Viktigt

är det att gårdagens ute inte gav för mycket utslag på vågen :-)

Ett halvt kilo till har jag gått ner och jag tycker att kroppen börjar kännas lättare :-)
Maken hade fuskat lite i helgen och blev helt stillastående.

Kram till alla viktiga

Söndag

 Började dagen ganska tidigt idag med ägg och bacon tillsammans med maken.

Efter det åkte jag iväg till jobbet och mötte upp några kollegor.
Sen drog vi till stora staden för att ha några trevliga timmar bara vi tjejer.

Och himla trevligt blev det :-)
På inrådan av en av tjejerna så hamnade vi på ett trevligt ställe som serverade italiensk brunch.
Så mycket mat!!
Och massor med mat som jag kunde äta.
Tur hade jag också för de serverade Tiramisu och det tycker jag inte om så den var det lätt att avstå från :-)

Kom hem i rimlig tid så maken och jag slängde oss i soffan för att se "Skyfall" och det var väl spenderad tid :-)

Nu börjar det bli dags att sova och det gör jag gärna.

Kram till Marita som fyller år idag.

I går

var en lång dag på jobbet.

Jag var inte hemma förrän närmare 21-tiden och då sjönk både maken och jag ner i soffan för att se "Dredd"
Massor med specialeffekter!!!
Vågar man säga att den var bra :-)

Maten var helt problemfri igår trots dålig planering.
Tog med mig kycklingsallad till lunch men den hann jag inte äta förrän klockan var över tre och sen var jag inte hungrig mer...
Jag vet att jag borde äta mer men jag glömde/hann inte/ var inte hungrig och då är det svårt.

I dag har det varit lite bättre.
Jobbfri helg så maken och jag njöt av en lång frukost.
Alltså ägg och bacon om någon missat vad vår helgfrukost består av.

Därefter fick vi trevligt besök....
eller rättare sagt...
maken fick besök och jag fick koka kaffe och laga lunch ;-)
Det blev kyckling med svamp och tomatröra och massor av goda gröna blad.
Godkänt blev det i varje fall av både maken och gästen...
och ja, jag tyckte också att det var gott :-)

Under tiden som herrarna gjorde massor av viktiga ting passade jag på att komma ikapp lite.

Jag hann med en massa FRG-saker som låg och väntade på mig och så hann jag åka en sväng till kompis. Vi bokade behandlingar till vår spahelg som vi ska på i mitten på mars....
Nu längtar vi!!!!

Något annat som jag längtar till är melodifestivalen :-)
Jag är en av de där som villigt erkänner att jag ser varje program :-)
Ok...det kanske är liiite väl många och kvaliteten är kanske liiite låg ibland men det är ju festival och då sitter jag bänkad.
Det kan ju komma ett guldkorn.

Kram till alla som bänkar sig för något.

Nya tider

är det nu i vår förening :-)

I går hade vi årsmöte med nyval av styrelsen och det gick helt planenligt.
I dag hade vi vårt första möte och det märks att det blåser nya vindar....
det är alltid roligt när människor är engagerade och vill göra sitt bästa.

Hade även annat möte igår som också gick över förväntan.
En person som jag gillar och som är lite "bestämmande" inom en verksamhet som jag ivrar för tyckte att jag var ett bra ämne att satsa på...
Sådan feedback är trevlig :-)

Åt lunch med en kollega igår och vi var på ett så bra ställe där det fanns massor med goda grönsaker och flera olika proteinkällor att välja på. Fram för många sådana ställen.

I dag gjorde jag köttgrytan så nu har vi att äta av imorgon också.
Jag jobbar heldag i morgon och då ville jag att maken skulle slippa laga mat och det gör han nu.

Snabba ryck har det varit hela dagen men nu får det vara nog för idag.
Som ni märker är jag lite rabblande och det brukar betyda att jag är trött och så är det i dag med.

Kram till alla som ger feedback.

Att hjälpa till

tycker jag är viktigt så idag har jag försökt göra det :-)
Hade ett långt samtal med ett par män som tyckte att det jag sa var vettigt och till hjälp för dem och då kände jag mig nyttig.

