Syns det inte...

Efter en trevlig stund med kompis har jag ägnat resten av dagen åt att röja upp här hemma.
Det är ju meningen att man ska städa på fredagar...
så det har jag gjort ;-)

Dessutom är tvättkorgen tom...för tillfället.
Tänk så många sysslor man gör hemma som egentligen bara syns när man inte gör dem...
disken, bäddning, klädvård, golvvård och all annan vård.
Till och med sonen uppmärksammade hur skönt det är när allt är bortplockat och man verkligen är ledig över helgen.

Min nya mat känns inte så ny idag.
Det känns fortfarande som PV-dagar. Vi åt "Nillas gryta" till middag och det blev så mycket över att maken och sonen kan äta det till lunch i morgon. Själv ska jag på utflykt till stora staden.

Jag tänker fika med äldsta dottern. Luncha med lillasyster. Fika med äldsta sonen och om jag har tur så är yngsta dottern hos äldsta sonen när jag kommer dit ;-)
Sen får det väl bli middag med maken och yngst sonen.
Då har jag fått krama alla på en och samma dag. Det bådar gott för kramkontot :-)

Motionen har idag varit promenad och städ och en hel del spring i trapporna.

Kram till alla som gjort något osynligt idag.

Det finns fördelar

också ;-)

Nu när jag inte är strikt Dukanare så måste jag hitta det positiva i det jag gör...
och det gör jag ;-)

Nötter till mellanmål är gott och jag håller mig väldigt mätt på det...det är bra.
Jag har bara ätit fett i maten i en vecka men jag har redan mindre eksem i ansiktet...det är bra.
Jag är inte virrig av kolhydratsbrist...det är bra.
Jag har fått ny inspiration...det är bra.
Det finns nya smaker att återupptäcka...det är bra.

I dag har jag gjort precis som jag bestämt....jag har latat mig en del, sprungit i trappan, lagat mat och tvättat, handlat och städat lite :-) En ganska lugn dag alltså.

Nu ska jag spela färdigt alla mina WF-spel och sedan ska jag nog krypa i säng och läsa lite i min bok.

Kram till alla som ser fördelarna

Lata dagar

Nu har jag ett par riktigt lata dagar inlagda i kalendern.

Jag kände efter fullspäckad helg att jag har stressat en del så nu ska jag bara vara ett tag.
I dag har jag småplockat lite och passat på att röja i tvättstugan.
Ja ja, lata dagar betyder bara att jag inte måste få saker gjorde men att bara sitta är inget för mig.

Talade i telefon en liten stund med kompis, en längre stund med systern och en lååång stund med en dotter.  Mycket bättre kan väl inte dagen vara :-)

Så har sonen en kompis här och då blir det också mycket sitta och prata.
Hur underbart är inte det?! Att tonåringarna kommer upp och sitter och tjatar med oss en stund :-)
För att tillfredsställa så hungriga ungar gjorde jag mycket av "Nillas gryta" och den var populär.
Denna gången tog jag av grönsakerna också :-)

Ja, det var allt som hänt här...
och det är jag glad för.

Kram till alla som uppskattar lite lathet.

Alla hjärtan

är nog den vanligaste rubriken idag :-)

På alla hjärtans dag vi tänker 

på alla de som mening till vårt liv skänker,

Hoppas att dessa våra vänner

all vår kärlek känner.

Jag håller i och för sig med om att detta är en kommersiell dag men vad spelar det för roll?
Vi kan väl ta vara på den ändå och tänka lite extra på våra nära och kära.

I dag har jag i varje fall fått kommit iväg och handlat.
Det kändes lite ovant när jag botaniserade bland nötterna men jag fick i varje fall med mig lite mandlar och lite valnötter. Meningen är ju att jag ska försöka få i mig det med men hittills äter jag mer som vanliga PV-dagar. Jag måste vänja mig med att använda oljor och frukt... andra kan så det kan jag med.

Här hos oss är det oväder i kväll. Det snöar och blåser något alldeles extra mycket.
Nog för att det har stormat mycket den senaste tiden men nu kan det kanske vara nog snart :-)

Dagens motion blev en stund på motionscykeln. Jag höll på i cirka 30 minuter men sedan ringde telefonen så då blev det ett hastigt avslut. Resten av dagen har jag mest motionerat fingrarna. Wordfued är en väldigt tidskrävande tidsfördriv ;-) Man sitter där och tänker bara lägga ett ord eller två men plötsligt så har tiden gått.

Nu tänker jag försöka komma i säng.

Kramar till alla mina hjärtan

Ny dag

och massor med nya tankar.

Jag hann aldrig handla i går så idag blev det inte några nyheter på matfronten.
Jag åt som en vanlig PV-dag och det är väl inte helt fel.
I morgon måste jag komma iväg och handla grönsaker och lite annat smått och gott...

