Dukan viktminskning dag 27

Tiden går fort när man har roligt.

Fick fint besök av en son, en dotter och massa barnbarn.
Det blev mycket påfyllt på kramkontot.

En av ungarna är så himla vig och han slänger upp benet i brösthöjd för att fixa strumpan och vi vuxna skulle så klart prova...gör inte det! Jag sträckte mig i höften :-(
Jag måste helt enkelt börja stretcha lite.
I går köpte jag vikter och en kettlebells till träningsrummet. Jag ska nog prova att använda dem någon dag. Att gå och cykla i all ära men lite styrketräning behövs allt som komplement.

· Frukost - äggröra med korv till, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso

· Middag – Taco med massor av grönsaker till.

Eftersom kontot fylldes på idag så blir det kram till alla.

Dukan viktmminskning dag 26

Har hunnit med en massa i dag.
Okay, nästan allt jag har hunnit med har hänt via telefonen och här hemma har jag bara hunnit med bäddning och disk men det får duga idag.

Måste bara säga att vissa dagar är bättre än andra.
Efter massa positiva samtal så åkte jag och kompis iväg till närliggande samhälle och shoppade lite.
Det blev lite nya toppar och två par jeansleggings....och det var inte XL på kläderna ;-)

Tyvärr blev det ingen timme på motionscykeln idag men 20 minuter hann jag med...bättre något än inget ;-)

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Kram till alla som behöver det :-)

Dukan viktminskning dag 25

Ja, dagarna går och i dag kändes det bra att ta tag i utmaningen igen.

Vi ska väl vara tacksamma för den här vintern som bara fortsätter och fortsätter.
Kyla förbränner mer än värme och det är alltid en tröst när man sitter och fryser. Sparka nu av er filtar, ta av er koftor och sänk temperaturen inne. Nu ska vi bli smala.
Tack och lov för vintern ;-)

Efter morgonens normala rutiner gick jag ner och satte mig på motionscykeln. Jag klarade av 45 minuter och gissa om jag känner mig uppåt. I morgon ska jag nog satsa på en timme. Det känns skönt att variera träningen. Tur att vi har utrymme åt mina maskiner.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Omelett

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Nu tänker jag sjunka ner i soffan och se om det är någon som vill spela med mig.

Kram till alla som fryser ;-)

Dukan viktminskning dag 24

I dag är det en bättre dag.

Vaknade tidigt och kände mig utvilad.
Har inget ont i knät och inget ont i magen!!!
Wow, livet är härligt :-)

Har umgåtts med yngste sonen en hel del idag.
Vi håller på att samarbeta om en hemsida till en förening och det är härligt att kunna jobba ihop med honom.
Han förstår alltid vad jag menar och han gör som jag säger ;-)

Innan dess hann jag med en liten promenad men det är kallt ute :-)
Jag frös ordentligt när jag kom hem och då uppskattade jag att maken hade höjt värmen innan han åkte hemifrån.

Maten blev det lite så och så med. Jag hade ingen vidare matlust så det blev mest keso och skinkskivor idag.
Inte helt optimalt men det fick bli så.

Det har nu gått en månad sedan utmaningen började.
Jag har inte gått ner så mycket i vikt som jag hoppats på och mina mått har inte blivit så mycket bättre men....tänk så illa det varit om inget hade hänt ;-)

                      2/1                      1/2

Överarm	39 cm	38 cm
Byst	112 cm	111 cm
Under byst	95 cm	95 cm
midja	103 cm	100 cm
höfter	112 cm	110 cm
Lår	67 cm	66 cm
Totalt	Alldeles För mycket	- 10 cm

Det får faktiskt duga när det nu inte blev bättre ;-)

Kram till alla som gör så gott de kan

Dukan viktminskning dag

Den här dagen tänker jag inte räkna :-(

Hade tid till läkaren på förmiddagen.
Kom i väg sent och jag hatar att vara sen! Hann in på mottagningen precis när det var min tid. Ingen tid att hämta andan inte.
Hem igen och skulle göra i ordning lite här hemma...hade ingen lust alls.
Men jag plockade lite sen hamnade jag i soffan med WF.
Hämtade maken som blev tvingad att köpa en bakelse till mig.

