Viktminskningsfasen dag 181 och attackdag 3

Jösses, vad jag är trött!

Klockan är inte ens sju men det känns som den är över tio.
Tur att jag vet att man kan bli sådan här i början av Dukandieten även om det nog inte bara är Dukans fel.
Jag har träningsvärk i hela kroppen efter att ha suttit/legat/stått böjd/halvhängt över mina pallkragar.
Lite arbete har väl ingen dött av tidigare....eller?
Jag har ont i varenda muskel tror jag....eller...nu överdrev jag allt. Jag har inte ont i vänster arm :-)

Min tredje dag har annars varit hur lätt som helst....får man säga så utan att verka redig :-)
Jag åkte till och med till affären och storhandlade och fick inte ens tanken på att smyga med lite glass eller potatis. Sånt skräp kan man ju inte äta ;-D

Jag är inte hungrig!!!

Min matdag har varit busenkel
Ägg och galett till frukost.
Lite keso till mellanmål
Lite mer keso och några kalkonskivor till lunch.
Grillad kyckling och tzatziki till middag.
Sedan blir det nog lite mer keso innan jag kryper till sängs.

Tänk om jag vetat om den här dieten för 10 år sedan då hade jag nästan varit i mål nu :-)

Kram till alla som varit efterkloka någon gång.

Viktminskningsfasen dag 180 och attackdag 2

Det har gått över förväntan de här första två dagarna :-)
Ja, jag vet....svåraste dagen blir i morgon.
Jag har laddat upp med keso och kalkonskivor som jag kan ta till när det blir för svårt.
För mig är det ett stort riskmoment när vi åker och handlar. Får se hur jag ska tackla det imorgon.

Är det någon idé att jag talar om vad jag åt till frukost?
Okay då, jag åt ägg och galett :-)
När det var dags för lunch blev det lite keso och några korvar. Det fick räcka kände jag.
Till middag hade vi nötfärsbiffar med fetaröra. Det kändes ganska bekant :-)

Dagens motion har enbart bestått av lite hushållssysslor. Jag tröstar mig med att man inte ska göra för mycket i attackfasen ;-)
Däremot har jag äntligen målat färdigt alla mina pallkragar!
Det blev riktigt snyggt om man nu får säga det själv ;-)

Här är nu bilder på mitt zeninspirerade område.

                                           före målningen

                                                        och så här ser det ut ett dygn senare

Jag är ganska mallig att jag har fått till det så snyggt!
Jag tränar på att säga att jag är bra. Håller på att söka jobb och då ska man ju kunna framhäva sig själv. Något som jag tror att andra i min generation också har svårt för....varför är det så?

Nu ska jag umgås lite med yngste sonen. Han använder lite av det sista på sommarlovet till att sitta uppe på nätterna så han är precis nyvaken och vill gärna ha lite frukost.

Kram till alla som har svårt att tala om hur himla bra de är!

Viktminskningsfasen dag 179 och Attackdag 1

Nu är det alltså dags att ta tag i vikten igen.

Sommaren har ju satt sig lite extra runt midjan...igen!
Men jag tänker kämpa på. Det är ju bara 25 kilo kvar till målvikt ;-)

Jag började min dag med ägg och galett och det är ju inget ovanligt :-)
Till lunch hade jag gjort omelett och tonfisk men jag åt bara lite fast det var gott. Det fick kompenseras med lite keso med funlight som mellanmål lite senare.
Till middag blev det lax, ägg och romröra.

Det blev dåligt med motion idag. Jag har fortfarande ont i min häl så promenadskor är inget alternativ.
Däremot så har jag varit ute och målat mina pallkragar.
Det var attans vilken skillnad det blev!

                                                          Så här ser de ut omålade.

och så här ser de ut när de är målade och det har planterats lite i dem.

Jag ska måla det sista nertill imorgon men jag måste vänta på att det ska torka så att jag inte målar in för mycket gräs.

Jag är himla nöjd med min första dag i attackfas.
Tänk att dagen nästan är slut och jag har inte ens längtat efter glass, potatis eller morotskaka.
Jag är på banan igen!!!

Kram till alla som känner att det är dags att satsa på nästa sommar i stället.

