Vägning

Dagens vikt blev en glad överraskning.
Vi har gått ner 0.3 kg!!! Var alltså :-)

Känns lite konstigt men det är nog så att kroppen har ställt in sig på att må bättre och då behöver kilona smälta bort.

Lycka till alla vägare!

Viktminskningsfasen dag 169

Äntligen hade maken och jag tid att sitta och äta frunch tillsammans.
Det blev så klart ägg och bacon och massor av kaffe och te. Ja, inget kaffe till mig men maken fick i sig ett par koppar.

Sedan har jag ägnat hela, nåja nästan hela, dagen åt tvättstugan och fick både tvättat, strukit och till och med inlagt i skåpen. En riktigt lyckad arbetsdag alltså.

Dessutom har jag hunnit se ett avsnitt av Dexter. Nu är det bara ett avsnitt kvar på den här säsongen och sedan måste vi vänta innan den nya säsongen kommer. Illa :-(
Maken och jag har, på sonens inrådan, börjat se "Walking dead". Den är mycket bättre än vad jag förväntade mig. Det är en zombieserie och jag var ganska så misstänksam mot den men det är bra gjord och riktigt spännande.
Jag vet, vi kan ju göra något annat än se på TV:n men....det är så skönt att slänga sig i soffan och bara vara.

Till middag hade jag gjort köttfärslimpa och det gillades av familjen :-) Tog lite potatis till och det var väl synd på en sådan bra dag men det är snart slut på de goda färskpotatisarna och då blir det allvar igen.
Kom på att jag nog ätit lite för dåligt idag men tänker bota det med lite Keso :-)

Imorgon är det vägdag och nu är maken lite orolig. Det är aldrig roligt att få plus flera gånger i rad så vi hoppas på stillastående i morgon.
Tänk så det hade kunnat vara :-)

Kram till alla som känner att dagen har varit riktigt bra.
Om dagen varit dålig så kan ni få en extra kram.

Viktminskningsfasen dag 168

Tänkte att det är bäst att skriva medan jag fortfarande orkar.

Det har varit en fylld dag idag.

Några från vår förening hade arbetsdag och min del består av att se till att de får med sig något att äta så jag började dagen  (kl 5.30) med att göra matsäck till 14 stycken. Jag hade förberett det hela igår så det var egentligen bara att göra mackor, koka kaffe och packa ner allt. "Bara göra mackor" Ha!!! jag gjorde tre stycken till varje väska så det blev alltså 42 stycken smörgåsar .-) Det tar en stund vill jag lova och jag som inte ens äter bröd ;-)

När maken gett sig iväg med alla väskor sjönk jag ned i soffan med ägg och te. Tänkte ta det väldigt lugnt på förmiddagen och sedan ägna eftermiddagen åt lite tvätt.
Då ringde kompis och ville ha med mig på en liten utflykt till närliggande samhälle. Klart jag ville!
Snabbt iväg och så gick det ett par timmar.

När jag kom hem igen stod yngste sonen innanför dörren och bara väntade, han ville se ett avsnitt av Dexter. Klart att jag ville!

Så var det då dags att ta i tu med tvätten....
Då ringde syster och kände för att prata en stund. Klart jag ville!

Provade på att gå ner till tvätten men då kom sonen igen och undrade om vi inte skulle se ett avsnitt till. Klart jag ville!

Så ringde det på dörren och där stod en klubbkompis och ville prata lite. Klart jag ville!

Nej, nu var det hög tid att gå ner och fixa med tvätten....
Då ringde äldste sonen och undrade om jag ville prata lite. Klart jag ville!

Inget gjort på hela dagen men vilken lyx att ha tid när någon vill umgås en stund.

Mellan allt pratande har jag hunnit äta också :-) Det blev en proteindag. Ägg och kalkonkorv till lunch och precis samma till middag. Hade inte tid att laga någon mat idag ;-)

Nu tänker jag äta lite keso med funlight och så blir det nog en tidig kväll om nu inte någon känner för att prata lite. För det är klart att jag vill!

Kram till alla som har fått prata idag.

