Whole30

LilySlim Weight loss tickers

lördag 2 februari 2013

En snabbis

så här på lördagskvällen ;-)

Började morgonen med en lång trevlig frukost tillsammans med maken.
Ingen som blir förvånad över att vi åt ägg, bacon, champinjoner och tomat.

Så var det dags att arbeta.
Har fått många timmars hemarbete med mig som det är bråttom med.
Det blev nästan hälften gjort idag och resten får bli i morgon och på måndag.



Lunchen blev ett par kycklingfiléer och tomat.

Jobbade lite till och hann även se några "House" med sonen.

Så tog jag en god flaska vin under armen och stack iväg till kompis för att äta middag och se på melodifestivalen med henne.
Var det egentligen någon bra låt?
Vi har ingen aning för vi hade för mycket att prata om för att lyssna :-)
Vi har diskuterat allt från hur mycket räkor man kan äta till vilka idrotter vi gillar respektive ogillar :-)

Nu är det bäst att jag hoppar i säng...nej det ska jag inte....
jag ska lägga mig och sova....hoppa gör jag bara när barnbarnen är här ;-)

Kram till alla som missade melodierna ikväll

fredag 1 februari 2013

Början på mitt nya liv

blev en tankeväckande upplevelse :-)

Jag berättade ju att jag skulle på styrelsemöte igår med avslutning för styrelsen och vi hade valt att gå ut på en lokal pizzeria.
Tack och lov att det inte bara är jag som inte äter typ pizza, potatis och bröd.
Det var inga problem för jag beställde in en sallad med parmaskinka och mozzarella. Inga problem där eftersom jag sagt att jag längtar efter ost.
Till det serverades ett glas vin och trots att det var husets så smakade det gott.

När de andra tog in alkoholdryck två så kände jag att mitt enda glas var nog och det gjorde jag helt rätt i.

Natten var inte rolig...
Jag hade inte ont i magen men vaknade varannan timme av att jag var tvungen att dricka lite vatten....det kan man överleva men värre var det när jag skulle ta mig ur sängen :-(
Alla leder värkte och jag mådde precis så där som jag alltid mådde för en månad sedan....urseg alltså. Varenda steg tog emot och jag var väldigt tacksam för att jag började sent idag för det tog flera timmar att komma igång.



Nu ikväll är jag helt tillbaka till mitt, numera, energifyllda jag :-)
Till det finns det kanske två förklaringar varav maten idag är den ena.
Den andra är all positiv feedback jag fått idag...
Hade en hel skock med trevliga karlar på jobbet som beundrade det jag gjorde.
Det kändes riktigt bra!!!
Vi brukar säga att när man väl fyllt 50 år så är man liksom lite osynlig i världen...
man kan gå med spolar i håret, maska på strumporna och omålad för man syns ändå inte men att bli uppmärksammad för sina kunskaper är en riktig kick för självförtroendet :-)

Maten har jag skött idag (som tur är)
Kokta ägg och en bananplätta till frukost är en självklar början för mig numera.
Coldslaw och rostbiff till lunch och till middag blev det sallad och lite grillad kyckling.
Tog även lite rostbiff med mjukost i som mellanmål på jobbet.
En bra dag!

Och man ska sluta när det är som bäst så nu ska jag krypa till kojs så jag orkar jobba i morgon.

Kram till alla som inte har blivit bekräftade idag.

torsdag 31 januari 2013

Whole30 dag 30 - We did it!!!

Idag är då första dagen på resten av våra liv.



Vi har med bravur klarat av 30-dagars utmaningen.
Det har varit lätt att följa och spännande att se förändringarna.

Detta är alltså inte slutet på de Whole30 utan början på vårt nyttiga
hälsosamma liv.
Och nej! Hälsosamt betyder inte tråkigt!

De här 30 dagarna har jag börjat lyssna på min kropp.
Den mår mycket bättre nuförtiden.

Och nu då?!

Vi har inte ätit mejerier - detta är vad vi tänker försöka införa igen under den kommande tiden.
Vi saknar nämligen lite ost.

