Omstart viktminskning dag 2 och 3

Igår var en full dag.

Började så klart lugnt och skönt med frunch tillsammans med maken. Vi hade glömt köpa bacon så det blev korv till äggröran. Lika gott men inte lika Dukanigt.

Efter det så skulle maken tävla och jag åkte i väg till föreningslokalen. Vi behövde storstäda och det gjorde vi!!!
Vi spikade upp innertak, putsade fönster, tvättade golv och slängde en massa skräp som vi har samlat på oss.
Att det ska vara så mycket lättare att städa borta än hemma :-)

Vi fikade så klart och då slank det ner två kanelbullar :-( Som om inte det räckte så fortsatte vi med onyttigheter av bara farten. Föreningen har sedan länge tradition att när en arbetsdag är slut så äter vi pizza tillsammans och denna gång var inget undantag. Jag beställde en kebabtallrik, jag åt bara några pommes men jag åt upp allt kött, all sås och alla grönsaker. Så till värre syndigheterna...
Några glas vin, ett par glas cider och sex nävar med chips.
Så kan det gå ;-(
Vi avslutade i varje fall med en 40 minuters snabb promenad hem mitt i natten. Och ja, det var en snabb promenad för det var minusgrader här och jag hade inga handskar på mig.

Dagen i dag har varit väldigt mycket lugnare ;-)

Vi åt ägg och korv när vi väl hade vaknat. Till lunch åt jag keso och det räckte mer än väl. Kände mig inte så himla hungrig efter den stadiga frukosten men däremot så har jag varit så törstig idag...fattar inte vad det kan bero på ;-) Om det inte är saltet på chipsen som gjorde mig både törstig och ganska tung i huvudet.

Det här var ingen bra start på min viktminskning och i morgon är det vägdag och då får vi se resultatet av synderna.

Lycka till i morgon alla vägare.
Kram till alla andra

Omstart viktminskningsfasen dag 1

I morse upptäckte jag att vi hade glömt köpa hem ägg så det fick bli yoghurt till frukost istället för ägg. Det fick duga men det är inte min optimala frukost. Kände mig lite småsugen efter bara någon timma...tur att det går att bota med några kalkonskivor. Till lunchen hade jag fortfarande inte köpt ägg så det blev kalkonskivor med keso till. Så åkte vi och handlade...massor med ägg!
Till middag blev det taco....eller snarare köttfärs med tomathack och lite riven ost till. Gott var det i varje fall.

Nu till något helt annat...
Satt och såg på "House" med sonen och kom på att jag inte bloggat idag...funderade lite över att vad jag skulle skriva...
Så satt jag här och plöjde igenom mina dagliga bloggar och då läste jag hos Amonazon att hon inte visste om dottern läser hennes blogg eller inte. Då kom jag ihåg hur det var när jag började blogga.
Jag hade inte berättat för någon att jag skrev här. Jag gjorde det ju bara för min egen skull. För att skärpa mig lite. Tänkte inte på att någon kunde vara intresserad av vad jag skrev.

Nåväl...
En av döttrarna hade en blogg som jag, så klart, alltid besökte. En dag så gjorde jag ett inlägg men glömde att byta användare så hon såg att det stod Majja på en kommentar. Hon blev så klart nyfiken på vem det var som hade besökt hennes blogg och gick in på min...
Hon har berättat att hon började läsa och tänkte att det här var likt min mamma...
väldigt likt min mamma....
det är min mamma!!!
Så gick det till när de mina började läsa om mig.
Hur har det gått till för er andra när familjen läser er blogg...eller skriver ni i hemlighet?

Det blev inget städat idag heller men det blev mycket annat gjort som legat efter och det var bra, städa kan jag göra en annan dag :-)

Kram till alla som gjort något viktigare än i att städa idag.