Viktminskningsfasen dag 178

Nu är vi hemkomna från prinsesskalaset.

Det är nog ingen idé att jag ens börjar skriva allt jag "anpassat" idag. Åt till och med godis som småttingarna bjöd på. Jag kommer väl att ha väldans ont i magen i natt men jag får helt klart skylla mig själv ;-)

Jag har tidigare skrivit om att det är så härligt att kunna småspringa upp för trapporna hos dottern och idag gick det ännu bättre. Plus att jag orkade bära barnbarn nedför trappan utan att ramla ihop.
Tänk att några kilon kan göra så mycket!

I morgon är det alltså dags för nystart med Dukan. Jag har tänkt att jag ska köra 4 dagar attack för att få bort allt sötsugetoch sedan är det väl 1/1 som gäller ett tag. Tänkte i varje fall börja där så får vi se hur det blir med resten.

Upptäckte att jag har ett till delmål :-)
Att komma ur fetmakategorin och räkna mig som "bara" överviktig. Det kommer helt klart att kännas som ett stort steg i rätt riktning.

Maken har ju gått upp och ner lite mer ryckvis än vad jag gjort i sommar så han tänker cruisa lite långsamt med de sista 6 kilona. Han kommer säkert snabbare dit än han själv tror men å andra sidan så är det trevligt och mycket enklare matmässigt när han håller mig sällskap på min väg.

I morgon är det åter trädgård som gäller. Ska måla mina pallkragar (det kommer foton) och så röja lite till. Vi har yttertrappan att måla också så det kanske blir en riktigt målande dag för oss båda.

Märker att man inte bara blir tjockare runt magen av alla sötsaker man blir även tjockare i huvudet. Det märks på hur osammanhängande det här blev :-)

Nu ska jag sätta mig i soffan och bara jäsa. Att man så fort glömmer hur jobbigt det är när man äter för mycket. Tur att vi blir så mycket smalare i morgon ;-)

Förresten så kom vår lilla prinsessa och satte sig i mitt knä och ville ha mååååånga kramar. Och vet ni vad?
Det fick hon!!!
Så i kväll blir det kramar till alla för jag fick mycket påfyllning från barnbarnen idag.

Kram på er.

Dagens viktigaste händelse

Vår älskade lilla trollprinsessa fyller 3 år.
Hon är stora damen nu :-)

Viktminskningsfasen dag 177

Det har precis varit en massa gubbar här och hjälpt maken med den delen av hans projekt som kräver lite (mycket) muskler. Det blir alltid lite snack när de är här men nu har de åkt igen och maken åkte med till klubbstugan så här sitter jag och ska försöka att sammanfatta dagen så snabbt som möjligt för jag är såååå trött.

Ingen promenad i dag. Jag skadade min häl i går och nu kan jag knappt ha sko på för då går såret upp igen. Tur att det fortfarande är sandalväder.

Ja, vädret får man inte klaga på idag. Det har varit strålande solsken hela dagen. Jag satt på altanen en stund men det var så vindstilla att jag gick in och satt mig under fläkten istället.
Nej, jag klagar inte...bara upplyser om att det är varmt :-)

Maten har varit näst intill perfekt Dukanad.

Jag började så klart med ägg och galett till frukost. Till lunchen åt vi lite kycklingsallad med Amonazons dressing till. Det smakade alldeles utmärkt. Tack för receptet.
Till middag återgick vi till standardmat...alltså grytbitar med tzatziki till.
Tänk att vågen ska behöva visa uppåt för att man ska skärpa sig :-(

Det är nog bäst att jag kryper till kojs nu så att jag i morgon orkar vara en sådan där rolig mormor som jag vill vara för i morgon är det prinsesskalas och då blir det minsann andra bullar :-)

Kram till alla som fått ett plus någon gång.

vägning

Så kom då det förhatliga pluset.
Jag hade gått upp 1 kg medan maken stod stilla.

Man får väl vara tacksam för att det i slutet av semestern inte visar mer än så.

Lycka till alla vägare.
Kram till er andra

Viktminskningsfasen dag 176

Det har varit en riktigt bra dag idag!

