Dagens viktigaste händelse

Ett annat av våra underbara barnbarn fyller 3 år idag.
Grattis till tigern från mormor och morfar.

Viktminskningsfasen dag 51

Dagen blev inte så stressad som jag hade förväntat mig. Hann städa ett köksskåp till och viktigast av allt...jag hann se ett avsnitt av Dexter.

Frukosten idag blev ägg och en galett. Kändes skönt att ta det lite lugnt och framför allt så har jag hunnit planera lite inför kommande veckor.
Till lunch åt jag minikeso, carls bröd och kalkonskivor. Lätt och gott. Till middag hade jag gjort nötfärsbiffar och fetaröra.

Jag orkade bara 30 minuter på Wii-brädan idag men med tanke på hur jag kände mig igår efter höjningen av bräda så är jag glad att jag klarade så pass. Träningsvärken är tillbaka på allvar ;-) Men...vill man vara fin får man lite pin"

Kram till alla som känner att det går bra och en extra kram till dem som inte orkar kämpa just nu.

Vägningen

Inga sura miner i det här huset idag. Vågen visade på -0.7 kg :-)

Nu ska jag äta lite frukost och så får det väl bli en vanlig måndag med springa runt och inte göra annat än stressa.

Viktminskningsfasen dag 50

Idag var det 3-årskalas hos ett av barnbarnen. Alltså blev det tårta och bulle till lunch :-)
Grundade med äggröra och knaperstekt bacon och det var tur för jag kom inte hem förrän sent och då hade maken kommit och undrade vad vi skulle ha till middag.
Hmmm...det fick bli äggröra en gång till idag. Han hade ju inte fått det i morse och hade kanske lite abstinensbesvär ;-)

Kom hem alldeles för sent för att hinna med någon timme på Wii-brädan idag men jag lyssnade på dottern som sa att om man höjer den så blir det lite tuffare. Ok, en halvtimme med 2 cm höjning på maxfarten borde ju vara lätt som en plätt nu men icke, sa nicke. Det var jättetungt och det var knappt att jag orkade. Flåset är ok men det tog emot i slutet. Kanske brände några gram inför vägningen i morgon.

Lycka till, alla vi som ska väga sig imorgon.

Jag glömde

Men...hur kunde jag glömma?
Jag ökade takten lite grand idag så sonen var nöjd med mina framsteg ;-)

Viktminskningsfasen dag 49

Ja, då var det lördagskväll och jag har slitit hela dagen.

Garderoben städad och min byrå är urröjd.
Sedan har jag tvättat och strukit tvätten.
Försökt rensa datorn från en massa gamla grejer som inte behövs längre.
Röjt ur skafferiet som nu bara innehåller sådant som jag måste ha hemma.

Jag har tråkigt när min älskling är borta!!!
Men jag är ganska säker på att han har väldigt roligt så det
jämnar väl ut sig :-)

Men det är bara idag.
Imorgon ska jag på 3-års kalas. Nästa barnbarn i skaran fyller år och han har nog bakat tårta tillsammans med sin pappa och den kommer jag inte att kunna tacka nej till. Tänker smyga med en galett men en liten bit tårta måste jag ta.

Maten har i varje fall inte varit några problem.
Blev väckt av yngste sonen i morse kl 06.30. Han vill ha frukost och så vill han se Dexter. Vår nya favoritserie :-)
Sonen är inte så liten att han behöver hjälp men när ungdomarna spelar online-spel hela nätterna igenom så har de ingen känsla för vad klockan är.
Vi började dagen som vilken annan helgmorgon som helst. Äggröra och knaperstekt bacon och eftersom jag har märkt att jag glömmer att äta grönsaker så blev det stekta champinjoner och en halv stekt tomat också.
Full English breakfast!!!
Lunchen blev grytbitar och lite tzatziki och i kväll har jag ätit keso med en galett och några kalkonskivor.