Viktminskningsfasen dag 164 - 167

Nu är jag äntligen tillbaka :-)

Först var jag hos kära mor några dagar. Det blev inte så mycket datortid men vi hade det väldigt mysigt och såg en himla massa filmer :-) Vi såg;
"King´s speech" (jag har sett den förrut men den tål att ses om)
"Svinalängorna" - Jag hade stora förhoppningar på den men den var mest bara irriterande.
"Afrikas ökenblomma" - En stark film som var helt klart sevärd.
"I rymden finns inga känslor" - den hade jag också sett men den var lika mysig denna gången.
Jag ska ju inte uttala mig om film egentligen eftersom jag inte har någon smak alls men jag kan ju tycka :-)

När jag kom hem så krånglade min dator fortfarande och nu orkade jag inte mer.
Jag kopierade alla viktiga mappar och så omformaterade jag den.
Jösses så det krånglade :-(

Jag fick göra,  göra om och göra bättre hela tiden.
När det äntligen var klart och jag trodde att nu...nu skulle det bli bättre...
Då slutade tangentbordet fungera och plötsligt försvann bildskärmen "#%"¤#&"¤%

Det var länge sedan jag var så irriterad!!!
Efter 12 timmars frustration ringde jag äldste sonen, som faktiskt är bättre än jag på datorn, och han löste det mesta per telefon.
Alla dessa drivrutiner som ska till.
Varför ska det vara så krångligt?

Under natten fick datorn stå och tugga i sig alla uppdateringar.
Detta resulterade i att skärmen inte fungerade...igen!
Denna gång kom yngste sonen till undsättning.
Tur att det finns ungdomarar som klarar all ny programvara som jag måste tampas med.

Nu sitter jag här med en snabbare dator, skärm som fungerar och ett tangentbord som skriver de bokstäver jag trycker på!
Stor kram till våra söner som har varit mina helt egna IT-supporter :-)

Så var det nu dags att sammanfatta maten och motionen.
Hos mor provade jag att gå på ett "walking"band och det var himla bra om man har begränsat utrymme.
Den var ganska tyst så man stör ingen och man kan lätt stå framför tvn om man vill.
Har man däremot plats så är crosstrainern skönare att gå på och man bränner lite mer på den än på gåbandet. Jämförelsen blir väl som skillnaden att gå med eller utan stavar.

Det var väl all organiserad motion som blev av men sedan har jag lyft massor med grejer (läs packning, gräsklippare och påsar med tidningar med mera) och i går sprang jag upp och ner för trappan säkert tusen gånger. Lite överdrivet men många gånger blev det ;-)

Maten har det varit mycket bättre med :-)

När jag var hos mamma åt vi jordgubbar och grädde men förutom det så skötte jag dieten nästan helt. Några färskpotatisar blev det men bara några och bara en gång om dagen.
När jag kom hem så slutade jag med gubbarna och grädden och har inte ens stoppat i mig någon glass ;-)
Frukostarna har bestått av ägg och galett. Luncherna har blivit ihopplock från dagen innan och middagarna har bestått av nästa uteslutande protein. Jag känner mig väldigt nöjd med mig själv denna veckan och hoppas att det kommer att reflekteras på vågen på måndag.
Man kan ju alltid hoppas :-)

Kram till alla som har orkat läsa ända hit :-)

vikt och dag 163

Viktigast idag är att min våg visade 0.4 kg ner!!! Vem kunde tro det.
Makens våg var inte så snäll som min utan visade upp lite grann men så kan det vara ;-)

Nu är jag hos min mamma några dagar så det blir väl inte så himla mycket datortid men jag ska ändå försöka skriva lite här.

Åt ägg till frukost och idag kändes det tillräckligt när jag sedan skulle sitta i bilen ett par timmar. Jag tyckte att jag påbörjade min resa hyfsat i tid men det var ändå massor med trafik. Tur att jag inte behöver sitta i de köerna varje vecka.

Till lunch åt jag lite yoghurt och sedan ägnade jag dagen åt att dricka te och småprata. Sådant måste man också göra.

Middagen bestod av kotlett och till den åt jag faktiskt lite färskpotatis. Nu ikväll åt vi lite jordgubbar och grädde.
Tur att säsongen snart är över.

Men....
Inte en enda glass har jag ätit.
Man får vara tacksam för det lilla ;-)

Hoppas maken har skött sig så hans våg är snällare nästa vecka...eller inte ;-)

Kram till alla som har tänkt på att sommaren är över fortare än vi hinner fatta.