Vi började så klart dagen med ägg och bacon. Det känns inte som det är riktigt helg annars.

Så gick både maken och jag ut och satte i gång med trädgården.

Medan maken lagade trappan så rensade jag ogräs.

Efter det satte vi igång och flytta på pallkragar. Vi har ställt ut fyra stycken stora och en liten. Så nu är hela trädgården fylld med dessa fantastiskt praktiska saker.

Redan innan hade jag tre stycken små som jag har gjort en liten zenträdgård av. Några stycken olika fetblad, vita stenar och några lyktor. Det är bättre än det låter.

Dessutom har jag haft tre stycken stora på rad. I dem finns det smultron, Astilbe och Doftjasmin. Vi har ställt dem så att det blir som ett litet uterum. Just nu står det en gungställning där men när den inte behövs längre så kanske det blir en liten damm där J

Jag har en tanke om att jag ska måla pallkragarna faluröda. Det är snyggt mot gräsmattan…vi får väl se hur det blir.

Idag satte vi i varje fall ut tre stycken stora till. De ska jag ha som ett litet grönsaksland nästa år. Inte för att jag är speciellt duktig med växter men det kan vara roligt ändå.

Nu småler nog min mamma för hon har alltid sagt att jag kommer att bli intresserad när barnen har blivit stora och nu är de stora och jag är intresserad.

Tillbaka till maten.

Vi åt lite yoghurt till lunchen och så åt vi pannbiff och broccoli till middag.

Allt utomhus arbeten får räknas som dagens motion. Som styrketräningpass flyttade jag på stenar J

Jag bar dem inte så långt och de var inte så tunga men det är mycket bättre än ingenting alls.

Allt som allt en riktigt bra Dukandag.

Ska inte börja om på riktigt förrän på onsdag men jag kan ju tjuvstarta lite innan kalaset och när jag har ätit mig mätt på kakor, bullar och tårta på tisdag så blir det nog inte svårt att attackera på onsdagen.


I morgon är det vägning. Vi får väl se vad den här veckan har gjort för skada.
Det blev nog lite rörigt i kväll men det är nog för att jag har fått så mycket frisk luft :-)

Kram till alla som har fått frisk luft idag.

Viktminskningsfasen dag 175

Jaha, då var gjutningen klar, huset är städat, tvätten är fixad, maten lagad och resterna inställda.
Vad ska vi hitta på nu?

Det får bli trädgården i morgon om vädret tillåter.
Rabatterna behöver rensas, gräset klippas och ogräset behöver tas bort.
Låter som en heldag så jag kanske skulle ta och gå och lägga mig tidigt så att jag orkar :-)

Jag har börjat fundera på hur mina dagar ska se ut efter helgen.
Hade faktiskt tänkt börja med några attackdagar på måndag men när jag nu sitter här och skriver så kom jag på att det går ju inte alls. Vi ska på prinsesskalas på tisdag och jag vet att det brukar serveras väldigt goda kakor, bullar och tårtor i det huset. Jag kanske ska börja på onsdag i stället ;-)

Varför ska man förresten alltid börja dieter, träning och andra nyttigheter just på en måndag? Jag tänker börja på onsdag, så det så!

Har förresten sett en dålig film nu ikväll. "Tenderness" med Russel Crow. Jag trodde på den men inte ens jag kan säga att den var bra. Äldste sonen blir kanske lite imponerad av att jag kan säga att en film är dålig ;-)
Jag brukar hävda att det alltid finnas något som är bra. Det kan vara storyn, skådespelarinsatserna eller specialeffekterna men denna gången är bara att erkänna att det var bortslösad tid.

Jag håller förresten även på med en dålig bok. Den heter "Belägringen" och hittills är den inget vidare men man vet aldrig...den sista meningen kan göra att hela boken blir bra. Ett bra exempel på det är "Pappersmännen" av Willam Golding. Sista meningen säger allt! Man måste läsa hela för att fatta så det är ingen idé att bara läsa slutet ;-)
En bok där det inte stämde alls är "Frälsaren" av C McCullough.
Jag hade stora förväntningar på den men det var 900 sidor av ingenting och plötsligt tog den bara slut.

