer i morgon ;-)

Nu måste jag fortsätta att slå så många jag kan...jag blir slagen så ofta att jag verkligen vill hämnas!!!

Kram till alla som bara väntar ;-)

viktminskning dag 62

Ytterligare en dag som jag har klarat av bra.

·                  Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

·                  Lunch -keso och kallskuret

·                  Middag – fläskfilé och tomater.

Det blev alltså en protein och grönsaksdag.

Jag försöker att tänka mig för så gott det går men det blir ju dåligt med motion. Har i varje fall riggat vid crosstrainern så att jag kan gå på den så fort hostan tillåter.

Kram till alla som klarat denna dag.

Viktminskning dag 61

Är egentligen för trött för att skriva något men det är väl bäst att tala om att jag har syndat idag.

Maken och jag tog en tur till stora staden idag och det medför alltid lite extra godis.
Vi började med morotskaka och kaffe och det var väl ganska ok. Kakan var lite torr men helt ätbar.
Så blev det mycket promenerande och testande av leksaker ;-)

Sen blev det kyckling med dragonsås och till det åt vi potatis...illa illa.
Så blev det mer leksaker som behövde testas...skor som skulle provas....kläder som skulle nypas i....och ännu mer morotskaka. Kaka nummer 2 var på ett billigt ställe men smakade dubbelt så gott som det dubbelt så dyra ställets kaka ;-)

Nu ska jag plocka undan och sedan är det sängen som gäller.

Kram till alla som är trötta.

Viktminskning dag 60

Idag har varit motsatsen till igår. Jag har knappt slagit ner rumpan vid datorn förrän nu.

Jag har varit huslig hela dagen. Jag har tvättat, diskat, bäddat och framför allt så har jag ägnat lång tid åt min försummade ugn.

Det är så sällan jag lagar något i ugnen numera när vi aldrig bakar, nästan aldrig gör gratänger och aldrig håller på  med varma mackor. Jag kan villigt erkänna att den behövde grovrengöras.
Till min hjälp har jag en sådan där ångtvättmojäng som är så himla bra.
Det bästa är att om man sätter fram ansiktet för fort så får man en behövlig ångrengörning av ansiktet. Nu är det bara skrubbkrämen (tror ni det funkar med Vim?) och ansiktsmasken kvar så är jag nästan lika rengjord som när jag varit på fina salongen :-)

Maten ska jag absolut inte klaga på idag men däremot motionen. I och för sig så tror jag att skurandet av ugnen var bra för det där som hänger under armarna men det vet man ju inte efter bara en gång.
För magmusklerna så fortsätter jag med hostandet ett tag till...
lite nytta gör det nog.
För er damer kan jag berätta att det även är bra för kniiipmusklerna ;-)

Nu är det dags att fortsätta spela lite. Mina motståndare blir nog lite trötta på mig när jag hela tiden springer i från för att göra något "viktigare". Som om det fanns ;-)

Kram till alla som kommer ihåg Susanne Lanefelt
(Ni andra kan google på henne)

Viktminskning dag 59

I dag har det varit en sån där dag...
Jag har inte gjort annat än suttit i telefon eller vid datorn.
Det är många små saker som krånglar och allt har jag tagit i idag.
Känner mig ganska nöjd....

med det i alla fall :-(

Jag ska inte klaga på att jag inte gått ner i vikt. Jag vet precis vad det beror på men det är inte roligare bara för att man vet.
Hostan gör att jag bara sitter still och det straffar sig. Jag måste försöka komma igång igen.
Men jag är bättre än yngste sonen...den stackaren ligger nerbäddad med feber och hosta.

Nu ska jag försöka slå mina wordfuedkompisar.

I stället för kram så skickar jag idag en ros till alla som känner sig nöjda

vägning

Ja, det ser inte så roligt ut med min ticker och vikttabell just nu.
Upp och upp och nu äntligen lite ner.
Eftersom det var neråt så räknas det även om det bara var 0.2 kilo.

Jag känner att jag nog måste vara tacksam för det.

Lycka till alla andra vägare

Viktminskning dag 58

Himla dumt att äta potatis!

