Viktminskningsfasen dag 77

Idag har varit en underbar dag i solen. Har ätit mycket tokigt och en del nyttigt.
Tidigt upp för att vara klar innan barnen kom. Tog en galett för att veta att jag i varje fall fått i mig mitt havrekli.
Lunchen bestod av mycket protein, kolhydrater och fett. Det var påskbuffé med allt man kunde tänka sig så som Janssons, matjétårta, patéer, ost och bröd. En hel del ägg, lax och räkor blev det också. Senare på kvällen så var det fortfarande väder att sitta ute så vi grillade några köttbitar och till det blev det sallad, fetaröra och bearnaisesås. Och för att se till att jag verkligen ska kunna se skillnad på vågen så satte jag i mig en hel hög med noguatägg. En svaghet som jag antagligen kommer att få lida för. Men det var gott och jag har nog ätit tillräckligt för en månad.
Dagens motion fick bli lekande med barnbarnen. Lite styrketräning hann jag med också när minstingen ville bli buren en del.


Nu tänker jag göra i ordning det sista i köket och sedan är det sängdags.
Massor med påskkramar till alla som behöver en. Ni andra får hålla till godo med en påskhälsning.
Ha en fortsatt skön helg

Viktminskningsfasen dag 76

"Varför är fransyskorna så smala?"
På framsidan på nya M står frågan och svaret är givetvis Dukan-dieten. I denna tidning var de betydligt mer positiva och den sakkunnige läkaren där hade själv börjat så jag antar att det är ett godkännande för oss andra. Det skrivs mycket om vår käre Dr Dukan nu för tiden och då blir man glad.

Idag har det varit en sådan där dag ;-)

Först åt vi lång helgfrukost med ägg och bacon.
Sedan åkte vi och storhandlade inför helgen. Det kommer många barn och barnbarn.
Sedan åt vi lunch och idag handlade det om proteiner så vi åt grytbitar och tzatziki - igen.
Sedan åkte vi och handlade lite till. Allt fanns inte i första affären.
Sedan började jag laga maten till helgen. Vill inte stå vid spisen i morgon, då vill jag leka med barnbarnen.
Sedan åkte jag och handlade. Hade glömt några viktiga ingredienser.
Sedan var det dags att göra en Janssons.
Sedan åt vi middag som blev det sista av grytbitarna. Ville inte behöva frysa ner det lilla och kände inte för att laga något annat.
Sedan har jag talat i telefonen...flera lååånga samtal.
Sedan var det dags att påskpynta lite.
Nu skriver jag här.
Sedan ska jag göra i ordning påskäggen till barnbarnen
Sedan ska jag nog sova!!!

Nu önskar jag alla en Glad Påsk

Viktminskningsfasen dag 75

I dag har det varit en ganska lugn dag. Jag har städat lite inför påsk men annars har jag inte gjort så mycket annat än att bara vara. Har överansträngt min armbåge igen så det känns viktigt att vila den innan barnbarnen kommer på lördag. Då vill jag kunna leka och bära på småbarn. Längtar redan efter dem :-)

Eftersom det fortfarande räknas som vardag så blev det ägg och galett till frukost. Till lunchen fick jag till lite Carls bröd och falsk krabba och nu ikväll åt jag grytbitar och tzatziki. Tänkte att det är bäst att ladda med protein inför helgen. Jag vet att påsk är en bra helg för oss Dukanare men jag utgår i från att jag kommer att synda en del. Jag vill nog ha vin till maten och så tänker jag smaka på Janssons. Och inte nog med det, jag tänker äta lammstek också. Vi får väl se hur det blir men jag ville grunda ordentligt ;-)

Jag har bestämt mig för att kolla lite vad helgen ställer till med så därför tänker jag väga mig i morgon och på måndag. Man kanske kan utläsa något av de siffrorna.

En kram till alla som också ska väga sig imorgon.