Attack dag 4

Jag kommer bara inte igång!
Hela veckan har jag planerat att jag ska städa men det verkar vara hopplöst att komma igång. Så fort jag tänker börja så hamnar jag antingen här eller i tv-soffan. Det är nog brist på kolhydrater som får mig att bli så himla apatisk. Jag gör ett nytt försök i morgon. Det är bara att skärpa sig ;-)

Matmässigt har dagen varit som en attackdag ska vara, ägg och galett till frukost. Till lunchen åt jag rester av gårdagens färsbiffar med fetaröra och till middag blev det keso och kalkonskivor. Har lite dålig aptit men det är ju inte som jag inte får i mig maten. Vatten dricker jag i mängder.
Min påminnaomvattenapp är himla bra. Tack äldsta dottern för tipset :-)

Så har jag varit hos frisören idag. Samma frisyr men idag var jag modig och hon fick klippa lite extra...det växer ju ut så fort :-)  Det blev ungefär så här.

Det här inte heller jag ;-)

Jag har alltid haft en känsla av att korta frisyrer är typiska när man har blivit över 50 år. Är man dessutom överviktig så känns det nästan som det enda tänkbara och jag tycker fortfarande så men eftersom jag trivs i frisyren så får jag väl vara en kliché.

Kram till alla som ibland är lite kliché ;-)

Attack dag 3

Den här går ju lekande lätt...
jag vet att det blir svårigheter längre fram men just i dag känns det lätt :-)

Till frukost blev det ingen överraskning alls.
Ägg och galett gör min dag så lätt ;-)
Var inte ett dugg hungrig när det var dags för lunch men jag åt lite kalkonskivor så att jag fått i mig lite protein. Till middag gjorde jag nötfärsbiffar med fetaröra till. GEM!

Satt förresten och såg på lite bilder från en rodeo förut och då kom jag att tänka på att det är ju en väldigt manlig sport....
i manliga sporter är det riktiga karlakarlar....¨
riktiga karlakarlar är väl sådana med extra testostron...
kvinnor får extra testostron när de blir äldre...
är karlakarlar bara som gamla kärringar då?

Kram till alla som funderar ;-)

Attack dag 2

Känner mig lite vimsig idag men jag vet ju vad det beror på :-)
Jag har klarat av ytterligare en dag utan några större problem än just vimsigheten.

Till frukost åt jag ägg och galett som är min standardfrukost på vardagar.
Lunchen bestod av keso och kalkonskivor och till middag åt jag äggröra och till det åt jag några varmkorvar. Jag vet att det är för hög fetthalt men det är inte så himla många kolhydrater så det blev en kompromiss.

Det är nog ingen idé att jag försöker komma på något att berätta för hjärnan känns liksom lite tom och det är ingen mening med att skriva meningar för meningarnas skull.

Kram till alla som känner sig lite tomma i huvudet ibland.

Attack dag 1

Ja, så var det då dags att ta tag i vikten igen.
Nu är det fem veckor sedan jag rapporterade vikten och jag måste säga att det har gått bättre än förväntat. Trots all glass, potatis, choklad och en massa skräpmat så har jag bara gått upp 2.5 kilo. Det verkar lovande inför stabiliseringen ;-)

Dagen började som alla andra Dukandagar för mig, ägg och galett.
Till lunch åt jag keso och kalkonskivor och till middag blev det lax, ägg och keso.
Så har jag (tack vare min app) druckit allt vatten som man ska. Det enda jag inte gjort är att promenera. Å andra sidan kan man nog räkna allt spring i trappor i dag som lite motion.

Min startvikt inför den här omgången är 84 kilo och enligt Dukans officiella hemsidan så borde jag nå min målvikt i mars nästa år så det är bara till att kämpa på.
Denna gång har jag även sett till att få mätt mig och det är ingen rolig läsning men det är bra att ha tillgång till måtten de gångerna vikten står stilla ;-)

överarm                          39 cm
byst (kupmått)               112 cm
under byst (bh-mått)    94 cm
midja                             102 cm
mage                              110 cm
höfter                             112 vm
lår                                  67 cm

Nu vet ni mer om mig än vad jag egentligen känner mig bekväm med att tala om.

Kram till alla som ibland berättar mer än vad de vill

Dukandieten

Jag har fått lite frågor angående Dukandieten och känner att det är tid att berätta lite om varför jag har blivit Dukanare och hur jag bär mig åt. Det passar extra bra idag eftersom jag helt enkelt gör en omstart i morgon. Jag har skrivit om det förut men allt tål nog att upprepas :-)

Först och främst jag vill poängtera att jag inte är expert på näringslära eller på dieter över huvudtaget taget. Allt som jag skriver är bara mina egna reflektioner och det är inga råd jag ger.