Jag känner mig helt uppblåst och det kommer säkert vågen att visa i morgon.

Vi gjorde en stek i går och till den bara måste jag ha sås och potatis. Det gick hur bra som helt men jag borde inte ha ätit resterna idag. Det finns nog en tanke bakom Dukans råd att inte äta festmåltider två dagar i sträck. Magen klarar nog en dag men knappast fler.

Förutom att äta fel så har vi även börjat se "Sopranos". Alla säger att den är så bra så vi får väl göra ett försök. Det börjar bli ont om serier som jag kan se med maken. Han är lite mer selektiv än vad jag är.

Ja, vi fick städat en del också...
eller ja, lite blev det allt gjort mellan avsnitten men det finns ganska mycket kvar så det kommer att räcka länge. Alltid bra när saker inte tar slut ;-)

Nu ska jag se Nanne Grönwall i kvällens "Copycat singers"
Hon är så bra och verkar ha hur mycket energi som helst...
Jag blir så avundsjuk....

Kram till alla som vill ha mer energi

Viktminskning dag 57

Jag borde nästan inleda dagens inlägg med något riktigt upplyftande så att alla förstår att gårdagens tankar var just det...tankar.
Man ser och läser så mycket om allt elände och jag försöker verkligen att se saker från alla håll och att hitta ljusglimten i alla lägen men mina dagar på kursen i kriskommunikation kanske fick mig att tänka till lite extra.

Ljusglimtar hittar man i varje fall hemma...
I dag passade maken och jag på att äta lång frukost....alltså flera avsnitt-av-"sons of anarchy"-lång.
Vi har äntligen börjat se tredje säsongen...jag menar...
vi har sett färdigt tredje säsongen ;-)

Det var meningen att vi skulle storstäda här hemma idag men min hosta hindrar alla mina försök så jag har suttit (läs halvlegat) i soffan hela dagen och snälla maken höll mig sällskap.

Vi får väl göra ett nytt försök i morgon. Det får ju inte inkräkta för mycket på mitt wordfued :-)
Som vanligt får jag spö av de flesta men då och då händer det underverk. Jag fattar bara inte hur vissa ord blir godkända medan mina väl uttänkta långa värdefulla ord inte räknas...Ni fattar va?
Det är inte jag som inte kan svenska ordentligt utan det är spelet som inte kan mina fina ord ;-)

Kram till alla som kan krångliga ord

Viktminskning dag 56

Det är knappast omstart när man hållit på så många dagar som jag gjort. Så nu är det bara viktminskningsdagar....
omstart blir det nog efter jul och nyår ;-)

Är man tråkig och ointressant bara för att man ser det positiva i saker?

Måste man vara negativ eller elak för att vara intressant?

Är det så att vi människor tycker att det är mer intressant med olyckor och elände än med glädje. Och i så fall varför?

Blir det inget utbyte av tankar om man inte är negativ?

Är glada och nöjda människor tråkiga?

Eller är det bara så att missnöjda eller elaka människor behövs för att driva världen vidare?

Eller är det elaka människorna som orsaker elände i världen?

Är det så att vi bara minns de människor som är dumma på något sätt?

Får brottslingar mer utrymme än hjältar?

Är människor som ser det goda hos andra naiva och godtrogna?

Är det de människor som ser det negativa, som ser verkligheten?

Tänk om det är tvärtom!

Att de som ser det positiva i alla situationer är de som ser verkligheten?!

Var jag står är det väl ingen som undrar över. 

Jag anser att negativa tankar sänker en och positiva tankar höjer en över alla svårigheter.

Jag är inte naiv - jag vet att det finns ondska!

Jag är godtrogen bara för jag utgår ifrån att människor är goda!

Att vara naiv och godtrogen kan vara ett val man gör i livet. 

Det betyder inte att man är korkad eller inte fattar!

Man fattar precis men man väljer hur man handskas med det som händer och med människor man möter  :-)

Nu fick ni något annat att tänka på än mitt slarv med maten den gångna veckan.

Nu när vädret har lugnat ner sig och solen skiner från en, nästan, klarblå himmel så är det lätt att starta på nytt och att lägga ny (mer) energi på kroppen i stället för knoppen.

