Konferens

är kul :-)

Har varit på konferens med FRG idag och då är det alltid intressanta föreläsningar.
I dag var det MSB som informerade om "säkerhet för seniorer" och det var väldigt intressant.

Efter det fick vi lära oss att skriva motioner.
Vår grupp lämnade en motion om utbildningen för instruktörer inom Civilförsvarsförbundet och jag tycker det är kul när idéer utforskas och förnyas så vi får väl se vad som händer med motionen när den tas till förbundsstämman i oktober.

Efter att jag kommit hem var det soffan och "Sons of Anarchy" som gällde och nu är klockan så pass att jag tänker stanna kvar i soffan för att se Melodifestivalen.

Hoppas att rätt låt vinner :-)

Kram till alla som haft kul idag.

Samarbete

är viktigt.

I dag var det stora påfyllnadsdagen och det var som vanligt himla smidigt när maken och jag samarbetar....
till och med personalen i butiken kommenterar hur effektiva vi är tillsammans.
Fördel med långt äktenskap :-)

Så här på kvinnodagen ska jag passa på att, med några enkla ord, förklara för manliga läsare hur man lever ett långt och lyckligt liv.

Hur svårt kan det va?!
Hmm...
Kom på att det nog fungerar lika bra åt andra hållet ;-)

I morgon ska jag i väg på konferens ganska tidigt så  jag ska nog gå och lägga mig i hyfsad tid i kväll.

Kram till alla som samarbetar

Varannan

dag är det tydligen som gäller just nu :-)

Inte när det gäller maten förstås för då är varje dag lika viktig.
Planering och förberedelse är vad som gäller.
Då flyter allt på utan krångel.

Läste idag (i Aftonbladet) om den nya boken "Paleoista".
Annika Sjöö berättar om hur bra hon och hennes make mår när de nu äter enligt "Stenåldersdieten"
Jag är också en Paleoista och jag håller helt med Sjöö om det hon skriver i sin blogg.
Tur att några kändisar går ut och berättar om detta fantastiska sätt att äta.
Vi  mår också toppenbra sedan vi började i januari.
Tack till Ealina som ledde in oss på rätt väg!

 Pigg och glad sitter jag här på jobbet och väntar på att få gå hem.
Inte för att jag är trött utan för att arbetsdagen faktiskt strax är slut :-)

I går gjorde var jag och klippte mig och passade på att måla över allt gråa strån som syns i vårljuset.
Upptäckte förresten att det börjar bli väldigt många vita strån även i ögonbrynen.
Resa till fina salongen måste det snart bli men väninnan är på semester så jag får vänta till hon är hemma igen.

Vad ska jag mer berätta?!?

Ägg till frukost...
Rester till lunch...
Kyckling till middag...

Hur enkelt som helst eller som jag kallar det....
GEM....Gott Enkelt Mättande

Hur enkelt som helst är det också att avsluta nu och åka hem istället.
Kram till alla som redan är hemma

Gårdagen

försvann och jag glömde att blogga.

Så kan det gå...

Något som däremot går som det ska...
varenda dag....
är vår nya livsstil.
Vi äter massor med god mat, vi är aldrig hungriga och vi orkar allt som vi förutsätter oss.

Just i dag orkar jag däremot inte så himla mycket men det har andra orsaker.
Jag har varit iväg hos MB och fått en hel timmes massage.
Hon är världsbäst på att hitta alla ömma punkter.
Inte alltid så skönt precis just då men efteråt....
då är det inte heller så skönt men i morgon är det säkert väldigt bra :-)

Något annat som föll i gårdagens glömska var vikten...
ja, jag glömde inte att väga mig men det kändes som jag lika gärna
kan glömma det med en gång.
Det var inget plus på vågen men heller inget minus och
det får väl räknas som plus ;-)

Kram till alla som ser positivt på tillvaron

Tiden går fort

när man har roligt....
Roligt har vi alltså haft i 34 år idag.

Tänk vad unga vi var :-)
Och inte visste vi vad som väntade oss.
Fyra barn och sex barnbarn senare kan jag bara säga att vi har inte bara haft roligt vi har också varit lyckliga.
Ok då....
Kanske inte alla dagar men det är dagarna man minns som räknas :-)

Och jag minns bara lyckliga dagar!!!

