Whole30 dag 6

Ubersnabbt inlägg...

Frukost - kycklingfileé och avocado
Lunch - rester av pannbiffen, lite champinjoner och tomater samt morötter
Middag - blev ingen för jag glömde ta med till jobbet :-( som tur var fanns det bananer och clementiner. En av varje blev lagom.

Nu ska jag sova.

Kram till alla som tar sig tid

Whole30 dag 5

Får man skryta om sina ungar eller är det lite larvigt :-)

Jag känner i varje fall att jag måste framhäva vår äldsta dotter som varit så duktig med sin viktnedgång och sitt hälsotänk.
I dag är hon med i Expressens söndagsbilag och hon är så fin!!!

Inte nog med att hon är på två stycken helsidor i tidningen...det är hon som syns på framsidan också.
Ja nu kanske det finns en del personer som börjar lägga ihop ett och ett....
och ja, Ealina är vår äldsta dotter och det är hon som stöttar mig i mina olika dieter och tankar men nu har hon äntligen lyckats övertala oss att göra som hon säger...
Och så här (helt off record) så kanske det är på tiden.
Tack mitt hjärta för alla bra tips, matsedlar och inspiration.

Även denna dag har varit ganska så lugn.
Lång frukost med äggröra och bacon. Självklart med grönsaker till ;-)
Dagens film blev "Hope Springs" med Meryl Streep och Tommy Lee Curtis.
Man kanske ska varit gift länge för att riktigt uppskatta den...
och det har vi ju ;-)

Middagen bestod av rester från igår. Alltså mos av sötpotatis och till det stora saftiga pannbiffar.
Jag var smart nog att göra många så att det även räcker till morgondagens middag. Jag jobbar kväll så det gäller att förbereda så att maken slipper tänka när han kommer hem.

Så fick jag då äntligen bestämt att det skulle vara grå gardiner men jag hittade några som det var svart på också så då behövde jag bara välja bort rosa :-)

Kram till alla som gärna skryter om de sina ;-)

Whole30 dag 4

är lättare än dag 3.
Vi var inte speciellt trötta idag.
Vi saknade nog lite energi men det är stor skillnad mellan igår och idag.

Idag åkte även julen ut här hos oss....nästan alltså
för jag har fortfarande inte bestämt vilka gardiner som jag ska sätta upp i köket.
Ska det vara rosa, gråa eller svarta?
Det är dagens svåraste beslut eftersom jag inte behöver tänka så mycket på vad som ska ätas.

Vi började dagen med väldigt lång frukost.
Äggröra, bacon, stekta tomater och champinjoner är det bland det godaste vi vet på helgen.
Sen hängde vi i soffan och såg på flera avsnitt av "Sons of Anarchy".

Så slängde vi då ut granen och plockade undan alla tomtar.
Middagen bestod av sötpotatismos och helt vanliga pannbiffar.
Så sågs serien klart och nu har maken försvunnit iväg för att tävla.

Jag tänker försöka se ikapp lite av allt jag spelat in...det är en del men med spolknapp så kan man snabbt skumma igenom det mesta och bara se utvalda godbitar.

Kan man önska sig en mer avslappad dag?
Det var så länge sedan vi bara hängde under en dag så det kändes lite ovant men vi klarade av det :-)

Förresten så är det nu 35 år sedan maken och jag flyttade ihop (plus ett par dagar) och det har vi också klarat.

Kram till alla som klarat stora och små saker

Whole30 dag 3

är lite trög.

I dag har jag haft en dag av återhämtning och det behövdes.
Jag har mest bara surfat på nätet och kollat recept och läst massor av bloggar om Paleokost och framför allt om Whole30.

Jag tror att jag börjar förstå varför det är viktigt att ge kroppen det den behöver.

Började morgonen med att göra en omelett till maken. Själv tänkte jag äta det till lunch så till frukost åt jag ett par kokosägg som fanns kvar. Dem är så goda att man får passa sig ;-)
Så var det då omelett och massor med sallad till lunch....
tur att jag inte har några problem med ägg.

Maken passade på att sluta lite tidigare idag så vi hann handla innan köerna blev för långa.
Det var enkelt!
Alla grönsaker som vi kände för, noggrant utvalt kött och så var vi klara.