Vi har inte ätit vete, råg, korn eller havre. Inte heller ris eller potatis och det tänker vi nog inte prova på väldigt länge om ens någonsin.

Vi har inte druckit någon alkohol - men det tänker vi tillåta oss ibland.

Vi har inte ätit några baljväxter - det känns inte särskilt viktigt heller.

Och vi har absolut inte ätit något socker - tvivlar på att vi kommer att gilla det även om vi äter det. Inte i någon form och vi tänker inte ersätta det med någon form av tillsatser.

Igår åt vi ju coleslaw till middagen och numera inser vi hur sött det är med kål, för att inte tala om morötter.

Vi har inte fuskat!!!

Hur mår vi då?

Jag och maken mår jättebra!!!
Vi sover bra, vi vaknar ganska utvilade, vi har inga trötthetsdippar under dagen, vi är båda jämnare till humöret.
Som vi har sagt förut och som vi känner mer och mer är att "Kroppen är lycklig!"

Så då till en av de "brinnande" frågorna....

Vad har hänt med vikten???
Jag är lycklig att kunna rapportera att maken har gått ner 5 kilo och jag....
Jag har gått ner 6 kilo!!! På 30 dagar!!!
Nu är det så att jag har många fler kilon att gå ner än maken och äntligen återspeglas det i siffrorna. Oftast har det varit så att han som bara behöver gå ner hälften tappar kilon dubbelt så fort som jag gör. Kanske är detta beviset för att kroppen tar hand om sig själv om jag bara låter den :-)

Jag återkommer med måtten under helgen när jag har lite bättre tid.
Jag har varit hos tandläkaren och fixat lite och just nu har jag ont :-(
I kväll är det styrelsemöte på FRG och efter det tänkte vi gå ut för att avsluta denna konstellation av styrelse. Vi har snart årsmöte och då är det en del förändringar på gång.


Tack Ealina för att du äntligen fick mig att inse fördelarna med ren mat!
Tack maken för support och glada tillrop.
Tack alla kollegor för stöttning när det varit svårt att se allt godis runt omkring.
Tack till alla i familjen som peppar mig.
Nu känns det som jag orkar med allt!!!

Kram till alla som peppar!!!

onsdag 30 januari 2013

Whole30 dag 29

Jobbade tidigt idag och då är det svårt med maten men jag fixade det.
Jag åt ett extra ägg till frukost och tog med min bananplätta som fick bli mellanmål.

När jag kom hem så rörde jag ihop en omelett och till det en sallad.
Till middag åt vi rostbiff och den godaste coleslawn.



Dagen har jag ägnat åt att domdera på jobbet.
Talat med en farmor.
Gnällt över ont i munnen.

Nu tänker jag sitta i soffan och slötitta en stund och fortsätta att tycka synd om mig själv...jag har fått blåsor i munnen. En vass fyllning har orsakat dem men som tur är ska jag till tandläkaren i morgon bitti.

Kram till alla som bestämmer lite ibland

tisdag 29 januari 2013

Whole30 dag 28


Vi gick upp lite sent idag men det beror på den där #¤%&¤% grannhunden som blir utsläppt vid 5-6tiden och sedan står och skäller i 20 minuter innan den blir insläppt igen.
Vi har tröttnat!!!



Som tur var hade vi inga tider att passa så vi kunde unna oss att somna om :-)
Så när vi äntligen vaknade var klockan mer än vi vill erkänna....
Maken hastade upp och satte på kaffet och såg till att äggen blev påsatta.

Efter att jag röjt upp och bäddat så blev jag sittande i telefonen.
Det var många och långa samtal som skulle ringas...och alla var viktiga :-)

Till lunch blev det en pizza med två liter coca-cola till....eller NEJ!!!
Det skulle jag inte ens kunde tänka mig.
Det blev en omelett med skinka, tomat och sallad till.
Riktigt mat alltså ;-)

Eftersom maken hade kommit iväg sent till jobbet så var han ju tvungen att kompensera det och det gjorde han genom att komma hem extra tidigt och det passade väldigt bra idag.
Jag skulle i väg på FRG-möte och då jag misstänkte att det kunde dra ut på tiden så ville jag att vi skulle äta dagens kyckling och baconsallad innan jag åkte och det gjorde vi.

