Arbetstid

spenderad på att blogga :-)

Det var så länge sedan jag tog mig tiden att ta rast på jobbet så jag tänkte att ikväll var ett bra tillfälle.
Alla rapporter är klara och är dessutom helt självförklarande.

Dagens vägning var visst också självförklarande.
När man lägger till mejerier så är det tydligen inte så himla ovanligt att man "tar i" lite för mycket.
Och inte nog med att det bara var ett halv kilo mindre på vågen....
jag har ont i magen idag inklusive hatad halsbränna.

Jag har alltid trott att det som botar min mage är grädde i olika former men efter helgen så inser jag att det kan vara grädde som är boven....
lite som att huvudvärkstabletter ger huvudvärk.

Nu tänker jag gå tillbaka till strikt Whole30 tills magen är bättre och så får jag ta det väldigt försiktigt med mejerier hädanefter...
utom på söndag för då ska vi på tjejlunch.

Det blir italiensk brunch och den vet jag, av erfarenhet, kan innebära en del ostar och dylikt men då får jag vara desto bättre under resten av veckan.
Jag vill inte ha ont i magen efter en dag ute.
Det kan ingen mat i världen vara värd.

Maten idag har jag inte fixat så bra.
Frukosten var ju givet med ägg och bananplätta.
Lunchen var lika lätt för det fanns rester av kycklinggrytan.
Problemet blev som vanligt vad jag skulle äta på jobbet.
Det blev lite ägg och ytterligare en banan. Inte det mest optimala men bättre än något dåligt alternativ.

Nu finns det kunder att ta hand om, kassa att stämma av och hopplockande av mina papper innan det är dags att gå hem.

Kram till alla som har alternativ.

Viktigt

Jaha, det har helt klart blivit för mycket mejerier denna vecka :-(

Maken hade gått upp ett halv kilo och jag hade bara gått ner ett halv kilo.
Så var det bara att ställa in rätt proportioner igen.

Kram till alla viktiga

Söndag kväll

känns väldigt tyst :-)

Grabbarna har varit som små killar är...
busiga, bråkiga och så otroligt mysiga.

Vi har som vanligt brottats en del...
sett på melodifestivalen i hop...och blivit lika besvikna.
Läst sagor och mest av allt har vi lekt Ninjago.
Jag är Cole och i kväll är jag trött :-)

Som jag misstänkte igår så blev det ingen tid över till att blogga.
Direkt efter melodifestivalen kröp vi ner i sängen och läste om
Peter Pan och kapten Krok.

Det var så spännande att till och med Tornadon låg helt stilla och bara lyssnade....
tre sekunder efter att sagan var slut så sov han...
på eller av ;-)

Lillprinsen och jag låg och funderade lite och så till slut så somnade även han.
Kvart i fem blev jag väckt av Smilfinken som var helt klar att börja dagen.

När så dottern och svärsonen kom för att samla in dem så fick vi fina
glas som de köpt till oss.
Härligt med nya vackra glas till vårt vatten.

Vatten är ju det enda vi dricker till maten numera och det är lika
enkelt som maten vi äter.
I går åt vi taco med barnen....vi vuxna skippade brödet.
I dag åt vi kycklinggryta till middag.

Så enkelt att man inte behöver fundera allt för mycket.

Nu är det snart dags fundera på att sova och i kväll ska maken också få sova i sovrummet ;-)

Kram till alla som leker

Inför helgen

är det bäst att ta ett djupt andetag :-)

Jag ska passa några utav barnbarnen över helgen och det kan bli spännande ;-)
De kommer i morgon för att förgylla min dag och ska stanna till på söndag....
Blir det inget bloggande så är det för att jag också somnar vid nattningen.

Jag jobbade igår och hann inte ens med en liten kafferast än mindre att blogga.
Så är det inför bokslut med påföljande årsmöte.

Dessutom ska "min" förening ha årsmöte nästa vecka och då jag sitter i styrelsen där så är det alltid lite extra arbete runt omkring....
mat som ska beställas, bekräftelse på deltagande, tjat om bekräftelse...
Ja, ni fattar...
Mycket mail fram och tillbaka blir det.
Men jag ska inte klaga...
Jag gillar när det är många bollar i luften.

Hålla många bollar i luften behöver jag inte när det gäller maten.
Det går nästan helt på rutin numera.
Några ägg till frukost. Rester från gårdagen till lunch.
Till middag kollar jag vilka grönsaker som finns och så bestämmer vi om vill ha fågel, kött eller fisk till det.
Idag blev det kyckling med grönsaker och lite bearnaisesås till.

Vi mår fortfarande väldigt bra på det här och jag känner att kroppen börjar kännas mycket lättare. Att börja med paleo var nog bland det bästa vi gjort.Efter våra 30 dagar på Whole30 känns det helt omöjligt att gå tillbaka till gamla (o)vanor. Tänk att för mindre än två månader sedan så åt vi så onyttigt när man kan äta så bra :-)

Jag har letat fram mindre jeans idag för nu är det inte möjligt att dra åt byxorna mer. Det går väl an så länge man sitter ner men så fort jag reser mig måste jag dra upp byxorna och kunderna börjar nog undra vad jag håller på med.

Nu tänker jag inte hålla på med något mer ikväll
...om inte sitta i soffan och lyssna på bra musik räknas som något :-)

Kram till alla som har en boll.

Hipp, hipp hurra

till vår äldste son som fyller år idag.

I dag var det ett mellanpass på jobbet så jag kunde åka och gratulera sonen efter arbetstid och ändå hinna hem för att se ett avsnitt av "Homeland"

Fick också träffa alla mina underbara ungar på en gång.
Gissa om det blev många kramar.

Kram ska också maken ha som fixade perfekta ägg till mig i morse.
Han är verkligen expert på att få det precis rätt.
Åt bananplätt till det för att få till tiderna idag.
Lunch hoppade jag över och åt i stället en tidig middag beståennde av rester från gårdagen.

Nu är det dags att avsluta denna dag och eftersom jag fått påfyllninng på kramkontot så får alla en kram idag.

Samtalsdag

kan man säga att jag haft idag.

Gick inte upp förrän maken gått till jobbet och då satt jag länge och åt mina ägg och funderade på vad jag skulle strunta i idag.
Det blev städ och tvätt som fick vara.

I stället gjorde jag sådant som är viktigt :-)

Talade med min mamma.
Talade med äldsta dottern.
Talade med äldste sonen.
Hade en pratstund med yngste sonen.
Sms till yngsta dottern.
Talat en ganska lång stund med maken.
Sms till jobbet.

Ja, min kommunikationsförmåga har tränats ordentligt idag.

Ägg blev det som sagt till frukosten.
Rester från gårdagen till lunch.
Pannbiffar med sötpotatismos till middag.

Så var allt rapporterat.

Kram till alla som håller sig uppdaterade.