Denna veckan har jag också berättat för kompisar på hemorten att jag bloggar. Det har varit lite motigt och jag har nog dragit mig lite för det. Det är en sak att misslyckas när man är helt anonym men när ens omgivning vet att man håller en speciell diet så blir det ofta lite svårt när man har gått upp vikten igen.
Men nu!!! med Dukan så känns det nästan omöjligt att misslyckas.

Ha en skön lördagskväll.

Viktminskningsfasen dag 48

Tomt här hemma idag. Maken är borta över helgen.
Under dagen är det ju ingen skillnad men att sitta ensam och se Let´s dance är inte roligt. Nu sitter jag och väntar på att få veta vem som vann och sedan är det sova som gäller.

Frukost blev i dag ägg och fil och till lunch åt jag resterna av grytbitarna från igår och lite tzatziki. Till middagen åt jag helstekt fläskfilé med minikeso till. Jag åt lite Carls bröd nu i kväll för det är ett gott sätt att få i sig havreklin.

Sedan var det ju träningen.
Yngste sonen undrade hur jag nu ska öka på intensiteten på Wii-brädan. Tänkte att jag får väl gå lite fortare eller lite längre. Han tyckte att jag skulle gå längre så han tycker att jag ska kunna stå på den i tre timmar innan nästa fredag. Jag började träna på det idag och resultat ser ni här.

Jag har ett dåligt knä så jag vågade inte gå ut hårdare än så här men kanske...vi får se nästa fredag hur det har gått.

Kram till alla mina medkämpar.

Viktminskningsfasen dag 47

Alla talar om stormen som håller på och här hos oss är det helt lugnt just nu. Det blåste i går men idag har det varit strålande sol och en liten lätt bris bland trädgrenarna.
Ja, vad jag har gjort idag är väl ganska lätt att se, eller?

Titta till höger då...alla Dukansidorna som jag skrivit och lagt ut!

Frukost blev idag Carls bröd med ägg på. Det är så gott så jag skulle kunna leva på det. Inte så lämpligt kanske men det är härligt med en macka till teet på morgonen.
Till lunch hade jag tänkt göra Amonazons falska krabba men jag hade ju ätit upp det kokta ägget till lunch och jag hade lite ont om tid just då så det blev istället lite minikeso och kalkonskivor. Gick väl lika bra men jag hade ställt in mig på den falska krabban. Sparar den till en annan dag.
Till middag hade jag gjort i ordning grytbitar som fått stå och puttra hela dagen och till det åt jag tzatziki.

Min Wii-bräda har jag också använt. Hittills har det blivit 30 minuter i dag men kvällen är inte slut ännu :-)
Inget bildbevis idag för då måste jag hämta kameran och koppla upp den, ladda över bilden och så lägga upp den. Jag måste lära mig hur man skickar bilder direkt till bloggen. Jag har insett att det finns så mycket man kan göra och det enda jag lärt mig hittills är att skriva ett inlägg, lägga till bild och så idag då, lägga till sidor. I den här takten har jag lärt mig allt jag behöver veta lagom till pensionen ;-)


Nu önskar jag alla er som ska väga er i morgon ett stort Lycka till!
Vi andra får vänta på vår dag.

Dukandieten

Idag har jag äntligen lagt upp mina sidor om Dukan. Jag har haft tankar på det så länge (minst 2 månader) och nu finns de här.
Skulle någon hitta något fel så är jag tacksam om ni hojtar till. Det är dumt att vilseleda människor som kanske kan hitta sina verktyg i viktminskningen med hjälp av Dukan.

Jag har också ökat takten på Wii-brädan. Nu är jag på max hastighet på step-up så nu får jag börja höja brädan lite. Ingen träningsvärk i vaderna längre. Nu gör det ont strax ovanför knäna :-) Om jag nu bara får lite mer energi så tänkte jag ge mig på Pilates också. Jag höll på med Windsor Pilates för ett par år sedan och redan efter 4 veckor så kände jag mig mycket rakare och slankare. Vi får väl se vad som kan rättas till på den här gamla slitna kroppen. Inte för att jag känner mig gammal, tvärtom, det är nu jag verkligen känner att jag har börjat leva upp. Femtio plus är det nya 30!!!