Jag har läst massor med bloggar idag, Jag håller på att försöka sätta mig in i skillnaderna mellan olika dieter och vilka som innehåller det jag behöver.

Vilken djungel det är!?
Stenålder, paleo, lchf, South beach, Montingac och så givetvis Atkins....
Någonstans bland alla dessa likartade dieter ska jag hitta en balans...

Det blir nog bra när det blir färdigt!

Kram till alla som hittar balansen.

Dagens vikt

I dag får jag betala för veckans synder.
Vågen visade 1.5 kilo plus och det är aldrig roligt.

Lycka till alla andra vägare

Hemma igen

efter en skön helg.

Långa samtal, lite filmer, mycket mat och en hel del kakor blev det hos föräldrarna...
mysiga kramar, god mat, goda chokladverk och härliga skratt blev det tillsammans med barnen...
kramar och ny telefon blev det hos systern :-)
Det har alltså varit en väldigt givande helg.

Och jag misstänker att det blir ett väldigt oönskat resultat på vågen i morgon :-(
men det är ingen idé att hänga läpp för det.

I morgon är det en ny vecka och för min del gäller det att hitta bra val i det nya tänket.

I dag har jag extra många kramar i förrådet så därför får alla en idag.

Jag är här

eller rättare sagt där ;-)

Spenderar helgen med mor och far och har haft lite bekymmer med att koppla upp mig mot deras nätverk. Det här med lösen är ingen lätt grej.

Jag tänker nog inte berätta vad jag äter den här helgen och inte hur mycket jag tränar heller :-)
Däremot kan jag berätta att jag läst på en massa om mina "problem" och jag tror nog att jag ska kunna ta tag i alltet när jag kommer hem på måndag.

Tills dess ska jag sitta i soffan och bli serverad av min mamma.

Kram till alla som passat upp ;-)

Dukan eller?

Har fått listan från dietisten....

Inga bekymmer :-)

Jag ska lägga till grönsaker varje dag men det är helt ok om jag äter av "godkända" grönsaker.
Jag ska äta lite frukt och det kan jag leva med.
Jag ska fortsätta att äta mycket proteiner och lite fett.
Det fett jag använder ska vara typ olivolja.
Jag kände inte att det var någon katastrof...
jag äter mer som konsolideringfasen än viktminskningsfasen och det kan jag leva med.
Om jag ökar på motionen så kanske jag går ner lite ändå :-)
Jag ska fortsätta att dricka mycket vatten!
Som sagt....inga bekymmer :-)

Utmaningen är fortfarande bara i den första halvan så mycket hinner bli bra innan tiden är ute...
ja, tiden tar ju inte slut precis utan det är bara en avslutning och invägning av just denna utmaning...
Jag kommer sedan att skicka vidare stafettpinnen till någon annan som känner sig manad att redovisa allt ;-)

Idag har jag inte hunnit med att spela med alla mina WF-kompisar men jag hoppas att de förlåter mig.
Jag har varit hos frissan och blivit lite färgad och skalad och nu känner jag mig lite fräschare men det tar tid för en mogen dam att bli mindre mogen :-)
Hem och åt lite lunch...
I väg på möte...
Hem och fikade....
I väg på möte där det vankades ärtsoppa och pannkakor...inte det mest idealiska att äta på kvällen men som tur är så är jag en dam :-)

Motionen blev springandet från parkeringarna och in på mötena.

I morgon bär det iväg till föräldrarna för en liten trevlig helg. Passar väl på att åka vägen om syster och får lite kaffe och det blir kanske en snabbtitt på barnbarnen också...de bor efter vägen så det är svårt att låta bli...känner att jag inte får riktigt nog av kletiga pussar och kladdiga kramar :-)

Kram till alla väldoftande ;-)

Dukan och dietisten

Jaha, så har jag då varit hos dietisten.

Hon var egentligen för hög-proteindieter och ansåg nog att Dukan var bra...men inte för mig just nu :-(

Jag har lite problem med mitt blodsocker...det är antingen för högt eller för lågt....sällan lagom.
Jag har lite problem med min mage...ibland tål jag liksom ingenting.
Jag har lite problem med min hy....tidvis väldigt mycket eksem.

Jag berättade att jag provat LCHF tidigare och att jag inte mådde bra på allt fett och det skulle hon ta hänsyn till. Hon ska skicka mig en matsedel för två veckor och den tänker jag följa för hur ska jag annars komma till rätta med mina problem.

Mitt dilemma är vad som händer här?