Puss till min älskade som stått ut med mig så här länge....
ska vi prova 34 år till?  ;-)

Duellen

sitter jag här och ser på samtidigt som jag fixar lite inför morgondagen :-)

Idag har jag varit på jobbet och dagen har ägnats helt åt arbete.
Det kanske inte alltid verkar så men det är mycket som händer på mitt jobb och idag var inget undantag.
Tyvärr var inte så många av favoriterna inne idag men de som var där gjorde klart sitt bästa :-)

När jag kom hem fick vi besök av en liten familj som snart inte är så liten längre.
Mamma-magen växer och även om mamman ser lite trött ut så verkar hela familjen må bra.

Maten gick som planerat!
Förberedelser lönar sig ;-)

Nu ska jag lyssna och eftersom jag är trött så klara jag inte av två saker samtidigt så nu får öronen ta över efter fingrarna :-)

Kram till alla som har favoriter

Förberedelser

krävs om livet ska flyta på i behaglig takt

Och idag har jag tagit mig tid att förbereda mat.
Spisen och ugnen har gått varma ;-)

Det har gjorts köttgryta, köttfärslimpa, kycklingsallad och
coleslaw för många dagar framöver.
Jag ska jobba hela helgen och kände att det kunde vara skönt att
slippa tänka på maten och eftersom jag städade i början på veckan
så gick denna dag  helt i matens tecken.

Mina tankar har varit helt inriktade på mat.
Jag har insett att jag slarvar med maten...
inte så att jag äter sådant jag inte ska utan jag äter för lite.
Har börjat tappa lite energi och det blev extra kännbart idag när solen
sken utanför.

Ja, det är sant!!!
Vi har haft sol idag och näst intill vårvarmt.
Man kan nästan börja tro på att det blir en sommar i år igen.

Annat än att laga mat har jag inte brytt mig om.
Jag är fortfarande mör efter gårdagens friskvård.

Nu tänker jag nog tillbringa en stund i soffan och sedan är det nog dags att förbereda morgondagen.

Kram till alla som förbereder sig.

Ont

kan det göra när man får ta del av företagets friskvård.

Har alltså fått massage idag och med tanke på min huvudvärk så var den välbehövlig.
Just nu känner jag mig väl inte som en ny människa men det kommer jag säkert att göra i morgon :-)
Tack MB för mjukare muskler :-)

Det var vältimat med tanke på spänningen som fanns på jobbet innan gårdagens personalmöte. Mötet var helt ok och efteråt fick vi en medarbetarsamtal där det blev positiv feedback.

Positiv feedback får man även när man ställer sig på vågen efter några månader på Whole30.
Det går så oförskämt bra även om jag just idag hade kunnat tänka mig att smaka på tårtan som serverades på jobbet :-)

Men det gjorde jag självklart inte!!!

När man kan må bra är det väldigt dumt att utsätta sig för sådant man inte mår bra på.
Tänk vilken lång väg det varit innan jag fattat att man inte behöver fuska utan man äter bara det man vill ha....och jag vill bara ha sånt som jag mår bra på....
Det ena ger liksom det andra.
Så länge jag åt enligt dieter så ville jag alltid fuska lite och så farligt kan det väl inte vara!
Nu när jag får äta vad jag vill så väljer jag hellre en sallad än tårta :-)

Man lär så länge man lever.

Kram till alla som lär sig

Disciplin

har inte krävts idag.

Jag har spänningshuvudvärk och om detta hade varit förra året så hade denna dagens mat bestått av Budapestbakelser, guldnogaut och pizza men...

Tack vare Whole30 har jag istället ätit hälsosam mat som bestått av ägg, kyckling, sallad och ett par bananer.
Och det är ingen ansträngning alls för allt det där gamla har jag ingen som helst längtan efter.
Tänk vad livet kan förändras.

I morgon har jag en sån där himla lång dag igen så jag tänker faktiskt stänga av datorn nu och istället gå och lägga mig och hoppas på att vakna utan huvudvärk i morgon.

Kram till alla som hoppas

Agendor

kan se väldigt olika ut.

I dag har jag haft agendor som varit väldigt olika.

Min första agenda var att försöka få till städning här hemma.
Jag vet att det ibland låter som jag städar mycket men det är oftast bara plock.
Här kom solen plötsligt fram och då fick jag städlust!!!