Åt den och blev helt klart botad från sötsuget för en lång tid framöver...hoppas jag.

Nu har jag talat i telefon med mor och far och med en kompis och nu får denna dagen gärna vara slut.
Jag känner mig grinig och trött och bara allmänt frustrerad....och jag vet inte varför?!

Tur att det finns en morgondag :-)

Kram till alla som är lite griniga ibland

Dukan viktminskning dag 22

Tänk att det kan vara så härligt att bara gå omkring ;-)

Denna dag började bra med noll på vågen. Jag var beredd på plus så jag blev positivt överraskad.

Efter att ha röjt upp morgondisken och bäddat sängarna, haft fikabesök och suttit och pratat en stund så gick jag ut på en liten promenad. Det blev inte så långt men jag gick i varje fall i 23 minuter ;-)

Det och att komma i kapp med lite hemarbete är väl allt jag gjort egentligen.

Vi har nu klarat av 29 dagar på utmaningen och nu sätter jag fart igen.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kyckling.

· Middag – "Nillas gryta" och men utan grönsakerna ;-)

Kram till alla som går omkring

Dagens vägning

Okay, vågen har stått helt still den gångna veckan och det räknar jag som ett framsteg.
Jag har inte rört mig alls och jag har ätit en del odukanska saker så att inte ha gott upp något är bra.

Lycka till alla andra vägare.

Dukan viktminskning dag 21

Jag har fortfarande inte vågat mig på någon promenerad men jag var med maken och handlade idag och knät håller fortfarande :-)

När man mår bra och kroppen fungerar så är man dålig på att uppskatta de små sakerna.
Att kunna resa på sig :-)
Att kunna gå på toaletten utan att ägna för mycket tanke på hur jag ska komma dit :-)
Att kunna gå ut och handla :-)
Att kunna plocka upp något från golvet :-)

Det var några av de saker jag saknat under den gångna veckan.
Något annat jag saknade i morse var den vanliga helgfrukosten :-(

Vi skulle i väg på tidigt möte och vi hann inte äta ordentligt...hade vi väl gjort om vi hade orkat upp i tid ;-)
Men vi fixade det....vi åt äggröran när vi kom hem igen.
Dagen blev lite upp och ner men vad gör det...den blev väldigt bra.

Jag kanske ska utnyttja detta med upp och ner i morgon när det är dags att väga mig.

· Frukost - 1 galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - äggröra med kalkonbacon, stekta champinjoner och tomat

· Middag –Keso och kalkonskivor.

Jag stod emot fikabrödet på mötet och det är jag lite stolt över ;-)

Kram till alla som höll tummarna

Dukan viktminskning dag 20

Nu har vi klarat av 27 dagar på utmaningen!!!

Jag måste erkänna att jag har inte varit så inspirerad den sista veckan men....

Nu kan jag stödja på benet och jag är helt övertygad om att det kommer att vara så bra på måndag att jag vågar mig på en promenad.

När jag har suttit här och bara tyckt synd om mig själv så har jag inte brytt mig om vilken sorts dag det ska vara men jag bestämde att i dag är en protein och grönsaksdag och det kommer även morgondagen att vara.

· Frukost - äggröra med kalkonbacon, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och lite kalkonskivor.

· Middag – Nötfärsbiffar med stekta champinjoner, tomat och fetaröra.

Nu ska jag fixa lite med naglarna och plocka fram lite kläder. 

I morgon ska jag på ett möte och har behov av en massa tummar och jag räknar med er.

Kram till alla som håller tummarna :-)

Dukan viktminskning dag 19

Man kanske kan tro att det är mysigt att ligga på soffan hela dagen,,,
och det är det men....

det är urtråkigt.
Tur att jag har några att Wordfueda med annars hade väl dagen varit ännu värre.

Jag har småätit hela dagen och allt som jag stoppat i mun har inte varit helt Dukanigt.
Det är så svårt att hålla diet när man är uttråkad.

Det finns positiva saker också :-)
Jag vinner i en del av matcherna,
Svullnaden i knät börjar gå ner,
Nu är det inte knivar i knät längre nu är det bara som glasbitar ;-)

I morgon är det nog solsken.

Kram till alla som känner sig lite gnälliga idag

Dukan viktminskning dag 18

Nu har jag tagit min husliga sida till ny nivå.