Hur ska jag göra här på bloggen?
Jag kan ju inte skriva om Dukan om jag inte följer det.
Jag vill inte sluta blogga för det hjälper mig med min vikt.
Jag gillar att göra som Dr Dukan säger.
Jag gillar att diskutera för- och nackdelar med dieten.
Kan jag fortsätta med det även om jag ändrar min diet?
Kan jag byta diet ett tag och sedan komma tillbaka?
Kan vi fortsätta att peppa varandra fast vi har olika dieter.
Många tankar och inga svar ;-)

Nu är ju detta inget problem idag men när de två veckorna är över...???

Kram till alla som har något dilemma

Dukan viktminskning dag 30

Tiden går och jag med ;-)

I dag blev det ingen riktigt promenad så 20 minuter på crosstrainern fick duga. Jag gjorde även en del övningar med kettlebellen men det hoppar jag nog över i morgon.
Jag har ont!!!

Läste för ett tag sedan om att bejaka sin kropp och hittade en lista som jag helt enkelt skrivit om för att passa mig. Jag hoppas att den  jag har tagit det från känner stolthet för att det skapade tankar hos andra och inte känner att jag har "stulit" idéen.

10 saker jag gillar med min kropp

1.  Jag har fina fötter, de är små och välformade.
2. Jag har snygga vader och de blir ännu snyggare när jag kan gå i högklackat igen.
3. Jag har en rumpa som nästan sitter där den ska.
4. Jag är kurvig även om det är lite väl mycket kurvor just nu
5. Jag fina ögonbryn…det behövs lite hjälp men de är snygga.
6. Jag har nästan inga rynkor men när vikten försvinner kommer de nog.
7. Jag har fina ögon…även här behövs det hjälp för att förstärka det.
8. Jag har bra hår och även om det är ganska tunna hårstrån så är de många
9. Jag har vacker form på mina naglar och de är blanka.
10. Jag har mjuka händer även om det krävs mer kräm nuförtiden.

Det är så lätt att vi ser det negativa och till slut ser vi bara det.

Ta och fundera en stund på vad ni själva är nöjda med.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Sallad av blad, tomater, gurka, purjolök, kalkon och keso
· Middag – Grytbitar med sallad

Kram till alla som är nöjda ändå ;-)

Dukan viktminskning dag 29

Jag har varit duktig idag :-)

Det borde vi alla träna på att säga i bland.
Jag känner mig väldigt peppad de gånger jag känner att jag verkligen gjort bra ifrån mig.
Idag kan jag inte tvivla.
Jag har ont i axlar och nacke...
i lår och vader...
i armarna och lite i rumpan.

Jag har alltså varit duktig i dag och cyklat 40 minuter och därefter 15 minuter kettlebells.
Det var allt jag orkade idag.

Maten blir lite si och så med just nu.
Jag var i väg till läkaren och kollade mitt blodsocker och han var inte helt nöjd med mig. Ska till dietisten på onsdag och så får vi se vad hon säger. Tills dess har jag lovat att inte ha några rena proteindagar så jag äter alltså grönsaker nu ett par dagar.
Just nu när jag kände att jag behöver köra några rena dagar :-(

Men grönsaker är gott så det blir bra ändå.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.
· Lunch - Sallad av blad, tomater, gurka, purjolök, kalkon och keso
· Middag – Grytbitar med sallad.

Kram till alla som varit duktiga  idag.

Dagens vikt

Ja, där ser man....
Ingen motion = ingen viktnedgång.
Jag står alltså stilla den här veckan också.
Men det är bättre än plus.

Lycka till alla vägare

Dukan viktminskning dag 28

Så var då denna veckan nästan slut.

Har ägnat hela dagen åt att tvätta, hänga stryka och vika  så nu är jag helt klar i tvättstugan....
i varje fall till i kväll när dagens kläder hamnar i tvättkorgen.
Tänk att det inte går att bli helt färdig där.

Helt färdig är i varje fall jag nu :-)
Det har inte blivit någon promenad utan springet i trappan får räknas som motion idag.
Ska på möten i morgon men jag ska ändå försöka hinna med ett pass på crosstrainern.

· Frukost - äggröra med korv till, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kalkonskivor

· Middag – Tacorester med massor av grönsaker till.

Peppkramar till alla som ska ställa sig på vågen i morgon.

Dukan viktminskning dag 27

Tiden går fort när man har roligt.

Fick fint besök av en son, en dotter och massa barnbarn.
Det blev mycket påfyllt på kramkontot.

En av ungarna är så himla vig och han slänger upp benet i brösthöjd för att fixa strumpan och vi vuxna skulle så klart prova...gör inte det! Jag sträckte mig i höften :-(
Jag måste helt enkelt börja stretcha lite.
I går köpte jag vikter och en kettlebells till träningsrummet. Jag ska nog prova att använda dem någon dag. Att gå och cykla i all ära men lite styrketräning behövs allt som komplement.

· Frukost - äggröra med korv till, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso

· Middag – Taco med massor av grönsaker till.