Trasor åkte fram och fönster och altandörrar öppnades på vid gavel...
Så när jag väl satte mig igen så sken alla ytor och det luktade fräscht på hela våningen.
Kaffet smakar aldrig så bra som då ;-)

Den andra agendan var när jag var på möte för FRG.
Det gällde att sälja in sin egen förening precis lagom och då märker man hur många som inte kan låta alla vara med.
Inget illa menat om militärer men en del från den gamla stammen är väldigt duktiga på att peka med hela handen och tycka att minutiös planering är det enda rätta.
Jag håller nog inte alltid med om det för ibland är flexibilitet det bästa men att övertyga "gubbgänget" är inte alltid så lätt.

Det blev i varje fall ett väldigt bra möte och det har vi väl både sidorna att tacka för.

vår nya logga

Tack vill jag också skicka till Anna som var snäll nog att ta mitt arbetspass idag.
Både städ och möte var helt avhängt att vänlig kollega ställde upp :-)

Nu sitter jag här och väntar på maken som också är på möte men på annat håll.

Så var det då min pågående agenda för maten och den går också bra.
Frukosten blev ägg och bananplätta.
Lunchen blev omelett med skinka och grönsaker och till middag åt jag sallad.
Och jag tog inte fikabröd på mötet och när jag sa Nej tack! så var det ingen som ifrågasatte....
Jag tror att folk äntligen har förstått!!!

Kram till alla som reviderar sina agendor

Viktigt

är det att gårdagens ute inte gav för mycket utslag på vågen :-)

Ett halvt kilo till har jag gått ner och jag tycker att kroppen börjar kännas lättare :-)
Maken hade fuskat lite i helgen och blev helt stillastående.

Kram till alla viktiga

Söndag

 Började dagen ganska tidigt idag med ägg och bacon tillsammans med maken.

Efter det åkte jag iväg till jobbet och mötte upp några kollegor.
Sen drog vi till stora staden för att ha några trevliga timmar bara vi tjejer.

Och himla trevligt blev det :-)
På inrådan av en av tjejerna så hamnade vi på ett trevligt ställe som serverade italiensk brunch.
Så mycket mat!!
Och massor med mat som jag kunde äta.
Tur hade jag också för de serverade Tiramisu och det tycker jag inte om så den var det lätt att avstå från :-)

Kom hem i rimlig tid så maken och jag slängde oss i soffan för att se "Skyfall" och det var väl spenderad tid :-)

Nu börjar det bli dags att sova och det gör jag gärna.

Kram till Marita som fyller år idag.

I går

var en lång dag på jobbet.

Jag var inte hemma förrän närmare 21-tiden och då sjönk både maken och jag ner i soffan för att se "Dredd"
Massor med specialeffekter!!!
Vågar man säga att den var bra :-)

Maten var helt problemfri igår trots dålig planering.
Tog med mig kycklingsallad till lunch men den hann jag inte äta förrän klockan var över tre och sen var jag inte hungrig mer...
Jag vet att jag borde äta mer men jag glömde/hann inte/ var inte hungrig och då är det svårt.

I dag har det varit lite bättre.
Jobbfri helg så maken och jag njöt av en lång frukost.
Alltså ägg och bacon om någon missat vad vår helgfrukost består av.

Därefter fick vi trevligt besök....
eller rättare sagt...
maken fick besök och jag fick koka kaffe och laga lunch ;-)
Det blev kyckling med svamp och tomatröra och massor av goda gröna blad.
Godkänt blev det i varje fall av både maken och gästen...
och ja, jag tyckte också att det var gott :-)

Under tiden som herrarna gjorde massor av viktiga ting passade jag på att komma ikapp lite.

Jag hann med en massa FRG-saker som låg och väntade på mig och så hann jag åka en sväng till kompis. Vi bokade behandlingar till vår spahelg som vi ska på i mitten på mars....
Nu längtar vi!!!!

Något annat som jag längtar till är melodifestivalen :-)
Jag är en av de där som villigt erkänner att jag ser varje program :-)
Ok...det kanske är liiite väl många och kvaliteten är kanske liiite låg ibland men det är ju festival och då sitter jag bänkad.
Det kan ju komma ett guldkorn.

Kram till alla som bänkar sig för något.

Nya tider

är det nu i vår förening :-)

I går hade vi årsmöte med nyval av styrelsen och det gick helt planenligt.
I dag hade vi vårt första möte och det märks att det blåser nya vindar....
det är alltid roligt när människor är engagerade och vill göra sitt bästa.