Eftersom jag missade

att skriva igår så tar jag igen det med att skriva två gånger idag :-)

Dagen började ju så himla bra.
Jag var ganska övertygad om att vikten skulle börja stabilisera sig nu och att viktminskningen skulle avstanna lite.
Någonstans mellan två och fem hg har varit höjdpunkter för mig i mitt tidigare liv men vad som helst kan tydligen hända när man börjar lyssna på kroppen. Whole30 blev verkligen en livsstil istället för bara en ny diet. 

Och lyssnar gör jag också nuförtiden.

Ibland hittar man små saker som verkligen förgyller livet och för mig är det Spotify.
Tänk att jag har missat denna otroliga källa av musik.
Nu är jag där och alla, och då menar jag alla, mina gamla älsklingslåtar finns där.
Livet byggs helt klart av musik.

Och av mat så klart :-)
Till frukost blev det, helt oväntat, ägg och bananplätta (länk för Emma)
Lunchen hann jag inte med för maken och jag åkte iväg och handlade och hämtade nya glasögon till mig...
Inga vanlig ögon utan nån form av "kontorsglasögon"
Jag ska kunna läsa på skärmen, läsa i listor och även kunna se på kunderna.
Nästan som Kinderägg....3 roliga saker i ett :-)

Påfyllt med grönsaker betydde att det blev lätt att fixa något gott till middag.
Vi valde färsbiffar med blomkålsmos och massor av gröna blad.

Något annat jag valt idag är att anmäla mig till vårruset.
Det är två år sedan jag förra gången och då var jag helt ovetande om vad som väntade mig men nu vet jag så nu är det ett aktivt val jag gjort.
Tänkte fixa det lite lättare än förra gången.


Idag väljer jag att ge en kram till alla som gillar musik.

Viktig rapport

är vad jag måste dela med mig av.

Maken lyckades med 0,5 kilo minus idag och för min egen del visade vågen att jag gått ner ett kilo även denna vecka.

Kram till alla viktiga

Som vanligt

är helgarbete himla roligt :-)

Det skadar ju inte att jag hann med allt som jag förutsatt mig och det som måste bli klart under morgondagen är bra på G.

Maten brukar bli lite si  så där under arbetshelg men idag har det gått ovanligt bra.
Ägg till frukost...så klart.
Gjorde även en bananplätt men den hann jag inte äta utan tog med mig till mellanmål och det var ingen dum idé. Ska absolut försöka hinna med det imorgon också.

Till lunchen hade jag tagit med en kycklingsallad....
den var extra god idag när jag smulat ner lite chevré ;-)

När jag så kom hem var det köttgryta kvar att värma.
Hur bra kan en matdag vara!?

Nu är det festivalen som gäller och jag tycker nog att inledningen är bättre än hela förra veckan.

Kram till alla som lyssnar

Dags för uppdatering

känner jag.

I onsdags jobbade jag till sent men i stället för att åka hem åkte jag raka vägen till yngsta dotterns hus. Jag skulle nämligen vara barnvakt på torsdagen.
Kom sent i säng och vaknade ganska tidigt av att prinsen låg och väntade på att jag skulle vakna :-)

Svärsonen kokade paleogröt till oss vuxna till frukost och på det står man sig många timmar även om man är väääldigt aktiv under dagen.
Det var trappgång med vikt fram och bak.
Brottning med extra vikter.
Kast med små och större barnbarn.
Start och stopp-muskler tränades mycket då minstingen nu går ganska fort :-)
För att inte tala om skrattmuskulaturen.

Till lunchen åt jag blomkålsmos med köttfärs till.
Resten av dagen var en fortsättning på förmiddagen.

På vägen hem stannade jag till hos lillasyster för att ta med ytterligare en dator hem till yngste sonen. Nu ska det tydligen vara Mac ibland också. 
Han tycker förresten att han har en himla bra moster ;-)
Då äldste sonen var hos systern kunde jag passa på att få en kram av honom med.

När jag kom hem så var sängen en skön plats att krypa ner i.

Idag har jag mest bara lunkat runt här i huset och bara varit.
Gjorde storkok med kött och rotfrukter så att maken har mat hela helgen när jag jobbar.

Nu är det bäst att jag börjar göra i ordning inför morgondagen.
Jag ska jobba, maken tävla och yngste sonen ska nog spela så helgen är fullspäckad.

Kram till alla som tränar

Vad ska man säga

om idag mer än att den varit väldigt lugn och skön.

Jag började med sovmorgon...ända till klockan var lite över åtta :-)
Åt lite ägg och en bananplätta...det var ett tags sedan så det smakade gott.

Efter det var det dags att röja lite här hemma....igen ;-)
Så åt jag lunch,bägg, skinka och lite grönsaker. Lätt och gott!

Så kom sonen och berättade att han behövde få lite handlat så jag och maken passade på att fylla kylen med grönsaker när vi ändå var i affären....grönsaker kan man aldrig få för mycket av!

Så passade maken på att sluta tidigt så att jag fick hjälp med röjandet så nu är det klart och jag känner mig väldigt nöjd.

Till middag åt vi resterna av kycklingfiléerna. Idag skar jag ner dem tillsammans med champinjoner och tomater. Det är gott och vi äter det ganska ofta så för att lyxa till det lite idag så slog jag en skvätt grädde över anrättningen...det kan vi lätt äta igen :-)

Kram till alla som tar det lite lugnt.

Jobbinlägg

får det bli idag.

Inte för att jag har speciellt mycket extratid just nu men en kopp kaffe och några rader måste jag hinna med.

Det här med Whole30 har båda för och nackdelar.

Fördelar;
Jag mår bättre,
Jag orkar mer,
Jag sover bättre,
Jag äter massor med god mat,
Jag är jämnare i humöret,
Jag går ner i vikt....
Jag kan fortsätta i all evighet med fördelarna men några nackdelar finns det faktiskt....

Nackdelar;
Jag tappar byxorna,
Jag tappar nästan mina ringar

Ja, det var väl alla minus jag kom på ;-)

Maten har idag bestått av kokta ägg till frukost.
Kyckling med champinjon/tomatröra och massor med gröna blad till lunch och till middag blev det rostbiff med sallad.
En banan.

Det får nog räcka för idag.
Kram till alla som tänker positivt.

Vikt

För att få ordning på dagarna och för att inte väga mig för ofta så återgår maken och jag till att väga oss på måndagar.

Det gjorde vi idag och maken har gått ner ett kilo på en vecka :-)
Jag gjorde ju en utvägning i torsdags för att kunna berätta vad de 30 dagarna givit för resultat så jag hade inga förväntnigar på vågen idag och ändå så visade den -0.5 kg...inte så illa på fyra dagar.

Glada leenden till alla

Ännu snabbare

måste jag vara idag.

Har suttit och hemarbetat och nu får det räcka!!!

Ägg och bacon till frukost.

