Whole30

LilySlim Weight loss tickers

torsdag 29 augusti 2013

Arbetstid är bra

för då hinner jag skriva lite här också :-)



Jag har upptäckt att jag har för mycket att göra!
När jag inte jobbar eller städar så är jag på kurs eller möte.
Hösten är precis fullspikad så det är tur att maken tävlar alla helger så han inte hinner sakna mig...
och yngste sonen är väl mest tacksam att mamma inte är hemma och domderar.

Domdera var jag på väg att göra idag.
Under några års tid så har våra FRG-medlemmar varit ute och kontrollerat brandvarnare i vår kommun.
Det är ett väldigt uppskattat påhitt som har spridit sig över landet men ibland så utnyttjas andras välvilja i elaka syften och så har hänt i vår kommun.
Telefonen ringde hos mig på jobbet och en familjefar undrade om vi redan hade börjat med kontrollerna men det hade vi inte.
Han berättade då att de haft besök av en man som sa sig komma från räddningstjänsten och som ville kolla deras brandsläckare och varnar.
Han är inte den som är den utan vägrade släppa in personen och ringde mig och frågade vilket föranledde mig att ringa vår räddningstjänst och fråga vad som var på G.
Bluff sa inre befälet till mig och tog genast tag i ärendet.
Uppmärksamhet är bra och vaksamhet är ännu bättre.
Bra gjort MB. Saken ligger nu hos polisen!!!

Andra bra saker är att all mina barn och barnbarn mår bra, jag mår bra och så gör även maken.

Kram till alla som tar sig tid

söndag 25 augusti 2013

Återhämtning

har varit dagens viktigaste.

Ja, så har jag läst en massa överlevnadslitteratur.

Det är en hel del som ska göras inför nästa etapp av instruktörskursen.

Förutom läsning och filmtittande har jag gjort absolut ingenting och det bestämde jag redan i morse.
Skönt när man får gjort allt man tänkt sig.


Kram till alla som tar igen sig

lördag 24 augusti 2013

Kick-off

har jag ägnat dagen åt.

Det var FRG som hade höststart och då måste man ju vara med :-)

Vår anordnare hade fixat en riktigt bra dag för oss.
Vi började dagen med kaffe och samling.
Så fick vi en berättelse att memorera och så drog vi iväg en bit ut på landet för tipspromenad och kommunkunskap.
Min gångkompis och jag fick till riktigt bra poäng trots att vi mest gissade.

Väl tillbaka till samhället blev det lite precisionsövningar i sporthallen och precision var precis vad vi ägnade oss åt.


Vi fick prova på pistolskytte och det var himla kul.
Där gick det sämre för mig men vad gjorde det.
Så fick vi då redovisa berättelsen som vi fått med oss flera timmar tidigare och det gick riktigt bra. Minnet var det inget fel på idag :-)

När så vår domare hade sammanställt alla poäng så hade vi sådan tur att alla 16 hade samma poäng!
Tur det eftersom första priset var lunch med dryck till :-)
Vi fick raggmunk och stekt fläsk och även om det inte tillhör det bästa man kan äta så var det utan tvekan det godaste.

Nu ska jag ägna resten av kvällen till att läsa på lite överlevnad på naturens villkor.

Kram till alla


fredag 23 augusti 2013

Surprise!!!

Jag är här igen :-)

Jag har varit lite ledig och sysslat med en del annat än min dator men jag tänkte göra ett litet försök att komma igång igen så här på höstkanten.

Allt är som vanligt här.
Lagom mycket jobb,
Lagom mycket städ
Lagom mycket Civilförsvarförbundet.
Lagom mycket FRG.

På tok för många kilon
På tok för mycket mat

Alldeles för lite kramande barnbarn
Alldeles för lite motion....

Alltså helt som vanligt :-)

Vi får väl se vad som händer om jag bara får tummen ur och får gjort inlägg varje dag.
Det brukar peppa mig att sköta mig så nu tänkte jag slå två flugor i en smäll....
Jag blir peppad och hoppas givetvis att jag i min tur peppar någon annan.

Detta var väl en bra uppstart.

Massor med kramar till de som saknat mig



onsdag 19 juni 2013

Det är tanken

som räknas, sägs det

Och i så fall har jag...
ett storstädat hus med putsade fönster och nya gardiner,
helt perfekt rensade rabatter,
ordning i kylskåpet med lagad mat att bara ta med,
all tvätt struken och inlagd i skåpen,
rensat skrivbord och
färdigläst kurslitteratur.
Men så väl är det inte....
Det är tydligen handling som räknas när allt kommer till krita.

Handling gjorde vi istället i affären :-)
Jag ska jobba i morgon och på fredag har jag ingen lust att trängas bland alla midsommarfirare så make och jag klarade av det redan i eftermiddags.

Midsommarfirare kan man visst vara även om man håller sig hemma...
det är tydligen inte dansen kring stången, snapsen eller "små grodorna" som gör att det blir midsommar...
Det har tydligen något med att solen vägrar gå ner som gör att det ska firas.

Vi tänker fira något helt annat :-)
Det är den lilla familjen som i morgon blir lite större och det är värt att firas :-)
Praktiskt när man kan planera ;-)

Kram till alla som planerar eller i varje fall tänker planera ;-)

tisdag 18 juni 2013

Att bara finnas

kan vara nog så svårt....

I går, när jag hade en ledig dag, passade jag på att åka en sväng till ett gäng barnbarn....
Ja, ja, mamman fick vara med en liten stund och pappan fick en kram i trappan för det var ju småttingarna jag ville vara med. Vi fick en stund tillsammans med mamman var ute en sväng och det var en härlig stund.

Så när mamman och jag hade pratat en liten stund åkte jag till lillasyster och fick en god kopp kaffe, mycket skvaller, många skratt och en stor kram.

Efter det bara det iväg till jobbet (det ligger, lämpligt, mitt emellan barnbarnen och hemmet). Där blev det mer kaffe och skvaller och ett par urläckra skor. Tack MA och PG för dem.
Fick med mig en stor bit jordnötskaka till sonen och så bar det av hemåt.

Väl framme slängde jag mig i soffan och såg lite av "Revenge". Sedan förflyttade jag mig in till sängen.

I dag har jag ansträngt mig för att inte städa, tvätta, stryka, allmän sanering av alla utrymmen och framför allt har jag inte fixat i trädgården.


Det har varit svårt men nu kan jag säga att jag klarade av denna utmaning.
Jag har bara surfat, sett på TV, läst lite kurslitteratur och då och då höjt blicken och konstaterat att alla dammråttor ligger där de ska :-)
Och det gör de!
Jag får göra som Scarlett O´Hara och tänka på det i morgon.

Nu ska jag fortsätta att sitta i soffan och se mer "Revenge"

Kram till alla som skjuter upp till morgondagen ;-)

söndag 16 juni 2013

Halloy

är ni kvar?

Jag finns här även om jag inte hunnit med det här med att skriva på min blogg.
Kan ni fatta att det ska vara så svårt att hinna med det viktigaste :-)

Allting går som smort just nu utom det här med vikten.
Jag har nog inte gått upp något men det står väldigt stilla.
Ealina gjorde sig sådant besvär och satt ihop en matlista som till och med jag skulle kunna följa men allt gick åt skogen.
På jobbet blir det dagligen goda bakverk. Det är PJ som gör jordnötskaka som är världsgodast, PG som bjuder på smörgåstårta med jämna mellanrum, HL som tydligen aldrig lär sig att jag inte kan motstå Japp plus att ett gäng av våra spelare har försökt överglänsa varandras tårtor de senaste veckorna.
Jag klarar inte av det här!

Men nu ska jag till ett gäng barnbarn i morgon  och där vet jag att det inte serveras massa onyttigheter. Sedan har jag några lediga dagar då jag ska försöka få ordning på kylskåpet och vikten.
I går kväll hade jag ont i mina leder igen och jag blir väldigt besviken på mig själv när jag inte kan ta ett moget beslut och bara göra rätt. Fattar inte varför rätt är svårt och fel är lätt.

Nu är det väl ingen idé att ens försöka sammanfatta vad som hänt under de senaste tre veckorna.
Jaja, lite kan jag ta....
Instruktörskurs, jobb, möten, jobb, passat barnbarn, jobbat ännu mer, suttit på verandan och njutit av att sommaren är här och jobbat mer ändå.