Jag har sträng vila idag och i morgon och då gör jag självklart som jag blir tillsagd :-)

Ingen motion och inget ansvar för maten....
Jag har ätit mest ägg och keso hela dagen för jag är liksom inte hungrig när jag ligger här i soffan och vilar mitt knä.
Motion blir lite haltande fram och tillbaka till toan så jag har nog inte haft någon större förbränning idag :-(

Nu tänker jag fortsätta att ligga i soffan och vila för jag ska snart flytta in i sängen och det kan bli jobbigt att behöva halta ända dit :-)

Kram till alla som är husliga ;-)

Dukan viktminskning dag 17

I dag är det lite synd om mig.

Jag har fått kortisonspruta i knät och det gjorde ont...

och nu gör det ännu mera ont.

Det positiva är att om jag har tur och detta hjälper så kanske jag kan halvspringa i vårruset i år.

Förra året så gick jag i "strosa-gruppen" och jag gick i varje fall om damen med rullatorn ;-) Om mitt knä läker ut, så kanske jag kan gå i "lunka-gruppen" i år.  Det vore ett bra framsteg. 

Hmmm, jag kanske borde ha det som mitt mål för träningen :-)

Det är i varje fall dags att anmäla sig snart och jag hoppas att det blir lika bra väder som förra året. Det var en underbar kväll med precis rätt temperatur.

I motsats till idag....här är fortfarande kallt och snön ligger vit på taken :-)

Nu har vi klarat av 24 dagar på utmaningen!!!

I dag var det åter tillåtet med grönsaker.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kyckling.

· Middag – "Nillas gryta" och idag åt jag upp grönsakerna ;-)

Min motion blev haltandet in på vårdcentralen.

Kram till alla som det är lite synd om :-)

Dukan viktminskning dag 16

Fy fabian vad kallt det blivit.

När vi vaknade i morse var det nästan 10 minusgrader....brrrr
Jag vill helst ha det varmt och skönt. Jag hatar att behöva gå med sockar och tröjor på när jag är hemma hos mig själv. Plus att jag tycker det är otympligt att hålla på att plocka och laga mat när man har massor  på sig.
För min del får det gärna vara kallt ute så länge jag har varmt inne och kan välja att använda crosstrainern istället för promenad ute.

Idag blev det tyvärr varken eller. Mitt knä har svullnat upp till dubbel storlek och jag kan inte stödja på det. Det får bli vårdcentralen och kortisonspruta i veckan så att jag kan börja promenera igen.

Kände att maken behövde skämmas bort lite idag så jag gjorde da capo på "Nillas gryta" och det gick som väntat hem. För min del ska det ju vara en ren proteindag idag och det löste jag enkelt genom att plocka bort morötterna och palsernackan.

Ytterligare en proteindag avklarad.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kyckling.

· Middag – "Nillas gryta" utan grönsaker och till det en klick creame fraisch. 

Min motion blev det inget av :-(

Extra varm kram till alla som fryser.

Dukan viktminskning dag 15

Måndagar är bra dagar :-)
I varje fall när vågen visar nedåt.

Har försökt röja upp efter LAN-helgen.
Även om killarna höll ordning och plockade ihop efter sig så är det bord och stolar som ska tillbaka där de här hemma..sängkläder som behöver tvättas och sängar som ska ställas undan.
Det tar lite tid men det är ju inte lika bråttom som när det skulle ställas fram.

Annars tar jag det mest lugnt idag. Ni vet...
tvätta, bädda, diska, laga mat, städa och framför allt vara trevlig när make och son kommer och vill ha middag.

22 dagar av utmaningen avklarade!

Nu är det ren protein som gäller i två dagar.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Ägg och tonfisk.

· Middag – Kyckling med keso. 

Min motion blev 20 minuter promenad. 

Kram till alla som återhämtar sig efter helgen.

Dagens vikt

Ställde mig på vågen med självförtroende i morse och det gjorde jag rätt i ;-)
Veckans resultat blev minus 0.6 kilo och det är jag nöjd med.

Lycka till alla andra vägare.