Viktminskningsfasen dag 46 och inget annat

Här blåser det nästan storm ute ikväll.
Morgonen inleddes med strålande sol men så fram på middagen satte det igång.

Idag har jag i varje fall skött mig bättre.
Det var proteindag i dag och då är allt enklare.
Till frukost blev det idag ägg och fil.
Lunchen bestod av nötfärsbiffar från igår med fetaröra.
Middagen blev ugnsstekt lax, kokt ägg och dukanmajonnäs.

Jag har dessutom gått från 2400 steg på 30 minuter till 3000 steg.

Syns inte här men jag lade till 5 minuter hoola hoops också...måste träna midjan :-)

Börjar känna att konditionen förbättras. Inte så jag springer en runda men i varje fall så mycket att jag inte flämtar av att gå upp ur sängen på morgonen. Det känns riktigt bra.
Imorgon ska jag se om jag orkar liiite till.

Har bestämt att när jag når 75 kg ska jag fixa mina naglar. Jag ska komma på mer delmål men detta är en bra början. Det är bara elva kilo tills dess. Nu ska jag bara komma på något jag kan göra när jag nått 80 kilo. Några förslag?

Viktminskningsfasen dag 45

Idag har varit en helt vanlig tisdag. Förutom vädret som har varit ovanligt strålande vackert idag. Vårkänslorna tittar väldigt försiktigt fram igen, nästan lika försiktigt som snödropparna.
Tiden går så fort.
Tänk att snart är mars månad slut.

Idag var det lite bättre ordning på maten också.
Till frukost blev det några bitar Carls bröd och ett par skivor kalkon.

Jag sitter här och funderar på vad jag åt till lunch idag och kom på att det gjorde jag nog inte...åt lunch alltså.
Hmmm, javisst ja! jag åkte iväg och handlade lite som jag glömt igår och så pratade jag med yngste sonen och sedan satt jag mig och arbetade lite. Sedan var det helt plötsligt dags att börja med middagen.

När den var nästan klar insåg jag att jag hade en halvtimme på mig innan maken skulle komma hem så jag ställde mig på Wii-brädan.
Jag börjar lära mig att ta till vara på tiden tror jag.

Middag blev det i alla fall.
Pannbiff med kantareller, lite tomat och fetaröra. Det smakade perfekt idag.

Eller maten kanske inte var så bra ordning på när allt kommer omkring.
Planering är det som gäller.
Snart har jag nog fattat det!


Nu är det dags att plocka undan dagens arbeten och förbereda
inför morgondagen.
Kanske borde gå ner och lägga in en tvätt också.
Röja lite i badrummet skulle nog behövas.
Undrar om maken behöver ha några skjortor strukna?
Undrar om inte blommorna borde vattnas?
Undrar om inte garderoben behöver städas?
Äsch, jag sätter mig i soffan och ser om det är något bra på TV:n

Kram till alla kämpar som finns där ute.
I morgon är en ny dag med helt nya möjligheter.

Viktminskningsfasen dag 44

Så var då denna vecka i gång för fullt.

Som vanligt på måndagar känns det som jag bara springer runt.
Åt en väldigt sen frukost idag.
Jag fick för mig att jag inte klara dagen utan en bit Carls bröd till frukost så jag satte på ugnen och rörde ihop till ett bröd.

Under tiden som brödet stod inne hann jag bädda och röja undan lite. När brödet var klart var det ju alldeles för varmt att äta så jag ställde mig på Wii-brädan i 31 minuter.

Det finns de som säger att man bränner mest om man motionerar före frukost så det hoppas jag är sant!

Sedan var det dags att springa igenom duschen om jag skulle hinna uträtta alla ärenden som skulle göras.
Hem och åt lite kycklingfilé som fanns kvar och så direkt i väg till föreningen och grädda en massa våfflor.

Nej, jag varken kunde eller ville motstå två stycken våfflor som hade hamnat på mitt fat.
De var goda men...jag fick ont i magen och en himla otrevlig hicka. Inte värt det. Nästa gång jag har behov av att synda ska det vara något som jag riktigt längtar efter. Hur dumt är det inte att sabba för sig själv på något som man egentligen lika gärna kan vara utan.