Vi har lite kris här på jobbet och mina lediga dagar har jag för det mesta tillbringat här där jag är just nu...
alltså på min stol, framför min dator, på jobbet.

Här har varit helgalet idag med tävlingar, träningar och folk som bara vill hälsa på en stund. Regnet har öst nere hela dagen så trycket här inne har varit högt. Det är alltid roligt när det händer mycket här men idag är det nästan för mycket.
Tiderna hålls inte och det blir omflyttningar hela tiden...tur att våra spelare är lätta att muta med lite kaffe och någon av våra goda kakor.

Annars mår jag väldigt bra.
Man och hemmaboende son mår också bra.
Och eftersom jag inte hört något annat så utgår jag ifrån att resten av klanen också mår väldigt bra.

Nu är det dags att börja räkna kassan, plocka iordning och så småningom styra kosan hemåt.

Måste bara skicka en extra stor kram till älskade systern och svågern som firar bröllopsdag idag.
Jättegrattis till er.





 Kram till alla som orkat vänta :-)

torsdag 30 maj 2013

Så tråkig

jag är som inte tar mig tid att blogga.

Det händer så mycket hela tiden att jag knappt hinner med toabesöken ;-)

Det känns som tiden bara rinner iväg och jag som inte ens har en student att fixa för i år borde hinna allt och lite till men uppenbart så gör jag inte det.

Nu sitter jag i varje fall här på jobbet och skäms. Jag har räknat fel på veckor och har alltså debiterat alla våra spelare för lite för höstterminen och det är inte bra. Nu får jag ju sitta här och göra tilläggsfakturor och det tar mycket av min tid. Tid som jag egentligen inte har.
Så himla pinsamt alltså!!!

Skämt åsido...det löser sig nästa vecka.
Det intressanta är att en del kunder har hört av sig om förfallodatum som infaller lite tidigare i år men ingen har kommenterat att det är för låg avgift...hmmm, man kanske bara ser det man vill se :-)

Något jag vill se är mina ungar!!!
När jag nu är så himla upptagen alla helger så hinner jag ju inte träffa dem och det är svårt.
Jag får väl göra en liten rundresa när jag väl får semester....om jag får någon....det är en massa som hänt här och mycket som ska fixas och jag som ändå är hemma kan väl lika gärna jobba....
eller?!

Men eftersom jag är fullärd när det gäller att säga nej så gjorde jag det och min chef blev lite imponerad för han var inte helt övertygad om att jag skulle stå på mig...
Men det gjorde jag!!!
Tänk vad man kan :-)

Annat som jag kan, förutom att räkna fel, så är det att fjäska med våra juniorer och idag lönade det sig.
Helt plötsligt stod några barn där med en blomma till mig.
Så härligt med uppskattning :-)



Nu ska kassan räknas, bänken städas och alla pärmar sättas på plats.

Kram till alla som uppskattar

onsdag 22 maj 2013

NEJ! NEJ! NEJ!

Det är något som man måste träna på har jag fått höra.
Men jag har inga problem med att säga nej längre....jag har tränat mycket ;-)
Med fyra ungar, sex barnbarn, man och katt så har jag inga som helst problem med det ordet längre.'



Observera att jag skrev längre för jag har helt klart varit en sådan som sagt ja i tid och otid.
Det är så mycket lättare att säga ja för då behöver man inte ursäkta sig och alla andra blir nöjda....
men till slut orkar man inte säga ja längre och då lär man sig.
För man måste inte förklara sig.
Det räcker med att bara säga nej så ska andra respektera det.
Det är tur att jag är lite bitchig så att ingen vågar ifrågasätta mitt nej.

Allt detta kom till sin spets på min arbetsplats idag när det var en uppgift som har blivit hängande.
Det är ingen som vill göra den men heller ingen som riktigt sagt nej så nu fick jag frågan och jag sa Nej!
Varför inte då? För att jag inte kan göra det, jag har aldrig lärt mig och jag vill inte lära mig!!!
Nu håller chefen på med det själv för han kan tydligen inte säga nej :-)

I går var jag på styrelsemöte och rapporterade vad jag lärt mig på kursen. Jag passade på att övertala vår "ålderman" att bli min handledare under utbildningen. Som den ödmjuka människa han är så undrade han varför. När jag sa att jag ville ha honom för att han är bäst på det så skrapade han lite med foten och tyckte att det var roligt. Så nu har jag förutom min tilldelade mentor även en duktig instruktör på hemmaplan som kan visa mig vad som är viktigt och varför.
Man måste fråga för att få något och som tur var fick jag inte ett nej ;-)

Jaha, så har även den här dagen gått.
Nu ska jag räkna kassan och se till så att jag gjort allt jag ska, fått iväg allt som ska iväg och sett till att mina uppgifter har hamnat på kollegans bord....hon kan inte heller säga nej ;-)

Kram till alla som tränar på att säga NEJ!

måndag 20 maj 2013

Tillbaka till civilisationen

Nu har det hänt så mycket så jag skulle behöva lika många dagar att skriva på som jag varit borta men det funkar ju inte så som brukligt är gör jag här en väldigt kort sammanfattning.

Jag har varit på en av Civilförsvarsförbundets kurser för självskyddsinstruktörerer och jag kan lova att jag har lärt mig en hel del.

Vi tillbringade förra vecka på Hjälmargården och vi levde liksom i en liten egen bubbla där skogen var den centrala delen.



Nackdelen med skogen var att jag inte har hade tillgång till min dator men jag har haft en hel del kontakt med underbara kursledare, härliga kurskamrater, en hel del mygg och mycket ny kunskap. Jag har "Hittat Vilse" kramat ett träd, ätit middag bestående av egenhändigt plockade växter och gått många tusen steg i skogen.

Och som vanligt på kurser så har man ätit för mycket, sovit för lite och skrattat precis lagom mycket :-)
Jag hade tänkt att med mycket skogspromenader så skulle det påverka vikten på ett negativt sätt (alltså minus på vågen) men icke sa nicke....det blev plus istället.
Tur att Ealina har skickat min lista nu så att jag har lite att bita i ;-)

Nu är det tillbaka på jobbet och här är det så lugnt och skönt. Alla chefer är på möte, spelarna håller på med sitt och här sitter jag och vilar benen;-)

Måste säga att jag blev glatt överraskad när jag kom hit och insåg att mina ljuvliga kollegor har jobbat undan mina delar också och allt som blev kvar till mig var att fixa lite med datorn, skriva några fakturor och resten av tiden ägnar jag åt att fika med spelare och kollegor.
Så här borde alla arbetsplatser fungera :-)

Kram till alla som behöver det.

måndag 13 maj 2013

Massor har hänt

under dessa bloggfria dagar.

Jag har tjatat på kommunen....
I fredags var jag så trött på dem jag gick dit och ställde mig tills någon äntligen tog sig tid. Det gick så långt att kontoret fick ringa upp en verksamhetschef på mobilen. Han hade försvunnit för helgen men det tänkte jag inte ta hänsyn till utan jag fick prata med honom...
det är väl fördelen med en liten ort :-)

I lördags gjorde jag inte så väldans mycket. Maken tävlade så jag fick handla själv och då insåg jag att det är väldigt skönt att vara två när man storhandlar. Nu fick jag ju packa upp, betala och packa ner vilket betydde att jag tog upp hela rullbandet dubbelt så lång tid mot vanligt.
Fram för gemensamma inköp :-)

I går hade jag så äntligen alla älskade ungar hemma.
Tornadon hoppade ur bilen och ropade att han hade längtat!
Hur varm blir man inte då :-)
De andra barnen i den skaran var mest glada åt att äldste morbrodern var där. Jag fick väl en liten kram i förbigående men det dög.
Så kom nästa gäng och lillprinsessan hade med sig kylskåpsmagneter med "mormor-text" på.
Så himla gulligt och jag blev varm en gång till.

Denna bild är stulen från nätet. Den är så underbar att jag inte kunde låta bli.


