Viktminskningsfasen dag 93

Ja dagen var ju egentligen i går men jag kom hem så sent så jag orkade inte vänta på att datorn skulle starta upp.
Jag klarade Vårruset! Det var en underbart härlig stämning på plats och det var måååånga som skulle ta sig runt. Jag som knappt tar mig runt elljusspåret (3km) var väl lite orolig att jag inte riktigt skulle klara av det men det gjorde jag. Jag deltog i "strosa" starten och då finns inte så många krav på en. Det var härligt med alla som stod och spelade utmed vägen och när vi gick igenom bostadsområde stod det människor på utsidan och hejade på oss...fast den stora klungan redan hade passerat. De första gick i mål när vi startade och ändå var det lika festligt för oss som det varit för dem som sprang. 

Matmässigt var dagen lite underlig. Jag började så klart med ägg och galett men sedan spårade det ut. Åkte till äldsta dottern och där var alla barnbarnen samlade så jag fick äta lunch med dem och vi åt lasagne. Jag åt halva min och kände mig hur mätt som helst. Sedan hamnade jag hos yngsta dottern en stund och där satt jag på utsidan och hällde i mig en himla massa vatten. Därefter styrde jag kosan mot lillasysters boning men hon hade inte kommit hem än så där var en svåger som fick bjuda på ännu mera vatten. När jag kommit så långt insåg jag att det var dumt att äta något så nära strosandet så det blev bara vatten. Syster och svåger körde mig till samlingsplatsen och sedan var det alltså bara till att värma upp och så ge sig ut i naturen. När jag en timme senare kom i mål så blev jag hämtad av systern och så drog jag iväg till äldste sonen en sväng.
Hem kom jag sent och det enda jag kunde tänka på var att jag ville sova.Och det gjorde jag!

Vägning

Jag har, trots helgens utsvävning, lyckats gå ner 0.4 kg. Fantastiskt måste jag säga. Så länge jag gör merparten rätt så fungerar det här hela tiden.

Nu ska jag göra ordning här hemma för sedan ska jag till stora staden och genomföra Vårruset.

Kram och lycka till alla som väger sig, till alla som springer vårruset och till alla som bara tar vara på dagen.

Viktminskningsfasen dag 92

Vilket underbart väder vi har haft i dag.
Jag hade tänkt hinna rensa rabatterna idag men jag orkar inte. I stället tog jag fram ångtvätten och gjorde rent i badrummet. Nästan lika viktigt :-)
Förutom att jag har haft lätt att få i mig allt vatten idag...förstår inte hur jag har kunnat vara så törstig när jag drack så mycket i går ;-) så har jag faktiskt skött maten helt enligt Dukan.
Jag började morgonen med ägg och bacon och massor med te. Till lunch åt jag av grillresterna från igår, lite grillad filé och lite rotfruktsgratäng. Som tur var fanns det ingen äpplekaka kvar. Till middag åt jag grytbitar och tzatziki och nu känner jag mig väldigt mätt och belåten och inte alls så uppsvullen som igår kväll.

I morgon är det alltså dags för vårruset. Ska bli himla kul att ha fått gjort det...äntligen. Så många år som jag har snackat om det och aldrig kommit till skott men nu så...

 Det är ju även måndag i morgon och det innebär vägning. Vi får väl se vad denna helgens "anpassning" gör för skada på vågen. Det blir som det blir men jag är ändå väldigt glad i dag för jag kommer i mina röda capribyxor!!!

Lyckatillkram till alla oss som ska väga oss i morgon. Ni andra får en helt vanlig kram.

Viktminskningsfasen dag 91

Ja så är det väl bara till att bekänna. Idag blev allt anpassat.

Nåja, frukosten blev bra...ägg och bacon är en bra början på helgen. Sedan skulle vi ju på möte och det är alltid fika där så jag var noga med att äta lunch. Det blev lax, ägg och keso. Det är verkligen somrigt.

Så var det dags för mötet och massor av fikabröd men jag tog bara en liten bit toscatårta och en liten bit chokladkaka. Men sedan kom anpassningen. Vi fick med oss massor med folk hem för att grilla och det är ju nyttiga saker man äter då. Grillat kött, fetaröra, tzatziki och lite rotfruktsgratäng. Allting så bra men...vinet och groggen och äpplekakan och vaniljsåsen och vinet och vinet och vinet ;-) Ni fattar va?