Viktminskningsfasen dag 74

Har ni läst i nya Amelia Kropp & Skönhet?
I den finns det en artikel om den nya stjärnan på bantningshimlen. Kändisar som Jennifer Lopez och Giselle Bundchen är visst stora anhängare till den. Den heter Dukan-dieten!!!
Det är ett reportage om en tjej som har testat dieten i 2 veckor. Hon har gått ner 2.7 kg men tycker att en proteindag i veckan resten av livet verkar för jobbigt. Till och med professor Rössner har uttalat sig. Han erkänner att proteindieter fungerar och att man vetat det i 20 år men att det är för krångligt att följa en sådan diet. Han säger att det är svårt att veta var vikten är om 2 år och då undrar jag bara...Hur många viktväktare har börjat om gång på gång för att de har gått upp i vikt igen. Det är ett livslångt åtagande där man måste tänka sig för i framtiden. Så, vad är skillnaden? Jo med Dukan kan jag äta normalt större delen av tiden men EN dag i veckan måste jag tänka mig för och det gör jag genom att äta protein den dagen.

Handuppräckning alla som tycker att livet är lättare när man vet vad man kan äta för att gå ner i vikt! Min hand är uppsträckt till taket!
Tjejen i reportaget hade nog inget besvär av någon övervikt innan kan man ana. För om man inte kan tänka sig en proteindag i veckan resten av livet för att trivas med sin vikt så har man nog inte haft några större problem innan.

Jag tycker i varje fall att Dukan-dieten är hur lätt som helst att följa. Ja, jag har trillat dit på lite fusk då och då men jag går ju ner i vikt och har gjort det ända sedan jag började...litet undantag när jag gick upp 0.2 kg en vecka men det är väl försumbart. Jag äter massor med god mat och jag känner sällan sug efter något. Man får tänka om lite när det gäller det här med frukt och grönsaker men det är ju bara under en viss tid. Meningen är ju att man så småningom ska hitta tillbaka till ett sunt sätt att äta.
Handen på hjärtat, om jag hade ätit sunt hela tiden så hade jag inte behövt Dr Dukan nu.

Min dag har varit enkel. Ägg och galett till frukost. Omelett med tonfisk till lunch och till middag åt jag kycklingfilé och tzatziki. GEM!!! Gott, Enkelt och Mättande.
Tog en rask promenad i det vackra vädret. Vilken skillnad dessa kilon har gjort hittills. Jag orkar gå! Jag känner att jag har fått möjligheten till ett helt nytt liv tack vare Dr Dukan.

Nu tänker jag plocka i ordning i köket och sedan ska jag nog ägna en stund åt nagelvård.
Kram till alla som har upptäckt att jeansen sitter för hårt.

Viktminskningsfasen dag 73

Denna veckan blev det tisdagen som blev rörig i stället. Blev väl så för att jag tog det så lugnt i går.
Har kört bil hela dagen (nästan). Det är inte lätt att hålla ordning på maten när man är på resande fot men med en bra frukost kommer man ändå långt.

Jag åt alltså ägg och galett som vanligt men tidigare än jag brukar så hela förmiddagen blev lite konstig. Till lunch fanns det inte mycket att välja på. Bara en massa feta, kolhydratrika alternativ och räksmörgås. Valet blev alltså ganska enkelt. Brödet åkte i soporna men räkor och ägg smakade bra. Lite dåligt med vatten har det varit. Fyllde inte tillräckligt med flaskor innan jag gav mig iväg. Att tänka på nästa gång jag ska ut och åka.
När jag väl komma hem så blev det i varje fall lite ordning på torpet. Jag åt nötfärsbiffar med stuvade morötter. När dagen nu summeras inser jag att det blev en riktigt bra dag trots allt.

Nu ska jag ligga på soffan och göra ingenting en stund.

Viktminskningsfasen dag 72

Ja, då var det kväll igen :-)
Med tanke på det positiva resultatet i morse så kan jag bara säga att Dukan fungerar!
Trots mitt gräsliga fusk i helgen så visar vågen neråt och humöret är uppåt så då är familjen också nöjd.
Jag satt och räknade ut att min duktige make har gått ner 12 kg på den här tiden. Jag tycker att vi är jätteduktiga.