När vi väl satt oss till bords och alla var stilla en minut så inser man hur rik man är med familj runt omkring sig.
Tänk att av maken och mig har det nu blivit ytterligare 12 härliga medborgare.
När vi går på Sommarland så kan vi numera gå in på gruppbiljett :-)

I dag har jag haft möte med chefen och jösses vad bra feedback jag fick. Man kan undra hur de klarade sig innan jag började :-)
Skämt å sido så var det ett bra möte och alla var nöjda och belåtna och jag fick inte sparken ;-)

Nu har jag haft besök här en stund och det var trevlig med lite avbrott i allt som skulle ordnas idag. Som om det aldrig kommer någon och fikar och pratar här....ibland är det väl det enda vi gör på dagarna ;-) Ja, här på jobbet alltså. Hemma har jag inte tid att sitta och slöa på det viset ;-)

I morgon ska jag vara ledig och då blir det till att tvätta och packa för tidigt på onsdagsmorgon bär det iväg på kurs. Vi ska bo i skogen och lära oss allt om hur det kan vara att komma vilse.
Jag har ingen aning om jag har tillgång till Internet när vi är där men något litet inlägg kanske det blir.

Kram till alla som har hittat hem

torsdag 9 maj 2013

Inget särskilt

har hänt den sista veckan.

Jag har inte startat med min anpassade diet under veckan.
Det kanske är bäst att vänta tills jag kommer hem från kursen.
Vi ska bo i skogen i några nätter och lära oss om skogens skafferi och dylikt.
Där kan det bli lite svårt att hålla sig till "rätt" mat.

I morgon kanske det också blir lite svårt att vara rätt för då ska vi gå på bio.
Äntligen har "Star Trek - Into darkness" premiär och den ska jag se!!!
Och lite filmgodis kan man kanske tänka sig och med lite tur så äter vi middag på stan och då kanske jag äter något som inte ingår i dieten. Jag väljer att göra så ;-)

Som alla nog gissar så sitter jag på min plats på jobbet.
Här är ett väldans spring så detta inlägg som jag började på vid 10-tiden kanske jag kan få iväg innan jag går hem i varje fall.

I går var jag hos frissan och fick alla gråa strån övermålade. Känner mig helt plötsligt mycket yngre.
I morgon ska jag färga ögonbryn och fransar för där finns också en del grått men framför allt vitt
Då försvinner väl ytterligare 10 år.
Med tanke på att jag fyller år på onsdag så skadar det inte
att minska på åldern innan :-)

Nu ska de strax dra igång med seriespel och då krävs det lite engagemang från min sida så detta inlägg avslutas med en önskan om en skön dag.

Kram till alla som behöver en :-)

P.S Om mina Wordfued vänner undrar var jag är så krånglar det i telefonen :-(



lördag 4 maj 2013

Så var det dags igen

Jag förstår inte att det ska vara så svårt att få tid till att blogga....
jo det gör jag ju egentligen ;-)
Jag spelar massor med FB-spel....helt såld på Criminal Case och Cook Hero....
Jag vet precis hur illa det är men det är också väldigt kul.
Game of Thrones är en annan tidstjuv men när något är så spännande så är tiden inget problem :-)
Framför allt är det väl förberedelserna inför instruktörsutbildningen som tar min tid.
Men nu har jag en stund ;-)

En annan orsak till bloggtorkan är att jag slarvar med maten och har lite dåligt samvete och då tar det emot att blogga. Inte bra :-(
Jag är inte den som ger mig i första taget och har bestämt mig för
att ta hjälp av Ealina.
Hon har börjat med kostrådgivning och med tanke på hur bra det gått för henne och framför allt att hon inte håller på att pendla upp och ner i vikt så känner jag fullt förtroende för henne.
Jag skrev ett långt mail till henne där jag beskrev allt jag gör/har gjort och nu väntar jag på att hon ska skicka en matsedel som passar både mig och maken.
Jag återkommer med rapport om det.

Annars då?
Jo, vi hade besök av barn och barnbarn i veckan och det är så himla mysigt. Lillprinsessan hade klätt på sig själv för att visa mormor hur fina kläder hon har....och det hade hon....alldeles rosa med hjärtan på knäna och mycket volang i kjolen...
Alltså en riktig prinsessa :-)



Och det bästa av allt....
I morgon får jag träffa hela högen igen!!!

OK, dags att erkänna att jag är på jobbet och här kan jag inte riktigt med att spela men blogga kan jag göra under rasterna :-)

Ingen matrapport blir det för jag vill inte erkänna hur dåligt det är....syns det inte så finns det inte.....problemet är väl bara att det syns allt för mycket ;-)

Men från och med måndag blir det andra bullar ;-)
Jag är ganska säker på att det blir åt Paleo för det är den kost som passar mig bäst men å andra sidan så är det inte namnet på dieten som gör den bra utan helt och hållet det man stoppar i sig.

Kram till alla som fuskar ibland

tisdag 30 april 2013

Så var det dags

för en sammanfattning igen :-)

Hälsan är det inget fel på...jag är lite trött i dag men det har sina randiga skäl.
Min mamma och jag åkte iväg med Viking Line i söndags för att vara med på Bonniers författarkryssning.
Tack mamma för några underbara dagar :-)

Det var 548 stycken medlyssnare och vi fick njuta av Tommy Körberg, Cecilia Hagen, Viveca Sten och några till.


Helgen kan nästan konkurrera med bokmässan och det vill inte säga lite.

Maten har varit allt för god, vinet för billigt och sittandet blev för mycket så det har varit mycket av allt :-)
Nu får jag nog försöka komma igång med låååånga promenader om jag ska orka åka på kurs i 14 dagar.

Men först ska jag försöka sova i kapp ;-)

Kram till alla som lyssnar

söndag 28 april 2013

Kryssning

Nu är jag på författarkryssning på M/S Cinderella ;-) Vad kan vara bättre än bokprat och god mat.
Kram till alla som njuter

torsdag 25 april 2013

Hur bra

får man ha det?!

I går var jag inte på topphumör.
Värken som inte varit speciellt framträdande det sista året slog till med full kraft igår hela kroppen skrek och det var nästa så att jag skrek för att överrösta den men så kom jag på att musik är mycket bättre än skrik :-)

I morse tog jag sovmorgon så att jag inte ska vara så himla trött i kväll när jag kör hem efter jobbet :-)
Det blev en riktigt lugn och skön morgon i soffan. Därefter en lång och  varm dusch och när jag väl kom ut därifrån sån höll maken på att förbereda lunch så jag hann smörja in mig innan det var dags att äta.

Kom till jobbet i tid och där fanns det färskt kaffe med skvaller till ;-)
Vår vaktmästare hade plockat med massor av det som jag skulle gjort så jag kunde bara sätta mig på kontorsstolen och slappna av.
Det verkar som om alla fattade att jag inte var mitt vanliga jag igår och de hade ansträngt sig för att göra denna dag lättare för mig.
Och det blev den verkligen!!!
Tack PJ och MA för stöttning.

Så kom det lite annat folk inramlande och nästan hela kvällen har ägnats åt kaffe, skvaller och massor av befriande skratt. Detta är en underbar arbetsplats där alla får utrymme för att "bara vara" i bland.
Visst är det stressigt och ibland är det lite väl mycket att göra men våra kunder är helt underbara och våra chefer är nog nästan ännu bättre. De gör allt för att inkludera oss i beslut och de ser oss verkligen som viktiga resurser. Det känns alltid lika roligt att gå hit.

Nu ska jag strax börja plocka undan dagens arbete och förbereda morgondagens.

Kram till alla som har roligt

onsdag 24 april 2013

FRG och SVBK

är vad jag för tillfället ägnar mina tankar åt.

Var i väg på styrelsemöte i går och känner att det är härligt när mer och mer människor lägger tid på ideellt arbete. Det behövs att så många som möjligt engagerar sig så att vårt samhälle kanske blir lite tryggare.

Trygg börjar jag känna mig på mitt jobb också.
Nya chefen "skvallrade" idag och sa att vi i receptionen fått massor med beröm igår på föreningens årsmöte och det känns bra.

Känns bra gör  även kroppen efter ett långt besök hos underbara Malena. Hon har knådat och tryckt på ömma muskler så nu har jag så där mitt emellan ont och skönt. Men jag vet ju att jag mår bättre redan i morgon så det är helt klart värt det.