Slut tar också detta inlägg nu :-)

Kram till alla som någon gång har läst ut en dålig bok.

Viktminskningsfasen dag 174

Jag har i varje fall inte suttit och vilat min arm idag :-)

Jag började morgonen med ägg och galett. Maken var tvungen att åka till jobbet en stund så jag tyckte att det kanske var bäst att börja med städningen...i varje fall lite grann. Yngste sonen har suttit uppe hela natten och spelat dataspel så det gällde att tajma in dammsugningen medan han fortfarande var vaken. Han kan bli lite irriterad om jag dammsuger precis när han har somnat :-)

Jag gick i gång så smått och hann både att damma och dammsuga hela övervåningen innan maken kom hem igen. Vi tyckte att det var dags för lunch så jag stekte lite ägg och potatis till oss. Så gick då gubben ut och fortsatte gjuta och jag fick tvättat golven och därefter fixade jag lite i tvättstugan.

När han väl var klar var det dags för middag och vi slarvade :-(
Bakad potatis och tonfisk till det. Himlans var gott det var. Men potatisarna har helt klart börjat tappa smaken nu så det kommer att bli lätt att skippa dem nästa vecka.

I dag hade jag i varje fall gjort mig förtjänt av att sjunka ner i soffan och se en film. Vi såg "Rite" med Anthony Hopkins. Han är så himla bra skådespelare och filmen var helt ok den med men i morgon vill jag se något bättre.

Nu tänkte jag gå och måla på tånaglarna lite så att de inte ser helt förskräckliga ut i sandaler. Vad skönt det är att kunna göra det utan att det känns som jag ska kvävas :-).

Kram till alla som längtar efter en riktigt bra film.

Viktminskningsfasen dag 173

Idag har maken varit ute och gjutit fundament hela dagen. Ett tag tänkte jag faktiskt gå ut och erbjuda mig att hjälpa till. Tänk vad man kan förändras. För ett halvår sedan hade jag nog inte ens kommit på tanken :-)

Maten har varit enkel idag.
Till frukost åt jag ägg och galett.
Efter det åkte äldste sonen och jag till närliggande polisstation och ansökte om pass till honom. Jag varnade honom att sånt kan ta tid så här mitt i sommaren. Det tog oss 7 minuter från det vi gick in genom dörrarna till vi klev ut igen.   Vi var glada att jag hade fel...eller jag hade inte fel såklart. Det var bara en liten missbedömning ;-)

Lunchen blev bara lite korv för maken hade redan ätit när jag kom hem så jag kände inte för att fixa något speciellt till mig.
Till middagen åt vi lax, kesella med kaviar i och till det åt jag två potatisar.
Ingen kladdkaka, ingen glass och inget annat onyttigt! Jag är nästan lite imponerad av mig själv ;-)

Maken hade fått mer motion än han behövde så vi slog ut det på två och då kunde vi sätta oss  i soffan och se på "I am number one". Om man gillar den sortens filmer så var den helt ok...kan tänka mig att det kommer en serie inom inte allt för lång tid.

Nu är det nog bäst att jag går ut och vattnar mina blommor.

Kram till alla som också gör små missbedömingar i bland ;-)

Rättat: Klart filmen heter "I am number four" Fattar inte vad "one" kom i från. Tack Sandra för påpekandet :-)

Viktminskningsfasen dag 172

Har ont i min högerarm idag :-(

För ett bra tag sedan fick jag ett presentkort på behandling hos en naprapat. Det var äldste sonen som tyckte att jag kunde behöva det och det har han ju helt rätt i.
Så idag bar det iväg på en välbehövlig behandling.

Jag har i flera månader haft problem med min högra armbåge och jag vet att det är datorn och mina TV-spel som är den stora boven. Den här trevlige naprapaten var i varje fall sympatisk nog att inte föreslå att jag minskar tiden vid tangentbord respektive spelkontroll. I stället visade han mig övningar att göra för att hålla det onda på avstånd ;-)

Han masserade min stackars arm så jag har träningsvärk nu men han lovade att det skulle hjälpa.
Så nu sitter jag här som vanligt och skriver ;-)

Dagen har annars varit helt fel.
Inget Dukantänk alls :-(
Började dagen med yoghurt, Lunchen hoppade jag över och till middag blev det rotfruktsgratäng och snitzel med bearnaissås till. Döh!!
Som om inte det vore nog så avslutade jag dagen med äldste sonens kladdkaka med grädde till. Han är en riktigt mästerbagare och blir alltid ombedd att baka och idag var inget undantag.