Dukandieten är en proteindiet som skapades för ca 30 år sedan av den franske läkaren Dr Pierre Dukan.
Den går i första hand ut på att komma till rätta med sin övervikt för att sedan återgå till "normal" kosthållning.
Dieten är indelad i fyra delar.
Attackfasen
Viktminskingsfasen
Konsolideringsfasen
Stabiliseringsfasen

För varje fas finns det en del som man ska tänka på. För mer information om faserna så kan man gå vidare till de sidor som jag gjort tidigare. Där finns även recept och menyförslag.

Attackfasen varar i 3-10 dagar och under de dagarna äter man hur mycket man vill av kött, fisk, skaldjur och ägg. Dessutom får man äta mejeriprodukter med 0% fett. Här handlar det om att snabbt gå ner några kilon i vikt (mycket vatten försvinner) samt bli av med det värsta sötsuget. För att klara av magen så ska man äta 1.5 msk med havrekli varje dag. Det gör man enklast genom att strö dem på yoghurt eller så gör man en galett.  (Recept hittar du här)

Ok, detta med mejeriprodukterna är väl det som ställer till det mest. Om man är gammal LCHF:are så jagar man ju i första hand kolhydrater och i lätta mejeriprodukter finns det ofta många kolhydrater. Här gäller det att göra en avvägning. Man väljer helt enkelt de produkter som innehåller minst fett och kolhydrater ;-)
En bra produkt är Kesella lätt som bara innehåller 1% fett och 3.5 g kolhydrater. En bra bas till de flesta röror.
Jag har hållit mig på ca 5% fetthalt för då kan jag äta av Philadelphia 5% och Appetinas 3% "fetaost" Min viktminskning är kanske inte lika snabb som för de som håller strikt på 0% men jag har märkt att 5% är vad min kropp vill ha.

Jag träffade en bekant i går som har börjat med LCHF och hon hade märkt att hon inte gick ner i vikt när hon åt för lite fett. Jag tror att det handlar om att man måste lära sig vad ens egen kropp kräver.

Efter den inledande fasen går man över i själva viktminskningsfasen. Här verkar det vara normalt med ca 0.5 - 1 kilos viktnedgång per vecka. Detta är alltså i genomsnitt. För min egen del har det kunnat variera från några hekto upp till ca 1.5 kilo ner.
I denna fasen har man många olika grönsaker som man lägger till medan man fortsätter att äta mycket protein.

När man har nått sin målvikt så gäller det att börja kosolideringsfasen. Här börjar man  introducera kolhydrater igen. Det gör man genom att lägga till fullkorn, ost samt frukt. Det finns en del annat att tänka på också men det tänker jag skriva om när jag kommer dit. I den här fasen ska man stanna 10 gånger så lång tid som antal kilon man gått ner. Har man gått ner 10 kilo så ska man alltså stanna här i 100 dagar. Då anses nog kroppen ha fattat :-)

Sista fasen är stabilieringsfasen och här ska man vara resten av livet. Det är enkla regler som gäller;
3 msk havrekli per dag
1-2 liter vatten per dag
20 minuters promenad per dag
plus
1 proteindag i veckan.
Hur svårt kan de va?

Är då Dukan den riktiga dieten som för all framtid ska stoppa övervikten?
Nej, det tror jag inte.
Enligt min tro så är vi alla olika. För att inte tala om att man har olika behov under olika delar av livet.

Kan vem som helst äta enligt Dukan?
Nej, det tror jag inte.
Det finns risker som man absolut inte ska ta lätt på.
En av de stora riskerna är att det blir problem för njurarna när man äter så mycket protein. Detta förhindrar man genom att se till att få i sig tillräckligt med vatten. Minst 1.5 till 2 liter om dagen

Ett problem som kan uppstå är förstoppning.
Även här hjälper det att dricka mycket vatten men man ska också tänka på att få i sig havrekli varje dag.
Man bör komma ihåg att även här är vi olika. För en del räcker det med 1 msk per dag medan andra behöver mer.