Aha!!! det är det man ska komma på under viktminskningsfasen. Nu kanske polletten trillar ner.

Vägning

Då var det måndag igen och dags att ställa sig på vågen.

Maken hinner nästan alltid väga sig innan mig och han var nöjd med 1.2 minus på vågen. Men mig hade synderna hunnit ikapp. Det fasade pluset visade sig...0.2 kilo. Inte så farligt alltså. Men vad jag kunnat vänta mig.

Lycka till alla ni som sak väga er idag.

Viktminskningsfasen dag 43

Har varit på 6-årskalas idag och ätit hemmagjord tårta som var jättegod!!! Men jag var smart och grundade med Carl bröd. Allt för att inte gå loss på bullfaten.

Ok då, jag tog även en bulle och en bit rulltårta men jag tog bara en av varje. Detta kommer jag att få betala för i morgon på vågen :-(
Maken kommer väl att få kanonbra resultat och jag måste snart börja betala för mina synder.

Dessutom ska vi ha våffeldag på föreningen i morgon. Förra året gjorde jag lite över hundra våfflor! Hur ska jag kunna stå emot...jag kanske kan göra någon galett och smyga med :-)

Åt en långsam frukost med maken i morse innan jag gav mig iväg på kalas.
Stannade till och köpte presenten till min älskade busunge och råkade hitta en sjal som jag absolut behövde. Jag har läst att det är obligatoriskt att äga väldigt många sjalar om man är över 50 ;-)

Maten idag blev alltså
Frukost - Äggröra och bacon
Lunch - en bit Carls bröd, en bit tårta, en bulle, en bit rulltårta.
Middag - en kycklingfilé och tzatziki.

Självklart har jag stått 30 minuter på min Wii-bräda också.
Men jösses vilken träningsvärk jag har!!!
Tänk att en stund framför Tv:n kan kännas så mycket.

Mitt bildbevis...Observera att jag försöker ta lite från olika vinklar eftersom det nästan alltid står 30 minuter.

Wow!

Håll i er, jag har för första gången provat att baka Carls bröd!
Jag vet, hur kan jag ha missat detta? Det var något bland det godaste jag ätit.

Fick för mig idag att jag skulle prova lite olika recept. Jag och en av döttrarna provade några för ett tag sedan.
Vi bakade Dukanmuffins, gjorde lite mousse och någon annan sorts muffins som jag inte ens kommer ihåg vad det var. Ett av barnbarnen var med och skulle bjuda morfar på en muffins när han kom hem.
Morfar frågade hur den smakade och det lilla barnbarnet tittar på morfar och svarar att den smakade....den smakade....den smakade äckligt!
Och vi andra kunde bara hålla med.
Det var ingen lyckad dag. Allt smakade bara papper med en konstig bismak. Efter det har liksom lusten att exprimentera försvunnit.

Men nu ska jag låna ut min receptbok ett tag så jag tänkte att jag måste prova lite olika rätter.

Det blev en majonnäs som var riktigt god. En kanelmoussen som man kan glömma! Och så då Carls bröd. De var lätta att baka och blev riktigt fina.

Åter till smaken...till er som inte har provat detta tidigare så..Gör det nu. De är så himla goda. Jag lade på lite Philadelfia 5% och en skiva kalkon. Helt klart min nya favorit. Maken blev också överförtjust. Jag tror han har saknat känslan av att kunna ta en macka. Nu kan han det.
Lördag betyder (oftast)en härligt lång frunch med äggröra och bacon. Man känner sig så skönt helgledig när vi har haft tid för det. Mellanmålet blev då alltså Carls bröd och till middag åt jag grytbitar, tzatziki och en tomat.

Har förresten även hunnit med att städa köket, tvätta fönster och byta gardiner :-)

Höll på att glömma lägga ut mina bildbevis för gårdagen och dagens insats på Wii.

Gårdagens bevis

Dagens bevis

Dagens viktigaste händelse

är att vårt äldsta barnbarn fyller sex år idag.
Jättegrattis till den största busungen från mormor och morfar!!!

