Whole30

LilySlim Weight loss tickers

lördag 12 november 2011

Omstart viktminskning dag 37 och dag 97 på utmaningen

Så här sent får jag ju inte vara uppe på kvällarna men jag tänkte ändå lura till mig en minut till och skriva några rader.

I dag har kompis och jag varit iväg på ett litet äventyr. Tillsammans med några fler från vårt civilförsvarsförbund har vi varit iväg och "upprättat" värmestuga. Vi håller på med sådana saker ibland. Vi är väl något mitt emellan "lottor" och "hemvärnet" kan man säga. Vi hade en givande dag med många goa skratt och en hel del tokerier.

Min mathållning har blivit väldigt odukansk måste jag erkänna. Vi åt visserligen ägg och bacon innan jag drog iväg och efter det blev det mest kaffe och pepparkaka ;-) Vi fick en god lunch bestående av potatis och pannbiff och så fick vi mer kaffe och pepparkakor. När jag kom hem blev det ännu mer potatis och till det en god stek och ännu godare sås.

Det har blivit en hel del promenerande under dagen så det känns som min motion är tillräcklig för idag.

En hög med barnbarn med föräldrar är på besök så nu ska jag gå och lägga mig så jag orkar gå upp när det kommer några småttingar in och väcker mig. Har en känsla av att föräldrarna tycker det är skönt att få sova en extra stund och jag kan ju lägga mig och sova middag om jag blir för trött.

Kram till alla som har värmt någon ;-)

fredag 11 november 2011

Omstart viktminskning dag 36 och dag 96 på utmaningen

Är egentligen på väg i säng men tänkte i varje fall skriva några rader innan dess.

Dagen har ägnats åt promenader, fika på stan med kompis, fönstershopping, lite tv-tittande och en himla massa wordfued.

Varför kunde ingen varna mig för hur otroligt beroendeframkallande det är!!!
Jag tänkte att jag kan väl i varje fall kolla vad all uppståndelse handlar om och fyra timmar senare fattar jag...har man väl börjat så kommer man väl aldrig att sluta :-)

För att i varje fall rapportera något annat än vilka ord jag skriver på min telefon så har jag här lite andra ord;

  • Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
  • Lunch - lax och ägg
  • Middag - kycklingsallad

Checklista för utmaning
  • Dieten - Det funkar
  • Fysisk träning - Många små promenader
  • Mental träning - Fika på stan.
  • Mot målvikt - Det tar lite tid men den som väntar ...


Kram till alla som blivit beroende ;-)

torsdag 10 november 2011

Omstart viktminskning dag 35 och dag 95 på utmaningen

Ännu en dag som har varit ganska lugn och skön.
Jag hann sitta en liten stund på morgonen med frukosten i tv-soffan :-)
Efter det gick jag ut på en skön promenad. Jag hade försett mig med handskar och en ny bok i örat så det gick himla lätt, 50 minuter var jag ute :-)

Förutom det så har jag suttit en hel del vid datorn...det vill säga under de korta stunder som telefonen inte ringt. Fattar inte hur man kan hinna med så många samtal som jag haft idag. Inga långa invecklade samtal men som sagt de har varit många.

Om man bortser från att jag inte suttit ostörd med någonting idag så har det ändå varit en lätt dag.

  • Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
  • Lunch - keso och kalkonskivor
  • Middag - lax, ägg och romröra

Checklista för utmaning
  • Dieten - Det funkar
  • Fysisk träning - Idag blev det hela 50 minuter promenad. 
  • Mental träning - att inte bli irriterad på telefonen ;-)
  • Mot målvikt - Visst är jag på väg.
Kvällens kram går till alla tillsammans med lite tänkvärda ord.


onsdag 9 november 2011

Omstart viktminskning dag 34 och dag 94 på utmaningen

Jag hade känningar av migrän i morse och tänkte att om jag inte gör någonting så bryter det nog inte ut och det gjorde det inte.



Så jag har betett mig som en riktig lyxhustru idag
Åt frukost framför tv:n, bäddade, duschade, såg lite såpa på tv:n, läste lite i en tidning, fikade, fixade lite mat, röjde ur ett skåp, fikade, handlade, såg lite på husfruarna och fikade igen.

Hur den än var så mår jag bättre nu så i morgon får jag väl göra allt det som jag missade idag.
Sådana här dagar är egentligen mer tröttsamma än dagar med storstädning.
Återkommer med mer energi i morgon.
Kram till alla som det är synd om idag.

tisdag 8 november 2011

Omstart viktminskning dag 33 och dag 93 på utmaningen

I dag har jag gjort lite mer :-)

Jag har fixat tvätten, jag har gjort i ordning makens lunchlåda, jag har plockat undan disken och jag har surfat runt lite ;-)
Ja, jag har ju lagat mat och bäddat också men det gör väl varenda lyxhustru.

