Omstart viktminskning dag 43 - 46

Har varit och hälsat på mor och far ett par dagar och har inte haft tid och tillfälle att sitta vid datorn...ja, det var lite ljug för jag har suttit vid datorer mest hela tiden men inte lyckats komma åt Internet.

Nu är jag i varje fall här igen och jag har till och med ställt mig på vågen idag vilket jag ångrar. Jag hade gått upp 0.3 kilo och maken 0.5 kilo. Det har helt klart varit en slarvig helg och kommande helgen blir väl inte ett skvatt bättre för då ska maken tävla och jag ska på kurs. Alla vet väl att kurs och konferenser innebär mängder med kolhydrater i alla de former. Såg precis på schemat för helgen att det är inte mindre än 6 inplanerade fikastunder ;-) Jag antar att nästa vecka också innebär plus på vågen.

Ibland är det bara hopplöst att få ordning på ätandet,  på träningen och på livet i största allmänhet men det gäller att inte ge upp utan man får göra så gott man kan de dagar man kan.

Idag har jag i varje fall varit med kompis i närliggande samhälle och fått uträttat lite ärenden. Nu ska jag försöka göra något med köttfärsen som är kvar innan det är dags att krypa till kojs.

Kram till alla som har det rörigt ibland.

Omstart viktminskning dag 42

Jag behöver mer mobiltelefoner!!!
Batteriet tar slut så himla snabbt när man använder den till att wordfueda ;-)

Förutom träning för fingrarna så har dagen varit usel på motionsfronten.
Fick tillbaka bilen från verkstaden idag och jag har kört bil över allt. Till och med den lilla biten till frissan.
Hon fixade förresten himla snygg färg till mig idag men vi hade lite roligt åt att jag numera har sådana där hårstrån som inte går att ha mild färg i. Nästa gång får det bli 10.000 vita slingor istället ;-)

Maten har det varit bättre med.

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - lax, ägg och keso
• Middag - tonfisksallad

I kväll går mina  kramar till alla pappor där ute. En extra stor till min egen pappa som fyller år idag!

Omstart viktminskning dag 41

Så här dagen efter att utmaningen har tagit slut känns det skönt att få positiva kommentarer.
Tack Ealina  som får mig att se perspektiv. Jag har kommit längre än jag trodde.
Jag kan göra armhävningar!
Det är sällan som jag har plus på vågen! (Inte alltid så mycket minus men allt räknas)
Jag promenerar mycket oftare nu än innan!
Jag kan till och med erkänna att det finns saker jag är bra på!


Idag kör jag med multitasking.
Jag städar samtidigt som jag wordfuedar.
Jag byter gardiner samtidigt som jag wordfuedar.
Jag tvättar samtidigt som jag wordfuedar.
Jag lagar mat samtidigt som jag wordfuedar.
Ok, har alla fattat nu varför det ibland tar lång tid mellan orden :-)

Min motion idag har innehållit 50 minuter promenad och 25 minuter pilates.
Min matdag

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - nötfärsbiffar och keso
• Middag - lax, ägg och keso

Det blir visst många proteindagar men det gör nog inget :-)

Kram till alla som fattat att man kan göra små pausar i livet ;-)

Omstart viktminskning dag 40 och dag 100 på utmaningen

Så har utmaningen tagit slut och vad har då hänt?

Vikten
Mina mål var att kämpa på mot målvikt - det har jag gjort men jag har inte uppnått mina mål...på långa vägar
Träning
Jag tränar inte 30 minuter varje dag men jag gör det betydligt mer ofta än för 100 dagar sedan.
Mentalt
Mina mental mål har jag däremot lyckats med över förväntan. Jag kan sitta och spela Wordfued flera timmar utan att få dåligt samvete :-)
Jag har skrivit en CV som jag är nöjd med och där jag till och med talar om att jag är duktig.
Så tack Räkan för att du fick i gång mig.

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - nötfärsbiffar och keso
• Middag - nötfärsbiffar med  tomater.

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar
• Fysisk träning - Nej, och det utan att skylla på något
• Mental träning - Jag kan sitta och spela utan att få dåligt samvete.
• Mot målvikt - ja ja, tids nog kommer jag i mål

Kram till alla som har utmanat sig.

Omstart viktminskning dag 39 och dag 99 på utmaningen

Näst sista dagen på utmaningen och jag har inte tränat en enda minut. Ja, fingrarna tränar jag på diverse tangentbord men de behöver nog mer vila än träning ;-)

Maten har jag i varje fall skött helt enligt Dukan.