Nu ska jag gå och lägga mig!
Kram till alla som har hållit sig nyktra idag. Ni andra får också en kram för jag blir kramig av vin :-)

Viktminskningsfasen dag 90

Så var det då fredag igen. Dagen har varit lite halvslö. Fick inte gjort något vettigt idag alls...ja om man inte räknar bädda, diska, tvätta, laga mat, se ett avsnitt "Breaking bad", och kört sonen lite hit och dit. När maken kom hem åkte vi och veckohandlade. Det är skönt att ha honom med, det går så mycket fortare när en packar upp och en packar ner :-)

Frukosten var en helt vanlig vardagsfrukost, alltså ägg och galett. Till lunchen åt jag upp det sista av grytbitarna och till det blev det lite tzatziki. Så när yngste sonen och hans lankompis bad om taco till kvällen tyckte jag det var ok. Jag kan ju äta en hel del av det tänkte jag. Det var alltför salt och inte speciellt smakfullt :-( Nästa gång ska jag göra egen kryddning så får de andra salta som de vill. Jag tog alltså köttfärs, lite tomat, 3% feta, lite ost och lite tacosås. Det kommer nog att visa sig både på händerna och på vågen. Inget som jag rekommenderar när man går enligt Dukan. Egentligen var det bara kryddningen, osten och såsen som var utanför dieten så det kändes inte så farligt men heller inte så gott. Fusk lägger jag på annat.

I morgon ska föreningen ha vårmöte så jag antar att det blir någon form av mat och kaka. Jag får försöka plocka ut det bästa ur det.

Nu ska jag försöka hinna dricka massor med vatten innan jag går och lägger mig.

Kvällens kramar går till alla som känner att det är dags att ta itu med vikten nu.

Viktminskningsfasen dag 89

Ännu en kall dag. Det är visserligen klarblå himmel men det blåser kallt. Jag har inte kommit ut på någon promenad och som det känns just nu lär jag inte ens komma upp på crosstrainern. Vill bara vila. Jag har fått träningsvärk bak på benen. Provade nya träningsskor. Sådana som ska göra att man går naturligt. Hmm...undrar hur onaturligt jag har gått hittills? Man ska visst börja med 10 minuter i taget men det hade väl inte jag fattat utan jag gav mig ut på vanlig promenad och nu har jag ont...i knän, fötter och som sagt, bak på låren och i magen. Jag måste ha gått som en hösäck innan. Det bästa kanske är att vila i dag så att jag orkar mer i morgon.

Annars har dagen varit väldigt bra. Jag har fuskat! Nej, inte med maten men jag gick till frisören idag. Skulle ju inte gå dit förrän jag nått delmålet 80 kg men håret krävde en åtgärd nu. Satte i lite färg så att det gråa inte lyser så tydligt och klippte av mitt ganska långa hår till en kortare page. Sa till frisören (som klippt mig i 20 år) att jag ville se prydlig ut och hon lyckades. Makens första kommentar när han kom hem var att jag såg väldigt prydlig ut :-)

Maten har jag alltså inte fuskat med alls idag. Frukost blev som vanligt ägg och galett. Till lunch åt jag rostbiff och keso och till middag blev det grytbitar och tzatziki. Dessutom ganska mycket te och hyfsat många glas vatten. Jag känner mig ganska nöjd med dagen.

Att jag sedan lyckades lura maken och yngste sonen att se första avsnittet av "Breaking Bad" var bara dagens bonus :-)

Jag skickar massor med lyckatillkramar till alla som ska väga sig imorgon. Tycker att ni behöver dem bäst. Om någon annan känner sig i behov av en så finns det alltid några extra här. Jag backar aldrig på en kram ;-)

Viktminskningsfasen dag 88

I kväll är jag riktigt trött och det beror inte på att jag har suttit i soffan hela dagen :-)
Började min dag med ägg och galett..så klart. Fram mot 11-tiden kände jag lite lätt av suget så jag tog en Carls bröd med lite Philadelphia och några kalkonskivor. Sedan gick jag ut och gick! Jag tänkte att det är bra att gå i lite kuperad terräng så jag tränad inför nästa måndag. Jag gick 3.4 km på 40 minuter och det kändes väldigt bra för vägen är en hel del uppför. Lunchen blev några skivor rostbiff och till det åt jag keso.