Bättre hoppas jag även att alla vi med Fibromyalgi kommer att må så småningom.
Med genombrott inom forskningen så finns det kanske en möjlighet.
I och med artikeln i Aftonbladet väcks det hopp i ömma kroppar och trötta själar. Tänk vad ett erkännande skulle göra mycket för att återupprätta självkänslan för alla som under många år bara betraktats som lata och gnälliga. Att benämnas SVBK är förnedrande och tär på redan trasiga hjärtan.
Nu kan vi bara hålla tummarna att det verkligen blir något av detta....kanske inte så mycket för oss gamlingar men för alla människor som i framtiden kanske drabbas finns det i varje fall hopp.



Nu ska jag sova så att jag orkar jobba även i morgon.

Kram till alla som hoppas. Och en extra kram till kompis som flyttar i morgon.

måndag 22 april 2013

Ny vecka

inledde jag med att ha gått ner 0.4 kilo....
det räknas knappt men det betyder ändå att jag har gått ner nästan allt som jag gick upp.
Så länge det rör sig kan man vara glad :-)
Det hade gått betydligt bättre för maken som denna vecka gått ner det kilo han gick upp förra veckan.

Nu sitter jag på jobbet och väntar på att det ska komma någon att hjälpa mig med kopiatorn.
Den krånglar och det har fastnat papper i en vals som jag inte kommer åt ens med lång pincett....
fördelen är väl att jag inte hinner trycka upp och klippa ut nya kort som vi behöver utan får lämna det till kollegan i morgon.
 
Jag tror inte hon blir så glad men å andra sidan är hon van vid att den krånglar och är betydligt händigare än jag när det gäller just den grejen....
Eller så är hon nog händigare än vad jag är oavsett vad det gäller....
förutom datorer för där är jag bäst ;-)

Hade ett givande samtal med nye chefen också.
Han fixar och grejar för oss i receptionen så snart får vi väl utnämna honom till "Hederskärring" ;-)

Nu har det varit lite så där med att hinna med maten igen.
Jag är inte så väldans hungrig och då är det lätt att strunta i det fast jag vet att jag mår bäst när jag äter hyfsat regelbundet. Jag får väl göra en kraftansträngning senare i veckan så att jag kommer i takt igen.

Nu ska jag se till att få gjort lite för kollegan som ska få gjort lite för mig i morgon :-)

Kram till alla som är bäst ;-)

söndag 21 april 2013

Oj vad tiden går fort

det är knappt man hinner med och det märks när man inser att jag inte bloggat sedan i tisdags?!

Min vecka har varit riktigt bra.
På onsdag jobbade jag och det var ett sådant där mellanpass när man inte hinner något innan och inte har ork/lust med något efter.
Dagen gick i varje fall och sedan blev det torsdag och då jobbade jag kväll så jag hann med lite här hemma.
Fredag var jag ledig och då fick jag lite fart. Det blev ganska städat och med makens hjälp blev det även handlat och det är skönt att ha det gjort.

På lördagen var jag i väg på distriktsstämma för Civilförsvarsförbundet i Västra Götaland och det var ett trevligt arrangemang.
Jag blev dessutom vald som en av representanterna för vårt distrikt till förbundsstäman i oktober och det ser jag fram emot.
Det blev många timmars sittande för det var ganska mycket som skulle gås igenom och många utmärkelser som skulle uppmärksammas.

Hem igen och då ringde yngsta dottern och kollade om vi skulle vara hemma och det skulle vi :-)
De brukar försöka passa in sönernas sänggående med resan men denna gång var de två stora vakna hela vägen så det blev lite kli på ryggen och så satt vi lite tysta och väntade på att de skulle somna vilket de självklart gjorde till slut och då gick vi andra också och lade oss.
Vaknade så lite före sju av att Tornadon stormade in och meddelade mormor om att nu var det morgon så nu skulle det lekas :-)



Lekt färdigt har jag ivarje fall gjort för den här veckan.
Nu ska jag fixa lite inför morgondagen som är en lång dag med kväll på jobbet och en del som ska hinnas med innan dess.

Kram till alla som inte alltid hinner allt

tisdag 16 april 2013

Stora städaredagen

blev det inte....



Jag har en sådan där lyxig ångtvättsmaskin som jag idag plockade fram för att se till att köket blev ordentligt rengjort.

Hade i stort sett bara börjat  när kompis ringde.
Hon var ute och gick och tänkte hämta en nyckel som jag haft.
Så drack vi lite kaffe innan hon gick hem igen.
Eftersom jag redan satt var det lika bra att få i sig lite lunch innan jag gick igång igen....
Det är ju så lång startsträcka när jag ska städa.

Lunchen gick snabbt och så tänkte jag bara surfa lite innan jag gick igång igen....
Så pratade jag en stund med sonen när jag nu ändå satt ner.
Så skulle jag bara kolla posten lite innan  jag gick igång igen....

Men så!!!
Vid 16-tiden fick jag väl då äntligen lite fart och så kom maken hem och ville äta.
När vi nu ändå satt ner så kunde vi väl se lite Star Trek innan jag gick igång igen.

Nu är klockan halv-tio och jag är inte färdig på långa vägar...
plockade ihop min lyxiga ångtvättsmaskin och ställde undan den tills jag är ledig nästa gång.

Kram till alla som är lättdistraherade

måndag 15 april 2013

Härliga

måndag får jag väl ändå säga.

Har ju gått upp lite när jag inte ätit så som jag mår bäst av....
sånt händer väl antar jag och jag vet ju av erfarenhet att det tar minst dubbelt så lång tid att gå ner som att gå upp.

Nåväl, den ökad belastning på knäna hade blivit totalt 1.6 kilo och
det var inte roligt...
Roligare var det idag när vågen redan visade 0.8 ner....
Nu ska jag alltså bara gå ner 0.8 till innan min Lilyticker stämmer igen :-)

Kan det vara så att det äntligen har gått upp ett litet ljus för kroppen.
Jag tänker inte ändra på ett vinnande koncept.
Jag fortsätter med min Paleokost och hoppas att min kropp fortsätter att jobba med mig.

Dagen har jag annars spenderat tillsammans med NagelAnnika och mina händer visar tydligt hur otroligt duktig hon är....

Det är rosa och guld och man blir glad när man ser dem :-)
Nu verkar maken vara på ingång så nu tänker jag avsluta för idag.

Kram till alla som gör något för sig själv.


lördag 13 april 2013

Så var denna dag

nästan till ända.

Dagen har jag tillbringat på jobbet och då varken hinner eller orkar jag något mer.

Det har i varje fall (som vanligt) varit en bra dag på jobbet.
Hade lite flyt och fixade viktiga saker som blev uppmärksammades
av rätt personer :-)
Vad ska man säga annat än att jag har lite tur med livet just nu....

Maten har väl inte med tur att göra precis.
Det handlar helt och hållet om planering och det hade jag ingen alls idag.
Frukost blev det som vanligt men sen blev det bara frukt för det var det enda som funkade....
När jag väl kom hem så hade jag inte mycket till aptit så det blev mer frukt.
Hemma är det mest bananer som gäller men det är helt klart bättre än chokladlådan som finns någonstans i det här huset.

Jag tänker i varje fall fortsätta att äta så bra jag kan under de omständigheter som dagen bjuder på.
Tänker som så att så länge jag tänker Paleo så håller jag mig från onyttigheter.



Hittade den här och tänkte att så länge jag håller mig till svenska och vin så ska jag väl klara mig ganska bra ;-)

Kram till alla som tolkar livet som det passar dem :-)

fredag 12 april 2013

TGIF

är det många som tycker idag...
Det är skönt när veckan är slut och man kan bara slappa.

Så kan man tycka om man inte ska jobba hela helgen :-)
Men jag ska inte klaga, jag har haft mina två slappardagar i går och idag.

Började denna dag med.....
Ägg och bananplätta :-)
Var det någon som trott något annat?