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - omelett och tonfisk
• Middag - nötfärsbiffar med stekta champinjoner och tomater.

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar
• Fysisk träning - inte en enda minut
• Mental träning - Försöker undvika dåligt samvete för brist på träning
• Mot målvikt - Vågen visar neråt så det är jag nog ;-)

Kram till alla som gjort så gott de kunnat.

Vikt

Dagens vikt var en glad överraskning för både maken och mig. Han hade gått ner 0.8 kilo och jag hade gått ner 0.3 kilo. Och som sagt när det är minus så räknas allt :-)

Lycka till alla andra vägare.

Omstart viktminskning dag 38 och dag 98 på utmaningen

Alltså, hur ska man hinna?
I går hann då den moderna tiden i kapp mig och nu är det alfabet via telefonen som gäller....och det är kul men hur ska man hinna något annat?
Tydligen så är det många som spelar och på ett par timmar har jag redan 8 stycken som jag spelar med och man kan ju inte låta bli att kolla hur det ser ut på de olika spelplanerna. Till slut kommer jag väl att se mitt liv som en enda stor spelplan där rätt ord/händelse ger många poäng och där ett felaktigt drag gör en till en absolut förlorare.
Dagens krav är hårda ;-)

Det är ju fars dag idag så då tänker jag vara snäll mot maken och inte berätta vad vi ätit idag ;-) Han har säkert lekt bort några av de extra kalorierna men vägningen i morgon bitti lär väl skvallra.

Jag har i varje fall hunnit med en timmes promenad, äta frukost men småttingar, lyft med små barnbarn, många avsnitt av hemmafruarna, många fikastunder och jag har till och med fått undan disken.
Nu får resten av kvällen ägnas åt mobiltelefonen.

Kram till alla som spelar wordfued.

Omstart viktminskning dag 37 och dag 97 på utmaningen

Så här sent får jag ju inte vara uppe på kvällarna men jag tänkte ändå lura till mig en minut till och skriva några rader.

I dag har kompis och jag varit iväg på ett litet äventyr. Tillsammans med några fler från vårt civilförsvarsförbund har vi varit iväg och "upprättat" värmestuga. Vi håller på med sådana saker ibland. Vi är väl något mitt emellan "lottor" och "hemvärnet" kan man säga. Vi hade en givande dag med många goa skratt och en hel del tokerier.

Min mathållning har blivit väldigt odukansk måste jag erkänna. Vi åt visserligen ägg och bacon innan jag drog iväg och efter det blev det mest kaffe och pepparkaka ;-) Vi fick en god lunch bestående av potatis och pannbiff och så fick vi mer kaffe och pepparkakor. När jag kom hem blev det ännu mer potatis och till det en god stek och ännu godare sås.

Det har blivit en hel del promenerande under dagen så det känns som min motion är tillräcklig för idag.

En hög med barnbarn med föräldrar är på besök så nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar gå upp när det kommer några småttingar in och väcker mig. Har en känsla av att föräldrarna tycker det är skönt att få sova en extra stund och jag kan ju lägga mig och sova middag om jag blir för trött.

Kram till alla som har värmt någon ;-)

Omstart viktminskning dag 36 och dag 96 på utmaningen

Är egentligen på väg i säng men tänkte i varje fall skriva några rader innan dess.

Dagen har ägnats åt promenader, fika på stan med kompis, fönstershopping, lite tv-tittande och en himla massa wordfued.

Varför kunde ingen varna mig för hur otroligt beroendeframkallande det är!!!
Jag tänkte att jag kan väl i varje fall kolla vad all uppståndelse handlar om och fyra timmar senare fattar jag...har man väl börjat så kommer man väl aldrig att sluta :-)

För att i varje fall rapportera något annat än vilka ord jag skriver på min telefon så har jag här lite andra ord;

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - lax och ägg
• Middag - kycklingsallad

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar
• Fysisk träning - Många små promenader
• Mental träning - Fika på stan.
• Mot målvikt - Det tar lite tid men den som väntar ...

Kram till alla som blivit beroende ;-)

Omstart viktminskning dag 35 och dag 95 på utmaningen

Ännu en dag som har varit ganska lugn och skön.
Jag hann sitta en liten stund på morgonen med frukosten i tv-soffan :-)
Efter det gick jag ut på en skön promenad. Jag hade försett mig med handskar och en ny bok i örat så det gick himla lätt, 50 minuter var jag ute :-)

Förutom det så har jag suttit en hel del vid datorn...det vill säga under de korta stunder som telefonen inte ringt. Fattar inte hur man kan hinna med så många samtal som jag haft idag. Inga långa invecklade samtal men som sagt de har varit många.