En annan sak som jag tycker är viktig och det är att man inte väger sig varje dag. Jag förstår att det är häftigt att göra det i attackfasen när det kan skilja ganska mycket från dag till dag men efter det så tror jag att man bara mår dåligt på att väga sig varje dag. Kroppen är väldigt nyckfull men om man väger sig samma tid och samma dag varje vecka så tror jag att man får en bättre uppfattning om hur viktnedgången verkligen ser ut.

Ja, det är väl allt som jag kommer på så här.

Om du precis som jag tänker start i morgon så lycka till!
Om du ser något fel jag gjort eller något som du undrar över så hojta till så jag kan rätta eller svara ;-)

Kram till alla som gjort sig förtjänta av en ;-)
Jag är himla godtrogen så vad du än ger för anledning så är det ok ;-)

Viktminskningsfasen dag 233 och dag 53 på utmaningen

Idag har vi haft huset fullt med barn och barnbarn som har firat makens födelsedag.
Det har alltså varit full fart hela dagen :-)
Mycket träning för armarna har det blivit.

Fick samtal från en farmor. Hon hade fått sin utlovade leverans av barnbarn idag. Dubbel leverans var det. Är inte det lite fusk? ;-)
Mor, far, storebror, nyfödda samt farmor mår bra :-)

Jag är trött men tänker ändå sitta i soffan och se "Sagan om ringen"...igen ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Kalas med allt vad det innebär
• Fysisk träning - Lyft med små och med lite större barnbarn.
• Mental träning - Kramas med barnbarnen.
• Mot målvikt - Absolut...nästa vecka

Ny påfyllning så ikväll får alla en kram ;-)

Blogaward

Jag har fått en
 Blogaward 
från Amonazon och det blir jag stolt över ;-)

Varför började du att blogga?
För snart ett år sedan satt jag här och letade efter en diet som skulle passa mig. Jag höll på med LCHF men hade en del problem med allt fett. Jag hittade ganska mycket information på engelska och franska men väldigt lite på svenska. Jag började skriva bloggen för att "offentliggöra" mitt beslut och det har jag inte ångrat.


Vilka bloggar följer du? 
Jag läser ganska många bloggar men de som jag absolut aldrig missar att läsa är de som finns som länkar på sidan.

Vilka favoritfärger har du?
Mina favoriter är rött och rosa och lyckan är total nu när man kan använda dem tillsammans :-)

Vilka favoritfilmer har du?
Hur ska jag kunna svara på det? 
Jag gillar all science fiction, all fantasy, all action och många komedier och draman. 
Om jag måste lista några så blir det;
Alla Star Trek, alla Star Wars, Millenniumtriologin, alla Matrixfilmer och Borta med vinden ;-)

Vilket land drömmer du om att besöka?
Jag har varit runt en del men det som jag drömmer om nu är Ryssland och framför allt Sankt Petersburg. Och någon gång ska jag till Frankrike.

 Blogawarden skickas vidare till...
Ealina
Emma
Josefin
Lovis
Martina

Viktminskningsfasen dag 232 och dag 52 på utmaningen

Nu har jag äntligen fått se "Pirates of the Carribean 3". Som jag har väntat :-)

Ettan såg jag och lillasyster när vi åkte över till England för många år sedan. Faktiskt enda gången vi åkt färjan över. I fulla fall, vi hade ingen aning om vad det var för film utan vi ville bara fördriva lite tid innan det var dags att sova och vi hamnade alltså på den första Pirates-filmen. Innan den var jag så där lagom imponerad av Johnny Depp men som Jack Sparrow är han fantastisk. Tänk att kunna spela denna charmerande, sliskige, feminina tölp på ett trovärdigt sett ;-)

Min dag har inte blivit alls som jag tänkt.
Meningen var att huset skulle storstädas men så blev det inte.
Började förmiddagen med att prata lääänge med min mamma och vi hade så himla mycket att avhandla idag. Efter det tänkte jag att det var lika bra att äta lite lunch innan jag satt igång...
då kom yngste sonen och ville bli klippt och det var ju bäst att göra innan jag dammsög...
Så kom maken hem tidigare och vi fikade en stund...
efter det behövde sonen lite hjälp med sin nya dator och nu är det kvällen ;-)
Jag får städa när alla barn har åkt hem igen.