Igår var jag i stora staden och fikade med äldste sonen och en av hans vänner. Vi var på ett ställe som serverade ”Afternoon tea” och där var det mycket godis. Man fick en mattallrik och sedan kunde man gå och plocka till sig från kakbuffén. Jag blev väldigt imponerad över hur mycket olika sorter det fanns. Och som vår son, kakmonstret, sedan skrev…man kan faktiskt äta för mycket kakor. Jag åt inte mycket men helt klart för många J

Nu är helgen nästan här och då är det snart måndag och vägning som gäller så nu är det bäst att jag sköter mig ;-)

·                  Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

·                  Lunch -kalkonskivor och keso.

·                  Middag – fläskfilé med stekta champinjoner

 Kram till alla som funderar i bland ;-) 

Omstart viktminskning dag 55

I dag har jag minskat lite på min magträning :-)

Nu hostar jag nästan bara när jag tar i och rösten börjar komma tillbaka så snart kan jag göra mig förstådd även utanför familjen.

Maten sköter jag väl så där...

var med kompis i dag och köpte stövlar och det blev ingen som helst ordning på mattiderna och då tappar jag helt fokus. 

Detta var väl allt jag hade att komma med idag.

Jag är dålig, äter dåligt och motionerar dåligt....

men det är bra för då kan det bara bli bättre.

Kram till alla som är lite trötta

Omstart viktminskning dag 54

Jag borde skriva ett långt inlägg om hur bra jag sköter mig nu när jag är hemma och färdig med kursen....

men det gör jag inte för det gör jag inte ;-)

Jag wordfuedar med alla jag kan komma på så mitt batteri är slut och ligger på laddning. Det är det enda jag gör om man inte räknar hostan. För jag hostar hela tiden....massor
Känner mig helt utslagen. Önskar bara att jag var så här söt och utslagen.

Kram till alla som inget gör idag

Omstart viktminskning dag 53

Hostan som maken hade för ett tag sedan har nu tagit över min kropp helt och hållet :-(

Så fort jag gör något så sätter den igång. Jag är lite snuvig men inte så jag känner mig förkyld och lite febrig men inte tillräckligt för att sova. Den enda som ställer till det är den här otrevliga hostan. Det är nog förresten det som kurskamraterna kommer att minnas mig mest för. Så fort något roligt hände så att vi skrattade (och det gjorde vi mest hela tiden) så hostade jag. 

Jösses, så störig jag måste varit. 

Jag hade ju tänkt att jag skulle sköta mig från och med i dag men....jag kan ju inte röra på mig...eller förresten...jag tränar magmusklerna hela tiden...om jag kan behålla hostan några månader så kommer jag nog i smaljeansen igen ;-)

Så var det då vikten....inte så alarmerande som det kunde varit. Jag har gått upp 0.8 kilo och med tanke på vad jag ätit så är det helt ok. Jag har ju inte heller rört på mig så mycket så det stört.

20 steg till hissen, 25 steg till matsalen, 30 steg till lektionssalen...jag har nog gått cirka 200 steg per dag och om man räknar med att jag gick till garaget inför hemfärden så har jag nog gått nästan 1000 steg i helgen ;-)

Nu ska jag fortsätta att wordfueda med Amonazon...hon spöar mig mest hela tiden men det gör å andra sidan de flesta som jag spelar med nuförtiden. 

Kram till alla som tränar magmusklerna

Omstart viktminskning dag 52

Hemma igen!
Det har varit en händelserik helg tillsammans med ett glatt gäng. Tänk att man kan ha så roligt fast det är allvar :-)
Kursen har varit om kriskommunikation och om man träffar så underbara människor under en eventuell kris som de vi träffat i helgen så blir det bra kommunikation utan kris.

Det har varit massor med mat, massor med kaffe och kakor, massor av härliga skratt och  massor av minnesvärda människor. Lite mindre med vin och drinkar och ännu mindre med sömn men vad gör det...jag ska vila hela dagen i morgon.
Stort tack till alla mina medkursare och särskilt stort tack till Lena och Anders som höll i kursen.
Nu ska jag packa upp mina väskor och sedan ska jag inte göra mer den här veckan.

