Omstart viktminskning dag 33 och dag 93 på utmaningen

I dag har jag gjort lite mer :-)

Jag har fixat tvätten, jag har gjort i ordning makens lunchlåda, jag har plockat undan disken och jag har surfat runt lite ;-)
Ja, jag har ju lagat mat och bäddat också men det gör väl varenda lyxhustru.

Nu har det gått lite mer än en månad sedan jag började om med Dukandieten och det har väl inte hänt så där himla mycket på vågen så idag åkte måttbandet fram och det var betydligt roligare.

	3/10	8/11	Förändring
Överarm	39 cm	37 cm	- 2 cm
Byst	112 cm	109 cm	- 3 cm
Under byst	94 cm	94 cm	0
Midja	102 cm	99 cm	- 3 cm
Mage	110 cm	103 cm	- 7 cm
Höfter	112 cm	110 cm	- 2 cm
Lår	67 cm	66 cm	- 1 cm
Totalt			- 18 cm

Jag måste säga att det är jag helt nöjd med :-)

Dagen har nästan sett ut som alla andra dagar.
Jag har pratat i telefon med min far och med en av döttrarna. Den yngste sonen har jag självklart pratat med några gånger under dagen, äldste sonen har jag chattat med och den andra dottern har jag sms:at med. Så har jag självklart suttit i soffan och pratat mycket med maken också ;-)

Maten har även idag varit helt Dukansk

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - keso och kalkonskivor
• Middag - Grytbitar av nötkött och keso

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar
• Fysisk träning - Idag blev det bara 20 minuter promenad. Jag hade glömt handskarna hemma och även om det är varmt så behövs de nu.
• Mental träning - Att vara i nuet.
• Mot målvikt - I varje fall måttmässigt ;-)

Kram till alla som tycker det är roligt att mäta ;-)