Checklista för utmaning

• Dieten - I morgon är det kalas så det är dumt att tänka på diet idag.
• Fysisk träning - Inte ens städning.
• Mental träning - En del Dr Mario och en del MindJolt :-)
• Mot målvikt - Ja det är klart, frågan är bara när.

Kram till alla som skjuter upp saker

Viktminskningsfasen dag 231 och dag 51 på utmaningen

I dag är en sådan där mellandag.
Det händer inget, jag har inte pratat med någon och jag har inte gjort något.
Jag borde städa och byta lite gardiner men jag känner liksom inte för det.
Hyrde en film i stället och satt med maken i soffan. Vi släckte ljuset så att dammråttorna inte hittade ut ur vrårna. Kvällens film var "Thor". Det var massor med läckra effekter och i min värld är det en bra film.

Jag får väl ta ett ordentligt tag i morgon. Alla barn och barnbarn kommer på lördag och ska fira maken och då är det bra om inte dammråttorna jagar ut dem. Å andra sidan kan jag säga till föräldrarna att ta på småttingarna oömma kläder så kan de krypa på golvet och samla på sig dammet :-)

Jag är nog till och med för trött för att se "House" med sonen. Och det vill inte säga lite det ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Jag håller på att samla mig inför måndag.
• Fysisk träning - Räknas det att jag tänkt mycket på att träna ;-)
• Mental träning - Inte ens Dr Mario :-(
• Mot målvikt - Ja det är klart, frågan är bara när.

Kram till alla som också behöver städa

Viktminskningsfasen dag 230 och dag 50 på utmaningen

Ni såg väl "Extrema bantare" på kanal 5 i kväll. De tog upp Dukandieten där och de enda problemen med dieten är att man måste dricka mycket vatten, för njurar och mot gikt. Och att man måste äta havrekli mot förstoppning. Inga nyheter alls :-)

Halvvägs på utmaningen måste jag erkänna att jag inte gjort så mycket som jag borde men mer än jag brukade :-) Gott nog tycker jag.

Har  varit på fina salongen idag och fått färg på bryn och fransar. Fick också en lång pratstund med min härliga vän och det livar alltid upp.  Förutom det så har jag mest kört runt idag och nu har jag suttit i soffan så länge att jag inte orkar sitta här så lång stund.

Checklista för utmaning

• Dieten - Det blir som det blir denna veckan.
• Fysisk träning - Nja, lite spring i trappor har det blivit men annars har jag mest suttit i bilen idag.
• Mental träning - Att få behandling av härliga väninnan.
• Mot målvikt - Absolut!

Kram till alla som har njutit :-)

Jaha, så gjorde jag då fel....

Hade skrivit ett långt inlägg och råkade trycka bort alltihop :-(
Nu ska vi se om jag kommer kan sammanfatta det ;-)

Idag har jag pratat en massa.
Med sönerna och med en farmor. Kul att höra på allt som hänt "over there" och kul att prata med farmorn

Farmorn och jag utbytte en massa barnbarnshistorier och det är tur att vi kan byta med varandra för jag tror att resten av världen hade börjat tvivla på våra omdömen...Vi tycker att varenda ord som de små säger är minst lika häpnadsväckande som nobelpristagarnas tal ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - kan  bli mycket bättre 
• Fysisk träning - Nix, jag orkar ingenting
• Mental träning - Att krama om sönerna
• Mot målvikt - Absolut!

Nu märker jag själv att jag bara svamlar men jag är trött så det är nog lika bra att jag går och lägger mig.

Kram till alla som är lättroade.

Viktminskningsfasen dag 228 och dag 48 på utmaningen

Vår yngste son är väldigt duktig på programmering och han har gjort ett litet program som jag kan använda i stället för tabellen jag har för viktnedgång. 