Till middag åt vi lövbiff, massor med sallad och ugnsgratinerad portobello....jösses vad gott det var.

Nu ska jag sova.

Kram till alla som är uppe för sent.

En snabbis

så här på lördagskvällen ;-)

Började morgonen med en lång trevlig frukost tillsammans med maken.
Ingen som blir förvånad över att vi åt ägg, bacon, champinjoner och tomat.

Så var det dags att arbeta.
Har fått många timmars hemarbete med mig som det är bråttom med.
Det blev nästan hälften gjort idag och resten får bli i morgon och på måndag.

Lunchen blev ett par kycklingfiléer och tomat.

Jobbade lite till och hann även se några "House" med sonen.

Så tog jag en god flaska vin under armen och stack iväg till kompis för att äta middag och se på melodifestivalen med henne.
Var det egentligen någon bra låt?
Vi har ingen aning för vi hade för mycket att prata om för att lyssna :-)
Vi har diskuterat allt från hur mycket räkor man kan äta till vilka idrotter vi gillar respektive ogillar :-)

Nu är det bäst att jag hoppar i säng...nej det ska jag inte....
jag ska lägga mig och sova....hoppa gör jag bara när barnbarnen är här ;-)

Kram till alla som missade melodierna ikväll

Början på mitt nya liv

blev en tankeväckande upplevelse :-)

Jag berättade ju att jag skulle på styrelsemöte igår med avslutning för styrelsen och vi hade valt att gå ut på en lokal pizzeria.
Tack och lov att det inte bara är jag som inte äter typ pizza, potatis och bröd.
Det var inga problem för jag beställde in en sallad med parmaskinka och mozzarella. Inga problem där eftersom jag sagt att jag längtar efter ost.
Till det serverades ett glas vin och trots att det var husets så smakade det gott.

När de andra tog in alkoholdryck två så kände jag att mitt enda glas var nog och det gjorde jag helt rätt i.

Natten var inte rolig...
Jag hade inte ont i magen men vaknade varannan timme av att jag var tvungen att dricka lite vatten....det kan man överleva men värre var det när jag skulle ta mig ur sängen :-(
Alla leder värkte och jag mådde precis så där som jag alltid mådde för en månad sedan....urseg alltså. Varenda steg tog emot och jag var väldigt tacksam för att jag började sent idag för det tog flera timmar att komma igång.

Nu ikväll är jag helt tillbaka till mitt, numera, energifyllda jag :-)
Till det finns det kanske två förklaringar varav maten idag är den ena.
Den andra är all positiv feedback jag fått idag...
Hade en hel skock med trevliga karlar på jobbet som beundrade det jag gjorde.
Det kändes riktigt bra!!!
Vi brukar säga att när man väl fyllt 50 år så är man liksom lite osynlig i världen...
man kan gå med spolar i håret, maska på strumporna och omålad för man syns ändå inte men att bli uppmärksammad för sina kunskaper är en riktig kick för självförtroendet :-)

Maten har jag skött idag (som tur är)
Kokta ägg och en bananplätta till frukost är en självklar början för mig numera.
Coldslaw och rostbiff till lunch och till middag blev det sallad och lite grillad kyckling.
Tog även lite rostbiff med mjukost i som mellanmål på jobbet.
En bra dag!

Och man ska sluta när det är som bäst så nu ska jag krypa till kojs så jag orkar jobba i morgon.

Kram till alla som inte har blivit bekräftade idag.

Whole30 dag 30 - We did it!!!

Idag är då första dagen på resten av våra liv.

Vi har med bravur klarat av 30-dagars utmaningen.
Det har varit lätt att följa och spännande att se förändringarna.

Detta är alltså inte slutet på de Whole30 utan början på vårt nyttiga
hälsosamma liv.
Och nej! Hälsosamt betyder inte tråkigt!

De här 30 dagarna har jag börjat lyssna på min kropp.
Den mår mycket bättre nuförtiden.

Och nu då?!

Vi har inte ätit mejerier - detta är vad vi tänker försöka införa igen under den kommande tiden.
Vi saknar nämligen lite ost.

Vi har inte ätit vete, råg, korn eller havre. Inte heller ris eller potatis och det tänker vi nog inte prova på väldigt länge om ens någonsin.

Vi har inte druckit någon alkohol - men det tänker vi tillåta oss ibland.

Vi har inte ätit några baljväxter - det känns inte särskilt viktigt heller.

Och vi har absolut inte ätit något socker - tvivlar på att vi kommer att gilla det även om vi äter det. Inte i någon form och vi tänker inte ersätta det med någon form av tillsatser.

Igår åt vi ju coleslaw till middagen och numera inser vi hur sött det är med kål, för att inte tala om morötter.

Vi har inte fuskat!!!

Hur mår vi då?

Jag och maken mår jättebra!!!
Vi sover bra, vi vaknar ganska utvilade, vi har inga trötthetsdippar under dagen, vi är båda jämnare till humöret.
Som vi har sagt förut och som vi känner mer och mer är att "Kroppen är lycklig!"

Så då till en av de "brinnande" frågorna....

Vad har hänt med vikten???
Jag är lycklig att kunna rapportera att maken har gått ner 5 kilo och jag....
Jag har gått ner 6 kilo!!! På 30 dagar!!!
Nu är det så att jag har många fler kilon att gå ner än maken och äntligen återspeglas det i siffrorna. Oftast har det varit så att han som bara behöver gå ner hälften tappar kilon dubbelt så fort som jag gör. Kanske är detta beviset för att kroppen tar hand om sig själv om jag bara låter den :-)

Jag återkommer med måtten under helgen när jag har lite bättre tid.
Jag har varit hos tandläkaren och fixat lite och just nu har jag ont :-(
I kväll är det styrelsemöte på FRG och efter det tänkte vi gå ut för att avsluta denna konstellation av styrelse. Vi har snart årsmöte och då är det en del förändringar på gång.

Tack Ealina för att du äntligen fick mig att inse fördelarna med ren mat!
Tack maken för support och glada tillrop.
Tack alla kollegor för stöttning när det varit svårt att se allt godis runt omkring.
Tack till alla i familjen som peppar mig.
Nu känns det som jag orkar med allt!!!

Kram till alla som peppar!!!

Whole30 dag 29

Jobbade tidigt idag och då är det svårt med maten men jag fixade det.
Jag åt ett extra ägg till frukost och tog med min bananplätta som fick bli mellanmål.

När jag kom hem så rörde jag ihop en omelett och till det en sallad.
Till middag åt vi rostbiff och den godaste coleslawn.

Dagen har jag ägnat åt att domdera på jobbet.
Talat med en farmor.
Gnällt över ont i munnen.

Nu tänker jag sitta i soffan och slötitta en stund och fortsätta att tycka synd om mig själv...jag har fått blåsor i munnen. En vass fyllning har orsakat dem men som tur är ska jag till tandläkaren i morgon bitti.