Eftersom kontot fylldes på idag så blir det kram till alla.

Dukan viktmminskning dag 26

Har hunnit med en massa i dag.
Okay, nästan allt jag har hunnit med har hänt via telefonen och här hemma har jag bara hunnit med bäddning och disk men det får duga idag.

Måste bara säga att vissa dagar är bättre än andra.
Efter massa positiva samtal så åkte jag och kompis iväg till närliggande samhälle och shoppade lite.
Det blev lite nya toppar och två par jeansleggings....och det var inte XL på kläderna ;-)

Tyvärr blev det ingen timme på motionscykeln idag men 20 minuter hann jag med...bättre något än inget ;-)

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Kram till alla som behöver det :-)

Dukan viktminskning dag 25

Ja, dagarna går och i dag kändes det bra att ta tag i utmaningen igen.

Vi ska väl vara tacksamma för den här vintern som bara fortsätter och fortsätter.
Kyla förbränner mer än värme och det är alltid en tröst när man sitter och fryser. Sparka nu av er filtar, ta av er koftor och sänk temperaturen inne. Nu ska vi bli smala.
Tack och lov för vintern ;-)

Efter morgonens normala rutiner gick jag ner och satte mig på motionscykeln. Jag klarade av 45 minuter och gissa om jag känner mig uppåt. I morgon ska jag nog satsa på en timme. Det känns skönt att variera träningen. Tur att vi har utrymme åt mina maskiner.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Omelett

· Middag – Grytbitar med tzatziki

Nu tänker jag sjunka ner i soffan och se om det är någon som vill spela med mig.

Kram till alla som fryser ;-)

Dukan viktminskning dag 24

I dag är det en bättre dag.

Vaknade tidigt och kände mig utvilad.
Har inget ont i knät och inget ont i magen!!!
Wow, livet är härligt :-)

Har umgåtts med yngste sonen en hel del idag.
Vi håller på att samarbeta om en hemsida till en förening och det är härligt att kunna jobba ihop med honom.
Han förstår alltid vad jag menar och han gör som jag säger ;-)

Innan dess hann jag med en liten promenad men det är kallt ute :-)
Jag frös ordentligt när jag kom hem och då uppskattade jag att maken hade höjt värmen innan han åkte hemifrån.

Maten blev det lite så och så med. Jag hade ingen vidare matlust så det blev mest keso och skinkskivor idag.
Inte helt optimalt men det fick bli så.

Det har nu gått en månad sedan utmaningen började.
Jag har inte gått ner så mycket i vikt som jag hoppats på och mina mått har inte blivit så mycket bättre men....tänk så illa det varit om inget hade hänt ;-)

                      2/1                      1/2

Överarm	39 cm	38 cm
Byst	112 cm	111 cm
Under byst	95 cm	95 cm
midja	103 cm	100 cm
höfter	112 cm	110 cm
Lår	67 cm	66 cm
Totalt	Alldeles För mycket	- 10 cm

Det får faktiskt duga när det nu inte blev bättre ;-)

Kram till alla som gör så gott de kan

Dukan viktminskning dag

Den här dagen tänker jag inte räkna :-(

Hade tid till läkaren på förmiddagen.
Kom i väg sent och jag hatar att vara sen! Hann in på mottagningen precis när det var min tid. Ingen tid att hämta andan inte.
Hem igen och skulle göra i ordning lite här hemma...hade ingen lust alls.
Men jag plockade lite sen hamnade jag i soffan med WF.
Hämtade maken som blev tvingad att köpa en bakelse till mig.

Åt den och blev helt klart botad från sötsuget för en lång tid framöver...hoppas jag.

Nu har jag talat i telefon med mor och far och med en kompis och nu får denna dagen gärna vara slut.
Jag känner mig grinig och trött och bara allmänt frustrerad....och jag vet inte varför?!

Tur att det finns en morgondag :-)

Kram till alla som är lite griniga ibland

Dukan viktminskning dag 22

Tänk att det kan vara så härligt att bara gå omkring ;-)

Denna dag började bra med noll på vågen. Jag var beredd på plus så jag blev positivt överraskad.

Efter att ha röjt upp morgondisken och bäddat sängarna, haft fikabesök och suttit och pratat en stund så gick jag ut på en liten promenad. Det blev inte så långt men jag gick i varje fall i 23 minuter ;-)

Det och att komma i kapp med lite hemarbete är väl allt jag gjort egentligen.

Vi har nu klarat av 29 dagar på utmaningen och nu sätter jag fart igen.

· Frukost - ägg och galett, kaffe och vatten samt vitamintablett.

· Lunch - Keso och kyckling.

· Middag – "Nillas gryta" och men utan grönsakerna ;-)

Kram till alla som går omkring