Viktminskningsfasen dag 160-162

Min dator krånglar :-(
Nu har jag nog äntligen fått fixa det flesta problem men den är fortfarande inte min bästa kompis.
Jag måste ägna några timmar åt den nu i veckan. Det är väl XP som lägger in en massa extra strunt när den gör uppdateringar. I går fick jag äntligen gjort lite men sedan satt jag den på defrag och det tog en himla massa timmar innan det var klart. Jag hade fattat om jag hade haft hundratals med Gigabyte men det har jag inte.

Nåväl, nu funkar den i varje fall tillräckligt för att jag ska kunna få gjort ett inlägg.
Sammanfattning av helgen:
Inte så väldigt slarvigt som man skulle kunna tro. Jag har skött mig till 80 % tror jag nog.
Jag har ätit mycket proteiner, väldigt lite kolhydrater och det enda fett jag ätit är det som finns i glassarna.

Hade besök av ett par barnbarn igår och det är alltid roligt. Det blev lite krypande, kastande och tjoande så lite kalorier har jag nog förbrukat ;-) Ett stort problem är att när bara några av barnbarnen kommer då längtar jag så himla mycket efter resten av mina guldhjärtan.  Jag får väl kidnappa dem några dagar snart ;-)

Idag har maken och jag varit på en liten utflykt och då fick vi passat på att äta lite av den där goda morotskakan som "A" gör. Nu är denna veckan räddad ;-)
Ja, det är samma "A" som bakar de där goda "Anki´s knäckebröd" :-D

Jaha, roligare än så här blir det inte idag.
Jag ska åka till min mamma ett par dagar så nu ska jag packa lite. Sedan ska jag nog se ett avsnitt av Dexter innan det är dags att sova.

Kram till alla som någon gång varit helig  #"%"# på datorn.

Viktminskningsfasen dag 159

Läste ett inlägg om orättvis arbetsfördelning hemma och måste då berätta en liten anekdot från ett av barnbarnens liv.

Barnbarnets förskola hade lite problem med renoveringen och en bit av inredningen var väl inte helt klar men fröknarna förklarade att det skulle komma hantverkare dit och fixa det. Barnbarnet tittade en stund och sa sedan till fröknarnas glädje att
- Det kan min mamma komma och fixa!
Ja se de små¨:-D

Tänk vad de märker allting.
Jag däremot märker inte alltid vad som händer runt mig.
Jag har suttit och spelat Mahjong hela kvällen och har inte upptäckt att det har börjat regna här hos oss.
Det har blåst en del hela dagen och nu har det nog regnat en ganska lång stund för mina blommor behöver inte vattnas alls. Ja, förutom de som hänger under tak förstås men de ska få sig en slurk nu innan jag kryper till kojs.

Jag måste i varje fall rapportera att jag har haft en ganska bra matdag.
Till frukosten blev det så klart ägg och galett. Det är den frukost som hjälper mig att inte fuska under resten av dagen :-)
Till lunch åt jag lite keso och kalkonskivor.
Middagen bestod i dag av pannbiff. Jag hade ingen Philadelphia hemma så det slank ner ett par potatisar men med tanke på att jag inte har anpassat något annat under dagen så kändes det ganska okay att ät dem.

Nu är det bäst att jag stänger av min dator annars sitter jag väl här hela natten och spelar. Jag fastnar i alla dessa olika pusselspel som finns och just nu är det alltså Mahjong som gäller.

Kram till alla som tycker att vi blir bättre för varje generation.

Viktminskningsfasen dag 158

Ännu en bra dag lagd till handlingarna.

Började min dag med ägg och galett.
Sedan rusade jag runt lite och bäddade, tömde diskmaskinen och la in en tvätt. Mycket spring i trappan blev det innan jag var klar.

När jag väl var färdig med morgonbestyren så ringde jag till kompis och föreslog en skogspromenad och hon var genast med på notorna.
Det blev en liten runda på 5 km och idag tyckte vi båda två att det var seeeegt att gå.
Vi var till och med tysta en stund när vi gick och det är inte så vanligt ;-)
När vi kom i mål så kollade jag på min stegräknare och vi hade gått sträckan 5 minuter snabbare än förra gången.
Inte konstigt att vi tyckte det var jobbigt :-)

När jag kom hem så var jag hungrig!
Det blev stekt färskpotatis, korv och ägg. Kanske inte helt riktigt men jag vill ha det.
Så var det dags för ytterligare utflykt med kompis. Denna gången till närliggande by där man kan köpa skor. Hon hittade ett par men det gjorde inte jag. Behöver inte några heller så det var nog lite tur att bara hon fann något ;-)
Hem igen och fixa middag. Till killarna gjorde jag älgkebab med ris och jag åt yoghurt. Lunchen mättade mer än jag trodde ;-)

Så allt som allt en riktigt bra dag.