Sedan röjde jag lite här hemma, åt lunch och så bar det av till kompis.
Hon ska flytta här ifrån om ett par veckor och jag har fått en kaffeservis av henne som jag packade ihop idag.
Även om vi inte träffas så där väldigt ofta så kommer det att bli tomt efter henne.
Vi har föreningslivet ihop och nu undrar jag vem jag ska tjata med när hon inte kommer på våra möten :-(



Jag klara mig och det gör hon med men det är några år nu som vi umgåtts och det är alltid konstigt när personer försvinner ur ens vardag.
Hon flyttar inte till Mars så jag kommer att kunna träffa henne ibland och man får vara tacksam för det lilla ;-)

Nu sitter jag här och fördriver lite tid innan jag ska lägga mig.
Man behöver mycket sömn när det är långhelg på jobbet.

Kram till alla som ska slappa

torsdag 11 april 2013

Okay då

alla dagar är väl inte fulla av energi.

I dag var en sådan dag :-)

Jag känner mig inte sugen på godis och jag är inte irriterad men jag känner mig lite avslagen idag.
Men det gick nästan helt över när telefonen ringde och i andra ändan var älskade Prinsessan och Solstrålen...
de ville prata lite med sin mormor :-)
Det var nästan så att jag kände hur kramkontot fylldes på trots att jag inte fick hålla  i dem.

Maten idag har varit hur enkel som helst.
Till frukost åt jag ägg och bananplätta.
Till lunch blev det lite mer tonfisksallad och middagen bestod av vår köttgryta.
Jag har lagat så mycket att det får bli både lunch och middag även i morgon.
Om nu maken tycker det är okay.

I dag fick jag information om kursen för självskyddsinstruktör som jag ska börja på i maj månad.
Det blir till att sova ute någon natt och resten av tiden får vi bo i stugor.
Lite konstigt att dela rum med obekanta i en vecka men det blir nog bra det med.
Vi ska utbildas i "Vår sårbarhet" och en hel del annat och av detta annat är mycket inriktat på barn.


Det är Civilförsvarsförbundet som utbildar oss och för min del borgar det för kvalitet. När vi är färdiga i slutet av året ska vi kunna förmedla kunskap till båda unga och gamla och det ser jag helt klart fram mot.

Om det hade varit i mitt gamla liv så hade jag oroat mig för hur det skulle bli med kosten när vi ska ligga ute och bara klara oss med väldigt enkla medel men nu känner jag mig så pass hemmastadd i detta med Paleo att jag nog kan anpassa den mesta mat till mitt nya tänk.

Tänk vad bra ;-)

Ha, det räckte att skriva om hur bra det är med denna nya livsstil för att energin skulle komma smygande.
Jag kanske skulle passa på att fixa lite med tvätten när det blev lite gratisork.

Kram till alla som värnar om andra

onsdag 10 april 2013

Lång dag

är det  men vad gör det när livet är så här härligt :-)



Vaknade i morse och var pigg!!!
Kände att det var skönt att gå upp och nu när kroppen äntligen är tillbaka till sitt riktiga vara så är livet lätt....
även om det är ett tag tills även livet är lättare ;-)
(midjan om det var så att någon inte förstod ordvitsen)

Sitter här i lugnet och funderar över dagen och känner mig mer än nöjd med den.
Allt jag föresatt mig har jag gjort och sagt och bättre än så blir det inte.

Jag tänkte att jag ska börja skriva ner vad jag äter så här får ni dagen intag :-)
Ägg och bananplätta till frukost gör att jag står mig länge.
Lunchen blev en liten omelett som jag fyllde med skinka och till det åt jag blandsallad.
Till middag åt jag tonfisksallad.
Ingen bulle på personalmötet och ingen bulle under kvällen....
Yeah så lätt det här går.

Nu ska jag jobba lite till innan det är dags att åka hem.

I kväll har jag kramar till alla

tisdag 9 april 2013

Äntligen

har jag fått se "Hobbit" och jag som är helt galen i fantasy gillade den skarpt.
Jag vet att många anser att den har många fel och brister men jag är helt såld!!!

Matmässigt så är jag också helt såld!


Det är paleo som gäller för att jag ska må bra.
Andra skötsamma dagen och jag börjar kunna röra på mina fingrar igen och det är så skönt....
Nu blir det väl en del problem under resten av veckan men vi har bunkrat upp med bra mat så nu är det bara att återgå till sundare vanor.

Klockan har visst hunnit ticka iväg längre än vad jag märkt så nu ska jag förbereda inför morgondagen som är sen arbetsdag med möte innan så dagen kommer att bli riktigt lång men det har jag nästan helt garanterat energi till.

Kram till alla som gillar film.

måndag 8 april 2013

Helgen

har ägnats åt allt utom datorn.



Började lördagen med en låååång och skön frukost tillsammans med maken.
När vi så upptäckte det strålande vädret bestämde vi att trädgården kunde behöva ses över....

Som tur var dök yngsta dottern upp och med sig hade hon tre stycken pirater som behövde sysselsättning.
Trädgården glömdes helt bort :-)

Lördagkväll ägnades åt sagoläsning. Som vanligt var det Peter Pan som var den önskade sagan. Och jag läste....
en gång för Tornadon och en gång för Lillprinsen.

På söndagsmorgon väcktes jag tidigt av små pojkar som tyckte att det skulle vara bra om jag kunde gå upp och leka lite och det gjorde jag.
Så åkte de hem och jag ramlade ihop i soffan.

Idag började jag dagen med ägg och bananplätta!!!
Det får vara slutslarvat nu!
Så nu sitter jag här på jobbet och får inte äta mazariner, Japp, Kexchoklad eller av den stora smarriga tårtan som står här.
Men jag deppar inte för det....
Paleo är det som jag mår bästa av. Mina leder och min mage har ledsnat på alls skräp och nu viskar den inte längre utan den hojtar på mig att jag måste äta sådant jag mår bra på.

Bra på att prata är jag också :-)
Förmiddagen fick jag pratat med en ordförande.
Därefter ett långt samtal med mamma...det behövde jag :-)
Eftermiddagen gick åt till äldsta dottern...det behövde vi :-)

Nu har jag visst kunder som också behöver mig så det är väl bäst att jag avslutar detta inlägg.

Kram till alla som behövs

fredag 5 april 2013

Äntligen

hemma efter en dag på jobbet.

Ja, det är inte så farligt som det låter för jag började inte förrän halv-tre och jag överdriver lite när jag hävdar att jag precis är hemma.....

Jag kom faktiskt hem för över en timme sedan men det är först nu som jag börjat stressa ner.
Chefen kom in när klockan var halv-sex och sa att jag kunde dra mig hem när jag kände att jag var färdig men se det skulle han inte sagt för då kom folket rusande och jag kom inte iväg en enda minut tidigare än vanligt.



Nu är jag i varje fall här men jag tänker inte vara kvar här för jag hör att kudden ropar på mig.

Kram till alla som tycker att helgen är efterlängtad.

torsdag 4 april 2013

Storstädat

blev det inte idag.

Jag började med badrummet så där glänser det nu :-)

Sedan tänkte jag dammsuga i sovrummet och där är jag nu.
Har fått lite nya kläder som jag behövde göra plats för i garderoben....
Hmm, det var en del damm där så jag insåg att jag måste göra i ordning där innan jag städar sovrummet...
Rensade ur sovrummet och insåg att jag nog behövde köra en maskin eller två....
La in tvätten och insåg att jag var tvungen att vika in lite rentvätt....
Och så  var jag tillbaka till sovrummet med den dammiga garderoben....


Så här står jag nu med en ren garderob, massor av kläder att plocka undan, ostädat i sovrummet,
och värst av allt....
Det blev inte städat alls i huset idag och i morgon ska jag jobba så då blir det inget gjort här hemma....
Ja ja, någon gång innan sommaren blir det nog städat...
Annars får jag använda semestern till det :-)

Kram till alla vars dag inte blev som planerat

onsdag 3 april 2013

Dammsugare

har denna dag innehållit.

Ja, sådan man städar med alltså...
Kom till jobbet riktigt tidigt i morse för att fixa lite med servern och det slutade med att jag var tvungen att städa serverrummet.
Ja det är så att man måste städa området runt servern också...
och inuti!!!
det räcker inte med uppdateringar och rensningar av diskar.


Bäst som jag låg och letade efter tappade skruvar så dök chefen upp och hade lite roligt åt att jag såg ut som en dammråtta hela jag.
Fick i varje fall hjälp att lyfta tunga saker så att jag kom åt att leta, och samtidigt torka rent, under alla datorer.