Hade även annat möte igår som också gick över förväntan.
En person som jag gillar och som är lite "bestämmande" inom en verksamhet som jag ivrar för tyckte att jag var ett bra ämne att satsa på...
Sådan feedback är trevlig :-)

Åt lunch med en kollega igår och vi var på ett så bra ställe där det fanns massor med goda grönsaker och flera olika proteinkällor att välja på. Fram för många sådana ställen.

I dag gjorde jag köttgrytan så nu har vi att äta av imorgon också.
Jag jobbar heldag i morgon och då ville jag att maken skulle slippa laga mat och det gör han nu.

Snabba ryck har det varit hela dagen men nu får det vara nog för idag.
Som ni märker är jag lite rabblande och det brukar betyda att jag är trött och så är det i dag med.

Kram till alla som ger feedback.

Att hjälpa till

tycker jag är viktigt så idag har jag försökt göra det :-)
Hade ett långt samtal med ett par män som tyckte att det jag sa var vettigt och till hjälp för dem och då kände jag mig nyttig.

Något annat jag hjälpt till med var att handla....
eller så hjälpte maken mig :-)
Handlat blev det i alla fall och det var en ganska bra dag att få det gjort.

I morgon ska jag jobba förmiddag. Jag slutar kl 13 sen ska jag äta lunch med en kollega och därefter ska samma kollega och jag ut på stan och fixa lite.

Det får i varje fall inte ta för lång tid för sedan har jag ett möte kl 17 på hemmaplan så jag kanske måste röja lite innan ;-)

Därefter är det årsmöte på FRG och där har vi bestämt att vi ska ha lite mat efter mötet. Som tur är har jag fått vara med och bestämma maten så det blir kycklingsallad med dressing vid sidan och inga krutonger i salladen....smart va!

Eftersom det är en sådan där märkvärdig vecka då jag mest är ute och ränner så bestämde maken och jag att vi skulle äta lite lördagsgott så här i början på veckan.
Det blev lövbiff som serverades med ungsgratinerade portobello.
Jag vet att jag skulle skippa mejerierna den här veckan men lite ost på svampen fick det bli.
De andra måltiderna följer tidigare mönster med ägg och sådant man kan ha till :-)

Förresten kanske jag skulle ta och röja lite med en gång så att jag har mer tid i stan i morgon.
Så får det bli!!!

Nu avslutar jag dagens inlägg med att ge en kram får gå till alla som hjälpt till.

Arbetstid

spenderad på att blogga :-)

Det var så länge sedan jag tog mig tiden att ta rast på jobbet så jag tänkte att ikväll var ett bra tillfälle.
Alla rapporter är klara och är dessutom helt självförklarande.

Dagens vägning var visst också självförklarande.
När man lägger till mejerier så är det tydligen inte så himla ovanligt att man "tar i" lite för mycket.
Och inte nog med att det bara var ett halv kilo mindre på vågen....
jag har ont i magen idag inklusive hatad halsbränna.

Jag har alltid trott att det som botar min mage är grädde i olika former men efter helgen så inser jag att det kan vara grädde som är boven....
lite som att huvudvärkstabletter ger huvudvärk.

Nu tänker jag gå tillbaka till strikt Whole30 tills magen är bättre och så får jag ta det väldigt försiktigt med mejerier hädanefter...
utom på söndag för då ska vi på tjejlunch.

Det blir italiensk brunch och den vet jag, av erfarenhet, kan innebära en del ostar och dylikt men då får jag vara desto bättre under resten av veckan.
Jag vill inte ha ont i magen efter en dag ute.
Det kan ingen mat i världen vara värd.

Maten idag har jag inte fixat så bra.
Frukosten var ju givet med ägg och bananplätta.
Lunchen var lika lätt för det fanns rester av kycklinggrytan.
Problemet blev som vanligt vad jag skulle äta på jobbet.
Det blev lite ägg och ytterligare en banan. Inte det mest optimala men bättre än något dåligt alternativ.

Nu finns det kunder att ta hand om, kassa att stämma av och hopplockande av mina papper innan det är dags att gå hem.

Kram till alla som har alternativ.