Dukan viktminskning dag 14

Internetet är återerövrat :-)
Alla pojkar har åkt hem till sig men jag slogs av en sak....tänk vad mycket lättare det är att ha (halv)vuxna här i stället för dryga mellanstora ungar.
De har plockat undan efter sig...de är tysta när vi har gått och lagt oss...och framför allt de är inte tykna ;-)
De här gänget är klart välkomna igen.

Nu sitter jag här och har himla ont i ryggen....
Först fattade jag ingenting utan var bara allmänt fundersam....
Så kom jag på det.

I onsdags när jag skulle i väg så halkade jag ju på trappan...det var nära att jag slog i men jag fick tag på en groda som står på vår trappa och fallet lindrades. Jag sträckte mig en aning men inte värre än att jag fortsatte med dagen....
På torsdagen stod jag ute i kylan och talade med folk alldeles för länge....
I fredags städades hela huset och så flyttade jag bord och stolar....

Jag har så klart träningsvärk!!!
Det är alltså bara att stå ut med och se till att jobba mer i morgon.

Tänk...nu är 3 veckor av utmaningen avklarade!

Åter var det en protein och grönsaksdag.

· Frukost - äggröra och bacon serverade med stekta tomater och champinjoner, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Det blev keso under dagen eftersom jag håller mig mätt väldigt länge på frukosten.

· Middag – Fläskfilé med stekta champinjoner och keso. 

Ok...hur kul var det...jag behövde inte skriva om maten sedan igår...mina helger kanske är väl tråkiga men vad gör det när det är gott ;-)

Kram till alla som har träningsvärk :-)

Dukan viktminskning dag 13

Jag har tiggt till mig lite tid vid Internetet men det är inte lätt att få låna det. Jag belastar visst det trådlösa allt för mycket under för lång tid enligt källaren ;-)
Därför ska jag bara lämna en snabb rapport och sedan har jag lovat att logga ut.
Nu är 20 dagar  på utmaningen avklarade!

I dag är det en protein och grönsaksdag...tur det för jag kände för "Full English" idag.

· Frukost - äggröra och bacon serverade med stekta tomater och champinjoner, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Det blev keso under dagen eftersom jag håller mig mätt väldigt länge på frukosten.

· Middag – Fläskfilé med stekta champinjoner och keso. Mmmm vad gott det var.

Motion har jag haft svårt att få till idag.

Crosstrainerrummet är upptaget av sängar...

Snön ligger djupt utanför dörren....

Jag har träningsvärk och känner inte för något...

Dåliga ursäkter men så är livet....

Kram till alla med dåliga ursäkter

Dukan viktiminskning dag 12

Det är fredag kväll och här kan man tro det är Dreamhack ;-)

Yngste sonen och jag har ägnat dagen åt att städa och fixa rum för LAN och rum att sova i. Det behövdes tre rum för att sonen skulle bli helt nöjd. Tur att vi har tomma rum nu när de stora barnen har egna boende ;-)

Ett rum fullt med bord och stolar och två rum fullt med sängar. Jag tror i och för sig inte att sängarna är nödvändiga men de ska hålla på till söndag så jag hoppas att det blir använda lite grand ;-)
Vi har två våningar (som tur är) så att när alla killar (läs nästan vuxna karlar) befinner sig i källaren så har maken och jag lite fristad ovanför. Risken är väl bara att spring i trappan, tjoanden och musiken ska hålla oss vakna men det är lite mysigt att de vill vara här ;-)

Jag fixade taco till hela gänget förut och kände mig en kort stund frestad att ösa på med grönsaker på min egen tallrik men jag nöjde mig med cirka en halv tomat. Det är för mycket för ren proteindag men...

Nu har vi klart av 19 dagar  på utmaningen. 
Yeah oss!!!

I dag skulle det vara en ren proteindag och jag tror att jag låtsas att det är det, trots den halva tomaten jag åt. Vi får väl se om vågen håller med mig på måndag.

· Frukost - ägg, galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Det blev keso och kalkonskivor.

· Middag – Nötfärs med en halv tomat till ;-)

Så var det då motionen...

Städning av hela huset inklusive bära sängar, bord och stolar fick räcka idag.

Jag blev ordentligt svettig och gräsligt andfådd så det var nästan som ett träningspass :-)

Kram till alla som gillar datorer.