Kompisen som var här i morse såg nog ingen direkt skillnad. Å andra sidan hade vi inte träffast sedan innan min "storhetstid" så hon är förlåten.

Till frukost blev det ägg och galett. Ovanligt, eller hur? I dag har jag även ätit lunch och då blev det kalkonskivor och minikeso. Till middag åt jag nötfärsbiffar och stuvade morötter. Det var himla gott och jag gjorde tillräckligt så det räcker till lunchen i morgon med.

Nu tänker jag i varje fall stänga av datorn och gå och lägga mig.
Hoppas det gick riktigt bra för alla vägare idag.

Vägningen

Jag vet inte riktigt hur jag ska smälta det här.
Vågen visade 0.7 kg mindre den här veckan. Trots kebabtallriken.

Humöret är alltså på topp idag.

Lycka till alla andra

Viktminskningsfasen dag 71

Ja, då var helgen nästan slut.
Det har varit en helg med mycket sittandes. I går i soffan nästan hela dagen och idag kunde vi sitta ute i trädgården hela eftermiddagen. Det kändes som en riktig försommardag. Jag har, för första gången, provat att baka morotskakan. Jag är inte så där väldigt förtjust i maräng och nästan alla Dukan-bak smakar lite marängigt. Mycket vispade äggvitor blir lätt just marängigt. Nu innehöll ju även morotskakan vispade äggvitor men den var riktigt god. "Icingen" gjorde väl sitt till kan jag tänka mig men förra gången jag och en av döttrarna bakade så kunde det ju ha kvittat men dessa var goda. Jag provade även att baka ett "Likkbröd" och det föll maken i smaken. Det får jag nog göra fler gånger.

Helgfrukost innebar äggröra och bacon. Det blir ju lite sent och lite mycket mat på morgonen så jag blir inte så hungrig på lunchen men jag tog alltså morotkaka till eftermiddagsfikat. Nu ikväll åt vi upp det sista av älgsteken. Ja, vi åt inte riktigt allt utan det blev lite över till makens lunchlåda i morgon.

Nu är det snart dags att göra i ordning för kvällen. Kompisen som jag skulle ha träffat i veckan kommer och fikar med mig i morgon istället. Vi får väl se om hon ser någon skillnad. Med lite tur så kanske vågen är hyfsat snäll i morgon. Jag har ju fuskat med kebaben och känner att det får jag nog betala i morgon men det är bättre att man vet varför man går upp.

Lyckatillkramar till alla som ska väga sig i morgon.

Viktminskningsfasen dag 70

I dag har jag inte fått gjort något vettigt alls. Maken och jag har precis sätt färdigt på en gammal sci-fi film som var bland det sämsta jag sett på länge. Plughead hette den och om ni är intresserade av sci-fi så se en annan. Inte ens jag tyckte det fanns något minnesvärt i den. Får nog hitta något bättre att se i morgon.

Däremot så har maten varit av betydligt högre kvalitet i dag. Eftersom det är helg så blev det äggröra och kalkonbacon till frunch. Till mellanmål blev det en galett och till middag hade jag tagit fram en älgstek. Om jag får säga det själv, och det får jag, så var den tillagad helt perfekt. Till den serverades det broccoli och lite fetaröra. Jag är himla glad att det finns kvar till morgondagens middag. Återigen tackar vi en svärson för middagen :-)

Nu ska jag se om jag kan skriva ihop en påskbuffé som både vi och alla barn och barnbarn kan tycka är god. Finns ju väldigt mycket som vi här hemma kan äta men vill inte göra för mycket som frestar oss att fuska. Det enda jag vet är att jag måste göra är en Janssons och ett par olika gratänger. Bland annat en purjolöksgratäng som är stora barnens favoriträtt. Om någon känner för att komma med bra tips så är jag tacksam för det.

Nu önskar jag alla en skön lördagskväll.