Sedan har jag tillbringat en stor del av kvällen på brandstationen. Jag är medlem av ortens FRG (frivilliga resurs gruppen) och i kväll hade vi den praktiska delen av brandövningen. Med andra ord har vi lekt med elden :-)
Vi var självklart utomhus och det var kallt. Jag längtar efter den sköna sommaren när man frivilligt stannar ute efter solnedgången.

Jag tog lite fler rostbiffskivor när jag kom hem och nu vill jag bara komma i säng.

Kvällens kramar går till alla som tycker att sommaren ska komma nu.

Viktminskningsfasen dag 87

Tänk att jag har hållit på med det här i tre månader nu.
Jag tycker fortfarande att det är lätt att följa. Jag gör mina avsteg då och då men som det ser ut just nu så verkar det inte spela så stor roll i längden. Det är nog skillnad om man "bara" ska gå ner 10 kg eller så. Då ska man nog försöka följa dieten så mycket som möjligt. För min del är det så att om jag inte ska kunna frossa eller i varje fall kunna unna mig att äta när vi är ute så blir det för svårt att hålla på så här under hela året. Så jag försöker att göra så mycket rätt som möjligt. Jag känner mig så mycket säkrare nu när jag vet att eventuellt avsteg visst ger plus på vågen men det är däremot inte kört för det. Jag känner att pressen på mig att "lyckas" är lite mer hanterbar nu.

 Jag har haft en sådan där hungrig dag i dag så om det hade varit i mitt gamla liv så hade jag varit framme och länsat godishyllorna i affären. I stället stod jag en lång stund och tittade på bakverken och sedan gick jag därifrån :-)
Jag började dagen med ägg och galett och för mig är det alltid en bra start. Så satte suget in men det fixade sig med ett par skivor kalkon. Sedan åt jag en tidig lunch med ägg och tonfisk. Jag blev mätt men efter en halvtimme var suget där igen och då gick jag ut och bakade Carls bröd. Tog lite Philadelphia 5% på det och ett par skivor kalkon och så var jag nöjd. Nu ikväll har jag ätit stekt fläskfilé och fetaröra. Nu känns det bra igen och jag har inget sug längre. Jag har klarat dagen trots att det inte kändes så i morse. Det är skönt att ha lite olika saker att ta till. Ska nog fixa mig några av Likkans daller-daller. Kan behöva något som smälter i munnen. Det blir nog med chokladsmak.

Nu ska jag sätta mig i soffan och se om jag kan hitta något sebart. Annars sätter jag mig väl här en stund...igen.
Kram till alla som behöver en.

Zumba

Lustigt hur det är här i livet egentligen.
För ett tag sedan skrev jag att jag skulle återkomma med en "utvärdering" av mitt nya Zumba till Wii och den senaste veckan har jag provat det och känt mig för och idag fick jag en fråga om det.
Här är mitt svar :-)

Jag har ingen aning om  hur träningsvideon är för jag har bara sett på reklamen men det ser jobbigt och roligt ut. Till Wii-spelet är det ganska annorlunda men annorlunda betyder inte sämre...bara annorlunda.
Själva bilderna är lite "neoniga" men det är ju tekniken som gör dem så det är som det är.
Som träning tycker jag det är kul. Man får börja med att lära sig stegen och man har ett höftbälte på sig för att se att man gör rätt. Det är inte komplicerat svårt men det är gööörsvårt att hänga med i takten :-) Säkert lättare om man är van att gå ut och dansa (något som jag inte gjort på många år)  Man har många olika stilar att välja mellan och ju mer man klarar ju mer banor låser man upp. Ett vanligt sätt i spelen som alltid funkar som morot för mig.
Man känner verkligen att man fått sig en genomkörare och man blir glad av det. Dessutom är det en hel del danser man får lära sig och det är alltid kul...även om man kör dem själv.

Jag tänker fortsätta att träna rytm och höfter på det här viset ett bra tag till och musiken är bra så det är ett helt ok spel.

Nu ska man kanske inte fråga mig om spel. Jag gillar pusselspel som  Dr Mario och Wrecking crew. Var en riktig mästare på Clu clu land en gång i tiden :-). Även Mariokart är roligt.
För att träna med Wii har jag Wii-activ som jag gillar skarpt. Härligt när man kan komponera sitt eget program. Här kan man åka skateboard, boxas eller köra yoga plus en väldans massa mer Jag gillar också Wii-fit med brädan till. Jag kan leka många långa stunder innan det blir tråkigt. Om jag var tvungen att välja bland de jag har så är det nog Wii-activ som är bäst för träning och Wii-fit som är roligast. Zumba gör sig kanske bättre i klass där man är många.