Något annat jag hjälpt till med var att handla....
eller så hjälpte maken mig :-)
Handlat blev det i alla fall och det var en ganska bra dag att få det gjort.

I morgon ska jag jobba förmiddag. Jag slutar kl 13 sen ska jag äta lunch med en kollega och därefter ska samma kollega och jag ut på stan och fixa lite.

Det får i varje fall inte ta för lång tid för sedan har jag ett möte kl 17 på hemmaplan så jag kanske måste röja lite innan ;-)

Därefter är det årsmöte på FRG och där har vi bestämt att vi ska ha lite mat efter mötet. Som tur är har jag fått vara med och bestämma maten så det blir kycklingsallad med dressing vid sidan och inga krutonger i salladen....smart va!

Eftersom det är en sådan där märkvärdig vecka då jag mest är ute och ränner så bestämde maken och jag att vi skulle äta lite lördagsgott så här i början på veckan.
Det blev lövbiff som serverades med ungsgratinerade portobello.
Jag vet att jag skulle skippa mejerierna den här veckan men lite ost på svampen fick det bli.
De andra måltiderna följer tidigare mönster med ägg och sådant man kan ha till :-)

Förresten kanske jag skulle ta och röja lite med en gång så att jag har mer tid i stan i morgon.
Så får det bli!!!

Nu avslutar jag dagens inlägg med att ge en kram får gå till alla som hjälpt till.

Arbetstid

spenderad på att blogga :-)

Det var så länge sedan jag tog mig tiden att ta rast på jobbet så jag tänkte att ikväll var ett bra tillfälle.
Alla rapporter är klara och är dessutom helt självförklarande.

Dagens vägning var visst också självförklarande.
När man lägger till mejerier så är det tydligen inte så himla ovanligt att man "tar i" lite för mycket.
Och inte nog med att det bara var ett halv kilo mindre på vågen....
jag har ont i magen idag inklusive hatad halsbränna.

Jag har alltid trott att det som botar min mage är grädde i olika former men efter helgen så inser jag att det kan vara grädde som är boven....
lite som att huvudvärkstabletter ger huvudvärk.

Nu tänker jag gå tillbaka till strikt Whole30 tills magen är bättre och så får jag ta det väldigt försiktigt med mejerier hädanefter...
utom på söndag för då ska vi på tjejlunch.

Det blir italiensk brunch och den vet jag, av erfarenhet, kan innebära en del ostar och dylikt men då får jag vara desto bättre under resten av veckan.
Jag vill inte ha ont i magen efter en dag ute.
Det kan ingen mat i världen vara värd.

Maten idag har jag inte fixat så bra.
Frukosten var ju givet med ägg och bananplätta.
Lunchen var lika lätt för det fanns rester av kycklinggrytan.
Problemet blev som vanligt vad jag skulle äta på jobbet.
Det blev lite ägg och ytterligare en banan. Inte det mest optimala men bättre än något dåligt alternativ.

Nu finns det kunder att ta hand om, kassa att stämma av och hopplockande av mina papper innan det är dags att gå hem.

Kram till alla som har alternativ.

Viktigt

Jaha, det har helt klart blivit för mycket mejerier denna vecka :-(

Maken hade gått upp ett halv kilo och jag hade bara gått ner ett halv kilo.
Så var det bara att ställa in rätt proportioner igen.

Kram till alla viktiga

Söndag kväll

känns väldigt tyst :-)

Grabbarna har varit som små killar är...
busiga, bråkiga och så otroligt mysiga.

Vi har som vanligt brottats en del...
sett på melodifestivalen i hop...och blivit lika besvikna.
Läst sagor och mest av allt har vi lekt Ninjago.
Jag är Cole och i kväll är jag trött :-)

Som jag misstänkte igår så blev det ingen tid över till att blogga.
Direkt efter melodifestivalen kröp vi ner i sängen och läste om
Peter Pan och kapten Krok.

Det var så spännande att till och med Tornadon låg helt stilla och bara lyssnade....
tre sekunder efter att sagan var slut så sov han...
på eller av ;-)

Lillprinsen och jag låg och funderade lite och så till slut så somnade även han.
Kvart i fem blev jag väckt av Smilfinken som var helt klar att börja dagen.