Viktminskningsfasen dag 69

Eller viktminskning är nog fel att skriva idag.
Jag ringde maken och begärde att få en kebabtallrik. Varje gång jag är förkyld så längtar jag efter kebab och nu kunde/ville jag inte stå emot längre.
Det var gott men jag kommer väl att få himla ont i magen i natt...smakar det så kostar det. Vet inte ens om det var så gott som jag hade hoppats men det var precis vad jag behövde. Jag lovar att inte synda mer förrän till påsk. Förutom kebaben så har jag ätit ägg och galett till frukost och lite minikeso till mellanmål.

Nu är det snart dags för Talang som jag aldrig har sett ett avsnitt av.

Kram till alla som klarar av att stå emot och till alla som inte klarar det, hoppas bara att det smakade riktigt gott när det nu blev som det blev.

Viktminskningsfasen dag 68

Idag får jag försöka att göra ett kortare inlägg. Har sovit mest hela dagen men känner att jag kan nog sova en natt till. Tänk vad bra det är att kunna sova när man behöver. Det är fördelen med att barnen växt upp. Ja, det finns massor med andra fördelar men stora barn är bra när man är sjuk.

Idag liksom nästan alla andra vardagar blev det ägg och galett till frukost. Lunchen sov jag förbi men jag åt lite minikeso och några kalkonskivor till mellanmål.  Eftersom jag alltid är hungrig när jag är sjuk så bröt jag proteindagarna vid middagen. Vi åt grillkorvar och grönskasgratäng. Färdig sådan alltså. Ja ja, för vågen kan man väl inte lura antar jag så det blir väl inget stort minus på måndag om jag inte lägger manken till. Dålig mat och ingen motion...kan aldrig bli bra det här.

I kväll skickar jag kramar till alla er som ska väga er imorgon. Jag håller tummarna för er.
En extra kram till min mamma som är dålig och till min pappa som oroar sig.

Viktminskningsfasen dag 67

Jaha, så var ännu en dag lagd till handlingarna.
Har inte gjort något som inte har varit vid en skärm, antingen här eller vid tv:n. Börjar väl få fyrkantiga ögon snart.

Såg ett par avsnitt av "Sons of anarchy" med maken och serien är riktigt bra. Dessutom lurade jag maken att se "Solsidan" i helgen. Jag älskar serien men maken och yngste sonen har varit lite motsträviga men det är de inte längre. Igenkänningsfaktorn är hög! Lite spoliervarning här men inte så mycket...man fattar ändå inte förrän man ser det ;-) men hoppa över nästa stycke om du är känslig.

Såg början av första säsongen när Mickan berättar att namnen på barnen är lätt - både mamma och pappa skriver en lista med namnförslag, sedan väljer man mammans första alternativ.
Llätt som en plätt, eller galett som vi säger ;-)

Galett ja, det åt jag till frukost tillsammans med kokta ägg. Underbar början på denna onsdag.
Till lunch åt jag nötfärsbiffar och tzatziki. Lika lätt och underbart. Middagen blev resterna av grytbitarna med tzatziki.
Hmmm, med tanke på all tzatziki jag äter så borde jag aldrig bli förkyld (mycket vitlök i). Förra veckan åt jag nog för lite av det.

Det kom ett paket med posten idag. Zumba till Wii-spelet!!! Så fort febern har gått ner så ska här dansas. Klarar man av det så är man inte dålig.
Men nu är jag dålig så nu tänker jag anfalla medicinskåpet och sedan är det dags att sova.

Jag skickar snälla tankar till alla som har det lite jobbigt idag. Imorgon är en ny dag med nya möjligheter.
Nu har jag svamlat färdigt!

Menyer

Sitter här och snörvlar och har inget vettigt för mig. Man kan bara ligga på soffan ett visst antal timmar sedan blir det tråkigt.
Nu har jag i varje fall äntligen tagit mig själv i kragen och lagt ut menyförslag både för attackfasen och för viktminskningsfasen. Lovade att göra det för ett tag sedan men...livet kommer ju emellan. Nu är det gjort och jag hoppas som vanligt på att ni hojtar om ni upptäcker några fel som kan rättas till.