Kram till alla som bestämmer lite ibland

Whole30 dag 28

Vi gick upp lite sent idag men det beror på den där #¤%&¤% grannhunden som blir utsläppt vid 5-6tiden och sedan står och skäller i 20 minuter innan den blir insläppt igen.
Vi har tröttnat!!!

Som tur var hade vi inga tider att passa så vi kunde unna oss att somna om :-)
Så när vi äntligen vaknade var klockan mer än vi vill erkänna....
Maken hastade upp och satte på kaffet och såg till att äggen blev påsatta.

Efter att jag röjt upp och bäddat så blev jag sittande i telefonen.
Det var många och långa samtal som skulle ringas...och alla var viktiga :-)

Till lunch blev det en pizza med två liter coca-cola till....eller NEJ!!!
Det skulle jag inte ens kunde tänka mig.
Det blev en omelett med skinka, tomat och sallad till.
Riktigt mat alltså ;-)

Eftersom maken hade kommit iväg sent till jobbet så var han ju tvungen att kompensera det och det gjorde han genom att komma hem extra tidigt och det passade väldigt bra idag.
Jag skulle i väg på FRG-möte och då jag misstänkte att det kunde dra ut på tiden så ville jag att vi skulle äta dagens kyckling och baconsallad innan jag åkte och det gjorde vi.

Efter maten och ett avsnitt av "Homeland" blev det så dags för mötet och även idag fick jag kommentarer om min ovilja att äta smörgås och fika men jag har ju blivit en hejare på att säga "Nej tack, jag äter bara nyttig mat"
Det är bra att träna!!!
Och när som helst kommer jag säkert igång med att träna kroppen också.
Just nu är jag så uppfylld med maten, jobbet, FRG och yngste sonens skolgång att jag inte kan/vill göra något mer.
Så det så!!!

I morgon är det tidig dag på jobbet så jag kanske borde avsluta nu och se till att jag får tillräckligt med sömnen innan grannen släpper ut hunden igen.

Kram till alla som tröttnar.

Whole30 dag 27

En kväll på jobbet kan innebära väldigt mycket....
Det kan vara alldeles öde - massor med tid att göra administrativa uppgifter.
Det kan vimla av folk - massor med skratt och glada tillrop
Eller så kan det vara en mellandag när det inte är så mycket folk och när de väl kommer så är det klungvis :-)
En sådan dag är det idag...Alltså har jag hunnit tömma både in och utkorgarna och skrattat. Kan det bli bättre?!

Maten har blivit lite som det hampat sig idag.
Frukosten blev, inte oväntat, ägg och en bananplätta.
Till lunch åt jag resterna av "världensgodasteköttgryta" som, om möjligt, är ännu godare dagen efter.
Middag hann jag inte med (himla dålig planering och lång sovmorgon) men lite frukt räddade mig från godisfatet.

Tänk att nu är det nästan fyra veckor som jag inte frestats att äta någon onyttigt.
I går, när jag blev kallade tråkig för att jag inte ville äta nybakad äppelkaka med vaniljsås, så frågade jag om de verkligen tyckte att jag var så tråkig bara för att jag väljer att inte stoppa i mig något som jag vet att jag inte mår bra på?
Då blev det lite fnitter och sedan tystnad.
Tack Ealina för att du gett mig mod att stå emot!
Man är INTE tråkig för att man tar hand om sin kropp och sin själ.

Nu ska jag ägna den sista timmen till att prata lite med kollegor och sedan bär det av hemåt.

Kram till alla som står på sig.

Whole30 dag 26

Jag som skröt om att jag städade hela huset igår....
det fanns självklart lite kvar att göra idag också. Tvättstugan bland annat....
Nu har jag ändå lite kvar till i morgon som jag ska försöka hinna innan jag ska jobba kväll.
Det är så skönt att komma hem när hela huset är fräscht så jag kommer att göra vad jag kan för att bli helt färdig. Maken är helt klar med sin del och här sitter jag och skäms för att han gör en del av mitt....

Det är så klart vårt alltihop, vi bara turas om :-)

Eftersom det är söndag och jag är ledig så passade vi på att äta en lång frukost idag med.
Äggröra, bacon, champinjoner och tomat är bland det bästa vi båda vet så när vi får chansen så måste den tas :-)

Så fixade vi då en del och jag förberedde middagen innan jag passade på att åka till kompis ett par timmar. Hon mår efter omständigheterna ganska bra och jag hoppas att mitt besök piggade upp henne lite.

När jag äntligen kom hem igen så åt vi den ljuvliga köttgrytan. Jag skar ner lite palsternacka i den för omväxlings skull och det tänker jag göra om.
Den stod och puttrade i tre timmar så köttet bara ramlade isär...Mmm, jag längtar redan till morgondagens lunch.

Då var väl även denna dag till ända men jag misstänker att jag ska se ett avsnitt av "Dexter" innan sängdags.

Kram till alla som hjälps åt.

Whole30 dag 25

Tiden går väldigt fort ibland och idag har det varit en sådan dag...

Maken och jag startade dagen med lång frukost.
Vi åt äggröra, bacon, champinjoner och tomater.

När vi kände att vi var färdiga med morgonen gick maken när i bottenvåningen och jag höll mig upp och så gick vi igång med trasor, såpa och dammsugare.
Så småningom var hela huset städat och vi kunde fika med gott samvete.

Till middag gjorde vi det lätt för oss med en snabb kyckling och baconsallad.
Med tanke på att det bara blivit två mål idag så får vi väl äta mer i morgon.

Nu ska yngste sonen och jag se på "Dexter" och han äta en pizza till det och...
jag kan inte ens tänka mig tanken att smaka på den.

Kram till alla som fixat idag

Whole30 dag 23 och 24

Dagen igår var en sådan där härlig dag.

Började morgonen med kokta ägg och lite grönsaker och ganska mycket kaffe.
Hastade runt och bäddade och barnsäkrade för det var barnbarn på väg till mig.

När de väl anlänt och skaran kramats både länge och väl så försvann dottern in för att plugga lite och äldste sonen (som hon varit smart och tagit med) lekte med mig och alla busungarna.
Lillprinsen hittade lite bus att göra och Tornadon var genast med på noterna. Nu har dessutom Smilfinken börjat gå så man får se upp mest hela tiden :-)

När vi ätit lunch bestående av kycklingfiléer, röra på stekta champinjoner och tomater samt massor av grönt, åkte de hem och jag åkte till jobbet.
När jag kom till jobbet fanns det glada miner för jag skulle fixa lite för kollegor...då är man eftersökt :-)

Sedan fanns det inte en enda stund som jag var själv.
Först jobbade jag ihop med en av kollegorna. Sedan kom underbara NagelAnnika och vi satt och pratade en lång stund....Förresten så fyller hon år idag så grattis till henne.