När så dottern och svärsonen kom för att samla in dem så fick vi fina
glas som de köpt till oss.
Härligt med nya vackra glas till vårt vatten.

Vatten är ju det enda vi dricker till maten numera och det är lika
enkelt som maten vi äter.
I går åt vi taco med barnen....vi vuxna skippade brödet.
I dag åt vi kycklinggryta till middag.

Så enkelt att man inte behöver fundera allt för mycket.

Nu är det snart dags fundera på att sova och i kväll ska maken också få sova i sovrummet ;-)

Kram till alla som leker

Inför helgen

är det bäst att ta ett djupt andetag :-)

Jag ska passa några utav barnbarnen över helgen och det kan bli spännande ;-)
De kommer i morgon för att förgylla min dag och ska stanna till på söndag....
Blir det inget bloggande så är det för att jag också somnar vid nattningen.

Jag jobbade igår och hann inte ens med en liten kafferast än mindre att blogga.
Så är det inför bokslut med påföljande årsmöte.

Dessutom ska "min" förening ha årsmöte nästa vecka och då jag sitter i styrelsen där så är det alltid lite extra arbete runt omkring....
mat som ska beställas, bekräftelse på deltagande, tjat om bekräftelse...
Ja, ni fattar...
Mycket mail fram och tillbaka blir det.
Men jag ska inte klaga...
Jag gillar när det är många bollar i luften.

Hålla många bollar i luften behöver jag inte när det gäller maten.
Det går nästan helt på rutin numera.
Några ägg till frukost. Rester från gårdagen till lunch.
Till middag kollar jag vilka grönsaker som finns och så bestämmer vi om vill ha fågel, kött eller fisk till det.
Idag blev det kyckling med grönsaker och lite bearnaisesås till.

Vi mår fortfarande väldigt bra på det här och jag känner att kroppen börjar kännas mycket lättare. Att börja med paleo var nog bland det bästa vi gjort.Efter våra 30 dagar på Whole30 känns det helt omöjligt att gå tillbaka till gamla (o)vanor. Tänk att för mindre än två månader sedan så åt vi så onyttigt när man kan äta så bra :-)

Jag har letat fram mindre jeans idag för nu är det inte möjligt att dra åt byxorna mer. Det går väl an så länge man sitter ner men så fort jag reser mig måste jag dra upp byxorna och kunderna börjar nog undra vad jag håller på med.

Nu tänker jag inte hålla på med något mer ikväll
...om inte sitta i soffan och lyssna på bra musik räknas som något :-)

Kram till alla som har en boll.

Hipp, hipp hurra

till vår äldste son som fyller år idag.

I dag var det ett mellanpass på jobbet så jag kunde åka och gratulera sonen efter arbetstid och ändå hinna hem för att se ett avsnitt av "Homeland"

Fick också träffa alla mina underbara ungar på en gång.
Gissa om det blev många kramar.

Kram ska också maken ha som fixade perfekta ägg till mig i morse.
Han är verkligen expert på att få det precis rätt.
Åt bananplätt till det för att få till tiderna idag.
Lunch hoppade jag över och åt i stället en tidig middag beståennde av rester från gårdagen.

Nu är det dags att avsluta denna dag och eftersom jag fått påfyllninng på kramkontot så får alla en kram idag.

Samtalsdag

kan man säga att jag haft idag.

Gick inte upp förrän maken gått till jobbet och då satt jag länge och åt mina ägg och funderade på vad jag skulle strunta i idag.
Det blev städ och tvätt som fick vara.

I stället gjorde jag sådant som är viktigt :-)

Talade med min mamma.
Talade med äldsta dottern.
Talade med äldste sonen.
Hade en pratstund med yngste sonen.
Sms till yngsta dottern.
Talat en ganska lång stund med maken.
Sms till jobbet.

Ja, min kommunikationsförmåga har tränats ordentligt idag.

Ägg blev det som sagt till frukosten.
Rester från gårdagen till lunch.
Pannbiffar med sötpotatismos till middag.

Så var allt rapporterat.