När jag väl kom hem så blev jag välkomnad av alla dammråttor i hallen och då kändes det ganska övermäktigt en stund.
Kände att det räckte med städ för en dag.....
Men det lär vara prioritet på det i morgon.
Ögon och näsa rinner av dammallergi och det är väl ok när det är grått och tråkigt ute men nu....
när solen har visat sig så vill man spara allergidagarna till dagar när luften är full av pollen ;-)

Nu står maken med händerna i diskhon och jag börjar få lite dåligt samvete....
men jag sitter kvar så går det säkert över.

Kram till alla som nyser

tisdag 2 april 2013

Att börja på nytt

är inte alltid så lätt :-(

Jag hjälpte en kollega med lite arbete förra veckan och som tack fick jag tre kilo med Aladdin och Paradischoklad.
Alltså väldigt roligt paket men det blev så dumt att jag faktiskt åt en del av en av lådorna.
Så dumt jag har burit mig åt.
Så ont i magen man kan få.
Så korttänkt det var...
Party in my mouth...
men inte i resten av kroppen.


Fatta alltså!!!
Det ligger tre stycken Aladdin och tre stycken Paradis 500 grams chokladaskar i denna låda :-)

Nu är det back in business för så här dåligt kan man inte hålla på att må.

Kram till alla som ibland tänker fel.

söndag 31 mars 2013

Annorlunda

blev denna arbetsdag :-)

Började tidigt så det var till att åka hemifrån före klockan åtta men idag gjorde det inget för jag fick sällskap av äldste sonen. Han passade på att åka med så att han slapp sitta på tåget hela vägen :-)
Tack sonen för sällskapet!

Så bäst som jag satt här på jobbet som kom lillasyster och hälsade på en stund....
Det var kul för utan henne hade dagen nog blivit väldigt långtråkig. Det har i och för sig varit fullt med kunder här idag men de har knappt tid att prata med mig och allt som låg i min låda gjorde jag klart redan igår.
Tack syrran för sällskapet!

Så kom helt plötsligt lite folk som ville ha hjälp och när det nu var så lugnt så kom de in och fikade en stund.
Tack HF och DR för sällskapet!

Nu börjar det bli dags att plocka ihop och åka hem men jag tänkte att jag skulle göra inlägget medan jag jobbar för när jag kommit hem är det inte säkert att jag får tid över :-)

Kram till alla som varit sällskap åt någon.


lördag 30 mars 2013

Påsk

är något som nästan försvann här i år.

Vi "firade" ju långfredag i går med riktigt långa härliga kramar men idag jobbar jag och maken tävlar så någon afton blev det inte.
Inte för att jag sörjer så mycket över det....
vi har haft påsk så många gånger så om vi står över i år så är det nog ingen fara på taket.

Fara iväg ska jag göra om äldste sonen ringer och vill bli hämtad.
Jag misstänker att han inte har någon större lust att åka med hem och bara sitta men eftersom det är arbetsdag för en del även i morgon så känns det väl inte som om man måste hitta på något.
Lite mat och sedan soffläge är väl ungefär lagom.

Lagom mycket att göra på jobbet har det varit idag.
Jag trodde att det skulle bli helt stilla här men se det blev det inte.
Det har varit precis lagom många så att man hinner slänga lite käft med alla men inte så många att de trampar på varandra.....
alltså lagom.

När det gäller maten så känns det lite som det blir för mycket av testande så på måndag (lämpligt nog den första) så kör jag igång med Whole30 igen.
Det är ändå det bästa jag gjort hittills och när vi mådde så bra så släppte vi lite på reglerna och det hämmar sig!!! Man ska sköta sig så mår man bäst!!!

Bäst är också att mina kläder passar så mycket bättre nuförtiden :-)
Även om jag inte har minskat så himla många kilon så märker man ändå förändringen på kroppen.
Hade min jeansklänning igår och den hakar liksom inte upp sig någonstans :-)

Hakat upp mig har jag däremot gjort på lite tråkiga pärmar så det är väl kanske dags att jag avslutar det här inlägget och använder resterande tid här på kontoret åt det som ska göras....
nämligen jobbet med pärmarna :-)

Dagens alla kramar går till alla som vill ha en.

fredag 29 mars 2013

Tur

att det är långfredag idag så att jag hann krama de flesta av småttingarna.

Vi började med att åka till stora staden för att möta upp med äldste sonen.
Från honom till äldsta dottern som fick en paleovänlig påskpresent.
Jag passade självklart på att krama min Galenpanna.
Han har fyllt år och behövde så äntligen få sin present.
Den var helt rätt tydligen ;-)

Så iväg till yngsta dottern vars äldste son fyller idag.
Ja, vi har många födelsedagar i mars!
Även detta barnbarn godkände sitt paket och resten av dagen ägnades åt många långa kramar.

I morgon är det arbetsdag och den börjar tidigt så det är nog bra om jag avslutar detta inlägg och istället fixar kläder och så inför morgondagen.


Kram till alla påskkärringar och påskgubbar

torsdag 28 mars 2013

Äntligen igång

med Wordfued igen :-)
Tänk vad många ord som finns....
och framför allt som inte finns.
Ibland blir man nästan lite tokig av det :-)

Lite tokig blev jag allt idag när jag inte kunde åka till Galenpannan.
Han har ju fyllt år och varje gång vi ska ha uppvaktat honom så är någon sjuk.
Det är inte roligt alls!

Lite roligt blir det i varje fall i morgon för då fyller Lillprinsen år och vi har ännu inte hört något om sjuka barn eller föräldrar så vi lever på hoppet.
Några barnbarn måste jag snart få krama om :-)

Nu börjar maken snurra runt här och vill nog att jag kopplar ner och pratar med honom en stund i stället så det är väl bäst att jag gör så.

 

Kram till alla som drömmer

onsdag 27 mars 2013

Den som väntar

kommer att få veta allt om de sista två veckorna.

Här kommer en snabb sammanfattning
Snörvel...feber....mer feber....ännu mera feber....
åka på spa...fotmassage...sova....feber....smaka på drinken...äta middag med chokladtema...sova....sova...feber....lerinpackning.....hem och sova.



Nu nästan två veckor senare har jag börjat piggna till.
Trodde inte att man skulle bli så utslagen av influensan.
Mina wordfued-vänner tror nog att jag har slängt telefonen men jag har helt enkelt inte orkat tänka, spela eller blogga.

Efter spahelgen tillsammans med kompis så har jag givetvis gått upp lite i vikt men å andra sidan så har nog kroppen behövt lite extra tillskott. 

Nu har jag i varje fall orkat jobba ett helt pass och jag har dessutom varit aktiv och fått undan massor av det som blivit liggande medan jag har varit liggande.

Nu är det nästan dags att åka hem och sova igen :-)

Kram till alla som har väntat

fredag 15 mars 2013

Så himla bra jobb jag har

I går blev jag helt plötsligt dunderförkyld.
Jag har gräsligt djup och skrällande hosta, feber på runt 39.5 och dundrande huvudvärk :-(


Men jag kunde alltså inte med att sjukskriva mig idag när alla vet att jag ska åka i morgon.
Men....
de såg genast hur jag mår och sa att om jag bara sitter här och håller ställningarna under kvällen så behöver jag inte göra något arbete idag. Jag kunde surfa runt och göra bara vad jag känner för.
Bättre kan det väl inte bli...
Man får lön för att prata med alla roliga människor
För att surfa runt
För att blogga
För att facebooka
och för att fixa mina spotifylistor.

Mycket bättre blir väl inte livet.

Kram till alla som njuter under sina förkylningar

onsdag 13 mars 2013

Ännu en dag

nästan till ända..

Har haft en ganska rörig men ohh så bra dag på jobbet.
Fick lite förhandsbesked av en kollega i går om kaoset som rådde där.

Hela nätverket låg nere och dörrar krånglade och det gick inte att ta sig in i administrationsprogrammet.....
Jag såg en lång dag framför mig....
men är man förberedd på det värsta så kan det ju bara bli bättre....

Och bättre blev det..
Till slut.

Kom dit först av alla och hann sätta på kaffe innan det var dags att dyka ner bland kablar och dammråttor.