Så sitter jag här och ska mata in alla siffror och då ser jag att ingenting fungerar efter semestern. 

Så här kan jag inte fortsätta. Då är ju allt jag gjort hittills bortkastad tid och det vill jag inte. 

Ny friska tag!!!

Jag tänker fortfarande vara smal till nästa sommar

Efter mässan har jag inte varit och handlat någon mat och det märks. Varenda hylla i kyl och skafferi är tomma....

himla bra för då har jag kunnat torka ur dem :-) 

Men det påverkar mathållningen och det är inte bra.

Nu när maken nästan har nått målvikt så ska jag fortsätta själv och det är inte riktigt lika roligt men jag får laga sådan mat jag inte tycker om så ska det nog fungera ;-) men det gäller liksom att tänka till och det har jag inte klarat av så bra idag. Det blir väl bättre när huvudet har slutat snurra efter helgens begivenhet. 

Checklista för utmaning

• Dieten - jag ska skärpa mig
• Fysisk träning - Ingenting i dag men jag har träningsvärk i armarna efter att ha burit på alla bokväskor.
• Mental träning - Att göra ingenting
• Mot målvikt - Jag kommer igen

I kväll åker jag inte med maken till föreningen, istället ska jag åka till flygplatsen och hämta hem äldste sonen. Jag vet att han är på väg för han hade uppdaterat sin Facebook-sida :-) Tur att tekniken gör att man kan hålla lite koll på vart i vägen ens ungar befinner sig.

Kram till alla som väntar 

Viktminskningsfasen dag 227 och dag 47 på utmaningen

Så var det då slut för den här gången. Och nu är det hela 361 dagar kvar att längta till nästa gång.

Det har varit några intensiva dagar kan jag lugnt påstå och det tar nog några dagar innan jag har smält alla intryck. Vad var häftigast? Vad var roligast, mest rörande, mest intressant?
Jag får fundera över det ett tag men så här rent spontant måste jag väl ändå säga att Dolphan, Bodil Jönsson och 1.6 miljonersklubben har varit mest minnesvärt. Jag har lyssnat, sett och upplevt så mycket att det är en enda röra just nu men allteftersom jag sorterar mina minnen så lär ni få höra om dem ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Vadå diet? Chokladbitar, kärleksmums och MacDonald har slunkit ner de här dagarna.
• Fysisk träning - Jag har gått över 25 000 steg under mässdagarna! Så har jag också stått i mååånga köer och för det mesta har jag hållit in magen så det måste räknas lite;-)
• Mental träning - Att bara njuta av alla intryck.
• Mot målvikt - Ja ja, det är dags att ta tag i det igen men...

imorgon kommer sonen hem från "over there" och då blir det kanske lite extra fika...
på tisdag fyller maken år och då blir det lite extra fika...
på onsdag ska jag till fina salongen och då blir det extra fika...
och på lördag kommer alla barn hit och firar maken och då blir det extra fika.
Det tar nog ytterligare en vecka innan jag lägger in högre växel men jag ska göra så mycket rätt som möjligt och mer kan väl ingen begära :-)


Efter som jag fått ett överskott av kramar under några dagar nu så får alla en kram ikväll

Viktminskningsfasen dag 226 och dag 46 på utmaningen

Idag har återigen varit en fylld dag på mässan.
Det har varit väldigt blandat, allt från Bodil Jönssons tankar om att åldras, Lionel Shrivers dystra och komiska syn på USA, Rickard Wolfs memoarer och så dagens höjdpunkt för en sann actionfan!!!
Jag har träffat Dolph Lundgren och inte bara hört utan stått himla nära...
Så nära att jag kunde ta ett kort på oss tillsammans och vad händer???
Den ¤%/&% kameran i telefonen strejkar!!!!
Så var det ögonblicket förbi för han kunde inte stå där och vänta medan jag startade om telefonen :-(

Här hade jag då tänkt lägga in en bild på Dolphan och mig men istället får ni nöja er med en bild på Heman himself . Bild på mig lär ni få vänta på för det finns tydligen ingen kamera som funkar när jag är med ;-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Mässdagar = dålig kost...vad sägs om Kärleksmums till middag :-)
• Fysisk träning - Alltså efter att man sett Dolphan hålla plankan oändligt länge på scenen idag så är det bara till att köpa hans resonemang...No excuses! Man hinner alltid med 15 min. Ja, utom idag då ;-)
• Mental träning - Äta frukost med små barnbarn :-)
• Mot målvikt - Jag vill Dukan men det får vänta tills mässan är slut :-)

Viktminskningsfasen dag 225 och dag 45 på utmaningen.