Till middag ville vi ha något som gick fort och som var enkelt att laga så vi strimlade vitkål som vi stekte länge. Till det åt vi chorizo och smakerna var väldigt bra tillsammans. Mycket kryddigt tillsammans med den söta kålen. Mums.

Vi känner oss lite slöa och som om batterierna tagit slut men det är väl förväntat och allt kommer säkert att bli bättre snart.

Kram till alla som tror på en bättre framtid.

Whole30 dag 2

var kanske lite segare men fortfarande helt ok.

Både maken och jag är helt klart överens om att detta är värt att göra.
För honom, för mig och för oss :-)

Det har varit en dag på jobbet och där sätts karaktären på riktigt prov.
Jag är omringad av godis, kakor, drickor, choklad och Japp.
Jag gillar Japp!!!

Men disciplin är inte något man har utan något man tränar upp och jag tränar :-)

Började dagen med kokta ägg och makrill.
Kändes inte som frukost men en del av tänket är väl att sluta tänka på mat i särskilda formar.
Mat är mat och äts när den behövs-


Till lunch åt jag några kokosägg. De är så himla goda och lätta att ta med och framför allt lätta att äta även när man jobbar.

Det blev lite sent med middagen men den var värd att vänta på.
Kyckling med en röra av brysselkål, champinjoner och tomater.
Mums...eller GEM - Gott Enkelt Mättande :-)

Vi avslutade kvällen med att se "Hamilton 2 - inte om det gäller din dotter"
Inte lika bra som ettan men spännande.

Kram till alla som tränar disciplin.

Whole30 dag 1

var inte så svår :-)

Maken och jag började den här resan med äggröra till frukost.
Lunchen blev det lite si och så med.
Jag var ute och åkte och hann inte med någon riktig mat men en näve nötter stillade det värsta.
Till middag åt vi ugnsstekt lax med tomater och purjolök. Till det serverade jag salladsblad och ett par ägg.

Förutom mattänk så har jag besiktigat bilen.
Himla trevlig kille på bilprovningen som visade och förklarade allt han gjorde.
Bilen var i bra skick så den kan jag fortsätta ta till jobbet :-)

Mycket mer har inte denna dag fört med sig.
Kram till alla som klarat sig :-)

Nytt år

nya tankar!!!

Jag har ägnat lång tid åt att försöka bli fri från min krångliga mage, min övervikt och min orkeslöshet.

Och visst gör jag framsteg.

Magen börjar bli ganska bra.

Min ork är betydligt bättre än innan

Men min vikt är helt klart för mycket.

Jag har hela tiden försökt finna ett sätt som fungerar för mig.

Började med Dukan för två år sedan och det var ett bra sätt och jag gick snabbt ner 10 kg men jag blev hela tiden sämre i min mage.

Efter ett lyckat läkarbesök fick jag kontakt med en bra dietist som insåg att för min del behövdes det fett för att magen skulle läka.

Sagt och gjort jag gick tillbaka till helt ”vanlig” mat och det fungerade ett tag men så började jag småäta igen och långsamt kom (nästan) alla kilon tillbaka.

Så nu är det dags att ta tag i viktproblemen igen.

Jag har under lång tid följt Ealina och beundrar hennes mod att hålla på sitt och att prova nya (gamla) tankar underbyggt av kunskap. Hon har genom att tänka nytt fått en helt ny kropp och massor med energi och jag måste väl vara lite dum om jag inte ger det ett försök.

”Whole30”

Nu är det alltså dags att återinföra ren mat.

Under 30 dagar ska jag och maken vara noga och se om vi inte kan få lite ordning på sötbegäret, vikten och kanske till slut få sunda matvanor.

I teorin är det hur lätt som helst!

Inget socker!

Ingen alkohol!

Inga baljväxter!

Inga sädeslag!

Inga mejerier!

Igen potatis!

Hur svårt kan det vara?

Kram till alla som gillar utmaningar

Blåsigt

värre är det så här på årets sista dag.
Men här inne har vi det lugnt och skönt.