Så kom en av cheferna och ville ha lite hjälp och det kan man ju inte gärna säga nej till ;-)
När det var klart började annan personal turas om att sitta hos mig och den siste gick inte förrän jag hade räknat ner kassan och höll på att släcka ner allt. Men vad gör väl det...dagen var så härlig att nästan alla uppgifter var roliga.

I dag skulle jag städa och fixa lite här hemma men jag hamnade i telefon nästan hela dagen...folk som ringde och behövde hjälp....andra som skulle hjälpa mig och när maken kom hem så insåg jag att jag inte var klar att åka att handla ännu.

Och handla behövde vi för kylskåpet ekade läskigt mycket efter frukosten.
Äggen räckte inte till lunch så det blev lite för mycket banan och för lite proteiner.
Däremot så åt vi mycket protein och massor med grönt till middag så det får jämna ut sig :-)

Vi har förresten sett "Hypnotisören" och jag blev ganska besviken. Jag fattar att de inte kan ta med alla detaljer i filmen men jag tyckte det handlade alldeles för mycket om Eriks förhållande och för lite om allt läskigt som finns i boken.

Nu är det dags för mig att krypa till kojs.
Kram till alla som hjälper andra.

Whole30 dag 22

Och idag är det frost och inte "dagg" som jag skrev igår :-)

Vaknade och skulle sätta ner fötterna på golvet men ouch vad kallt det var.
Vi sover alltid för öppet fönster men det är inget jag rekommendera när det plötsligt blir 17 grader kallt ute.

Men å andra sidan så är det ju mer fett som förbränns när man fryser så jag ska väl inte klaga :-)

Har varit på jobbet idag och demonstrerat IT-system för kollegor och det verkar som det faller i god jord....fortsättning följer.

Maten har jag skött lite dåligt idag men har upptäckt att det är inte farligt att vara lite hungrig.
Jag började morgonen med perfekt kokta ägg :-)
Tack älskade make för dem.

Så bar det iväg till jobbet med bara två bananer i väskan....
inte tidsbrist men dålig tajming :-)
Jag  hade båda med mig hem igen för jag hade så mycket att göra att jag faktiskt glömde bort att äta!
Undrar hur länge sedan det är som jag glömde det?!?

När jag väl kom hem så hade maken fixat omelett till mig och det var lyxigt att sätta sig vid dukat bord.
Tack älskade make för det :-)
Så blev det ett avsnitt av "Dexter" och nu tänker jag avsluta den här dagen.

Kram till alla som ibland kommer till dukat bord.

Whole30 dagg 21

I dag har det inte hänt något.
förutom att jag talat i telefon med lillasyster på förmiddagen, äldste sonen på eftermiddagen och med mamma nu ikväll.

Jag har ätit ägg till frukost, tonfisksallad till lunch och rostbiff och coleslaw till middag.

Ja, jag har ju förstås städat, sett på "Dexter" och tvättat ;-)

Kram till alla som inte gjort så mycket

Whole30 dag 20

Har haft en underhållsdag idag....

Efter en snabb frukost på ägg och bananplätta for jag iväg till tandläkaren.
Gamla bekanta som det är roligt att prata en stund med även om själva besöket var mindre roligt idag.
Jag har inte haft något hål på många år men nu hade jag plötsligt två hål och ett misstänkt :-(
För första gången har jag en tid inbokad för återbesök...
hmmm, så ska det ju inte vara men tandläkaren trodde det kunde bero på mediciner och att jag inte har mått så bra.

Sen gjorde han vad han kunde för att det ska återgå till som det brukar....
fyra bilder, lite rensning av tandsten, betalning och ut med mig.

Efter det åkte jag i väg till väninnan på fina salongen.
Där blev jag omhändertagen med krämer och massor av skratt.
Så fick jag prova lite nya parfymer och det är ren lyx för mig.
Att lukta gott får mig att må bra och idag mår jag himmelskt :-)
Min nya absoluta favoritdoft är nu en del av min samling.
Tack underbara väninna för att du verkligen vet vad jag gillar.

Så åkte jag hem och åt en väldigt sen lunch. En omelett och massor av grönsaker blev precis lagom
Sen hängde jag i soffan en stund för helgen var ju lite lång men nu har jag återhämtat mig så mycket att jag orkar flytta i i sovrummet.

Javisst ja, till middag åt vi kyckling och baconsallad.

Kram till alla som låter sig underhållas

Whole30 dag 18 och 19

Vet inte riktigt hur det gick till men jag missade visst att skriva i gårkväll...
Kan bero på att barn och barnbarn dök upp på jobbet och att vi sedan hade fullt hus hela kvällen :-)

Nu ska vi se om jag kommer ihåg maten för i går...
ägg till frukost, kycklingsallad till lunch och köttgryta till middag....
Inga konstigheter alls.

Det viktigaste var väl att jag hörde kända röster precis innan stängningsdags. Efter lite kikande bland alla grejer hos mormor åkte vi hem och levde rövare :-)
Mor och far passade på att åka och träna och jag stannade hemma och var pirat!!!

Så åt vi middag och sedan skvätte vi ner hela badrummet med rosa vatten.
Sen såg vi på Ninjago och myste tills det var dags för småttingar att krypa till kojs....
Då kröp jag också i säng :-)

Tidigt upp i morse för att transportera mig till jobbet kl 07. Även om det blev himla vått i går så behövde jag ändå duscha innan jag åkte så jag var uppe strax för 06.
När jag var nästa klar kom Tornadon upp och kramades lite innan jag åkte iväg.

Hann bara vara på jobbet en timme innan kända röster återigen hördes...
man kan nämligen, under tidiga mornar, leka och springa på mormors jobb ;-)
En liten stund fick jag kramas innan de åkte i väg.

Sedan dess har jag jobbat nonstop tills nu...
en liten rast innan kvällsgängen börjar dyka upp.
Jag har en sådan där lååång arbetsdag idag så man behöver stänga av arbetshjärnan en liten stund....om något verkar skumt så vet ni varför....ingen hjärna inkopplad ;-)

Maten har hittills varit;
ägg till frukost, tonfisksallad till lunch och antagligen till middag också för jag tog med mig väldigt mycket.
Det gillar nog maken för då behöver han inte tänka på mat till mig i kväll...

Nu svamlar jag mest så det är väl lika bra att jag slutar skriva.
En kopp kaffe och så är det dags att koppla på hjärnan.

Kram till alla som kopplar av ibland

Whole30 dag 17

I går var en dag som jag tydligen missade....
men bara när det gällde att skriva för själva dagen njöt jag av ;-)

Jag började dagen med att ombesiktiga min bil....no problems!!!
Så åkte jag ärenden för maken och därefter styrde jag kosan mot stora staden där jag träffade föräldrarna.
Fikade ihop och tog en liten stund på torget.
Mysigt var det i varje fall.