Dukan viktminskning dag 11

Vaknade i morse och mådde prima?!
Man kan undra vad det är för konstig "förkylning" som slår ut en i 24 timmar bara.
Jag är helt klart tacksam men jag undrar ändå...

Det får bli ett snabbt inlägg i kväll för jag har varit på styrelsemöte och det drog ut på tiden....minst sagt ;-)

Min dag har varit en dag i ordningens tecken.
Jag har gjort i ordning i min dator...
Jag har haft ordning på maten...
Jag har haft ordning på motionen....
Jag har läst dagordning på mötet...

Dag 18 på utmaningen är avklarad!

I dag är det en en ren proteindag.

· Frukost - ägg, galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Omelett och tonfisk.

· Middag – ägg och sillmacka fast utan mackan :-)

Jag har promenerat 20 minuter. Det blev ingen lång promenad för det var halt ute. Man talar om glashalt och då är det lurigt men nu är det såphalt!!!

Nu ska jag krypa till kojs.

Kram till alla som har halkat omkring.

P.S Ni som WF med mig får ha tålamod med mig...jag återkommer i morgon ;-)

Dukan viktminskning dag 10

Jag har önskat mig en ny bra sak av min make.Trots att det finns bildbevis så hävdar han att den inte är uppfunnen ännu ;-) Jag vill ha ändå!

Även om filmen verkar "skum" så se den för jag lovar att det finns en tvist ;-)

Dag 17 avklarad!

I dag är det en PV-dag igen.

· Frukost - ägg, galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Resterna av Nillas gryta.

· Middag – Keso och keso och keso...verkar vara det enda som jag vill ha ikväll.

Motionen idag har bestått av att jag har tagit mig från soffan vid ett par tillfällen. Det verkar som en ny förkylning är på väg och jag har feber och fryser så jag tänker inte göra mer.

Kram till alla som fryser.

Award!

Jag har fått en award!

Om man får en award och vill vara med att sprida den vidare så ska man kopiera bilden och länka till den man fått den av. Vidare tipsa och länka till fem bloggar man vill sprida vidare.

Den underbara människa som har nominerat mig till Liebster Blog Award är Amonazon. . Hon är en riktig

Dukanare och redan har gått ner 20 kilo. Hon är väldigt bra på att svara på frågor om Dukan och hon kan mycket om kolhydrater och fett. Hon gillar att påta i trädgården och hon promenerar mycket. Hon är den som sparkar på mig när jag slarvar.

Hon är min bästa WF-kompis :-)

Jag har valt att ge tips om fem  bloggar som inspirerar mig som människa.

Ealina – en småbarnsmamma som genom att studera innehåll och näringsvärde på all mat som hon stoppar i munnen har lyckats gå ner ca 20 kilo på ett halvår. Den största prestationen är att hon har gått från en trött småbarnsmamma till en lekande, dansande mamma som inspirerar sina barn att äta nyttigt.

Viktkamp är  ung tjej som tränar sig till bättre tider. Hon startade sin viktkamp när hon insåg att hennes vikt förhindrade henne att få barn. Nu är hon en stark tjej som tar träningen på allvar. Hon har hittills gått ner nästan 50 kilo. Hon har ett underbart citat på sin sida som jag gillar och som absolut inspirerar mig.

"Det finns inte ett misslyckande. Det finns en utmaning för nästa gång."

Sandras blogg ”En lättare väg” är de dagliga tankarna från en nybliven lärare. Hon kämpar också med vikten och har redan lyckats gå ner nästan 14 kilo. Hon jobbar på hårt för att få nytt jobb, träning och livet att bli till en helhet.

Hornanders är en lite udda blogg att ha med här men hans kärlek till sin familj och hans livsglädje är smittande. Jag har haft förmånen att träffa honom IRL och han är precis så trevlig som han verkar när man läser hans sida. Han har inga problem med vikten men han tillhör de som inspirerar mig som människa.

Sist men inte minst nominerar jag Likkan.

Hon är en riktigt skön tjej som säger vad hon tycker och som har tankar om allt möjligt. Man får sig alltid ett gott skratt när hon visar bilder på älskade katter och småtokiga sambo. Hon är egentligen en Dukanare men har gått vilse ett tag och nu väntar jag på att hon ska hitta hem igen.