Nu har jag talat med alla barnen och förvissat mig om att de mår bra och det gör de....lite åksjuk var någon, lite snuviga var en del men i övrigt så var allt frid och fröjd och med det vill jag bara avsluta detta år med att önska er alla ett riktigt gott slut på det här året.

 

Kram till hela världen

Mysigt

 är det här på jobbet.
Det pågår tävling idag med så just i receptionen är det ganska lugnt.
Det kommer en och annan och vill ha lite hjälp emellanåt men för det mesta sköter sig arrangörer, spelare och åskådare nästan helt själva.
Det får man inte klaga över :-)

Jag klagar inte heller över hur jag mår.
Jag var lite orolig att jag skulle bli smittad av sonen men det har inte brutit ut något ännu så jag fortsätter envist att säga att jag VILL INTE ha kräksjuka.
För då tänker jag klaga ;-)

Annars finns det inte så mycket att säga om dagen...
Det är en lugn bubbla just där jag sitter. Lite musik i bakgrunden, tänt ljus och lagom med kaffe...bättre än så kan man inte ha det på jobbet.

Alltså...bara så att ingen tror att jag slöar på jobbet så kan jag berätta att jag har rensat både in och utkorgar, rensat i pärmar, förberett för uppstart efter nyårshelgen, laddad kaffe i flera omgångar och framför allt pratat med trevliga människor. Jag har till och med lärt mig en del :-)

För er som undrar över vår stackars spelare så kan jag nu berätta att hälsenan verkligen var av och att han är gipsad och återkommen till hemmet.
Vi önskar honom en snabb tillfriskning.

Nu är det tydligen meningen att jag ska medverka i lite samkväm med spelare och chefer så det är bäst att jag avslutar dagens inlägg med att skicka en kram till alla som behöver en.

Ännu värre

mår sonen idag.

Jag hann precis hem från jobbet innan han hamnade med huvudet ner i holken.
Det räckte tydligen inte med att stackars maken fick kräksjukan, nu är sonen helt däckad.
Nu är det alltså bara att vänta på min (o)tur.

Oturen var även inblandad på jobbet idag.
Många vet nog redan att jag jobbar på en idrottsanläggning
och ni andra vet det nu ;-)
I alla fall så pågår det tävlingar där just nu och det var under en sådan som oturen var framme.

Helt plötsligt kom en spelare ut till mig, genomsvettig och andfådd, och sa att nu var jag tvungen att ringa efter ambulansen.
Jag trodde givetvis att han, på sitt eget sätt, sa att det var jobbigt men så var det inte...
En stackare hade slitit av hälsenan....AJJJ

Ambulansen kom och spelaren fick skjuts till sjukhuset och tävlingen kunde fortlöpa.

Så nu jag tycker att det är nog med otur för idag!

Jag ska jobba i morgon igen så det är bäst att krypa till kojs tidigt...
och jag vill helst inte umgås för mycket med sonen just idag.

Kram till alla som haft otur idag.

Illa

har stackars maken mått i natt.
Han blev tydligen också smittad av "vad det nu är".
Jag hörde att det finns de som anser att vinterkräksjukan och influensan har muterat.

Denna nya sjukdom skulle även vara lindrigare och med tanke på hur vi mått här hemma så kan det väl vara en tanke lika god som någon annan.
Vi har alla varit helt utslagna i ett dygn och därefter mått dåligt i två dagar till.
Man får väl inte gnälla för mycket om man klarar av vinterns värsta på 3 dygn :-)

Nu borde jag egentligen ta det lugnt men i morgon är det arbetsdag igen.
Jobbar tidigt pass så det är väl bäst att försöka komma i säng i tid.

Inte har jag orkat med någon mellandagsrea heller....
Inte för att jag behöver något men det är alltid roligt att fynda :-)

Nej, nu är det bäst att fixa kläder inför morgondagen, röja lite i köket och så slå ner rumpan i soffan för att se om det finns något intressant där.

Kram till alla som gillar att fynda.

Julens fröjder

har varit många :-)
Att klä granen tillsammans med några små är makens höjdpunkt medan jag är nöjd med att väckas av små fötter som smyger in i sovrummet för att hämta mormor till dagens första frukost av tomtegröt till en väl utvald film.
Vi sitter alldeles nära och bara njuter.