Kram till alla som håller på Sverige

Viktminskningsfasen dag 157

Ni kommer aldrig att tro mig men jag har faktiskt skött maten hela dagen!

Till frukosten åt jag ägg och galett och till lunchen blev det pannbiff med lite fetaröra till.
Middagen bestod av ägg och korv.
Däremot så blev det ingen motion alls idag :-(
Kompis ringde och frågade om vi skulle ta en skogspromenad men jag orkade inte idag.
Sviter efter städningen igår tror jag :-)
Kroppen var i varje fall inte alls med på noterna idag.
Hmmm det kan ju vara att jag äntligen har skött mig och då blev kroppen lite förvånad och hade fullt upp att fundera på vad som kommer härnäst.
Inte bara kroppen som funderar faktiskt...det gör jag med ;-)

Kram till de som har bröllopsdag idag.
Alla andra får också kramar bara för att jag känner mig så himla generös idag.

Viktminskningsfasen dag 156

Mitt ledord i livet är "Varför?"
Jag vill alltid veta orsaken till varför det blir som det blir och idag fick jag mig en tankeställare av Amonazon. Hur kommer det sig att min viktminskning fungerar trots att jag slarvar så mycket som jag gör?
Jag har funderat över detta en stund nu och jag tror att svaret är helt självklart!

Vardagsmotion!!!
Innan jag hade gått ner de här 10 kilona så satt jag mest i soffan :-)
Nu springer jag upp och ner för trappan.
Jag håller igång längre utan att vila emellan.
Jag leker gärna med barnbarnen när de är här. I stället för att sitta och se på deras lekar.
Jag håller i största allmänhet i gång mycket mer nu än jag gjort de senaste åren.
Och jag håller ett mycket högre tempo när jag är ute och går.

Detta är nog den största orsaken till att det inte straffar sig när jag äter mina glassar men...
Jag antar att detta är väldigt övergående för när kroppen väl har lärt sig att jag inte ska sitta så långa stunder så kommer den nog inte att släppa ifrån sig några fler kilon frivilligt. Jag kommer att vara tvungen att sköta min mat om det ska hända något mer.
Jag tänker fortsätta att äta någon potatis och lite annat smått och gott lite till...det är ju faktiskt semester! Men jag måste nog helt enkelt skärpa mig....igen ;-)

Idag har det inte varit så farligt på mathållet.
Ägg och yoghurt till frukost och lite mer yoghurt och kalkonskivor till lunch.
Till middag gjorde jag kotletter med pepparsås och pepprigt blev det. Såpass att magen protesterade och jag tog en glass. Kotletterna kommer jag inte att äta till lunch i morgon :-)
Min motion har bestått av att städa.
Dammsugandet tar nog lite både här och där. I varje fall när man har en sådan tung dammsugare som jag har ;-) Jag sprang i kapp med dammråttorna ganska länge så jag känner mig nöjd med dagen.
Dags att sätta sig i soffan och se om jag har något att se på.

Kram till alla som undrar över saker i livet.

Vägningen

Ja så kom det då ett plus...men inte så farligt som  jag befarade. Vågen visade 0.3 kg plus på mig och lika mycket minus på maken.

Måste säga att det är en bra start på veckan. För även om det blev ett plus så  vet jag ju varför.

Lycka till alla andra vägare.

Viktminskningsfasen dag 155

Har haft en himla skön dag måste jag säga.
Började med ägg och bacon. I dag fick jag visserligen äta det själv (maken tävlade fortfarande) men den smakade inte mindre bra för det.

Till lunch hade jag sällskap av maken och vi åt rester av laxen från igår och sedan var det dags att ge sig i väg till möte med kompisen. Vi åkte till lilla samhället och fixade våra naglar. Men innan hann vi fynda lite toppar och det behövdes. Märkte att jag inte har mycket mer än linnen som sitter bra numera :-)
Vi fikade och då åt jag faktiskt en halv morotskaka. Den var inte lika god som den vi åt i veckan så det hade kunnat kvitta.

Väl hemma igen tog vi en till fika på altanen men denna gång utan några läskiga tilltugg. Sedan hade vi lite gäster till middagen. Alltid trevligt med besök :-) men lite trött blir man så fort det händer något utanför det vanliga.