Sorgligt blev det när vår alltiallo dök upp och var ledsen.
Hans faster hade gått bort under natten men som den lojale medspelare han är så kom han en sväng för att hjälpa till med städningen innan han tog ledigt resten av dagen.
Mina tankar är hos dig PJ.

Så fick jag då tid att fundera på vad som gått fel och funderade gjorde jag....
länge.
Jag gissade på en del saker som var möjliga orsaker men så insåg jag att här behövdes det hjälp...
och är man mamma till datornördar så är hjälpen inte långt bort ;-)

Ringde och väckte äldste sonen och som den riddare han är så kom han genast skyndande och tillsammans lyckades vi lösa problemet.
Med allt som kunde vara fel....
tre switchar, en router och något annat inkommande så var det faktiskt hårdvarufel!!!
Vad är sannolikheten?!


Kollegorna blev mäkta imponerade och även om jag fick det mesta berömmet så var alla medvetna om sonens storslagna insats.

Nåväl, när jag väl kommit hem så kände jag mig helt slut men tänkte att det nog berodde på ett par sena kvällar och lite stress men så hittade jag termometern och insåg att feber nog var den största orsaken.
Maken pysslade om mig en stund men nu tänker jag strax krypa ner i sägen och kurera mig.
Tänker absolut inte bli sjuk nu.
Så det så!!!
Kompis och jag ska på spa till helgen och jag vill kunna njuta och inte hålla på att snyta mig stup i ett ;-)

Kram till alla som snörvlar

tisdag 12 mars 2013

Annorlunda

dag har det varit idag.

Efter facebookmorgon så åkte jag med vår FRG på studiebesök till SOSalarm.
Där var det en trevlig Mikael som visade oss runt och besvarade alla våra viktiga men framför allt nördiga frågor ;-)



Vi fick lite information om det nya informationsnumret 11313 och det var informativt ;-)

Så åkte vi hem och nu ska jag sova.....
Extra mycket att göra på jobbet i morgon.

Kram till alla nördar

måndag 11 mars 2013

Enligt mig

Frågan om olika dieter dyker alltid upp och som jag sagt tidigare så är jag ingen expert på  något förutom min egen kropp.
Det enda jag kan göra är att dela med mig av mina erfarenheter och hoppas på att någon blir hjälpt av det jag lärt mig.
Jag blir det i varje fall….
Eller rättare sagt….
Jag blir hjälpt av det som Ealina lärt mig :-)

Här är min lilla sammanfattning av olika sätt att minska i vikt.


Viktväktarna är en diet där man helt enkelt stoppar i sig precis så många kalorier som man behöver (eller helst lite mindre) varje dag. Det är erkänt och fungerar för många människor världen över men inte för mig.

GI går ut på att minska andelen kolhydrater i kosten, framför allt de snabba kolhydraterna.
Man äter sådan mat som har lågt glykemiskt index. Många svär att detta är enda sättet att gå ner i vikt och det fungera för många människor men inte för mig.

Dukan är en viktminskningsmetod i flera faser där man så småningom går tillbaka till hur man ätit tidigare och som jag ser det så finns det inget må-bra-tänk i det hela utan det går endast ut på viktminskning.
Detta var den dieten som fick mig att börja blogga men efter ett år med Dukan så fick jag erkänna att det inte var det rätta för mig.

LCHF är en väldebaterad diet där vissa hävdar att det är den enda rätta vägen till viktminskning men även till hälsa. Det skrivs massor om hur människor med olika sjukdomar blir bättre efter bara en tid med LCHF och jag tror att det kan vara så men inte för mig.

Att äta paleolitisk mat innebär att man tänker på vad som är bäst för kroppen och vad den är utvecklad till att äta. Det innebär att man väljer den mest näringsrika maten och skippar det andra. I och med detta sker ofta en självreglering av vikten. Behöver man gå upp i vikt så gör man det, behöver man gå ner i vikt så gör man det. Men det främsta är alltså inte vikten (även om det är en strålande bonus) utan hälsan som påverkas av stenålderskosten som den också benämns.
För de som är intresserade kan jag ju berätta att Paleo har varit som en gåva till min kropp.
Jag orkar helt plötsligt med väldigt mycket som jag inte orkat förrut.
Mina leder är mycket rörligare och jag har ett betydligt jämnare humör.

Mitt paleoliv startade jag genom att börja strikt med Whole30 där man verkligen tänker på allt man stoppar i sig men framför allt på allt man inte stoppar i sig. Det gav mig den ”sparken där bak” som jag behövde för att förstå hur jag reagerar på olika matgrupper.
Jag är nu inne på min elfte vecka och har insett att gluten inte är att tänka på och att mejerier går bra i små mängder. Förutom det så är det grönsaker som jag lärt mig uppskatta….tänk att palsternacka kan smaka så himla gott.

På tal om vikt så var den helt oviktig i morse...
Hade med andra ord inte gått ner mer men å andra sidan inte heller gått upp något.
Känner att kroppen bara håller på att justera sig lite för min jeansklänning satt mycket bättre i lördags jämfört med för två veckor sedan ;-)

Kram till alla som tänker.

söndag 10 mars 2013

Tysnaden

blir verkligen påtaglig när barn och barnbarn ger sig iväg hemåt :-)

Vi har alltså haft besök av ena gänget idag.
Och även om många kanske tycker att det är rörigt så älskar jag det verkligen.
Ibland lever det om som små killar gör men ibland kryper de nära och säger att de vill vara med mormor och då är det härligt.

Härligt är det även att medierna nu skriver stort om Paleo eller Stenålderskosten.
Nu skriver även TARA om hur bra man mår om man övergår till att äta enligt Paleo och jag kan bara le och hålla med.


Någon annan som ler är nog min inspirationskälla Ealina...
Hon har bara väntat på att vi ska nå insikten att kroppen kräver att vi behandlar den väl om den ska sluta ställa till det för oss :-)

Ställa till det kan man göra på så många andra sätt och att inte samarbeta med kroppen verkar onödigt.

Onödigt är det väl också att jag bara sitter här och skriver när jag borde göra iordning inför kommande jobbvecka.
Det är en sådan där slitig vecka så om jag förbereder så har jag i varje fall en chans att inte bli alltför stressad.



Kram till alla som samarbetar

lördag 9 mars 2013

Konferens

är kul :-)

Har varit på konferens med FRG idag och då är det alltid intressanta föreläsningar.
I dag var det MSB som informerade om "säkerhet för seniorer" och det var väldigt intressant.


Efter det fick vi lära oss att skriva motioner.
Vår grupp lämnade en motion om utbildningen för instruktörer inom Civilförsvarsförbundet och jag tycker det är kul när idéer utforskas och förnyas så vi får väl se vad som händer med motionen när den tas till förbundsstämman i oktober.

Efter att jag kommit hem var det soffan och "Sons of Anarchy" som gällde och nu är klockan så pass att jag tänker stanna kvar i soffan för att se Melodifestivalen.

Hoppas att rätt låt vinner :-)

Kram till alla som haft kul idag.

fredag 8 mars 2013

Samarbete

är viktigt.

I dag var det stora påfyllnadsdagen och det var som vanligt himla smidigt när maken och jag samarbetar....
till och med personalen i butiken kommenterar hur effektiva vi är tillsammans.
Fördel med långt äktenskap :-)

Så här på kvinnodagen ska jag passa på att, med några enkla ord, förklara för manliga läsare hur man lever ett långt och lyckligt liv.



Hur svårt kan det va?!
Hmm...
Kom på att det nog fungerar lika bra åt andra hållet ;-)

I morgon ska jag i väg på konferens ganska tidigt så  jag ska nog gå och lägga mig i hyfsad tid i kväll.

Kram till alla som samarbetar

torsdag 7 mars 2013

Varannan

dag är det tydligen som gäller just nu :-)

Inte när det gäller maten förstås för då är varje dag lika viktig.
Planering och förberedelse är vad som gäller.
Då flyter allt på utan krångel.

Läste idag (i Aftonbladet) om den nya boken "Paleoista".
Annika Sjöö berättar om hur bra hon och hennes make mår när de nu äter enligt "Stenåldersdieten"
Jag är också en Paleoista och jag håller helt med Sjöö om det hon skriver i sin blogg.
Tur att några kändisar går ut och berättar om detta fantastiska sätt att äta.
Vi  mår också toppenbra sedan vi började i januari.
Tack till Ealina som ledde in oss på rätt väg!