Närhet ska man annars vara försiktig med så här års.

Yngste sonen och jag var på Öron/Näsa/Hals förra torsdagen och vi skulle väl hållit våra händer i bättre styr.

För gissa vilka två som blev sängliggande med feber och muskelvärk under helgen.

Det började med att sonen kom upp och lite dramatiskt svimmade i hallen.

Han blev genast omhuldad med lite oro och mycket pyssel. När vi vaknade på annandagen så insåg vi att det var min tur att ligga till sängs och så blev det. Jag sov bort hela annandagen medan yngsta dotterns familjen åkte hem och äldsta dotterns familjen valde att inte komma.

Men...inget ont som inte har något gott med sig...

 

 

 

Maken lärde sig kalkonreceptet och han och äldste hade en trevlig kväll.

Nu är både minstingen och jag på benen igen men vi är inte så kaxiga precis.

Nu väntar vi bara och ser om de andra blivit smittade.

 

Kram till alla som ibland är mindre  kaxiga

En lugn kväll

inomhus....tack och lov.
För på utsidan blåser det full storm :-)

För första gången på 33 år så sitter vi här kvällen före julafton med allting klart.
Eller...gröten ska koka färdigt och skinkan ska griljeras men i detta hus råder redan julefrid.

De minsta har somnat framför "Ice Age 4"
Sönerna sitter vid sina spel, maken i sin "värld" och svärsonen och jag sitter vid respektive skärmar ;-)

Äldsta dottern med familj kommer inte förrän på annandagen så vi är inte full styrka men vi får försöka klara oss ändå.

Från oss alla, till er alla 

En riktigt  

GOD JUL

Dagens viktigaste

är att vår yngste son blir myndig idag!!!
Hipp hipp hurra för honom :-)

och hipp hipp hurra för maken och mig som nu klarat av att uppfostra fyra stycken underbara, omtänksamma, smarta och framför allt tänkande medborgare.
Vi är så otroligt stolta över dem alla!!!

I dag var jag iväg innan jobbet för att kram om en lillasyster och ett gäng barnbarn.
Jag fick inte bara kramar utan även ett vackert smycke av äldsta dottern.

Gissa om man blir lycklig.
Annars har vi slutat med julklappar för länge sedan men just det här förlåter jag henne gärna för.
Dessutom fick jag den idag så då ska det väl inte räknas som julklapp :-)
Tack älskade unge för detta.

Nu tänker jag avsluta mitt arbete för idag och åka hem och fira sonen.
Nu när han fyllt 18 år så tänker jag bjuda honom på ett glas med något gott i ;-)

Kram till alla som är stolta över något.

När man är på G

så är det bäst att lägga manken till och fortsätta.

Idag skulle jag ha städat färdigt men i stället hamnade jag i bilen med yngste sonen.
Han hade lite ärenden att uträtta och om man inte använder sin mor som chaufför vad ska man då ha henne till :-)
Men vi hade härliga samtal om allt mellan strängteorier till kompisar och andra världsviktiga saker.
Han är en smart unge som gärna tänker i nya banor och det är riktigt kul att sitta och prata en stund.

När vi kom hem igen var det dags för fler "House" och så är dagen plötsligt över.
Ska jobba i morgon och innan dess ska jag hinna besöka lillasyster. Det blir en lång dag men sedan ska jag vara ledig över jul.

Imorgon hoppas jag även få lite kramar av älskade ungar...om de inte är för sjuka....men en liten kram kanske inte är farligt....om de inte är för sjuka....äsch, det skiter jag i, Lite kram behöver jag!!!

Nu ska jag se till att få i gång diskmaskinen och sedan tänker jag krypa till kojs. Måste hinna läsa lite innan ögonen faller ihop.

Kram till alla som hållit sig vakna till nu :-)

Pausen är över

för den här gången.