Jag får helt klart göra bättre imorgon :-)

Kram till alla som inte fått till dagen

Viktminskningsfasen dag 171

Min dag har varit fylld av hoppande, springande och hystande så någon extra motion krävs nog inte.
Maten har varit mycket bättre.
Ägg och yoghurt till frukost.
Kassler, ananassås och potatis till lunch.
Ägg och korv till middag.

Det här får vara en av de där korta inläggen för jag är ganska trött måste jag erkänna.
Jag har matat, badat och lagt en ettåring och en treåring och nu är det dags att lägga mormor också :-)

Kram till alla som har haft en skön dag.

Viktminskningsfasen dag 170

Har småttingar på besök idag och då blir det inte mycket tid över för datorn.
Vi har ägnat kvällen åt att länsa odlingarna på smultron så nu är både de och mormor röda om händerna :-)

Morgonen startade ju med ett glädjeskutt och sedan fortsatte det.
Åt min galett och ägg till frukosten och så gick jag här och kände att jag inte orkade med något idag. Jag ringde till kompis och ställde den ledande frågan om vi verkligen ville gå idag och det ville vi visst det!
På med skorna och iväg!
Det blev 5 km i skogen och sedan kände vi oss nöjda med oss själva.

Till lunch åt jag lite ägg och korv och det var tur att jag inte stoppade i mig några kolhydrater för när barn och barnbarn kom så blev det....
kebabtallrik....men jag åt bara halva och det räckte mer än väl.

Det blev i alla fall inga andra onyttigheter. Man får vara glad för det lilla ;-)

Kram till alla som håller som har misskött sig idag ;-)

Vägning

Dagens vikt blev en glad överraskning.
Vi har gått ner 0.3 kg!!! Var alltså :-)

Känns lite konstigt men det är nog så att kroppen har ställt in sig på att må bättre och då behöver kilona smälta bort.

Lycka till alla vägare!

Viktminskningsfasen dag 169

Äntligen hade maken och jag tid att sitta och äta frunch tillsammans.
Det blev så klart ägg och bacon och massor av kaffe och te. Ja, inget kaffe till mig men maken fick i sig ett par koppar.

Sedan har jag ägnat hela, nåja nästan hela, dagen åt tvättstugan och fick både tvättat, strukit och till och med inlagt i skåpen. En riktigt lyckad arbetsdag alltså.

Dessutom har jag hunnit se ett avsnitt av Dexter. Nu är det bara ett avsnitt kvar på den här säsongen och sedan måste vi vänta innan den nya säsongen kommer. Illa :-(
Maken och jag har, på sonens inrådan, börjat se "Walking dead". Den är mycket bättre än vad jag förväntade mig. Det är en zombieserie och jag var ganska så misstänksam mot den men det är bra gjord och riktigt spännande.
Jag vet, vi kan ju göra något annat än se på TV:n men....det är så skönt att slänga sig i soffan och bara vara.

Till middag hade jag gjort köttfärslimpa och det gillades av familjen :-) Tog lite potatis till och det var väl synd på en sådan bra dag men det är snart slut på de goda färskpotatisarna och då blir det allvar igen.
Kom på att jag nog ätit lite för dåligt idag men tänker bota det med lite Keso :-)

Imorgon är det vägdag och nu är maken lite orolig. Det är aldrig roligt att få plus flera gånger i rad så vi hoppas på stillastående i morgon.
Tänk så det hade kunnat vara :-)

Kram till alla som känner att dagen har varit riktigt bra.
Om dagen varit dålig så kan ni få en extra kram.

Viktminskningsfasen dag 168

Tänkte att det är bäst att skriva medan jag fortfarande orkar.

Det har varit en fylld dag idag.