Nu har det gått lite mer än en månad sedan jag började om med Dukandieten och det har väl inte hänt så där himla mycket på vågen så idag åkte måttbandet fram och det var betydligt roligare.



3/10
8/11
Förändring
Överarm
    39 cm
  37 cm
      - 2 cm
Byst
   112 cm
109 cm
      - 3 cm
Under byst
    94 cm
  94 cm
         0
Midja
  102 cm
  99 cm
     - 3 cm
Mage
  110 cm
103 cm
     - 7 cm
Höfter
  112 cm
110 cm
     - 2 cm
Lår
   67 cm
66 cm
     - 1 cm
Totalt


- 18 cm


Jag måste säga att det är jag helt nöjd med :-)


Dagen har nästan sett ut som alla andra dagar.
Jag har pratat i telefon med min far och med en av döttrarna. Den yngste sonen har jag självklart pratat med några gånger under dagen, äldste sonen har jag chattat med och den andra dottern har jag sms:at med. Så har jag självklart suttit i soffan och pratat mycket med maken också ;-)

Maten har även idag varit helt Dukansk

  • Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
  • Lunch - keso och kalkonskivor
  • Middag - Grytbitar av nötkött och keso

Checklista för utmaning
  • Dieten - Det funkar
  • Fysisk träning - Idag blev det bara 20 minuter promenad. Jag hade glömt handskarna hemma och även om det är varmt så behövs de nu.
  • Mental träning - Att vara i nuet.
  • Mot målvikt - I varje fall måttmässigt ;-)

Kram till alla som tycker det är roligt att mäta ;-)

måndag 7 november 2011

Omstart viktminskning dag 32 och dag 92 på utmaningen

Tänk vad tiden går fort.

Jag har suttit och spelat lite (bra för min mentala hälsa) och plötsligt inser jag att jag har inte plockat undan middagsdisken, jag har inte lagt över tvätten i torktumlaren, jag har inte fixat makens lunchlåda och  jag har inte hunnit se på "Criminal Minds". Vad har jag då använt dagen till?



Jag har talat en lång stund med far min, jag har talat en liten stund med kompis och jag har talat en längre stund med "en farmor". Det är en väl använd dag tycker jag.
Det bästa var att höra att "en farmor" mår bättre. Hon är av starkt virke så det som är kvar för henne att göra nu kommer hon att klara av galant. Fick också de senaste skvallret om dubbelleveransen av barnbarn som hon fick för nästan 4 veckor sedan. De små liven bara äter och sover, precis som det ska vara.

Maten har idag varit helt Dukansk

  • Frukost - ägg och galett, te och vatten samt vitamintablett.
  • Lunch - keso och kalkonskivor
  • Middag - Fläskfilé och keso

Checklista för utmaning
  • Dieten - Det går ganska bra just nu.
  • Fysisk träning - Ingen promenad idag heller. 
  • Mental träning - Många långa samtal.
  • Mot målvikt - Vägningen i morse visade ju neråt så ja, jag är på väg.



Dagens vikt

Så lite att det nästan inte räknas men det är 0.2 kilo neråt.

Lycka till alla andra vägare.

söndag 6 november 2011

Omstart viktminskning dag 31 och dag 91 på utmaningen

Det har varit en lugn och skön söndag.

Maken var tvungen att jobba lite men då kunde jag se om "X-men" med sonen och det passade bra :-)
Jag bara är sådan.

Jag kan se om filmer och läsa om böcker utan några problem. Även om jag såg en film med maken på förmiddagen så kan jag gärna se om den en timme senare med något barn. Jag tror det beror på att jag gillar detaljer. Man ser andra saker när man ser om filmer. Samma med böcker. När man läser om en bok så är man ju inte så nyfiken på slutet och då kan man läsa den med öppet sinne för detaljer.


Ja, nu har jag alltså erkänt varför jag så snabbt kan känna igen en film. När det gäller Star Trek som jag sett X antal gånger (vågar inte berätta hur många) så räcker det med ett par sekunder i ett avsnitt för att jag ska veta vilket det är och vad det handlar om. Yngste sonen gillar att testa mig och hittills har jag inte haft fel men den dagen kommer väl snart när man nu börjar bli gammal ;-)

Maten har idag varit ganska ok.
  • Frukost - ägg och bacon, te och vitamintablett
  • Lunch - keso och kalkonskivor
  • Middag - Så blev det taco en gång till den här veckan. Sonen önskade ;-)

Checklista för utmaning
  • Dieten - Det går ganska bra just nu.
  • Fysisk träning - Ingen promenad idag :-(
  • Mental träning - Lite Mahjong har det allt blivit
  • Mot målvikt - Vägningen i morgon får väl visa om det är så.

Live long and prosper


I stället för kram så önskar jag er alla en ett långt och lyckligt liv helt i Vulcananda