Åkte hem och satte med datorproblem .
Lagade mat så maken klarar sig denna helg då jag jobbar hela tiden.
Såg på "Dexter" med yngste sonen.
Beklagade mig över ett knä som är svullet och gör ont.

Maten var enkel.
Frukost - Kokta ägg
Lunch - stekta ägg
Middag - köttfärsröra med palsternacka och morötter till.

Sen gick jag och la mig.

Whole30 dag 16

Nu har det då blivit kväll och det är dags att summera den här dagen och jag passar nog på att summera halvtiden också.

Det här är vad min kropp har längtat efter!
I går kväll när jag kom hem från jobbet så pratade maken och jag om det.
Vi kom båda fram till att det är som om "kroppen är lycklig"
Magen är lugn, vi sover gott och vaknar av oss själva på morgonen.
Vi är inte trötta frampå eftermiddagen utan dagen liksom bara går av sig själv fram till det är dags att krypa ner i sängen.

Idag har jag haft en ledig dag och den har jag ägnat åt mig!
Jag har liksom bara gått omkring och varit...pysslat lite med sådant jag känt för och struntat i allt annat :-)

Började som vanligt dagen med kokta ägg och lite grönt. Det räcker utan problem fram till lunch.
Till lunch åt jag skinka, champinjoner och tomater....allt stekt och serverat med mer grönt.
Och till slut som en hyllning till dagen åt vi blomkålsmos, gröna blad och de underbart goda laxburgarna.
Lycka på ett fat utan tvekan.

Imorgon har jag en del att göra så maken och jag passade på att handla idag istället för i morgon så nu känns det nästan redan som helg.

Kram till alla som har behov av en.

Whole30 dag 15

När jag nu är halvvägs så hann jag inte ens skriva om det.

Frukost bestod som vanligt av kokta ägg och idag när jag skulle vara ute och flänga en del så åt jag även en "bananplätta"
Efter det står man sig hur länge som helst :-)
Till lunch blev det en stor sallad med tonfisk och till middag åt jag laxbiffar och sallad.
Var på jobbet hela dagen men blev inte överhuvudtaget sugen på något mer.

Kram till alla som inte alltid hinner

Whole30 dag 14

har varit en jättebra dag och NEJ!!!
Jag fuskade inte igår...jag stod emot hela kvällen men åt när jag kom hem även om det var lite väl sent på kvällen.
Bättre sent än fel :-)

Eftersom vi hade ägg hemma så har det blivit mycket av det idag.
Tur att gallan är bortopererad för jag åt kokta ägg till frukost, omelett med massor av sallad till lunch och ägg med lax, avokado och ljummen tomat till middag.

Det var länge sedan jag hade så här mycket matispiration och det är underbart kul att tänka ut nya, spännande varianter...
med eller utan ägg :-)

Dagen har varit ett ändlöst farande omkring för att hinna uträtta allt som ska göras så nu kan jag sitta i soffan med gott samvete....
Bortsett att jag måste ge mig ut och köpa ägg!!!!
Om jag inte lyckas övertala maken förstås ;-)

Kram till alla som gillar ägg 

Whole30 dag 13

Och så infann den sig då....

Den första riktigt jobbiga dagen.
Kan förstås bero på att jag  kom helt i otakt redan i morse.

Steg glatt ur sängen och frågade maken hur många ägg han ville ha till frukosten och som den lydiga hustru jag är så trippade jag genast ut i köket....
bara för att upptäcka att äggen var slut!!!
Katastroftankar infann sig genast!!!
Vad gör man!?

Jo, maken fick en avokado som han glatt åt upp...han tog även en burk makrill men det var ingen god kombo.
Jag åt en del av gårdagens rester...det var himla gott men det förde med sig nästa problem....

Sonen hade hela förmiddagen uppbokad med viktiga ärenden och det innebar ju självklart att jag hade precis samma tider inbokade ;-)
Vad var då problemet?

Jo när vi kom hem igen och jag hade bråttom till jobbet så hade jag ju ätit en del av lunchen redan till frukost och det fanns ingenting hemma som jag hann/kunde komplettera med.
Slet till mig två bananer och här sitter jag nu och är ordentligt hungrig och framför mig finns det Maryland cookies, pepparkakor, mazariner och choklad i många de olika sorter....

Nu gäller det att bita ihop och klara mig i några timmar till för det blir nog till att fixa något när jag kommer hem vid 22-tiden....
Stackars, stackars mig!

Så nu har jag klarat av ytterligare en kvart :-)

Nu är det nog bäst att jag ser till att jag är riktigt upptagen resten av tiden här så att jag glömmer hur hungrig jag är!!!

Kram till alla som kämpar

Whole30 dag 12

Men hallå!!!

Jag väntar och väntar på att det ska bli problem med den här dieten men det blir det ju aldrig :-)

Eller jo, jag har faktiskt haft en hungrig dag och stoppat i mig lite för mycket frukt...men det är inte Japp ;-)

Annars är detta en ovanligt lugn söndag.
Maken var uppe väldigt tidigt men väntade med frukost till jag kom upp och fixade äggröra, bacon, stekta champinjoner och tomater.
På den står man sig länge så nästa mål åt vi inte förrän klockan var närmare 17 därav lite för mycket av frukten och jag syndade ordentligt med banan.
Till middag hade jag gjort kött, brysselkål och morötter och vi är nu mätta och belåtna.

Till alla er som är vuxna har jag ett filmtips.
Äldste sonen har länge föreslagit att vi skulle se den danska filmen "Klassfesten" och det har vi gjort :-)
Är ni över 40 år så se den ;-)
Hög igenkänningsfaktor!!!

Kram till oss alla

Whole30 dag 11

Denna dag har jag spenderat några timmar hos underbara NagelAnnika. 

Det är väldigt spännande att gå dit....
Jag sätter mig i stolen med kaffe och dricka när till hands och frågar vad hon tänkt sig :-)
Och här är dagens resultat...som jag är väldigt nöjd med :-)

När jag ändå var i trakten av jobbet (dörr i dörr) så passade jag på att tala lite med kollegan och fick fixat alla katastrofer från gårdagen.
Nu kan jag verkligen koppla av och ha lite helg :-)

Eftersom jag skulle i väg tidigt i dag så blev frukosten kokta ägg och en halv "plätta" och det klarade jag mig på till jag var hemma igen vid 14-tiden. Då åt vi resterna av köttfärslimpan från igår med massor med sallad till.
Efter några timmar bestämde vi oss för att vi nog var tvungna att äta lite middag även om vi inte var speciellt hungriga....ett par omeletter var snabbt ordnat och med det var vi helt nöjda.

Lite tvätt har jag också hunnit med...betoning på lite ;-)
Vi får väl se om jag orkar med mer i morgon.