Några från vår förening hade arbetsdag och min del består av att se till att de får med sig något att äta så jag började dagen  (kl 5.30) med att göra matsäck till 14 stycken. Jag hade förberett det hela igår så det var egentligen bara att göra mackor, koka kaffe och packa ner allt. "Bara göra mackor" Ha!!! jag gjorde tre stycken till varje väska så det blev alltså 42 stycken smörgåsar .-) Det tar en stund vill jag lova och jag som inte ens äter bröd ;-)

När maken gett sig iväg med alla väskor sjönk jag ned i soffan med ägg och te. Tänkte ta det väldigt lugnt på förmiddagen och sedan ägna eftermiddagen åt lite tvätt.
Då ringde kompis och ville ha med mig på en liten utflykt till närliggande samhälle. Klart jag ville!
Snabbt iväg och så gick det ett par timmar.

När jag kom hem igen stod yngste sonen innanför dörren och bara väntade, han ville se ett avsnitt av Dexter. Klart att jag ville!

Så var det då dags att ta i tu med tvätten....
Då ringde syster och kände för att prata en stund. Klart jag ville!

Provade på att gå ner till tvätten men då kom sonen igen och undrade om vi inte skulle se ett avsnitt till. Klart jag ville!

Så ringde det på dörren och där stod en klubbkompis och ville prata lite. Klart jag ville!

Nej, nu var det hög tid att gå ner och fixa med tvätten....
Då ringde äldste sonen och undrade om jag ville prata lite. Klart jag ville!

Inget gjort på hela dagen men vilken lyx att ha tid när någon vill umgås en stund.

Mellan allt pratande har jag hunnit äta också :-) Det blev en proteindag. Ägg och kalkonkorv till lunch och precis samma till middag. Hade inte tid att laga någon mat idag ;-)

Nu tänker jag äta lite keso med funlight och så blir det nog en tidig kväll om nu inte någon känner för att prata lite. För det är klart att jag vill!

Kram till alla som har fått prata idag.

Viktminskningsfasen dag 164 - 167

Nu är jag äntligen tillbaka :-)

Först var jag hos kära mor några dagar. Det blev inte så mycket datortid men vi hade det väldigt mysigt och såg en himla massa filmer :-) Vi såg;
"King´s speech" (jag har sett den förrut men den tål att ses om)
"Svinalängorna" - Jag hade stora förhoppningar på den men den var mest bara irriterande.
"Afrikas ökenblomma" - En stark film som var helt klart sevärd.
"I rymden finns inga känslor" - den hade jag också sett men den var lika mysig denna gången.
Jag ska ju inte uttala mig om film egentligen eftersom jag inte har någon smak alls men jag kan ju tycka :-)

När jag kom hem så krånglade min dator fortfarande och nu orkade jag inte mer.
Jag kopierade alla viktiga mappar och så omformaterade jag den.
Jösses så det krånglade :-(

Jag fick göra,  göra om och göra bättre hela tiden.
När det äntligen var klart och jag trodde att nu...nu skulle det bli bättre...
Då slutade tangentbordet fungera och plötsligt försvann bildskärmen "#%"¤#&"¤%

Det var länge sedan jag var så irriterad!!!
Efter 12 timmars frustration ringde jag äldste sonen, som faktiskt är bättre än jag på datorn, och han löste det mesta per telefon.
Alla dessa drivrutiner som ska till.
Varför ska det vara så krångligt?

Under natten fick datorn stå och tugga i sig alla uppdateringar.
Detta resulterade i att skärmen inte fungerade...igen!
Denna gång kom yngste sonen till undsättning.
Tur att det finns ungdomarar som klarar all ny programvara som jag måste tampas med.

Nu sitter jag här med en snabbare dator, skärm som fungerar och ett tangentbord som skriver de bokstäver jag trycker på!
Stor kram till våra söner som har varit mina helt egna IT-supporter :-)

Så var det nu dags att sammanfatta maten och motionen.
Hos mor provade jag att gå på ett "walking"band och det var himla bra om man har begränsat utrymme.
Den var ganska tyst så man stör ingen och man kan lätt stå framför tvn om man vill.
Har man däremot plats så är crosstrainern skönare att gå på och man bränner lite mer på den än på gåbandet. Jämförelsen blir väl som skillnaden att gå med eller utan stavar.