Det bästa av allt med Wii-spelen är att hela familjen, från 6-årigt barnbarn till 53-årig mormor, har lika roligt.

Viktminskningsfasen dag 86

Tack för all uppmuntran. Det är så mycket roligare att väga sig när så många tycker att det är bra :-)

Idag har också varit en himla skön dag.
Först ett glatt besked av vågen...blir alltid uppåt när det går neråt.
Sedan en skön frukost med ägg och galett. Yngste sonen och jag var sedan i väg på en liten utflykt och när vi kom hem åt vi en väldigt sen lunch och såg sista avsnittet av Dexter. Nu får vi nog vänta ett tag innan femte säsongen släpps. Jösses, vilket slut. Vi visste att det skulle hända något så klart men att ??? skulle ????? var lite oväntat.
Ja, ni trodde väl inte att jag skulle avslöja något ;-)
Till middag blev det kycklingfilé och tzatziki. Och nu har jag kommit hem efter en liten promenad. Tänk vilken skillnad det gör att gå ute och att gå på crosstrainern. På trainern går jag 5 km på 23 minuter och när jag var ute och gick irl så hann jag bara 2.3 km på samma tid. Verkar som jag kommer att vara i spåret en lång stund nästa måndag. Vi får väl se...jag får passa på att promenera lite extra de dagarna som är kvar.

Känner mig ovanligt generös idag så kvällens kram går till alla där ute.  :-)

Vägning

I dag är det en riktigt god morgon. Vågen visade 0.8 minus och makens resultat var 1.6 kg den här veckan. Vi är alltså båda nere under "innanpåskvikten" Inte så mycket men tillräckligt :-)
Vi är alltså båda uppåt idag.

Lycka till alla som också ska ställa sig på vågen.

Viktminskningsfasen dag 85

Konståkning är verkligen en vacker sport. Idag har jag spenderat eftermiddagen i soffan och sett uppvisningen från Moskva. Jag saknade Stephane Lambiels piruetter och självklart märks det att Plusjenko inte åker längre men det är ändå alltid en upplevelse att se. En annan som alltid är vacker att se på är Carolina Kostner. Även om hon bara fick brons är hon ändå väldigt duktig.

Det har varit en lugn och skön dag i dag.
Började den med lång frukost bestående av ägg och bacon. Idag var maken hemma så då hade jag sällskap :-)
Lunch behöver man inte när man äter så mycket så sent så jag tog bara lite keso och kalkonskivor. Till middagen gjordes det nötfärsbiffar och stekt vitkål. Det har alltså varit en ordentlig dag. Jag tror till och med att jag har fått i mig tillräckligt med vatten. Så var det bara motionen som felade idag men jag kanske kan räkna att jag har sprungit upp och ner för trappan med tvätten :-) Dessutom är det blåsigt och kallt ute så jag känner inte för någon promenad.


I kväll skickar jag lyckatillkramar till alla som ska väga sig i morgon.

Viktminskningsfasen dag 84

Ja, då ska vintern vara slut då och sommaren vara på väg och jag hoppas att den blir riktigt varm och skön.

Jag var ju på shoppingresa hela dagen igår så i först i morse såg jag på gårdagens bröllop. Visst var de vackra och visst är det alldeles ljuvligt med kärleken. 

I dag känns det lite bättre...jag har alltså skött maten riktigt bra idag. Möjligtvis har jag missat lite med vattnet men det visar sig väl på måndag.
Morgonen startade jag med ägg och lite kalkonskivor. Maken var inte hemma så jag fick äta det alldeles ensam :-(

Sedan fick jag besök av en liten familj så vi satt ute och fikade. Solen lyste men det var inte så varmt. När det var dags för lunch så kröp sonen och jag upp i soffan och såg ett avsnitt av "Criminal mind". Jag åt lite keso och mer kalkonskivor. Sedan fick vi nya kaffegäster men då stannade vi inne för så fort solen försvann från altanen så blev det för kallt att sitta där.
Till middag hade jag gjort grytbitar och till det åt jag tzatziki. Nu har jag sett de sista avsnitten på "Sons of Anarchy" och jag måste säga att den vinner verkligen i längden.
En ovanligt lugn lördagskväll måste jag säga.