Jag har nog lidit av lite skrivkramp...tänker en väldans massa men så fort jag sätter mig för att formulera tankarna så försvinner de liksom...
Jag tror att alla mina ord försvinner med Wordfued  ;-)

På jobbet har det varit livat de senaste veckorna och det har inte funnits en enda minut till tankar där...skriva in, fakturera, notera, frankera och markera. Inget som stimulerar fantasin men himla avkopplande. I varje fall vissa dagar :-)

Hemma har allt varit som vanligt...ja, bortsett från att det var längesedan det var några barnbarn här. I och för sig har jag väl varit tacksam för att de har hållit sig på avstånd då de har varit kräksjuka och halsfluss på gång och det vill vi inte ha men jag längtar väldigt mycket efter mina galna ungar.

Vad har jag då gjort de senaste veckorna när jag inte varit på jobbet?
Möten, kurser och en hel del avkoppling...Ja, vi har till och med hunnit städa, handla julklappar, varit på "fina salongen", och julbord på jobbet. Inte konstigt att jag har haft fullt upp men vad gör väl det nu när det börja lacka mot jul. Min  absoluta favorithögtid. Här är det nästan färdigt för tomten.

Nu har jag nästan jobbat färdigt för det här året. Tänk vad fort det gått! I dag har jag varit fast anställd i sju månader och jag gillar fortfarande att gå dit varje gång.
Det händer alltid oväntade saker som man måste fixa. Kanske inte alltid kul men definitivt omväxlande.

Ja, annars går väl livet sin vanliga trall och det ska man vara tacksam för.

Mycket mer att säga har jag inte idag men jag har massor med kramar som jag gärna delar med mig av.
Och med det avslutar jag den här dagen med en kram, eller två, till alla.

Var tar tiden vägen

är min stora fundering i dessa tider.

Så här när det börjar lacka mot jul så hinner man knappt andas mellan alla åtaganden.
Nästan varje kväll när jag gått och lagt mig så har jag gnällt inför maken att jag inte hunnit allt under dagen och han gnäller tillbaka med att
-Nu var det längesedan du skrev på bloggen...
och så suckar vi och säger att
- I morgon blir det bättre!
Min fråga är nu
- När kommer imorgon?!

Min tid verkar aldrig infinna sig.
Men jag ska inte klaga för en del av den tid som "rinner i väg" går åt till barn och barnbarn och den tiden är den viktigaste tiden som finns.

Hmmm, nu kom det dåliga samvetet för jag vet att jag har lovat Lillprinsessan att gå på bio med henne men jag vet bara inte hur jag ska hinna. Jag får försöka hinna lite i mellandagarna för då har jag faktiskt fått till lite ledighet och det kan behövas.

Det har blivit extraextraextra mycket arbete för en kollega har varit sjuk och ingen ersättare har vi fått tag på så det har inneburit att vi andra har fått dela upp hennes tid mellan oss och jag som bara jobbar halvtid har fått ta den större delen för det är svårt för de som jobbar heltid att orka med mer än den heltid de redan gör.

Men om det nu stämmer med alla timmar hit och dit så ska jag ha hela julen ledigt och då....då ska jag ha tid med allt som jag vill göra :-)

I går kom det ett gäng barnbarn och hälsade på lite spontant och mitt förråd av kramar blev påfyllt som aldrig förr. En älskad Tornado kröp upp i mormors knä och kramade hårt och länge så att jag skulle klara mig ändå till jul och om jag är lite försiktig med dem så ska det nog fungera.

Så därför ger jag ikväll bara kramar till de som känner att de behöver en.

Så himla dåligt

av mig att inte blogga mer än vad jag gjort.
Jag måste erkänna att jag har varit alldeles för stressad och inte riktigt hittat ro att sätta mig här men nu är den värsta stressen över för den här omgången och här är jag!

Denna helg har jag spenderat på hotell i Stockholm.
Det var kurs för oss FRG:are och sällan har jag skrattat så mycket som jag gjort dessa dagar. Målet  för kursen var att utbilda oss till FRG-ansvariga och jag tror att vi faktiskt klarade oss riktigt bra

Vi hade föreläsningar med titlar som "Vårt sårbara samhälle" och "Krishantering"
Både föreläsningarna otroligt underhållande trots allvarliga rubriker.