Lycka till alla vägare i morgon och kram till alla som hoppar över det.

Omstart viktminskning dag 51

Alltså...hotellfrukost, förmiddagsfika med bakelser, lunch med kyckling och sallad, eftermiddagskaffe med massor av bakverk, middag med ankbröst, potatis och vinsås, havreflarn, vaniljglass, blåbär och kaffe, drinkar i baren och nötter....
tror ni att detta ger 3 kilo plus på vågen på måndag???

Men jag har lärt mig massor med nyttiga saker :-)

Kram till alla som faller för ALLA frestelser :-)

Omstart viktminskning dag 50

Kortaste sammanfattningen hittills.
Kursen är toppenkul...massor med skratt och mängder med lärorika uppgifter men ännu mer allvar.
Maten är kanonbra...kött till lunch...fisk till middag och där emellan en hel del fika och härliga chokladkakor. Vinet till middagen var helt i min smak och detsamma måste sägas om sällskapet.
Ingen motion överhuvud taget...det får bli när jag kommer hem i stället.

Kram till alla som tycker att det är kul med kurser

Omstart viktminskning dag 48 och 49

Men....alltså....jag skäms....hur kunde jag....

Igår var vi ute på vår årliga brandvarnarkontroll. Vi tycker att det är bra så här innan första advent att kolla så att brandvarnarna fungerar i hyreshusen. Det tar några timmar att gå runt och kolla dem men det är det värt. Det var en hemsk brand i bekantskapskretsen förra helgen och man ser hur fort det går och hur förödande det är. Alla klarade sig utan skador, tack och lov, och brandvarnare som fungerade var en stor hjälp. Tänk på det alla där ute. Det är snabbt gjort att kolla dem så se till att göra det nu!!!

När vi hade varit ute ett par timmar, i den hu så kalla vinden, så kom jag hem, satte mig i soffan med en filt över mig och där blev jag sittande och glömde helt bort att blogga. Jag kom inte på det förrän nu när jag skulle packa ihop datorn inför helgkursen. Förlåt! Det ska inte hända så ofta ;-)

I morgon bär det alltså i väg till kursen men jag tar som sagt med mig datorn så något ska jag väl hinna med att skriva även om det mest blir om fusket.

I går och idag har jag i varje fall skött mig.
Motionen igår blev alltså en liten promenad runt samhället. Okay, det är ett litet samhälle men det blev i varje fall lite över 8.000 steg så det får vara godkänt som gårdagens motion.
Idag har jag storstädat i våra förråd och det räknas nog som dubbel motion. Det tycker i varje fall barnen i den här familjen. Det är både tyngdlyftning och cardio på en gång.

Maten har jag skött för jag tänker ju missköta mig under helgen...det blir väl både massa onödigt fikabröd och en del vin också misstänker jag :-)

Kram till alla som glömmer i bland ;-)

Omstart viktminskning dag 47

Fattar inte var tiden tar vägen.
Jag hinner inte ens med att wordfueda så mycket som jag vill :-)
Jag har varit iväg med yngste sonen en stund idag och det är lång startsträcka på honom och ännu längre landningssträcka så det gick åt mycket tid.

Nu när jag sitter här så inser att denna veckan är rena kaoset.
I går var jag ju med kompis i närliggande samhälle.
I morgon ska jag till fina salongen och prata lite med min härliga väninna där. Tänkte passa på att krama om äldsta dottern också när jag ändå är i närheten.
På torsdag har äldste sonen bjudit in mig på fika i stora staden så det blir nog ett besök där.
På fredag ska jag på kurs över helgen...
men innan dess vill jag gärna pynta inför första advent, stryka och tvätta färdigt, städa hela huset, handla och laga mat.
Någon som tror att jag tagit mig vatten över huvudet?

Något som däremot fungerar bra just nu är maten.

• Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - köttfärs och keso.
• Middag - nötfärsbiffar med stekta tomater och champinjoner.

Så himla mycket motion hinns det inte med men stegräknaren visar i varje fall på 7.000 steg idag. Inte tillräckligt mycket men ändå ganska bra.

Kram till alla som håller försöker hinna med för mycket.