Whole30

LilySlim Weight loss tickers

fredag 2 september 2011

viktminskningsfasen dag 205/206 och dag 23/24 på utmaningen

Så sitter jag nu här igen :-)
Har haft lite problem med att logga in så jag sammanfattar gårdagen och dagen lite.


I går;
Ingen speciell motion :-(
Jag sprang i och för sig upp och ned för trapporna väldigt många gånger. Det ska vara bra för både rumpan och vaderna ;-)
Dieten är som den är...min mage gör att jag inte kan äta något förutom mannagrynsgröt och glass. Både glassen  och mannagrynen innehåller väldigt mycket kolhydrater så det är dumt men vad gör man?


Idag har jag gjort samma som igår :-)
Plus att jag har städat huset, varit och handlat, spelat Dr Mario, umgåtts med yngste sonen, talat i telefon med äldste sonen, flyttat runt på lite möbler och sett "House"
Det är väl ungefär vad som hinns med på en dag.  


Checklista för utmaning

  • Dieten - fungerar inte alls med krånglig mage.
  • Fysisk träning - Ingenting utom städning och  armhävningsutmaningen. Har ju lagt till rumplyft och situps så det ger väl resultat så småning om....hoppas jag :-)
  • Mental träning - Att inte stressa över sådant jag inte kan rå över.
  • Mot målvikt - Jag satsar på att inte gå upp något så får vi se hur det fungerar.

Kram till alla vars mage krånglar ibland

onsdag 31 augusti 2011

Viktminskningsfasen dag 204 och Dag 22 på Utmaningen

I går var en kaotisk dag.




Dagen innan var även den lite rörig och tillsammans med min onda mage så blev det för mycket. Så idag gjorde jag som Amonazon föreslog. Jag letade reda på min tappade sug! Kan ni gissa var den fanns?
Här!!!

Jag surfade runt och läste massor av bloggar. Tänk att vi är så många som har lite varierande kilon att gå ner och tänk att så många har lust att skriva om det. Jag tycker att vi är bra som delar med oss av tips, utmaningar, tårar och glädje.
Till alla som läser och orkar kommentera både i bloggen men även privat...Tack!

I dag började jag dagen som vanligt med ägg och galett :-)
Så fixade jag lite här hemma, surfade mycket, spelade lite Dr Mario och umgicks lite med yngste sonen som var hemma idag.
Till lunch åt jag lite nötfärsbiffar med fetaröra till.
Så såg vi lite "House" :-)
Det är proteindagar som gäller och då är det egentligen väldigt enkelt men så åt jag glass till middag. Inte bra men min mage blir glad och då blir jag det också :-)

Så tillbaka till tappade sugen...
Enda sättet att komma tillbaka är ju att inte försöka utan bara göra!

20 minuter på träningscyckeln.
10 +10 +10 +10 armhävningar
Lika många rumplyft
20 situps
2 * 1 minut plankan.
Jag är nöjd med mig själv :-)

Checklista för utmaning
  • Dieten - så bra jag kan med krånglig mage
  • Fysisk träning - 20 min cykel  plus armhävningsutmaningen +++
  • Mental träning - Att bara ta hand om mig själv....och sonen förstås...och kära maken när han kom hem ;-)
  • Mot målvikt - Denna vecka blir som det blir.
Kram till alla som läser







tisdag 30 augusti 2011

Viktminskningsfasen dag 203 och Dag 21 på Utmaningen

Snabb sammanfattning av dagen;

Frukost - ägg och galett
Lunch - skräpmat (läs MacDonald)
Middag - glass
Fika - kanelbulle

Mycket sämre än så här blir det inte :-(

Checklista för utmaning
  • Dieten - BEDRÖVLIGT
  • Fysisk träning -  27 minuter på motionscykeln + armhävningar
  • Mental träning -Vet inte riktigt vad jag ska säga...synderna är för många idag för att ens ge dåligt samvete.
  • Mot målvikt - Nu är ju denna dagen slut så nu är jag (förhoppningsvis) på väg igen.
Kram till alla som har haft en bedrövlig dag.



måndag 29 augusti 2011

Viktminskningsfasen dag 203 och Dag 21 på Utmaningen

Vad har jag inte gjort idag?