Så mycket att se och så mycket att höra och så mycket billiga böcker 

Gissa om man blir trött. 

Idag när jag kom hem hade vi barnbarnsbesök. Tänk att komma innanför dörren och se dessa underbara leenden :-) Tur att jag hade köpt lite pysselböcker till dem.

Dagen har varit full av härliga människor och föreläsningar. Lyssnade på Anita Goldman om hennes nya roman "Kärlekskursen",  på Tariq Ali som talade om Obamas tid som president och om barnperspektiv i samhället och mycket mer. Många och skiftande seminarier men det är ju det som gör bokmässan speciell. 

Det finns alltid något som är intressant, provocerande eller inspirerande!

Checklista för utmaning

• Dieten - Alltså, mässdagar = dålig kost...lasagne fick det bli idag :-(
• Fysisk träning - ganska många steg och idag tänkte jag på att hålla in magen ;-)
• Mental träning - Att ta vara på allt roligt.
• Mot målvikt - Måndag känns som en bra startdag ;-)

Maken ska tävla i helgen igen så om jag inte stänger av här nu så hinner jag inte prata med honom förrän på måndag och det känns lite avigt. Så måste jag ju också upp så tidigt att jag hinner krama på de små innan jag åker.

Kram till alla som vill låta sig inspireras.

Viktminskningsfasen dag 224 och dag 44 på utmaningen

Ett snabbt inlägg innan jag dyker i säng för att klara morgondagen på mässan.

Idag fokuserades mitt mässbesök på biblioteksdelen. Så mycket inspiration man kan få av att människor bara pratar en massa ;-)
Jag har lyssnat på mängder med roliga seminarium. Det har varit allt från sociala medier på biblioteket till hur man ska höja statusen för bibliotekarier. Tänk om världen kunde fatta att utan någon som arkiverar all information så kommer vi att få problem i framtiden. Någon av alla föreläsarna idag (kommer tyvärr inte ihåg vem) sa att en bibliotekarie är en "läsandets guide till galaxen". Jag instämmer!!!

Dagen har alltså varit fullmatad med information och nu är både kropp och knopp utmattade.

Jag tog med stegräknaren idag och jag har gått över 7 000 steg, lite över 4 km och det är inte helt fel.

Checklista för utmaning

• Dieten - 1 macka och 2 chokladkakor...ingen drömdiet men allt jag hann med :-)
• Fysisk träning - 7383 steg med höga klackar ;-)
• Mental träning - Bara njutit av att lyssna på alla inspirerande föreläsare
• Mot målvikt - Jag försöker att hålla farten uppe.

Nu ska jag kolla igenom vad jag fick med mig hem idag och så ska jag sova.

Kram till alla som har lyssnat på någon idag.

Viktminskningsfasen dag 223 och dag 43 på utmaningen

Nu är det äntligen dags!!!
Mässan börjar i morgon och när jag satt och skulle bestämma vilka seminarier som gäller för första dagen så hittade jag en bild som säger precis allt :-)

Lite tokig är jag allt som tycker att detta är årets höjdpunkt...men det står jag för.

För att det ska vara någon ordning på bloggandet idag så är det bäst att jag rapporterar lite också.
Checklista för utmaning

• Dieten - Idag har det fungerat perfekt men det ändrar sig i morgon.
• Fysisk träning - Absolut noll :-(
• Mental träning - Planera mässbesöket :-)
• Mot målvikt - Ja, jag är på väg men det är tydligen rött ljus nu så jag står still...men snart blir det väl grönt igen och då ska jag sätta fart.