Nu ska jag sätta mig och se "Black Swan" jag är lite nyfiken på om den är värd all uppmärksamhet.

Kram till oss alla som ska väga oss i morgon.

Viktminskningsfasen dag 154

Jag har inte ätit någon glass idag!!!

Tack Mona för spark i baken ;-)
Jag behövde helt klart börja fokusera på vikten igen. Inte så att jag har börjat gå upp i vikt igen men jag vill inte stå här och stampa.Jag har väl inte levt helt Dukanriktigt men nästan och ibland får nästan vara gott nog.

Det är ju helg så vi åt en härlig ägg och bacon-frukost eller det blev nog snarare frunch. Sedan var det dags för makens tävling att starta så då försvann han. Sonen har sutttit uppe några nätter och spelat något online-spel så han gick och la sig när vi vaknade :-)
Så jag har suttit här alldeles ensam idag :-(

Och det var väl bra för jag har hunnit baka sådant knäckebröd som vi blev bjudna på hos vännerna i veckan.
De är enkla och goda och nästan Dukanriktiga. Jag har aldrig ätit det någon annanstans och jag har heller inte sett receptet så därför lägger jag ut det här så att alla kan få del av dessa goda mumsbitar :-)

Anki´s knäckebröd (det kanske finns ett namn på dem men så här får de heta tills jag vet bättre)

2 dl majsmjöl
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
2 dl kokt vatten
1/2 dl olja
1 nypa salt

Rör ihop allt och bred ut på bakplåtspapper...det är viktigt att det är riktigt tunt.
Skär i rutor och strö på flingsalt.

Grädda i 150 grader i 1 timme.
Bryt i rutor och servera som tilltugg till soppa eller med lite Philadelphia på.

Dessa har jag ätit lite av till fikat idag.
Till middag åt jag ugnsbakad lax med romröra (gjort på mini fraish och rom) plus ett par potatisar.

Kanske inte helt korrekt men jämfört med mina tidigare dagar den här veckan så var det väldigt bra :-)

Jaha, det var ett rörigt inlägg men det är nog så jag är idag ;-) också!!!

Kram till alla som stöttar någon.

Viktminskningsfasen dag 153

I dag har det inte hänt något men i går höll vi i gång hela dagen.

Maken skulle hämta lite till sin verkstad och då åkte jag med. Vi tog en tur till kusten där vi kunde passa på att hälsa på hos några barnbarn...ja, dottern var hemma och vi talade med henne med men mest umgicks vi med de små.

Den större höll på med överraskningar för morfar nästan hela tiden medan den minste mest satt på bordet och gled omkring bland ägg, bananer, russin och vatten :-)
Den lille stackaren var nyvaken och hade nog lite ont i munnen (mer tänder på gång?) så allt var mest bara jobbigt :-(

Vi fick i alla fall överlämnat dagens skörd av smultron till dem och de slukades snabbt :-)

Så åkte vi vidare till makens gamla skolkamrat där lite "nya" leksaker inhandlades.
Där drack jag en halv kopp kaffe!!!

Saken är att jag slutade med kaffe helt och hållet för 5-6 år sedan. Jag har druckit koffeinfritt cappuccino några gånger och en eller två gånger har jag tagit emot kaffekoppen och smakat lite men inte druckit. Men så i går så var det dags att prova...eller det var liksom inte läge att be om något annat så jag tog alltså emot koppen och drack upp det.
Det var inte gott! Det smakar bara aska om någon undrar.

Jag slutade med kaffet för att jag inte kunde hålla igen utan kunde dricka så där 20 koppar om dagen och nu förstår jag inte varför....eller det gör jag. Man blir väldigt speedad av det. Jag hade absolut ingen ro i kroppen efter den lilla mängden och sedan när jag kom hem så smakade hela munnen bara surt. Nej, tacka vet jag te. Jag dricker nog de flesta sorter men favoriten är Earl Grey. Jag ser mig själv sittande ombord på USS Enterprise med en kopp Earl Grey småpratades med kapten Picard ;-)

Nej meningen var att jag skulle skriva om dagens händelser...som inte har varit.
Jag har haft en hungrig dag.  Det blir alltid så efter en dag när jag inte har hållit på tiderna och rätt antal maträtter.
Frukosten började bra med ägg och lite yoghurt. Efter det blev det ganska många skivor rostbiff och två matskedar potatissallad. Till middagen blev det bakad potatis och tonfiskröra. En himla dålig Dukan-dag måste jag säga. Jag har inte ens tagit någon promenad :-(
Skärpning alltså!!!