Jag har inte motionerat!
Jag har inte gått någon promenad!
Jag har inte lekt med barnbarn!
Jag har inte läst någon bok!
Jag har inte sett någon film!
Jag har inte åkt till föreningen!

Men jag har;
Städat hela övervåningen!
Tvättat en massa kläder!
Spelat lite Dr Mario!
Sett ikapp lite inspelade program!
Läst på nätet!
Pratat med båda sönerna!
Sorterat i lite pärmar!

Så allt som allt har jag ändå gjort lite.

När jag väl fått ätit min ägg och galett så började jag röja lite...det hinner bli väldans dammigt på en vecka :-)
Det ösregnade här idag så jag körde sonen till skolan och när jag var på väg hem igen såg jag att kompis stod under ett tak och tryckte så jag passade på att köra henne hem. Himla trevligt för då hann vi i varje fall att prata en liten stund :-)

Så hem igen och fortsätta städa. Det blev lite keso och kalkonskivor till lunchen och det blev det till middag också. Jag har fått tillbaka mina magbesvär och hoppas nu att keso har lika bra verkan som glassen ;-)

Sedan var det dags att hämta hem sonen igen. Han var sugen på att se lite "House" och det hade jag inget emot :-)
Maken kom hem och fick lite att äta och så drog han iväg till föreningen och jag stannade hemma och det var tur för äldste sonen ringde och vi pratade bort en hel timme :-)

Checklista för utmaning
  • Dieten - nja...jag har inte ätit något onyttigt men heller inget nyttigt :-(
  • Fysisk träning -  Ingen alls.Jag har inte ens gjort armhävningarna idag :-(
  • Mental träning - Jag fortsätter att träna på samvetet. När jag misskött mig som idag blir det extra mycket samvete att träna ;-)
  • Mot målvikt - Det hoppas jag, även om det stod stilla den här gången.

Kram till alla som någon gång har tappat sugen.

vägning

I dag visade vågen ingen skillnad alls för mig. Maken däremot hade gått ner ytterligare 0.3 kg.
Nu måste jag nog fundera på vad det kan vara. Jag har ju i och för sig ätit grönsaker den här veckan och så kanske det blir så här.

Lycka till alla andra vägare :-)

söndag 28 augusti 2011

Viktminskningsfasen dag 202 och Dag 20 på Utmaningen

För några år sedan när jag fyllde 50 år så hade min familj fixat massor med musik till festen och i dag har jag ägnat mig åt att lyssna mig igenom de 5 cd-skivor som det blev. Jag brukar lyssna på dem i bland men idag har jag alltså lyssnat på alla och jösses vilket arbete det måste ha varit att få tag på all den musik.

 Jag lyssnar på allt! Hur blandat som helst :-) Allt från opera, country, R&B till hiphop. Mina stora favoriter just nu är Il Divo och Akon men jag lyssnar lika gärna på Bach eller Russel Watson. För precis som när det gäller filmer så har jag, enligt sönerna, ingen som helst smak. Eller så är min smak lika bred som min bak ;-)

Eller min bak börjar faktiskt krympa lite nu. Tack vare utmaningarna jag deltar i. Någon gång ska jag faktiskt skriva upp mina mått men först måste jag mäta ;-) I någon hemlig låda någonstans har jag mina utgångsmått men de vill jag inte ens tänka på just nu så ni får vänta.

Helg är det fortfarande så idag åt vi ägg och kalkonbacon till frunch. Eftersom jag ska ha grönsaksdagar så blev det lite tomat och champinjoner till. Både maken och jag gillar "Full English" och kände oss belåtna när vi ätit det så det behövdes ingen lunch alls. Till middag åt vi grytbitar med tzatziki till.

Tränat har jag inte gjort något nämnvärt. Har liksom ingen energi alls men jag gjorde i varje fall armhävningar. 6+6+7+6 och 2*1 minut plankan. Det får räcka för idag men när jag ser hur Kin@ har lagt upp sin träning så får jag lite prestationsångest. Jag kan och jag ska!!!

Checklista för utmaning
  • Dieten - check, femte grönsaksdagen på min 5/5- satsning även om keso inte är någon grönsak ;-)
  • Fysisk träning -  Utmaningarna!
  • Mental träning - Att inte ha dåligt samvete!
  • Mot målvikt - Vi får väl se vad vågen visar i morgon :-)
Kram till alla som gör så gott de kan :-)