Viktigt

Jaha, det har helt klart blivit för mycket mejerier denna vecka :-(

Maken hade gått upp ett halv kilo och jag hade bara gått ner ett halv kilo.
Så var det bara att ställa in rätt proportioner igen.

Kram till alla viktiga

Söndag kväll

känns väldigt tyst :-)

Grabbarna har varit som små killar är...
busiga, bråkiga och så otroligt mysiga.

Vi har som vanligt brottats en del...
sett på melodifestivalen i hop...och blivit lika besvikna.
Läst sagor och mest av allt har vi lekt Ninjago.
Jag är Cole och i kväll är jag trött :-)

Som jag misstänkte igår så blev det ingen tid över till att blogga.
Direkt efter melodifestivalen kröp vi ner i sängen och läste om
Peter Pan och kapten Krok.

Det var så spännande att till och med Tornadon låg helt stilla och bara lyssnade....
tre sekunder efter att sagan var slut så sov han...
på eller av ;-)

Lillprinsen och jag låg och funderade lite och så till slut så somnade även han.
Kvart i fem blev jag väckt av Smilfinken som var helt klar att börja dagen.

När så dottern och svärsonen kom för att samla in dem så fick vi fina
glas som de köpt till oss.
Härligt med nya vackra glas till vårt vatten.

Vatten är ju det enda vi dricker till maten numera och det är lika
enkelt som maten vi äter.
I går åt vi taco med barnen....vi vuxna skippade brödet.
I dag åt vi kycklinggryta till middag.

Så enkelt att man inte behöver fundera allt för mycket.

Nu är det snart dags fundera på att sova och i kväll ska maken också få sova i sovrummet ;-)

Kram till alla som leker

Inför helgen

är det bäst att ta ett djupt andetag :-)

Jag ska passa några utav barnbarnen över helgen och det kan bli spännande ;-)
De kommer i morgon för att förgylla min dag och ska stanna till på söndag....
Blir det inget bloggande så är det för att jag också somnar vid nattningen.

Jag jobbade igår och hann inte ens med en liten kafferast än mindre att blogga.
Så är det inför bokslut med påföljande årsmöte.

Dessutom ska "min" förening ha årsmöte nästa vecka och då jag sitter i styrelsen där så är det alltid lite extra arbete runt omkring....
mat som ska beställas, bekräftelse på deltagande, tjat om bekräftelse...
Ja, ni fattar...
Mycket mail fram och tillbaka blir det.
Men jag ska inte klaga...
Jag gillar när det är många bollar i luften.

Hålla många bollar i luften behöver jag inte när det gäller maten.
Det går nästan helt på rutin numera.
Några ägg till frukost. Rester från gårdagen till lunch.
Till middag kollar jag vilka grönsaker som finns och så bestämmer vi om vill ha fågel, kött eller fisk till det.
Idag blev det kyckling med grönsaker och lite bearnaisesås till.

Vi mår fortfarande väldigt bra på det här och jag känner att kroppen börjar kännas mycket lättare. Att börja med paleo var nog bland det bästa vi gjort.Efter våra 30 dagar på Whole30 känns det helt omöjligt att gå tillbaka till gamla (o)vanor. Tänk att för mindre än två månader sedan så åt vi så onyttigt när man kan äta så bra :-)

Jag har letat fram mindre jeans idag för nu är det inte möjligt att dra åt byxorna mer. Det går väl an så länge man sitter ner men så fort jag reser mig måste jag dra upp byxorna och kunderna börjar nog undra vad jag håller på med.

Nu tänker jag inte hålla på med något mer ikväll
...om inte sitta i soffan och lyssna på bra musik räknas som något :-)

Kram till alla som har en boll.

Hipp, hipp hurra

till vår äldste son som fyller år idag.

I dag var det ett mellanpass på jobbet så jag kunde åka och gratulera sonen efter arbetstid och ändå hinna hem för att se ett avsnitt av "Homeland"

Fick också träffa alla mina underbara ungar på en gång.
Gissa om det blev många kramar.

Kram ska också maken ha som fixade perfekta ägg till mig i morse.
Han är verkligen expert på att få det precis rätt.
Åt bananplätt till det för att få till tiderna idag.
Lunch hoppade jag över och åt i stället en tidig middag beståennde av rester från gårdagen.

Nu är det dags att avsluta denna dag och eftersom jag fått påfyllninng på kramkontot så får alla en kram idag.