Whole30

LilySlim Weight loss tickers

torsdag 13 oktober 2011

Omstart viktminskning dag 7

Men....
Jag har bara varit dålig ett par dagar men jag är redan trött på det ;-)
Jag vill inget, orkar inget och gör inget.

Fortfarande protein och grönsaksdag.

  • Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett
  • Lunch - "Å så gott"
  • Middag - Lasagne


Kände att jag inte klarar dagen utan lite kolhydrater så det blev en bit lasagne till mig med...eller mest köttfärs och lite ovandel...alltså halvbränd ost ;-)
Förutom det så är det huskurer och mycket te som gäller.

Jag tänker gå och lägga mig riktigt tidigt i kväll för jag vill orka med helgen.

Kram till alla som känner sig lite vissna.

onsdag 12 oktober 2011

Omstart viktminskning dag 6


Nu är jag ordentligt förkyld :-(
Ögon och näsa rinner, jag har feber och hosta och känner mig allmänt dålig.
Detta måste gå över tills på fredag för då kommer det några barnbarn som jag gärna vill krama lite ;-)

Jag har i varje fall skött mig med maten.
Det blev ytterligare en protein och grönsaksdag. Har alldeles för mycket av grytan kvar :-)

  • Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett
  • Lunch - "Å så gott"
  • Middag - mer "Å så gott"
Har inte haft lust att laga något annat så jag antar att menyn kommer att se likadan ut i morgon ;-)

Idag går mina tankar till "Farmor" som ligger på sjukhuset nyopererad. Hoppas hon snart är på benen igen. Jag känner mig helt klart lite sjåpig när jag gnäller om min förkylning.

Nu ska jag bädda ner mig igen.

Kram till alla som har sina tankar någon annanstans idag

tisdag 11 oktober 2011

Omstart viktminskning dag 5

Har nog blivit smittad av något gräsligt datavirus för jag är tung i huvudet och näsan rinner ;-)



Idag har varit en sådan där "köraomkringochuträttaärendedag" Jag har suttit mer i bilen än vid datorn och tv-soffan tillsammans...gissa om det är ovanligt.
Jag har i varje fall skött min diet riktigt bra idag. Inte ens på möte nu ikväll fuskade jag fastän det fanns en himla massa fikabröd att välja mellan. Jag kan med Dukan ;-)

I går när jag hade stängt av datorn gick jag igång och hackade rotfrukter. Jag har ett gammalt recept från min svärmor som jag tyckte det var dags att göra. I familjen kallar vi den rätt och slätt för "Å så gott" men om det finns något annat namn på den så är jag nyfiken på att höra det.
Man hackar kålrötter och morötter i lagom stora bitar.
Dessa fräser man i lite smör.
Så skär man grytbitar i lagom stora bitar. Hälften nöt och hälften fläsk. Dessa steks i lite smör och blandas med rotsakerna i en stor gryta. Lite oxbuljong, vatten som precis täcker, salt och svartpeppar. Koka ca 30 minuter. Skär potatis i lagom stora bitar och lägg i. Låt koka så länge som möjligt. Godast är grytan/soppan dagen efter så den har jag ätit av idag ;-)

Idag är det en protein och grönsaksdag.

  • Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett
  • Lunch - "Å så gott"
  • Middag - mer "Å så gott"
Vatten har jag druckit i massor och te har det blivit mer än vanligt ;-)

Kram till alla som känner sig lite krassliga.

måndag 10 oktober 2011

Omstart viktminskning dag 4

Nu ser jag lite nyktert på tillvaron igen.

Jag äntligen fått lagt in alla siffror i den nya lilla snutten med skript för min vikt. Små saker som är tillagt men nu visar det upp och nedgång med färg så att ingen kan missa att jag har gått  upp i vikt.
Det roliga med att lägga in siffrorna är att jag inser att det är inte så många gånger som vågen har visat uppåt. Det känns bra för nu kan jag titta på de veckor som gått dåligt och se vad jag gjort för fel. Denna veckan vet jag varför så det behöver jag inte kolla ;-)

Det är några som frågar hur min matdag ser ut och även om jag nästan alltid skriver det så kanske det försvinner i textmängden. Jag ska börja med att göra det i punktform varje dag. På det viset kan alla hålla koll på att jag inte slarvar.

Idag är det en protein och grönsaksdag.

  • Frukost - 2 kokta ägg, en galett, vatten, te och vitamintablett
  • Lunch - resterna av fläskfilegrytan och till det minikeso
  • Middag - kommer att bli kycklingsallad.

Förutom det så stoppar jag då och då några rökta kalkonskivor i munnen.
Min telefon säger till mig med jämna mellanrum att dricka vatten och det sköter jag för det mesta.

I dag har jag också....äntligen....fått städat övervåningen.
Det är ju himla dumt att städa borta och sedan bara sopa skräpet under mattorna när man är hemma.


Kram till alla som känner att en kram behövs ;-)

Vägningen

Dagens vägning var inte nedåt. Jag har gått upp ett helt kilo :-(
Inte för att jag är förvånad efter helgens synder. Det är bara till att bli bättre och lättare.


söndag 9 oktober 2011

Omstart viktminskning dag 2 och 3

Igår var en full dag.

Började så klart lugnt och skönt med frunch tillsammans med maken. Vi hade glömt köpa bacon så det blev korv till äggröran. Lika gott men inte lika Dukanigt.

Efter det så skulle maken tävla och jag åkte i väg till föreningslokalen. Vi behövde storstäda och det gjorde vi!!!
Vi spikade upp innertak, putsade fönster, tvättade golv och slängde en massa skräp som vi har samlat på oss.
Att det ska vara så mycket lättare att städa borta än hemma :-)

Vi fikade så klart och då slank det ner två kanelbullar :-( Som om inte det räckte så fortsatte vi med onyttigheter av bara farten. Föreningen har sedan länge tradition att när en arbetsdag är slut så äter vi pizza tillsammans och denna gång var inget undantag. Jag beställde en kebabtallrik, jag åt bara några pommes men jag åt upp allt kött, all sås och alla grönsaker. Så till värre syndigheterna...
Några glas vin, ett par glas cider och sex nävar med chips.
Så kan det gå ;-(
Vi avslutade i varje fall med en 40 minuters snabb promenad hem mitt i natten. Och ja, det var en snabb promenad för det var minusgrader här och jag hade inga handskar på mig.

Dagen i dag har varit väldigt mycket lugnare ;-)


Vi åt ägg och korv när vi väl hade vaknat. Till lunch åt jag keso och det räckte mer än väl. Kände mig inte så himla hungrig efter den stadiga frukosten men däremot så har jag varit så törstig idag...fattar inte vad det kan bero på ;-) Om det inte är saltet på chipsen som gjorde mig både törstig och ganska tung i huvudet.

Det här var ingen bra start på min viktminskning och i morgon är det vägdag och då får vi se resultatet av synderna.

Lycka till i morgon alla vägare.
Kram till alla andra