Nu hör jag att tvättmaskinen är klar så nu har jag något att göra :-)

Viktminskningsfasen dag 66

Ja, då var man alltså anmäld till Vårruset!
Jag har funderat på detta ett tag och till och med frågat döttrar och några andra om vi inte skulle ta och slå slag i saken och anmäla oss i år. De var nog ganska intresserade men de är så mycket yngre och piggare plus att de är sådana där som är ute och springer. Alltså helt enkelt för bra för mig. Så jag frågade systern om hon kunde tänka sig att gå med mig och hon hoppade genast på och anmälde oss. Äntligen är det bestämt!

Har åkt på yngste sonens förkylning och har varit helt under isen idag. Sonen är däremot friskare så förhoppningsvis går det här över innan helgen. Jag vill greja lite i trädgården.

Förra året fick jag några pallkragar av en svärson och de bestämde jag att ha i trädgården. En del (läs maken) tyckte att det var heltokigt men jag tycker att de är perfekta att plantera i. Man kan sitta på kanten och rensa och det gillar jag. I går fick jag hem Blomsterlandets reklamblad och där kunde man köpa små pallkragar att ha i trädgården!!! Kanske kan fixa några till framsidan också :-)

Morgonen började lite snurrigt. Först knäckte jag två ägg när jag skulle göra min galett. Ok...man kan alltid göra två men jag ville bara ha en! Sedan satte jag locket till tekannan på min kopp och brände mig så klart när jag skulle ta av det igen. Sedan gick jag här och väntade på att äggen skulle bli klara men efter en kvart kom jag på att jag nog hade glömt sätta i kontakten.

Nåväl, till slut fick jag ägg och galett i varje fall. Till lunch åt jag kycklingfilé med tzatziki till och det mättade en lång stund men när jag är febrig så är jag alltid hungrig. Gick och inventerade kylskåpet och det fick bli minikeso med lite kalkonskivor till mellanmål. Till middag gjorde jag grytbitar och till det åt jag lite till av tzatziki.
Jag stinker alltså vitlök just nu så det är tur att maken inte har ont av den lukten. Hade varit jobbigt att klara sig utan godnattpuss.

I kväll blir det inga kramar till någon. Tänk om jag smittar ner någon via datorn. Jag har läst att datorvirus är så smittsamt ;-)

Viktminskningsfasen dag 65

Ja, då har jag hunnit smälta både middag och morgonens resultat.
Har inte gjort något vettigt alls idag. Yngste sonen vaknade med hög feber och ont i halsen och kände sig (enligt egen utsaga) ganska liten. Så idag har jag nästan bara varit mamma. Hämtat vatten och panodil till honom och utstött medlidande grymtningar. Lite Dexter orkade han med så dagen har inte varit helt bortkastad ;-)
I dag har jag ätit på tok för många ägg. Dålig planering anser jag men jag har inte ont av det så vi får väl se om det visar sig på vågen nästa vecka.
Frukosten blev ägg och galett. Jag känner mig mätt och belåten när jag ätit det så det är en bra vardagsfrukost för mig. Till lunch blev det omelett och tonfisk och till middag åt jag ugnsbakad lax, ägg och romröra. Helt klart en dag i fisken och äggens tecken. Får väl avstå frukostäggen någon dag kanske...eller inte.

Skulle varit på föreningsmöte idag men är hemma istället och fortsätter pyssla om sjuklingen. Får väl se om han vill se mer tv under kvällen. Annars blir det nog bara lite slösurfande som gäller efter en sådan ansträngande dag.

Hoppas det gått bra för er andra.

Vägningen

Jaha, då var det en lite sämre vecka denna gången. Har gått ner 0.1 kg och det var nästan väntat. När jag ser på tabellen så är det lite av varannan vecka. Om jag ska försöka analysera det något så tror jag att det är dåligt med vatten vissa dagar. Vi får väl se vad som händer.
Humöret är i varje fall fortfarande uppåt eftersom vågen faktiskt visar neråt.