Nu tänker jag strax gå och lägga mig för jag måste vara utsövd så jag orkar köa :-)

Kramar till alla :-)

Viktminskningsfasen dag 222 och dag 42 på utmaningen

Den viktigaste utmaningen är nu avklarad!
Min mage börjar äntligen tåla alla sorters mat igen så nu ska jag väl äntligen kunna ta tag i alla utmaningar igen.

Idag har jag ägnat en del av dagen åt att städa. Det är ju skönt om det är rent och fint här hemma när jag kommer hem från mässan.

Jag tillhör de där som går på mässan alla fyra dagarna. I år är det elfte året som jag gör så. Jag går alltid själv för då behöver jag inte ta hänsyn till vad någon annan vill höra på. Man träffar så himla många roliga människor där och det finns alltid någon att fika tillsammans med.

Det är många intressanta saker att lyssna på så för min del skulle det kunna hålla på hela veckan :-)
Jag ska lyssna på så skilda ämnen som hur man ger barn läsglädje till "Provinsens förrädiska charm" med bland andra Karin Brunk Holmqvist. Hon har skrivit "Potensgivarna" och "Rappsbaggarna" Har ni läst dem? Om inte så gör det :-)  
Jag missköter fortfarande allt så det är inte så mycket att skriva om det inte. Jo, vattnet sköter jag :-) Mycket tack vara appen som talar om för mig att det är dags att ta ett glas.

Checklista för utmaning

• Dieten - Det blir nog snart ordning på mig.
• Fysisk träning - Inget mer än städning idag...jag får inte bli trött innan mässan ;-)
• Mental träning - Lite läsning och dagdrömmande. 
• Mot målvikt - Så klart jag är på väg.

Nu ska jag se ett avsnitt av "House" med sonen.

Kram till alla som är förväntansfulla

Viktminskningsfasen dag 221 och dag 41 på utmaningen.

Eftersom jag inte sköter varken mat eller motion så visade givetvis vågen lite upp i morse. Jag har ingen annan att skylla på än mig själv, så det gör jag inte. Vuxna människor får ta ansvar för sina handlingar men det är inte roligt...jag vill mycket hellre skylla på vädret, konjunkturen eller den globala uppvärmningen.

Jag har ägnat nästan hela dagen åt att titta i bokmässans seminarieprogram. Hur ska jag kunna välja vad jag vill lyssna på! "Barns perspektiv på läsning" eller "Att förädla information till kunskap" Hjälp, så mycket att höra och så lite tid! Jag måste nog ägna stora delar av morgondagen åt att titta igenom allt igen ;-) I år tänker jag ta med mig stegräknaren och se hur mycket man springer runt. Längtar gör jag i alla fall :-)

Jag upptäckte precis att tiden går fortare än jag trodde så nu tänker jag stänga av och gå och lägga mig.

Checklista för utmaning

• Dieten - Jag gör så gott jag kan.
• Fysisk träning - Absolut noll :-(
• Mental träning - Lite läsning och dagdrömmande. 
• Mot målvikt - Lite upp och ner skulle jag vilja påstå.

Kram till alla som längtar

Viktminskningsfasen dag 220 och dag 40 på utmaningen.

I går kom jag hem alldeles för sent för att starta datorn men jag kan ändå tala om att jag fick mycket kvalitetstid med barnbarnen. Mängder av kramar och mys...det gillar mormor.

I dag är en sådan där dag när det inte finns något att skriva om.
Matmässigt går det ganska bra, motionsmässigt lite sämre. Men i går sprang jag flera gånger upp och nedför trappor som jag i julas knappt klarade av alls. Det är riktigt framsteg. Jag har blivit så mycket starkare:-)

Checklista för utmaning

• Dieten - Det funkar hyfsat bra.
• Fysisk träning - Spring i trappor i går. Med och utan vikter :-)
• Mental träning - Att inte ha dåligt samvete för att jag inget gör
• Mot målvikt - Jag är på väg åt rätt håll...hoppas jag :-)

Maken har tävlat hela helgen och eftersom jag kom hem sent igår så är vi båda trötta och tänker avsluta denna dag tidigt. Vad kan väl vara bättre än att gå och lägga sig när man är trött :-)

Kram till alla som är trötta