Kram till alla som håller sig uppdaterade.

Eftersom jag missade

att skriva igår så tar jag igen det med att skriva två gånger idag :-)

Dagen började ju så himla bra.
Jag var ganska övertygad om att vikten skulle börja stabilisera sig nu och att viktminskningen skulle avstanna lite.
Någonstans mellan två och fem hg har varit höjdpunkter för mig i mitt tidigare liv men vad som helst kan tydligen hända när man börjar lyssna på kroppen. Whole30 blev verkligen en livsstil istället för bara en ny diet. 

Och lyssnar gör jag också nuförtiden.

Ibland hittar man små saker som verkligen förgyller livet och för mig är det Spotify.
Tänk att jag har missat denna otroliga källa av musik.
Nu är jag där och alla, och då menar jag alla, mina gamla älsklingslåtar finns där.
Livet byggs helt klart av musik.

Och av mat så klart :-)
Till frukost blev det, helt oväntat, ägg och bananplätta (länk för Emma)
Lunchen hann jag inte med för maken och jag åkte iväg och handlade och hämtade nya glasögon till mig...
Inga vanlig ögon utan nån form av "kontorsglasögon"
Jag ska kunna läsa på skärmen, läsa i listor och även kunna se på kunderna.
Nästan som Kinderägg....3 roliga saker i ett :-)

Påfyllt med grönsaker betydde att det blev lätt att fixa något gott till middag.
Vi valde färsbiffar med blomkålsmos och massor av gröna blad.

Något annat jag valt idag är att anmäla mig till vårruset.
Det är två år sedan jag förra gången och då var jag helt ovetande om vad som väntade mig men nu vet jag så nu är det ett aktivt val jag gjort.
Tänkte fixa det lite lättare än förra gången.


Idag väljer jag att ge en kram till alla som gillar musik.

Viktig rapport

är vad jag måste dela med mig av.

Maken lyckades med 0,5 kilo minus idag och för min egen del visade vågen att jag gått ner ett kilo även denna vecka.

Kram till alla viktiga

Som vanligt

är helgarbete himla roligt :-)

Det skadar ju inte att jag hann med allt som jag förutsatt mig och det som måste bli klart under morgondagen är bra på G.

Maten brukar bli lite si  så där under arbetshelg men idag har det gått ovanligt bra.
Ägg till frukost...så klart.
Gjorde även en bananplätt men den hann jag inte äta utan tog med mig till mellanmål och det var ingen dum idé. Ska absolut försöka hinna med det imorgon också.

Till lunchen hade jag tagit med en kycklingsallad....
den var extra god idag när jag smulat ner lite chevré ;-)

När jag så kom hem var det köttgryta kvar att värma.
Hur bra kan en matdag vara!?

Nu är det festivalen som gäller och jag tycker nog att inledningen är bättre än hela förra veckan.

Kram till alla som lyssnar

Dags för uppdatering

känner jag.

I onsdags jobbade jag till sent men i stället för att åka hem åkte jag raka vägen till yngsta dotterns hus. Jag skulle nämligen vara barnvakt på torsdagen.
Kom sent i säng och vaknade ganska tidigt av att prinsen låg och väntade på att jag skulle vakna :-)

Svärsonen kokade paleogröt till oss vuxna till frukost och på det står man sig många timmar även om man är väääldigt aktiv under dagen.
Det var trappgång med vikt fram och bak.
Brottning med extra vikter.
Kast med små och större barnbarn.
Start och stopp-muskler tränades mycket då minstingen nu går ganska fort :-)
För att inte tala om skrattmuskulaturen.

Till lunchen åt jag blomkålsmos med köttfärs till.
Resten av dagen var en fortsättning på förmiddagen.

På vägen hem stannade jag till hos lillasyster för att ta med ytterligare en dator hem till yngste sonen. Nu ska det tydligen vara Mac ibland också. 
Han tycker förresten att han har en himla bra moster ;-)
Då äldste sonen var hos systern kunde jag passa på att få en kram av honom med.

När jag kom hem så var sängen en skön plats att krypa ner i.