Massor med valborgskramar till alla.

Viktminskningsfasen dag 83

Så var det då ytterligare en dag med massor av fusk :-(

Började dagen med ägg och galett och hade ingen aning om att dagen skulle bli så frestande.

Åkte med yngste sonen till stora staden där vi mötte upp med äldre sonen. Tillsammans handlade vi lite nya kläder till den yngste och lite bra-att-ha grejer till den äldre. Så kom vi till fikan och där var det alltså frestelserna började. Morotskaka!!! Jag är helt okej med min Dukanmorotskaka men idag var det alltså en helfet kaka med massor av läskiga kolhydrater i. Det var den godaste varianten jag ätit i mitt liv!

Nu var jag i varje fall inte hungrig längre så yngste sonen och jag åkte mot hemorten igen och väl där så föll vi båda för McD. Så himla pinsamt, alltså :-) Till middagen var jag betydligt mer skärpt och åt kycklingfilé och tzatziki.

Ja,ja så dumt det blev...jag som inte skulle fuska på jättelänge. Nu vågar jag väl inte ens gå och lägga mig med tanke på hur ont i magen jag kommer att få. Dessutom blir det ju till att jobba mot sötsuget...igen! För att göra allting ännu värre så har jag inte orkat med varken promenad eller crosstrainern idag.

Men jag har fått min startlapp från Vårruset i dag. Jag som i mitt gamla liv inte en kunde ta mig upp från källaren längtar efter att få ta mig runt banan bland alla andra flåsande och svettandes kvinnor.

Klapppåaxelnkram till alla som idag har glatts åt vågen. Till alla andra skickar jag en tröstekram.
I morgon är det en ny dag med nya möjligheter.

Viktminskningsfasen dag 82

Idag har jag suttit i bilen i många timmar. Har varit och hälsat på mina föräldrar och 40 mil på en dag känns lite ovant kan man säga.
Dagen började så klart med ägg och galett :-) Till mellanmål tog jag en tallrik med fruktyoghurt och till lunch åt jag lax, ägg och keso. Det smakade väldigt somrigt idag och det var det också.
När jag kom hem åt jag lite av grytbitarna som var kvar. Lite tzatziki slank också ner.

Men jag har ju glömt att tala om att jag har varit jätteduktig på min crosstrainer.
För några veckor sedan så orkade jag precis med 2 gånger 3 minuter. Den tiden har jag långsamt ökat på och jag var himla lycklig när jag hade gått på den i 30 minuter och kommit 3.2 km. Denna veckan har det varit ännu bättre. Jag klarad fem kilometer på 23 minuter och 11 sekunder och i går slog jag det rekordet och gick 5 km på 22 minuter och 50 sekunder. Det är en fantastisk känsla att märka hur mycket bättre det går för varje gång jag använder den. Mest fantastiskt är att i början tog det evigheter innan jag kunde andas normalt och igår så satt jag mig och flämtade en liten stund...typ 10 minuter och sedan var jag helt ok igen. Nu börjar jag tro att Vårruset är möjligt även för mig.

I kväll skickar jag kramar till alla som har märkt att motion känns härligt. Kanske inte alltid under tiden men efteråt!!!
Jaja, alla andra kan också få en kram :-)

Viktminskningsfasen dag 81

 Det sägs att man kan förutsäga den kommande dagen genom att studera gårdagen och det har jag gjort och idag var som igår :-)
Jag har alltså gjort allt det som vilken "lyxhustru" som helst gör under dagen. Jag dammsög den andra halvan av bostaden, tvättade golven, städade köket (skåpsluckorna behövde torkas), körde sonen, satt i solen en stund, talade i telefon med barn, såg några gamla "Criminal minds"och sist men inte minst så har jag suttit och surfat en del idag. Hmmm, tänk vad man kan fylla en dag med en massa "viktiga" måsten.

Frukosten blev som igår, ägg och galett. Lunchen blev som igår, nötfärsbiff men idag hade fetaröran tagit slut så det blev minikeso till istället. Mycket bättre dietmässigt men inte riktigt lika gott. Middagen varierade jag genom att göra grytbitar som jag tog tzatziki till.

Nu ska jag nog ta och sätta mig i soffan resten av kvällen.
Kram till alla vars dag var likadan som i går.