Om man bortser från att jag inte suttit ostörd med någonting idag så har det ändå varit en lätt dag.

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - keso och kalkonskivor
• Middag - lax, ägg och romröra

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar
• Fysisk träning - Idag blev det hela 50 minuter promenad. 
• Mental träning - att inte bli irriterad på telefonen ;-)
• Mot målvikt - Visst är jag på väg.

Kvällens kram går till alla tillsammans med lite tänkvärda ord.

Omstart viktminskning dag 34 och dag 94 på utmaningen

Jag hade känningar av migrän i morse och tänkte att om jag inte gör någonting så bryter det nog inte ut och det gjorde det inte.

Så jag har betett mig som en riktig lyxhustru idag
Åt frukost framför tv:n, bäddade, duschade, såg lite såpa på tv:n, läste lite i en tidning, fikade, fixade lite mat, röjde ur ett skåp, fikade, handlade, såg lite på husfruarna och fikade igen.

Hur den än var så mår jag bättre nu så i morgon får jag väl göra allt det som jag missade idag.
Sådana här dagar är egentligen mer tröttsamma än dagar med storstädning.
Återkommer med mer energi i morgon.
Kram till alla som det är synd om idag.

Omstart viktminskning dag 33 och dag 93 på utmaningen

I dag har jag gjort lite mer :-)

Jag har fixat tvätten, jag har gjort i ordning makens lunchlåda, jag har plockat undan disken och jag har surfat runt lite ;-)
Ja, jag har ju lagat mat och bäddat också men det gör väl varenda lyxhustru.

Nu har det gått lite mer än en månad sedan jag började om med Dukandieten och det har väl inte hänt så där himla mycket på vågen så idag åkte måttbandet fram och det var betydligt roligare.

	3/10	8/11	Förändring
Överarm	39 cm	37 cm	- 2 cm
Byst	112 cm	109 cm	- 3 cm
Under byst	94 cm	94 cm	0
Midja	102 cm	99 cm	- 3 cm
Mage	110 cm	103 cm	- 7 cm
Höfter	112 cm	110 cm	- 2 cm
Lår	67 cm	66 cm	- 1 cm
Totalt			- 18 cm

Jag måste säga att det är jag helt nöjd med :-)

Dagen har nästan sett ut som alla andra dagar.
Jag har pratat i telefon med min far och med en av döttrarna. Den yngste sonen har jag självklart pratat med några gånger under dagen, äldste sonen har jag chattat med och den andra dottern har jag sms:at med. Så har jag självklart suttit i soffan och pratat mycket med maken också ;-)

Maten har även idag varit helt Dukansk

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - keso och kalkonskivor
• Middag - Grytbitar av nötkött och keso

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar
• Fysisk träning - Idag blev det bara 20 minuter promenad. Jag hade glömt handskarna hemma och även om det är varmt så behövs de nu.
• Mental träning - Att vara i nuet.
• Mot målvikt - I varje fall måttmässigt ;-)

Kram till alla som tycker det är roligt att mäta ;-)

Omstart viktminskning dag 32 och dag 92 på utmaningen

Tänk vad tiden går fort.

Jag har suttit och spelat lite (bra för min mentala hälsa) och plötsligt inser jag att jag har inte plockat undan middagsdisken, jag har inte lagt över tvätten i torktumlaren, jag har inte fixat makens lunchlåda och  jag har inte hunnit se på "Criminal Minds". Vad har jag då använt dagen till?

Jag har talat en lång stund med far min, jag har talat en liten stund med kompis och jag har talat en längre stund med "en farmor". Det är en väl använd dag tycker jag.
Det bästa var att höra att "en farmor" mår bättre. Hon är av starkt virke så det som är kvar för henne att göra nu kommer hon att klara av galant. Fick också de senaste skvallret om dubbelleveransen av barnbarn som hon fick för nästan 4 veckor sedan. De små liven bara äter och sover, precis som det ska vara.

Maten har idag varit helt Dukansk

• Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
• Lunch - keso och kalkonskivor
• Middag - Fläskfilé och keso

Checklista för utmaning

• Dieten - Det går ganska bra just nu.
• Fysisk träning - Ingen promenad idag heller. 
• Mental träning - Många långa samtal.
• Mot målvikt - Vägningen i morse visade ju neråt så ja, jag är på väg.

Dagens vikt

Så lite att det nästan inte räknas men det är 0.2 kilo neråt.