 Pigg och glad sitter jag här på jobbet och väntar på att få gå hem.
Inte för att jag är trött utan för att arbetsdagen faktiskt strax är slut :-)

I går gjorde var jag och klippte mig och passade på att måla över allt gråa strån som syns i vårljuset.
Upptäckte förresten att det börjar bli väldigt många vita strån även i ögonbrynen.
Resa till fina salongen måste det snart bli men väninnan är på semester så jag får vänta till hon är hemma igen.

Vad ska jag mer berätta?!?

Ägg till frukost...
Rester till lunch...
Kyckling till middag...

Hur enkelt som helst eller som jag kallar det....
GEM....Gott Enkelt Mättande



Hur enkelt som helst är det också att avsluta nu och åka hem istället.
Kram till alla som redan är hemma

tisdag 5 mars 2013

Gårdagen

försvann och jag glömde att blogga.

Så kan det gå...

Något som däremot går som det ska...
varenda dag....
är vår nya livsstil.
Vi äter massor med god mat, vi är aldrig hungriga och vi orkar allt som vi förutsätter oss.

Just i dag orkar jag däremot inte så himla mycket men det har andra orsaker.
Jag har varit iväg hos MB och fått en hel timmes massage.
Hon är världsbäst på att hitta alla ömma punkter.
Inte alltid så skönt precis just då men efteråt....
då är det inte heller så skönt men i morgon är det säkert väldigt bra :-)



Något annat som föll i gårdagens glömska var vikten...
ja, jag glömde inte att väga mig men det kändes som jag lika gärna
kan glömma det med en gång.
Det var inget plus på vågen men heller inget minus och
det får väl räknas som plus ;-)

Kram till alla som ser positivt på tillvaron

söndag 3 mars 2013

Tiden går fort

när man har roligt....
Roligt har vi alltså haft i 34 år idag.



Tänk vad unga vi var :-)
Och inte visste vi vad som väntade oss.
Fyra barn och sex barnbarn senare kan jag bara säga att vi har inte bara haft roligt vi har också varit lyckliga.
Ok då....
Kanske inte alla dagar men det är dagarna man minns som räknas :-)

Och jag minns bara lyckliga dagar!!!

Puss till min älskade som stått ut med mig så här länge....
ska vi prova 34 år till?  ;-)

lördag 2 mars 2013

Duellen

sitter jag här och ser på samtidigt som jag fixar lite inför morgondagen :-)

Idag har jag varit på jobbet och dagen har ägnats helt åt arbete.
Det kanske inte alltid verkar så men det är mycket som händer på mitt jobb och idag var inget undantag.
Tyvärr var inte så många av favoriterna inne idag men de som var där gjorde klart sitt bästa :-)

När jag kom hem fick vi besök av en liten familj som snart inte är så liten längre.
Mamma-magen växer och även om mamman ser lite trött ut så verkar hela familjen må bra.

Maten gick som planerat!
Förberedelser lönar sig ;-)

Nu ska jag lyssna och eftersom jag är trött så klara jag inte av två saker samtidigt så nu får öronen ta över efter fingrarna :-)



Kram till alla som har favoriter

fredag 1 mars 2013

Förberedelser

krävs om livet ska flyta på i behaglig takt

Och idag har jag tagit mig tid att förbereda mat.
Spisen och ugnen har gått varma ;-)

Det har gjorts köttgryta, köttfärslimpa, kycklingsallad och
coleslaw för många dagar framöver.
Jag ska jobba hela helgen och kände att det kunde vara skönt att
slippa tänka på maten och eftersom jag städade i början på veckan
så gick denna dag  helt i matens tecken.

Mina tankar har varit helt inriktade på mat.
Jag har insett att jag slarvar med maten...
inte så att jag äter sådant jag inte ska utan jag äter för lite.
Har börjat tappa lite energi och det blev extra kännbart idag när solen
sken utanför.

Ja, det är sant!!!
Vi har haft sol idag och näst intill vårvarmt.
Man kan nästan börja tro på att det blir en sommar i år igen.



Annat än att laga mat har jag inte brytt mig om.
Jag är fortfarande mör efter gårdagens friskvård.

Nu tänker jag nog tillbringa en stund i soffan och sedan är det nog dags att förbereda morgondagen.

Kram till alla som förbereder sig.

torsdag 28 februari 2013

Ont

kan det göra när man får ta del av företagets friskvård.

Har alltså fått massage idag och med tanke på min huvudvärk så var den välbehövlig.
Just nu känner jag mig väl inte som en ny människa men det kommer jag säkert att göra i morgon :-)
Tack MB för mjukare muskler :-)

Det var vältimat med tanke på spänningen som fanns på jobbet innan gårdagens personalmöte. Mötet var helt ok och efteråt fick vi en medarbetarsamtal där det blev positiv feedback.

Positiv feedback får man även när man ställer sig på vågen efter några månader på Whole30.
Det går så oförskämt bra även om jag just idag hade kunnat tänka mig att smaka på tårtan som serverades på jobbet :-)

Men det gjorde jag självklart inte!!!



När man kan må bra är det väldigt dumt att utsätta sig för sådant man inte mår bra på.
Tänk vilken lång väg det varit innan jag fattat att man inte behöver fuska utan man äter bara det man vill ha....och jag vill bara ha sånt som jag mår bra på....
Det ena ger liksom det andra.
Så länge jag åt enligt dieter så ville jag alltid fuska lite och så farligt kan det väl inte vara!
Nu när jag får äta vad jag vill så väljer jag hellre en sallad än tårta :-)

Man lär så länge man lever.

Kram till alla som lär sig

tisdag 26 februari 2013

Disciplin

har inte krävts idag.



Jag har spänningshuvudvärk och om detta hade varit förra året så hade denna dagens mat bestått av Budapestbakelser, guldnogaut och pizza men...

Tack vare Whole30 har jag istället ätit hälsosam mat som bestått av ägg, kyckling, sallad och ett par bananer.
Och det är ingen ansträngning alls för allt det där gamla har jag ingen som helst längtan efter.
Tänk vad livet kan förändras.

I morgon har jag en sån där himla lång dag igen så jag tänker faktiskt stänga av datorn nu och istället gå och lägga mig och hoppas på att vakna utan huvudvärk i morgon.

Kram till alla som hoppas

måndag 25 februari 2013

Agendor

kan se väldigt olika ut.

I dag har jag haft agendor som varit väldigt olika.

Min första agenda var att försöka få till städning här hemma.
Jag vet att det ibland låter som jag städar mycket men det är oftast bara plock.
Här kom solen plötsligt fram och då fick jag städlust!!!

Trasor åkte fram och fönster och altandörrar öppnades på vid gavel...
Så när jag väl satte mig igen så sken alla ytor och det luktade fräscht på hela våningen.
Kaffet smakar aldrig så bra som då ;-)

Den andra agendan var när jag var på möte för FRG.
Det gällde att sälja in sin egen förening precis lagom och då märker man hur många som inte kan låta alla vara med.
Inget illa menat om militärer men en del från den gamla stammen är väldigt duktiga på att peka med hela handen och tycka att minutiös planering är det enda rätta.
Jag håller nog inte alltid med om det för ibland är flexibilitet det bästa men att övertyga "gubbgänget" är inte alltid så lätt.

Det blev i varje fall ett väldigt bra möte och det har vi väl både sidorna att tacka för.

vår nya logga


Tack vill jag också skicka till Anna som var snäll nog att ta mitt arbetspass idag.
Både städ och möte var helt avhängt att vänlig kollega ställde upp :-)

Nu sitter jag här och väntar på maken som också är på möte men på annat håll.

Så var det då min pågående agenda för maten och den går också bra.
Frukosten blev ägg och bananplätta.
Lunchen blev omelett med skinka och grönsaker och till middag åt jag sallad.
Och jag tog inte fikabröd på mötet och när jag sa Nej tack! så var det ingen som ifrågasatte....
Jag tror att folk äntligen har förstått!!!

Kram till alla som reviderar sina agendor