Kram till alla som tycker att det är spännande

Whole30 dag 10

Här sitter jag på min arbetsplats och tar en liten fikapaus och då passar det ganska bra att blogga lite.
Jag som inte röker har ju även jag rätt till mina minutrar.
Inte för att jag håller på det precis men rätt ska vara rätt ;-)

Nåväl, på arbetsplatsen är det numera ganska lätt att inte stoppa något i munnen.
Vi har liksom inget som jag vill ha!!

Tänk att det är samma person som säger det som innan kunde stoppa i sig ett par Japp för att orka med slutklämmen på fredagen....hur är detta möjligt?
Kan sötsuget verkligen försvinna på bara 10 dagar?
Eller är jag bara i smekmånadsfasen av min nya livstil?

Vet ni?
Jag tror att jag kanske äntligen lyssnar på vad kroppen verkligen säger istället för att bara muta den :-)

Ok....tre timmar senare....

Nu sitter jag inte på jobbet längre :-)

Det som var så stilla blev helt plötsligt ett inferno!
Människor på alla håll som ville olika saker samtidigt!
Felbokningar som plötsligt blev stora katastrofer :-(

Nu ligger det bakom mig som tur är och nu sitter jag här i lugn och ro för att avsluta dagens inlägg och det tänkte jag göra med dagens matsedel.
Till frukost åt jag lite kokt ägg och eftersom jag kände mig väldigt hungrig så gjorde jag en plätta till mig och det blev en rejäl frukost.
Så mastig att det räckte med en enkel skinkomelett till lunch och på det stod jag mig då ända till jag kom hem....
utan Jappbryt ;-)
Väl hemma åt jag köttfärslimpa med purjolök i och till det åt jag kokta morötter.

Nu är jag mätt och belåten och såååå trött så nu tänker jag krypa till kojs.

Kram till alla som lyssnar

Whole30 dag 9

Ytterligare en dag till ända och jag vet inte riktigt vad jag ska säga....
det är en skam att vi inte har anslutit oss till det här innan.

Jag tycker att det går så bra.
Vi mår bra och jag känner mig väldigt pigg och på "G"
Yngste sonen trodde inte att jag skulle klara att hålla mig exakt till programmet men det bara flyter på. Vi har inte fuskat någonting och då har jag ändå varit omringad av godis och pizzor och annat som tidigare fått mig på fall.
Vi saknar absolut ingenting :-)

Idag är en ledig dag men jag hade ändå en del åtaganden som skulle fixas och ärenden att uträtta.
Yngste sonen och jag har varit iväg på lite av hans "måsten" och jag är himla tacksam att jag jobbar som jag gör så att jag har möjlighet till en sådan här dag.

Min matdag har varit ganska enkel idag med ägg till frukost och omelett till lunch. Sedan bestämde maken och jag att det var smart att handla idag för i morgon jobbar jag och det är alltid skönt att hjälpas åt med inköpen.

Kylen är fylld med roliga grönsaker och kött som går fort att tillreda. Även om jag nog ska försöka passa på att göra några långkok i veckan.
Jag gillar när det är enkelt ;-)

För att göra det enkelt till middag så åt vi chorizo och coleslaw men jag måste säga att Ealinas godiscoleslaw är den godaste varianten hittills så det blir nog den varianten hädanefter.

Kram till alla som inte fuskar

Whole30 dag 8

har varit en ganska lugn dag på jobbet och en ännu lugnare eftermiddag hemma.

Det här med att äta som jag ska har börjat visa sig....
Jag är mycket mindre svullen om magen
Mindre svullen överhuvud taget
Ingen huvudvärk idag
Och maken påpekade att jag såg ovanligt fräsch ut :-)

Ännu så länge har jag inget som visar att detta inte är bra så jag fortsätter glatt några veckor till.

Idag började jag tidigt på jobbet så det gällde att ha något som gick snabbt att fixa kl 6.30 för jag orkar inte tänka ut något vid den tiden på morgonen så jag gjorde som jag tydligen borde göra....
Jag åt resterna från gårdagens underbara kötträtt...
och jag stod mig ända till jag kom hem kl 14.30. Men när jag då äntligen kom hem så var jag ganska hungrig och trött. Det hade varit busenkelt att slänga in en pizza i ugnen...
men se det gjorde jag inte...

Istället lagade jag en omelett med stekta champinjoner och till det åt jag en sallad.
Det gick lika snabbt som om jag skulle vänta på att ugnen blev varm och sedan ställa in pizzan...totalt cirka 20 min. Inom den tiden hade jag redan påbörjat intaget av en ovanligt god omelett....
gott samvetet kanske är en god krydda.

Till middag gjorde jag Ealinas godiscoleslaw...och ja....den var godis.
Vi åt rostbiff till det och det var en utmärkt kombination så den passar inte bara till korv :-)

Nu tänker jag ha en riktigt lugn kväll i soffan....
bättre än så här blir det nog inte :-)

Kram till alla som har goda kryddor

Whole30 dag 7

En hel vecka avklarad och jag måste erkänna att det är inte är några svårigheter att hitta på mat.

Men jag ska börja med att tala om att jag har fått med mig folk från jobbet nu.
Det är en av grejorna med att man är noggrann och inte slarvar ibland....
folk börjar undra varför man inte smakar.

Nu hade jag ju anledning att berätta om mitt nya tänk eftersom en del hade läst om min duktiga dotter och hade frågor....inget som jag kan besvara men jag har ju någon att fråga så det blir till att vara mellanhand under ett tag nu...och det är jag gärna :-)

Till frukost idag blev det kokta ägg och lite grönsaker. Helt ok...varken mer eller mindre.
Till lunch blev det sallad med tonfisk och det är gott och går att variera i det oändliga.
Men middagen!!!
Jag stekte grovt strimlat nötkött och slog på lite vatten och lät det efterkoka en stund men visste inte riktigt vad jag skulle ha till.
Jag hittade brysselkål och morötter i kylen och de slängde jag ner med lite mer vatten och så fick det koka ännu mer....så mycket  att brysselkålen helt kokade sönder och blev som en sammanhållande massa mellan köttet och morötterna...låter inte så upphetsande men jösses vad det var gott!

Efter middagen var det dags för årets första styrelsemöte på FRG och i kväll var det enkelt att tacka nej till fikabrödet trots att en klar favorit (Maryland  Cookies) låg på fatet.
Det har nog aldrig varit så lätt att avstå...jag kände mig inte ens frestad.

Jag tror att mitt gräsliga sötsug helt har gått över!!! Peppar peppar.

Kram till alla som klarar sig

Whole30 dag 6

Ubersnabbt inlägg...

Frukost - kycklingfileé och avocado
Lunch - rester av pannbiffen, lite champinjoner och tomater samt morötter
Middag - blev ingen för jag glömde ta med till jobbet :-( som tur var fanns det bananer och clementiner. En av varje blev lagom.

Nu ska jag sova.