Idag har jag mest bara lunkat runt här i huset och bara varit.
Gjorde storkok med kött och rotfrukter så att maken har mat hela helgen när jag jobbar.

Nu är det bäst att jag börjar göra i ordning inför morgondagen.
Jag ska jobba, maken tävla och yngste sonen ska nog spela så helgen är fullspäckad.

Kram till alla som tränar

Vad ska man säga

om idag mer än att den varit väldigt lugn och skön.

Jag började med sovmorgon...ända till klockan var lite över åtta :-)
Åt lite ägg och en bananplätta...det var ett tags sedan så det smakade gott.

Efter det var det dags att röja lite här hemma....igen ;-)
Så åt jag lunch,bägg, skinka och lite grönsaker. Lätt och gott!

Så kom sonen och berättade att han behövde få lite handlat så jag och maken passade på att fylla kylen med grönsaker när vi ändå var i affären....grönsaker kan man aldrig få för mycket av!

Så passade maken på att sluta tidigt så att jag fick hjälp med röjandet så nu är det klart och jag känner mig väldigt nöjd.

Till middag åt vi resterna av kycklingfiléerna. Idag skar jag ner dem tillsammans med champinjoner och tomater. Det är gott och vi äter det ganska ofta så för att lyxa till det lite idag så slog jag en skvätt grädde över anrättningen...det kan vi lätt äta igen :-)

Kram till alla som tar det lite lugnt.

Jobbinlägg

får det bli idag.

Inte för att jag har speciellt mycket extratid just nu men en kopp kaffe och några rader måste jag hinna med.

Det här med Whole30 har båda för och nackdelar.

Fördelar;
Jag mår bättre,
Jag orkar mer,
Jag sover bättre,
Jag äter massor med god mat,
Jag är jämnare i humöret,
Jag går ner i vikt....
Jag kan fortsätta i all evighet med fördelarna men några nackdelar finns det faktiskt....

Nackdelar;
Jag tappar byxorna,
Jag tappar nästan mina ringar

Ja, det var väl alla minus jag kom på ;-)

Maten har idag bestått av kokta ägg till frukost.
Kyckling med champinjon/tomatröra och massor med gröna blad till lunch och till middag blev det rostbiff med sallad.
En banan.

Det får nog räcka för idag.
Kram till alla som tänker positivt.

Vikt

För att få ordning på dagarna och för att inte väga mig för ofta så återgår maken och jag till att väga oss på måndagar.

Det gjorde vi idag och maken har gått ner ett kilo på en vecka :-)
Jag gjorde ju en utvägning i torsdags för att kunna berätta vad de 30 dagarna givit för resultat så jag hade inga förväntnigar på vågen idag och ändå så visade den -0.5 kg...inte så illa på fyra dagar.

Glada leenden till alla

Ännu snabbare

måste jag vara idag.

Har suttit och hemarbetat och nu får det räcka!!!

Ägg och bacon till frukost.

Till middag åt vi lövbiff, massor med sallad och ugnsgratinerad portobello....jösses vad gott det var.

Nu ska jag sova.

Kram till alla som är uppe för sent.

En snabbis

så här på lördagskvällen ;-)

Började morgonen med en lång trevlig frukost tillsammans med maken.
Ingen som blir förvånad över att vi åt ägg, bacon, champinjoner och tomat.

Så var det dags att arbeta.
Har fått många timmars hemarbete med mig som det är bråttom med.
Det blev nästan hälften gjort idag och resten får bli i morgon och på måndag.

Lunchen blev ett par kycklingfiléer och tomat.

Jobbade lite till och hann även se några "House" med sonen.

Så tog jag en god flaska vin under armen och stack iväg till kompis för att äta middag och se på melodifestivalen med henne.
Var det egentligen någon bra låt?
Vi har ingen aning för vi hade för mycket att prata om för att lyssna :-)
Vi har diskuterat allt från hur mycket räkor man kan äta till vilka idrotter vi gillar respektive ogillar :-)

Nu är det bäst att jag hoppar i säng...nej det ska jag inte....
jag ska lägga mig och sova....hoppa gör jag bara när barnbarnen är här ;-)

Kram till alla som missade melodierna ikväll