Lycka till alla andra vägare.

Omstart viktminskning dag 31 och dag 91 på utmaningen

Det har varit en lugn och skön söndag.

Maken var tvungen att jobba lite men då kunde jag se om "X-men" med sonen och det passade bra :-)
Jag bara är sådan.

Jag kan se om filmer och läsa om böcker utan några problem. Även om jag såg en film med maken på förmiddagen så kan jag gärna se om den en timme senare med något barn. Jag tror det beror på att jag gillar detaljer. Man ser andra saker när man ser om filmer. Samma med böcker. När man läser om en bok så är man ju inte så nyfiken på slutet och då kan man läsa den med öppet sinne för detaljer.


Ja, nu har jag alltså erkänt varför jag så snabbt kan känna igen en film. När det gäller Star Trek som jag sett X antal gånger (vågar inte berätta hur många) så räcker det med ett par sekunder i ett avsnitt för att jag ska veta vilket det är och vad det handlar om. Yngste sonen gillar att testa mig och hittills har jag inte haft fel men den dagen kommer väl snart när man nu börjar bli gammal ;-)

Maten har idag varit ganska ok.

• Frukost - ägg och bacon, te och vitamintablett
• Lunch - keso och kalkonskivor
• Middag - Så blev det taco en gång till den här veckan. Sonen önskade ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Det går ganska bra just nu.
• Fysisk träning - Ingen promenad idag :-(
• Mental träning - Lite Mahjong har det allt blivit
• Mot målvikt - Vägningen i morgon får väl visa om det är så.

Live long and prosper

I stället för kram så önskar jag er alla en ett långt och lyckligt liv helt i Vulcananda

Omstart viktminskning dag 30 och dag 90 på utmaningen

I dag blir det ett väldans kort inlägg.
Jag har hållit på med ångbehandling hela dagen...
Ja, inte mig själv utan tvätten har strukits...
i och för sig blev även jag ångad ;-)

Maten funkar :-)
Ingen motion förutom upp och ner för trappan måååånga gånger
Sett "X-men First Class" idag och om man gillar Sci-fi
och om man gillar action
och om man gillar fx
Så se den! Jag gillade den.

Nu måste jag se några avsnitt av husfruarna!

Kram till alla som det ångat om idag.

Omstart viktminskning dag 29 och dag 89 på utmaningen.

Städa, städa varje fredag och så varje jul, det tycker jag är kul.

Började dagen med att fixa frukostdisken, lägga i lite tvätt i maskinen och bädda innan jag började damma och dammsuga hela övervåningen. När det var klart gick jag en 30 minuter lång promenad och idag gick jag snabbt.
Alltså, nu har det blivit fart på kärringen :-)

Så kom sonen upp och ville se något på tv:n men plötsligt hade vi inget att se. Han och jag ser ju på doktorn och i går såg vi färdigt sista avsnittet på säsong 6 så nu står vi här och vet inte vad vi ska se. Vi får väl försöka hitta en ny serie till oss. Maken och jag ser ju husfruarna och även om vi lyckas se flera avsnitt varje dag så har vi ändå ganska mycket kvar att se. Tur att jag inte blir av med alla serier samtidigt :-)

Idag har jag skött maten

• Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett
• Lunch - omelett och tonfisk
• Middag - taco

Checklista för utmaning

• Dieten - Det går ganska bra just nu.
• Fysisk träning - 30 minuter promenad och städning
• Mental träning - Funderat på hur mycket det mentala påverkar vikten. 
• Mot målvikt - Jag tror det ;-)

Nu ska jag se om maken känner för att titta på tv en stund.

Kram till alla som har städat i dag.

Omstart viktminskning dag 28 och dag 88 på utmaningen

Ja, som rubriken visar så har jag alltså kommit på att jag måste sköta mig på alla sätt.
Det räcker inte med att bli smal innan sommaren :-) Jag måste också må bra både fysiskt och psykiskt.

I dag gick jag ut och gick helt själv. Jag stoppade en cd-bok i örat och traskade iväg. Det är väl första gången på många år som jag går ut själv. Jag har problem med min balans och har länge känt en osäkerhet när jag går själv men jag är ju inte längre bort än att maken kan hämta mig och jag blir liggande någonstans. Det är ytterligare en fördel med en liten ort :-)
Jag var i varje fall ute i en halvtimme och jag snubblade inte en enda gång.

Maten funkar också den som den ska.

• Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett
• Lunch - massor med pålägg och keso :-)
• Middag - kycklingsallad

Checklista för utmaning

• Dieten - Jag sköter mig ganska bra.
• Fysisk träning - 30 minuter promenad är 10 minuter mer än vad Dr Dukan föreslår.
• Mental träning - Sitta i soffan och se på doktorn utan att ha dåligt samvete.
• Mot målvikt - Absolut!!! Innan sommaren ska jag vara smal :-)

Kram till alla som har tagit en promenad.

Omstart viktminskning dag 27

Nu verkar mina inloggningsproblem vara ett minne blott.
Tack Mia för tipset!

I  morse blev det ingen sovmorgon för det skulle komma gubbar hit och byta avläsaren för vatten. Innan frukost hade jag fixat köket och bäddat medan snälle maken hade fixat allt inför bytet.
De kom i tid men sen tog det stopp!
Det visade sig att kranarna hade blivit lite för gamla men....
vi bor på en väldigt liten ort och inom 5 minuter var rörmokaren här och bytte kranarna och såg till så att allt fungerade igen.
Små orter är himla bra att bo på.

Förutom det så har jag mest ägnat dagen åt datorn och där finns det ju hur mycket som helst att göra. Man kan surfa runt bland olika bloggar, man kan spela en himla massa roliga spel, man kan skriva en massa mail, och man kan skriva rent en massa som ligger och väntar.
Och allt det har jag gjort!

Så kom jag på att jag inte har redovisat Utmaningen på länge. Jag har inget att skylla på utan det har blivit som det blivit bara.
I dag är det 87 dagen och tyvärr har jag inte kommit så långt som jag hade trott men jag har kommit mycket längre än innan jag startade.
Checklista för utmaning

• Dieten - Jag sköter mig ganska bra.
• Fysisk träning - Räknas det att jag sprungit väldigt mycket i trappan idag.
• Mental träning - Lite Mahjong är bra.
• Mot målvikt - Ja det är klart, frågan är bara när.

Tack Räkan för att du fick fart på många av oss!

Jag har även hållit på med Utmaning i armhävningar. Tack Amonazon och Kin@ för att ni fick med mig där.

Ok, jag klarar inte 100 armhävningar ännu. Efter sjukdom så kom jag aldrig riktigt igång igen men jag klarar lätt av att göra 20 stycken "riktiga" armhävningar nu mot mina 5 fuskiga!!! 

Så allt som allt så har dessa utmaningar gjort mig starkare, friskare och lättare.

Tack till alla er som inspirerar oss andra!

Kvällens kramar går till alla som känner att de har inspirerat någon.

Omstart viktminskning dag 22-26

Jag har inte kunnat logga in!!!
Det är mer än irriterande när man har något man vill skriva om och blogger inte vill ha mig här.

Sammanfattning;

Fredag -
Vi var ute och skulle handla och tänkte passa på att hämta kemtvätten. Vi bor på en liten ort så det blev en kopp kaffe där :-) När vi satt där passade kompis på att ramla in och det hela slutade med att jag blev hembjuden till henne på middag på lördagen. Maken ska tävla så de tyckte väl lite synd om mig. Under tiden som vi tjatade om allt och inget så fick maken ett sms...det var besök på väg hem till oss. Trevligt!

Mer kaffe och mer prat om allt och inget.


Lördag -
fick städat huset och sedan iväg till kompis. Blev sittande till klockan var närmare midnatt och det intogs kolhydrater i form av vin och kakor :-)

Söndag  -.
lite av en vilodag. Vi såg några avsnitt av både doktor och husfruar. Maten funkade och lite tvätt blev tvättad.

Måndag -
Yippie, både maken och jag hade gått ner 0.7 kilo och vi var helt nöjda med det resultat.
Yngste sonen har lovvecka så det blev lite extra många doktoravsnitt med honom mitt på dagen. En del röjande och nu börjar jag nästan känna mig färdig med städning för ett tag.

Tisdag -
Dagen har varit bra. Började morgonen med samtal med modern, därefter ringde lillasyster. Så en snabbdusch och så var det dags för samtal med äldsta dottern.

Vad jag ätit alla dagar vet jag inte...det har varit massor med ägg och något mer som jag inte kommer ihåg. Ganska lite kolhydrater misstänker jag eftersom minnet är påverkat ;-)
men idag har jag skött mig.

Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett

Lunch - nötfärsbiffar och fetaröra

Middag - lax, ägg, keso och romröra

I morgon måste jag nog ägna dagen åt att kommentera alla bloggar jag varit ute och läst på men inte kunnat skriva på.