Viktminskningsfasen dag 42

Tänkte skriva lite innan jag sätter mig och ser på Let´s dance.

Vi fick snö idag. 8 cm på 4 timmar. När vi nu äntligen kunde börja se gräsmattan så blev den vit igen. Vi ska tydligen dras med det här ett tag så vårkänslorna får jag väl stoppa undan igen.

Jag har tränat på Wii-brädan i 30 minuter idag men kan inte visa :-( Något blev fel när jag skulle ladda över från kameran...får visa två bilder imorgon.

Idag blev det ägg och fil till frukost. Har inte helt bestämt mig för vilket jag står mig bäst på.
Lunchen blev tonfisk och ett ägg. Det var väl ok antar jag men inte det bästa jag vet.
Till middag åt jag kycklingfilé men tzatziki.

Däremot så provade jag en (för mig) ny galett idag. Det vanliga grundreceptet med sötningsmedel i. Idag lade jag till 1 msk kakao. Det var riktigt gott och när jag ska på kalas till helgen kan jag göra en sådan och ta med. Man ser nästan ut som man deltar i kalaset då.

Hoppas att alla får en riktigt skön helg.

Viktminskningsfasen dag 41

En dag fylld med arbete, mat och lek :-)

Åt min galett till frukosten idag med. Till det passade det jättebra med ägg och en kopp te.
Till lunch åt jag resten av nötbiffarna och fetaröran.
Till middag gjorde ugnskokt torsk med räkor och en ganska blaskig sås. Till det åt jag ägg.

Till dagens lek.

Jag klarade alltså 30 minuter idag. Hur är det med er andra?

Viktminskningsfasen dag 40

Solen har lyst på oss idag!
I morse var det bara 2 minusgrader här och när sedan solen bestämde sig att lysa lite på oss så kändes det som om det kan bli vår i år med. Vi har inte så mycket snö kvar och 10 mil söder om oss sägs det att våren har kommit även metrologiskt.

I går hade jag glömt köpa fil så idag fick det bli ägg och en galett till frukost. Gick precis lika bra så nu får jag fundera på vilket som är den mest tillfredsställande frukosten. Lunchen blev rester från igår med grytbitar och tzatziki. Till middag hade jag nötfärsbiffar med fetaröra och en tomat. Gott och enkelt och hela familjen gillar det.

Jag hade en del energi idag och tänkte att lite extra motion inte vore så dumt.
Blev inspirerad av en artikel om hur effektivt olika trängingar är. Det stod att Wii Fit och Wii Active är nästan jämförbart med att gå till gymmet. Fick ett Wii spel av min familj för några år sedan så det var bara till att starta och sätta igång. 20 min med Hoola Hoops och step-up kändes riktigt upplivande.

Så nu har jag en utmaning till alla Wii-ägare!
Ta fram brädan och rocka loss. Tänk att kunna leka 30 minuter och få bättre kondition. Jag lovar att logga alla minuter om ni andra hakar på.
Det går lika bra med något från X-box :-)

Viktminskningsfasen dag 39

Det kan aldrig vara bra att rusa så här!
I morse hann jag i varje fall i tid till mötet. Ägg och fil går som tur var väldigt snabbt.
Hem och fixa lunchen. Den blev sen i dag med. Klockan var nog två innan jag satte mig till bords med grytbitar och tztziki.
Fixade middagen (som jag själv inte åt av) innan jag drog i väg och passade en hög med barnbarn. Föräldrarna skulle på möte inför skolstarten till hösten. Tänk att vårt äldsta barnbarn ska börja skolan!
Tur att jag inte hinner känna efter om jag blivit en gammal mormor ännu!
Kom precis hem och har ätit en bit av kycklingfilén som var kvar....lite torr och tråkig men den gick lätt att äta.

Nu har klockan passerat min läggtid så det är väl bäst att jag stänger av och går och lägger mig.
Kom precis på att bloggandet är lika beroendeframkallande som vilket online-spel som helst.

Kram till alla mina medkämpar.