Det var väl all organiserad motion som blev av men sedan har jag lyft massor med grejer (läs packning, gräsklippare och påsar med tidningar med mera) och i går sprang jag upp och ner för trappan säkert tusen gånger. Lite överdrivet men många gånger blev det ;-)

Maten har det varit mycket bättre med :-)

När jag var hos mamma åt vi jordgubbar och grädde men förutom det så skötte jag dieten nästan helt. Några färskpotatisar blev det men bara några och bara en gång om dagen.
När jag kom hem så slutade jag med gubbarna och grädden och har inte ens stoppat i mig någon glass ;-)
Frukostarna har bestått av ägg och galett. Luncherna har blivit ihopplock från dagen innan och middagarna har bestått av nästa uteslutande protein. Jag känner mig väldigt nöjd med mig själv denna veckan och hoppas att det kommer att reflekteras på vågen på måndag.
Man kan ju alltid hoppas :-)

Kram till alla som har orkat läsa ända hit :-)

vikt och dag 163

Viktigast idag är att min våg visade 0.4 kg ner!!! Vem kunde tro det.
Makens våg var inte så snäll som min utan visade upp lite grann men så kan det vara ;-)

Nu är jag hos min mamma några dagar så det blir väl inte så himla mycket datortid men jag ska ändå försöka skriva lite här.

Åt ägg till frukost och idag kändes det tillräckligt när jag sedan skulle sitta i bilen ett par timmar. Jag tyckte att jag påbörjade min resa hyfsat i tid men det var ändå massor med trafik. Tur att jag inte behöver sitta i de köerna varje vecka.

Till lunch åt jag lite yoghurt och sedan ägnade jag dagen åt att dricka te och småprata. Sådant måste man också göra.

Middagen bestod av kotlett och till den åt jag faktiskt lite färskpotatis. Nu ikväll åt vi lite jordgubbar och grädde.
Tur att säsongen snart är över.

Men....
Inte en enda glass har jag ätit.
Man får vara tacksam för det lilla ;-)

Hoppas maken har skött sig så hans våg är snällare nästa vecka...eller inte ;-)

Kram till alla som har tänkt på att sommaren är över fortare än vi hinner fatta.

Viktminskningsfasen dag 160-162

Min dator krånglar :-(
Nu har jag nog äntligen fått fixa det flesta problem men den är fortfarande inte min bästa kompis.
Jag måste ägna några timmar åt den nu i veckan. Det är väl XP som lägger in en massa extra strunt när den gör uppdateringar. I går fick jag äntligen gjort lite men sedan satt jag den på defrag och det tog en himla massa timmar innan det var klart. Jag hade fattat om jag hade haft hundratals med Gigabyte men det har jag inte.

Nåväl, nu funkar den i varje fall tillräckligt för att jag ska kunna få gjort ett inlägg.
Sammanfattning av helgen:
Inte så väldigt slarvigt som man skulle kunna tro. Jag har skött mig till 80 % tror jag nog.
Jag har ätit mycket proteiner, väldigt lite kolhydrater och det enda fett jag ätit är det som finns i glassarna.

Hade besök av ett par barnbarn igår och det är alltid roligt. Det blev lite krypande, kastande och tjoande så lite kalorier har jag nog förbrukat ;-) Ett stort problem är att när bara några av barnbarnen kommer då längtar jag så himla mycket efter resten av mina guldhjärtan.  Jag får väl kidnappa dem några dagar snart ;-)

Idag har maken och jag varit på en liten utflykt och då fick vi passat på att äta lite av den där goda morotskakan som "A" gör. Nu är denna veckan räddad ;-)
Ja, det är samma "A" som bakar de där goda "Anki´s knäckebröd" :-D

Jaha, roligare än så här blir det inte idag.
Jag ska åka till min mamma ett par dagar så nu ska jag packa lite. Sedan ska jag nog se ett avsnitt av Dexter innan det är dags att sova.

Kram till alla som någon gång varit helig  #"%"# på datorn.