Lycka till alla andra vägare!

Viktminskningsfasen dag 64

Ja, då var helgen nästan slut och barn och barnbarn har rest hem till sig. Känns alltid lite tomt när de åker. Denna helgen har två stycken varit här och livat upp mormor och morfar.

Nu har jag suttit här och försökt läsa i kapp alla lustiga, rörande, hysteriskt roliga och lite deppiga bloggar och foruminlägg. Hjälp, vad mycket man missar när man inte läser något över en hel helg. Tur att allt finns kvar när man väl sätter sig här.

Jag har inte tränat en minut förutom stadspromenaden med lillasyster igår och lek och stoj med barnbarnen resten av helgen. Och i kväll tänker jag inte heller träna något, vill inte att vågen ska vara dum i morgon när det är vägdag.
Har märkt att veckorna numera räknas från vägning till vägning och att oavsett hur bra det har gått för mig hittills så förväntar jag mig alltid ett bakslag och jag vill inte ha det.

Idag åt vi en lång frukost med äggröra och bacon. Och sedan åt jag ett par bitar Carls bröd till lunch. Till middag hade jag nötfärsbiffar och fetaröra men jag fuskade lite. Jag åt en halv tomat till och lite sallad. Bara kände för det alltså.

I morgon ska jag träffa en kompis som jag inte har sett sedan jag började med Dukan...ska bli spännande att se om hon märker något.

Nu ska jag göra färdigt i köket och sedan ska jag nog försöka sätta mig i soffan och se om jag hittar något att se på.
Javisst ja, först ska tvättmaskinen fixas och så ska jag se till att den rena tvätten kommer i rätt skåp. Sedan tänker jag faktiskt sätta mig i soffan.
Javisst ja, skulle ju fixa lite med kläderna inför morgondagen men sedan ska jag sätta mig i soffan.
Javisst ja, jag skulle ju fixa makens lunchlåda till i morgon också men sedan ska jag sätta mig.
Har nog lite för mycket överskottsenergi nu ikväll, kanske borde sätta mig och se på ett Dexteravsnitt.

Lycka till alla vi som ska väga oss i morgon.

Viktminskningsfasen dag 63

Har fortfarande barn och barnbarn här så detta skrivs med andan i halsen.
Frukost var så klart äggröra och kalkonbacon och tur var det för sedan har jag spenderat dagen med min lillasyster. Vi hade en härlig dag i stora staden men vi åt betydligt senare än vad någon av oss är van vid.  Solen sken och det gjorde vi med.
Den sena lunchen eller tidiga middagen blev grillad lax och paprikasalsa på fina hotellet och det var riktigt gott.

Nu är det nattning av småbarnen!

Viktminskningsfasen dag 62

Idag har jag barn och barnbarn här och då blir det ingen dator...i varje fall inte många minuter.
Lek med barn i stället för crosstrainer :-)
Frukosten idag blev Carls bröd och kokt ägg på. Mätt blev jag och glömde bort att äta lunch.
Middagen blev kycklingfilé med keso och fetaröra.

Nu ska jag läsa saga.

Viktminskningsfasen dag 61

Nu är maten avklarad, disken instoppad i maskin, diskbänken avtorkad, tvättmaskinen urtagen och ilagd igen och nu bara sitter jag här ;-)

Skönt att det är proteindagar igen. Jag gillar enkelheten.
Frukosten blev Carls bröd med kalkonskivor på. Till lunch blev det ägg och tonfisk och till middag blev det grytbitar och tzatziki. Precis som vanligt alltså.

I morgon får vi kärt besök av en dotter, en son och två barnbarn. Ska bli himla kul att krama dem lite. Har laddat med böcker att läsa, papper att rita på och lite bullar. Jag tänker vara ståndaktig men vad är jag för en mormor om hon inte har bullar hemma.

Lycka till alla ni som väger er i morgon!