Det här med kurs är något som jag verkligen gillar.
Att lära sig nya saker är något bland det roligaste jag vet och när man kan kombinera det med hotelvistelse så är det bara plus.
Dagarna har varit fyllda med föreläsning och grupparbete och på kvällarna har vi haft grupparbete och trevliga middagar. Tänk vad många intressanta människor det finns. Och särskilt inom FRG :-)

Nu tänker jag sova för i morgon är det dags att jobba igen och då är det tillbaka till vanliga rutiner och schema så då kanske jag hinner med min blogg lite oftare.

Kram till alla som gillar att lära sig nya saker

Sicket elände

det blev.
Jag hade gårdagen ledig (från jobbet) för att gå utbildning inom FRG och det byttes fram och tillbaka så många gånger och med så många olika människor att ingen av oss märkte att min dag idag började kl 08.30 och jag kommer inte härifrån förrän vid 19.30-tiden. Det blir länge, speciellt som man ställt sig in på kort dag...jag tog ju ingen mat med mig. Men här finns massor med choklad för mig att äta mig mätt på...NOT!!!

Trösten får väl vara att det brukar vara väldigt trevligt folk här på söndagarna plus att jag kommer att hinna jobba undan en väldans massa som har blivit liggande.

Ser att det var ett tag sedan jag skrev och det har väl sina randiga skäl.
I tisdags åkte jag in till jobbet för att ta del av lite friskvård...
gulliga MB såg till att alla axlar och nackar klarar av en månad till.
Vi har en fantastisk chef när det gäller personalvård.

Efter den sköna massagen hade jag tänkt åka till stan och fika med äldste sonen men han var inte hemma så jag bestämde mig för att bara sitta och surfa, gå i väg och äta lite och sedan bara sitta och läsa tills det var dags för extrainsatta mötet.
Tji fick jag....
Det hade kört ihop sig med bokföring och rapporter så jag blev sittande i receptionen hela eftermiddagen.

Så var det dags för det där mötet och vad ska man säga egentligen...
Vår chef var noga med att förklara för leverantören att han måste lyssna på oss som ska använda systemet och det gjorde han väl...delvis.
Jag fick massor med frågor men de flesta av mina svar bara viftades bort med ett "lilla gumman"
Tur att chefen såg min ilska och satte leverantören på plats.

På fredag när jag kom till jobbet fick jag reda på att cheferna tror att JAG hade accepterat systemet med ett fåtal förändringar...jaja. Vad ska man säga?
Jag har skrivit ett långt PM men vad vi tycker...
Jag har sagt att det är ett skitprogram...
jag har kallat leverantörerna för "Gubbklubben"
Jag har sagt att det är värdelöst!!!
Jag har till och med sagt att jag kan göra det bättre själv...
Hur otydlig har jag egentligen varit!?

Nåväl...vi får väl se vad som händer. Mina kollegor i receptionen hade i varje fall förstått vad jag tycker om skräpet så nu är det bara till att vänta och se vad som händer.

Mitt kramförråd har inte blivit påfyllt av små barnbarn så idag får de som behöver en....
Ni andra får vänta tills det är påfyllt igen ;-)

Är på jobbet

såklart :-)

I dag är en sådan där himla bra dag när man önskar att man kunde konservera känslorna och ta fram de där dagarna som känns mindre "himla bra"

Först av allt fick jag sovit färdigt!
Tack älskade make....kaffet var dessutom ljuvligt gott :-)

Sedan ropade snickaren att jag skulle välja foder in till bastun!
Duschen är nästan klar!!!

Så kom jag till jobbet och där satt kollegorna och väntade för att berätta att mina argument mot nya systemet var avgörande mot införskaffningen!!!
Skönt med chefer som hör vad som sägs!

Detta innebär i och för sig merarbete för mig med början i morgon med extrainsatt möte med chefer och programmerare...lite jobbigt att stå där och presentera nytt förslag...
men vad gör det när det i sista ändan blir bättre!

Så ringde kund och jag kunde hjälpa till med stora problem...så kom kunden med tackkort efteråt.
Tack för det TS...en gammal mormor smälter direkt ;-)

Så kom viktiga kunder och tjatade en stund och då fick jag veta hemligheter som hjälper mig i morgon :-)
Tack så mycket till PG!!!

En alldeles fantastisk dag.
Tack för det!!!!

Kram till världen!!!