Tack Amonazon för nomineringen och jag hoppas att ni alla blir inspirerade av mina inspirationskällor.

Dukan viktminskning dag 9

Hepp!!!
Det går som en dans med dieten.

Har haft en halvstressig dag med viktigt möte på förmiddagen och därefter lite ärenden men trots det har jag skött mig. Jag har inte fallit för några frestelser men jag har motionerat :-)

Maten idag var en riktig höjdare. Fick recept av min matduktiga lillasyster och det receptet vill jag gärna dela med er andra för det var gott. Har ingen aning om vad det heter "på riktigt" så jag kallar det helt enkelt för "Nillas gryta"

Man fräser nötfärs med lök och vitlök, krydda med salt och peppar. En burk Ajvar (styrka enligt önskemål). Skala, dela och lägg i palsternacka och morötter. Till de som vill kan man även ha i potatis. Låt puttra ca 15-20 minuter. Servera med yoghurt eller cream fraisch. Supergott!
I och för sig så innehåller Ajvar en del kolhydrater men jag anser att den burken räcker till 4 port och när det är PV-dag så är det väl ok.

Dag 16 avklarad!

I dag är det en PV-dag.

· Frukost - ägg, galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Kycklingsallad.

· Middag – Nillas gryta.

Har lite träningsvärk i armarna idag efter gårdagens barnbarnslyftning...klart bättre än att lyfta skrot ;-)

men det blev 20 minuter pilates och en hel del promenerande. Ingen riktig promenad men jag ställde bilen långt bort och gick fram och tillbaka flera gånger ;-)

Kram till alla som dansar fram

Dukan viktminskning dag 8

Ja, vågen visade alltså nedåt i morse så mungiporna har pekat uppåt hela dagen :-)

Inte bara för att vågen visade sig från sin bästa sida...det kom en hög med barnbarn och hälsade på mig. Härliga underbara ungar som förgyller min vardag.
Vi åt och vi fikade och så tog vi en lång promenad. Den stora lilla ungen orkade gå hela tiden och vi gick i lite mer än en och en halv timme.Tänk vad många steg den lille knatten fick ta. Han är en riktig gåare ;-)

Trots att det är svårt att stå emot en liten hand som ger en choklad så stod jag emot :-) Inte ens en kanelbulle slank ner.

Dag 15 på utmaningen!

I dag är det åter en ren proteindag.

· Frukost - ägg, galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kalkonskivor.

· Middag – Lax, ägg och keso.

Motionen blev förutom den långa promenaden mest lyft av litet barnbarn, hyst med lite större barnbarn och hopp med ett annat litet barnbarn.

Det måste vara en mormors bästa motion :-)

Kram till alla som stått emot frestelser idag.

Dagens vikt

Gick och ställde mig på vågen....

och den var nedåt idag så då blev jag uppåt ;-)
Jag hade gått ner 0.6 kilo den här veckan.

Lycka till alla vägare

Dukan viktminskning dag 7

Det har varit datakaos här idag :-(

I och för sig är väl det bra ibland så.man får rensat ut ordentligt.

Rensa ska man göra i garderoben också. 

Det är tydligen bra för viktminskningen om man tar bort alla "tjockis-kläder" Så länge man sparar på dem så finns det en utväg om byxorna sitter åt.

Jag tar numera bort plagg som är för stora...händer inte så ofta men det kommer att bli oftare.

I morgon är det dags att ställa sig på vågen igen. Ska faktiskt bli spännande att se vad den här veckan har gett för resultat. Jag har (tidigare) varit lite slarvig med vilka dagar som är PV och vilka som är P så nu har jag hållit strikt på det och nu vill jag se resultatet.

Dag 14 på utmaningen avklarad!!!

Tänkt att det redan gått 2 veckor :-)

I dag är en ren proteindag igen.

· Frukost - äggröra och bacon kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Lite keso, jag är aldrig hungrig efter en helgfrukost.

· Middag – Fläskfilé med keso till.

Ingen motion alls idag. Jag har använt all energi på att tvätta och stryka.

Mitt knä krånglar ganska mycket nu och det är lite svårt att motiverar sig själv när allt man vill är sitta i soffan och tycka synd om sig själv ;-)

Kram till alla som det är synd om ;-)