Nog med bekännelser för idag...eller...jag tänker nog avsluta kvällen med en glass men det är det ingen som vet så shhhh.

Kramar till alla och några extra till barn och barnbarn som befinner sig på semester.

Viktminskningsfasen dag 152

I kväll får det bli ett "ultrakort" inlägg ;-)
Frukosten bestod av ägg och Carls bröd. Till lunch åt jag kycklingsallad. Sedan åt jag glass och glass och så en matsked potatissallad och rostbiff.
Motion blev det ingen alls utan vi har mest suttit i bilen.
Fick några kramar av några barnbarn i förbifarten. Träffade äldste sonen för ytterligare en kram och så mer bilresa.
Slut på meddelande

Kram till alla som har tålamod

Viktminskningsfasen dag 151

"Ät dig bikinismal på! Tappa 5 kilo på 17 dagar"
Så står det på toppHälsa och det var klart att jag måste köpa den tidningen och läsa om vad det kunde vara.
Det var någon "ny" diet som man kunde ta till om man behöver gå ner några kilon inför badsäsongen.

Dieten består av två faser och ska visst vara en väldigt effektiv och hälsosam diet. Gissa vad som var det viktigaste?
Att man fick i sig nyttig protein och att man hoppar över kolhydraterna!!!
Sedan skulle man visst lägga till en del  väl valda grönsaker :-D .
Vissa avvikelser fanns det om man jämför med Dukan.
Man skulle lägga till en liten mängd fett men mycket mer var det inte som var annorlunda.Man behöver tydligen inte räkna kalorier eller kolhydrater och man ska inte behöva väga maten heller...
Detta verkar väldigt enkelt eller vad säger ni andra Dukanare?
Det här kan vi väl?!

Hmmm, hittar ingen snygg övergång idag så jag dyker väl bara rätt in i hur min dag varit.

Ganska bra tycker jag allt.
Jag är helt klart tillbaka på banan igen...med några avsteg så klart ;-)
Till frukost åt jag några bitar av Carls bröd som fanns kvar. Jag tog lite Philadelphia 5% på och som protein blev det kalkonskivor.

Förmiddagen gick annars åt till att umgås med äldste sonen som var kvar efter gårdagens utflykt. Hans lillebror hade bett (tjatat) om chokladmuffins så¨som den underbara storebror han är så var det bland det första han gjorde när han vaknat. Till och med innan sin egna frukost!
Till baket behövde han en fasliga massa choklad och sådant finns ju inte i det här huset längre så jag blev iväg skickad till affären.

Kan säga att yngste sonen blev väldigt glad när han kom upp och såg att det fanns sex stycken amerikastora muffins till bara honom :-)

Till middag gjorde jag lite nötfärsbiffar med fetaröra till och det kändes att det var ett tag sedan jag gjorde sådan nyttig mat :-) För att inte återgå till sunda vanor för fort avslutade jag det hela med jordgubbar och grädde. Kan livet bli bättre!

Vi har fortfarande varken regn eller åska så nu ska jag ute och vattnat alla mina blommor för de ser väldigt hängiga ut.

Kram till alla som har syskon som de gärna skämmer bort ibland :-)
En extra kram till min egen syster som är väldigt bra på att skämma bort andra.

Viktminskningsfasen dag 150

Har sett en dålig film :-(
Våra söner och jag har sett de där läskiga Saw-filmerna och ikväll skulle vi se den senast. Vi har väntat så länge och nu äntligen hade vi tid att se den och den var inte värd 1 1/2 timme. Den var dåligt gjord och även om den tog upp frågor från tidigare filmer så var den kass!
Inte så ofta jag tar till ett sådant hårt ord om en film men denna gången kan jag inte annat. Har ni inte redan sett den så gör inte det nu.

I dag började jag dagen med att baka Carls bröd och medan det svalnade så tog jag en liten morgonpromenad. När jag kom hem åt jag brödet med lite kalkon till.
Lunchen blev lite ägg och korv. Sedan blev det inte så himla mycket mer nyttigt.
Maken, äldste sonen, kompisen och jag åkte på en liten utflykt. Kom fram till vänner och blev bjudna på väldigt gott knäckebröd (nästan tillåtet) och en helt underbart god morotskaka. I dag var jag duktig och åt bara en halv kaka. Yeah mig!
Kom hem sent och åt lite mer Carls bröd och en efter det fick jag besvär med onda magen igen men som tur var hade jag en glass kvar i frysen. Den botade magen men inte samvetet :-)

Nu är klockan alldeles för mycket för mig så nu stänger jag av det här.
Kram till alla som är skeptiska.