Viktminskningsfasen dag 80

Jaha, och vad har jag gjort idag då?
Egentligen ingenting. Jag har bäddat, diskat, handlat, lagat mat, tvättat, strukit och dammsugit hälften av bostaden. Alltså ingenting :-)

Till frukost blev det ägg och galett och det kändes som en bra start på hårdare rutiner. Till lunch åt jag rester från gårdagen med nötfärsbiffar och fetaröra.

Sedan kom den kritiska stunden...jag var ute i köket och skulle ha något att äta på. Det fanns ost kvar sedan helgen och det är precis sådan ost som jag bara älskar. Riktigt vällagrad grevé...inget som jag kan motstå...trodde jag. Jag skar upp några bitar och tog med ut och satte mig. Satte tänderna i den första biten och gick direkt ut och spottade ut den igen. Det är inte sådant jag ska äta. Det smakade bara konstigt så jag tog hela biten och slängde i soporna. Kritisk stund avvärjd...några kalkonskivor var mycket bättre mellanmål för min del.
Till middag åt jag grillad kyckling med tzatziki till. Det känns skönt att det gick så bra att återgå till riktigt ätande.

Kram till alla andra som upptäckt att det är lättare att inte fuska ;-)

Viktminskningsfasen dag 79

Ännu en underbar försommardag.
Vi har fått plantera lite häck på framsidan av huset så nu är det inte ett stort hål där längre.
Till frukost åt vi ägg och bacon fast det är måndag. Jag gillar verkligen långhelger.
Lunchen blev lite så där på stående fot. Fick besök av en liten familj så vi satt på baksidan och fikade med te och galett. Till middag åt vi nötfärsbiffar med fetaröra. Som synes så är det proteindag i dag och det får det nog bli ett tag nu. Vill ju gärna börja komma under 80 snart. Jag vill, jag vill, jag vill!
Okey, jag vet! Det är bara att sluta fuska och sätta fart. Enklare sagt än gjort men jag ska göra mitt bästa.

Skickar massor med tröstekramar till alla som behöver det idag.

Vägning

Ja, då vet jag hur mycket skada påskgodiset gjorde.
Vågen visade plus 0.7 kg i dag. Lika mycket som jag hade gått ner förra veckan så teoretiskt sett så har denna helgen fördröjt min viktnedgång med en veckan. I fredags hade jag gått ner några hekto så egentligen har helgen kostat 1 kg.
Hmmm...det kan man kanske leva med någon enstaka gång men så gott var det inte. Hela dagen igår kände jag mig uppblåst och svullen. Idag är det lite bättre och nästa vecka hoppas jag att det är helt bra igen. Nu blir det tuffare tag igen. Har inget direkt framför mig som skulle kunna fresta till avsteg förutom svärson som fyller år och eventuellt någon mer födelsedag där man inte vill tacka nej. Vi får se hur länge denna helgen finns kvar som avskräckande minne.

Lycka till alla andra som väger sig idag.

Viktminskningsfasen dag 78

Så var det söndag igen.
Denna dagen har varit helt lugn. Såg ett Dexteravsnitt. Vi ransonerar dem nu för vi har bara tre avsnitt kvar på fjärde säsongen och sedan måste vi vänta tills nästa säsong ges ut. Det blir nog en lång väntan. Hann även med två avsnitt av Solsidan. Lite dystert och mycket skratt på samma dag alltså.
Frukosten var en helt vanlig söndagsfrukost. Äggröra och bacon. Idag var vi dessutom hungriga till lunch så då åt vi lite av de rester som fanns kvar. Det blev lite Janssons och lite ägg för mig. Inte bra men ganska gott. Känner mig väldigt svullen av allt salt men efter mycket vatten och lite träning så ska det väl bli bättre till imorgon. Till middagen var jag inte alls hungrig. Åt några skivor kalkon och så fick det räcka.
Jag hade ju fått för mig att man fick äta alla sorters ägg men....noguatägg innehåller visst mycket mer fett och kolhydrater än protein. Hmmm, jag får nog låta bli de som finns kvar ;-)

Nu tänker jag gå och lägga mig för jag har hört att sömn hjälper en att gå ner i vikt så jag vill väldigt gärna sova många timmar innan jag ska ställa mig på vågen i morgon bitti.

Många lyckatillkramar till alla som vågar väga sig i morgon.