Efter maten och ett avsnitt av "Homeland" blev det så dags för mötet och även idag fick jag kommentarer om min ovilja att äta smörgås och fika men jag har ju blivit en hejare på att säga "Nej tack, jag äter bara nyttig mat"
Det är bra att träna!!!
Och när som helst kommer jag säkert igång med att träna kroppen också.
Just nu är jag så uppfylld med maten, jobbet, FRG och yngste sonens skolgång att jag inte kan/vill göra något mer.
Så det så!!!

I morgon är det tidig dag på jobbet så jag kanske borde avsluta nu och se till att jag får tillräckligt med sömnen innan grannen släpper ut hunden igen.

Kram till alla som tröttnar.

måndag 28 januari 2013

Whole30 dag 27

En kväll på jobbet kan innebära väldigt mycket....
Det kan vara alldeles öde - massor med tid att göra administrativa uppgifter.
Det kan vimla av folk - massor med skratt och glada tillrop
Eller så kan det vara en mellandag när det inte är så mycket folk och när de väl kommer så är det klungvis :-)
En sådan dag är det idag...Alltså har jag hunnit tömma både in och utkorgarna och skrattat. Kan det bli bättre?!

Maten har blivit lite som det hampat sig idag.
Frukosten blev, inte oväntat, ägg och en bananplätta.
Till lunch åt jag resterna av "världensgodasteköttgryta" som, om möjligt, är ännu godare dagen efter.
Middag hann jag inte med (himla dålig planering och lång sovmorgon) men lite frukt räddade mig från godisfatet.



Tänk att nu är det nästan fyra veckor som jag inte frestats att äta någon onyttigt.
I går, när jag blev kallade tråkig för att jag inte ville äta nybakad äppelkaka med vaniljsås, så frågade jag om de verkligen tyckte att jag var så tråkig bara för att jag väljer att inte stoppa i mig något som jag vet att jag inte mår bra på?
Då blev det lite fnitter och sedan tystnad.
Tack Ealina för att du gett mig mod att stå emot!
Man är INTE tråkig för att man tar hand om sin kropp och sin själ.

Nu ska jag ägna den sista timmen till att prata lite med kollegor och sedan bär det av hemåt.

Kram till alla som står på sig.

söndag 27 januari 2013

Whole30 dag 26

Jag som skröt om att jag städade hela huset igår....
det fanns självklart lite kvar att göra idag också. Tvättstugan bland annat....
Nu har jag ändå lite kvar till i morgon som jag ska försöka hinna innan jag ska jobba kväll.
Det är så skönt att komma hem när hela huset är fräscht så jag kommer att göra vad jag kan för att bli helt färdig. Maken är helt klar med sin del och här sitter jag och skäms för att han gör en del av mitt....

Det är så klart vårt alltihop, vi bara turas om :-)


Eftersom det är söndag och jag är ledig så passade vi på att äta en lång frukost idag med.
Äggröra, bacon, champinjoner och tomat är bland det bästa vi båda vet så när vi får chansen så måste den tas :-)

Så fixade vi då en del och jag förberedde middagen innan jag passade på att åka till kompis ett par timmar. Hon mår efter omständigheterna ganska bra och jag hoppas att mitt besök piggade upp henne lite.

När jag äntligen kom hem igen så åt vi den ljuvliga köttgrytan. Jag skar ner lite palsternacka i den för omväxlings skull och det tänker jag göra om.
Den stod och puttrade i tre timmar så köttet bara ramlade isär...Mmm, jag längtar redan till morgondagens lunch.

Då var väl även denna dag till ända men jag misstänker att jag ska se ett avsnitt av "Dexter" innan sängdags.

Kram till alla som hjälps åt.