Viktminskningsfasen dag 149

Smet hem ifrån föreningen lite tidigare i kväll.
Idag har jag låtit Mona och Kina inspirerar mig till flera promenader på dagen.
Jag började med en 2 km lång promenad före frukost.
Så blev det ägg och galett (härliga vardag)
Efter det röjde jag undan lite här hemma och därefter ringde jag kompisen för att se om hon hade lust med en skogspromenad och det hade hon som tur var. Det blev 5 km idag och med det kände vi oss väldigt nöjda.
När jag kom hem igen kände jag mig ganska hungrig så det blev ägg och tonfisk till lunchen. Till middag åt vi ugnsstekt lax med lite röra till. Nu blev det inte helt dukanskt för jag åt några färskpotatis till men det gör inget....
Jag blir bättre i morgon ;-)

Och nu över till något helt annat....

Maken och jag hade en intressant diskussion i går kväll.
Kan det vara så att kroppen behöver lite paus när den gått ner runt 10 kilo?
Jag funderar på alla som hamnar på platåer med jämna mellanrum, är det så att kroppen behöver ställa om och att den därför inte släpper ifrån sig ett enda hekto ibland.
Kan man göra något åt det?
Om man själv skapar en platå genom att fuska med pågående diet hinner kroppen ikapp då?
Nu har vi båda gått ner runt 10 kg och nu när vi börjar "sköta" oss igen så känns det som kroppen svarar direkt. Lite som om den blir mer samarbetsvillig.

Nu har vi något att fundera över.
 
Kramar  till alla som kör fast ibland.

Vägningen

Då var det dags att se vad de senaste veckornas "anpassning" gett för resultat på vågen. Det var med tunga steg jag gick ner till den..,
Så knäpp man är...jag vet ju att jag har ätit så mycket och så himla onyttigt...men ändå så känns det tråkigt när man vet att man inte har gjort som man ska.

Stegen upp igen var betydligt mycket lättare!!!!
Jag har gått ner 0.5 kg!!!
Hur gick det här till???
Maken var ännu bättre han har gått ner 1.7 kg den här veckan. Å andra sidan gick han upp mer än vad jag gjort.

Jag har också hunnit ut på en liten morgonrunda. Ska försöka göra det till en ny bra vana.

Lycka till alla andra vägare

Viktminskningsfasen dag 148

Då har vi kommit hem från ytterligare ett kalas.

Idag var det riktigt barnkalas med massor av saft, tårta och isglass plus några kladdiga händer och en hel massa riktigt kladdiga pussar :-) Vad kan väl vara bättre.
Det var 14 vuxna och 12 barn som gladdes åt att kunna sitta ute på altanen. Jag tror att även värdfamiljen gladdes åt det :-)

Maten blev lite som den har varit hittills den sommar...alltså inget som Dr Dukan skulle godkänna.
Dagen började bra med äggröra och bacon men sedan gick vi över på godsakerna. Det var kakor och tårta i långa banor. Isglassen var nog det som var "riktigast" idag men i morgon ska jag göra Dukanriktiga isglassar så att det går att njuta även när man gör 100% rätt.

När vi väl kom hem igen så blev det Ceasarsallad och den var väldigt god och ganska ok.

Ingen motion alls i dag om inte lyft med litet barnbarn räknas. Fördelen med att lyfta barnbarnen är att tyngden ökar automatiskt så man blir starkare och starkare. Jag kanske skulle låna hem dem lite så jag tränade varje dag.

Nej, jag ska nog försöka ge mig ut i skogen i morgon så att jag får i gång dököttet igen. Jag hade även tänkt ge mig ut på en kortare morgonpromenad innan frukost. Tänkte att det är svalt och skönt då samtidigt som man kommer igång ordentligt. Jag är lite lat av mig och tycker det är väldigt skönt att börja dagen långsamt när jag har möjlighet till det.Jag återkommer med rapport om det fungerade.

Nu ska jag slänga mig i soffan och se på vår nya favoritserie, "Game of Thrones". En riktigt härlig fantasyserie med massor av action.

Kram till alla!!!