Kram till alla som tar sig tid

Whole30 dag 5

Får man skryta om sina ungar eller är det lite larvigt :-)

Jag känner i varje fall att jag måste framhäva vår äldsta dotter som varit så duktig med sin viktnedgång och sitt hälsotänk.
I dag är hon med i Expressens söndagsbilag och hon är så fin!!!

Inte nog med att hon är på två stycken helsidor i tidningen...det är hon som syns på framsidan också.
Ja nu kanske det finns en del personer som börjar lägga ihop ett och ett....
och ja, Ealina är vår äldsta dotter och det är hon som stöttar mig i mina olika dieter och tankar men nu har hon äntligen lyckats övertala oss att göra som hon säger...
Och så här (helt off record) så kanske det är på tiden.
Tack mitt hjärta för alla bra tips, matsedlar och inspiration.

Även denna dag har varit ganska så lugn.
Lång frukost med äggröra och bacon. Självklart med grönsaker till ;-)
Dagens film blev "Hope Springs" med Meryl Streep och Tommy Lee Curtis.
Man kanske ska varit gift länge för att riktigt uppskatta den...
och det har vi ju ;-)

Middagen bestod av rester från igår. Alltså mos av sötpotatis och till det stora saftiga pannbiffar.
Jag var smart nog att göra många så att det även räcker till morgondagens middag. Jag jobbar kväll så det gäller att förbereda så att maken slipper tänka när han kommer hem.

Så fick jag då äntligen bestämt att det skulle vara grå gardiner men jag hittade några som det var svart på också så då behövde jag bara välja bort rosa :-)

Kram till alla som gärna skryter om de sina ;-)

Whole30 dag 4

är lättare än dag 3.
Vi var inte speciellt trötta idag.
Vi saknade nog lite energi men det är stor skillnad mellan igår och idag.

Idag åkte även julen ut här hos oss....nästan alltså
för jag har fortfarande inte bestämt vilka gardiner som jag ska sätta upp i köket.
Ska det vara rosa, gråa eller svarta?
Det är dagens svåraste beslut eftersom jag inte behöver tänka så mycket på vad som ska ätas.

Vi började dagen med väldigt lång frukost.
Äggröra, bacon, stekta tomater och champinjoner är det bland det godaste vi vet på helgen.
Sen hängde vi i soffan och såg på flera avsnitt av "Sons of Anarchy".

Så slängde vi då ut granen och plockade undan alla tomtar.
Middagen bestod av sötpotatismos och helt vanliga pannbiffar.
Så sågs serien klart och nu har maken försvunnit iväg för att tävla.

Jag tänker försöka se ikapp lite av allt jag spelat in...det är en del men med spolknapp så kan man snabbt skumma igenom det mesta och bara se utvalda godbitar.

Kan man önska sig en mer avslappad dag?
Det var så länge sedan vi bara hängde under en dag så det kändes lite ovant men vi klarade av det :-)

Förresten så är det nu 35 år sedan maken och jag flyttade ihop (plus ett par dagar) och det har vi också klarat.

Kram till alla som klarat stora och små saker

Whole30 dag 3

är lite trög.

I dag har jag haft en dag av återhämtning och det behövdes.
Jag har mest bara surfat på nätet och kollat recept och läst massor av bloggar om Paleokost och framför allt om Whole30.

Jag tror att jag börjar förstå varför det är viktigt att ge kroppen det den behöver.

Började morgonen med att göra en omelett till maken. Själv tänkte jag äta det till lunch så till frukost åt jag ett par kokosägg som fanns kvar. Dem är så goda att man får passa sig ;-)
Så var det då omelett och massor med sallad till lunch....
tur att jag inte har några problem med ägg.

Maken passade på att sluta lite tidigare idag så vi hann handla innan köerna blev för långa.
Det var enkelt!
Alla grönsaker som vi kände för, noggrant utvalt kött och så var vi klara.

Till middag ville vi ha något som gick fort och som var enkelt att laga så vi strimlade vitkål som vi stekte länge. Till det åt vi chorizo och smakerna var väldigt bra tillsammans. Mycket kryddigt tillsammans med den söta kålen. Mums.

Vi känner oss lite slöa och som om batterierna tagit slut men det är väl förväntat och allt kommer säkert att bli bättre snart.

Kram till alla som tror på en bättre framtid.

Whole30 dag 2

var kanske lite segare men fortfarande helt ok.

Både maken och jag är helt klart överens om att detta är värt att göra.
För honom, för mig och för oss :-)

Det har varit en dag på jobbet och där sätts karaktären på riktigt prov.
Jag är omringad av godis, kakor, drickor, choklad och Japp.
Jag gillar Japp!!!

Men disciplin är inte något man har utan något man tränar upp och jag tränar :-)

Började dagen med kokta ägg och makrill.
Kändes inte som frukost men en del av tänket är väl att sluta tänka på mat i särskilda formar.
Mat är mat och äts när den behövs-


Till lunch åt jag några kokosägg. De är så himla goda och lätta att ta med och framför allt lätta att äta även när man jobbar.

Det blev lite sent med middagen men den var värd att vänta på.
Kyckling med en röra av brysselkål, champinjoner och tomater.
Mums...eller GEM - Gott Enkelt Mättande :-)

Vi avslutade kvällen med att se "Hamilton 2 - inte om det gäller din dotter"
Inte lika bra som ettan men spännande.

Kram till alla som tränar disciplin.

Whole30 dag 1

var inte så svår :-)

Maken och jag började den här resan med äggröra till frukost.
Lunchen blev det lite si och så med.
Jag var ute och åkte och hann inte med någon riktig mat men en näve nötter stillade det värsta.
Till middag åt vi ugnsstekt lax med tomater och purjolök. Till det serverade jag salladsblad och ett par ägg.

Förutom mattänk så har jag besiktigat bilen.
Himla trevlig kille på bilprovningen som visade och förklarade allt han gjorde.
Bilen var i bra skick så den kan jag fortsätta ta till jobbet :-)

Mycket mer har inte denna dag fört med sig.
Kram till alla som klarat sig :-)

Nytt år

nya tankar!!!

Jag har ägnat lång tid åt att försöka bli fri från min krångliga mage, min övervikt och min orkeslöshet.

Och visst gör jag framsteg.

Magen börjar bli ganska bra.

Min ork är betydligt bättre än innan

Men min vikt är helt klart för mycket.

Jag har hela tiden försökt finna ett sätt som fungerar för mig.

Började med Dukan för två år sedan och det var ett bra sätt och jag gick snabbt ner 10 kg men jag blev hela tiden sämre i min mage.

Efter ett lyckat läkarbesök fick jag kontakt med en bra dietist som insåg att för min del behövdes det fett för att magen skulle läka.

Sagt och gjort jag gick tillbaka till helt ”vanlig” mat och det fungerade ett tag men så började jag småäta igen och långsamt kom (nästan) alla kilon tillbaka.

Så nu är det dags att ta tag i viktproblemen igen.

Jag har under lång tid följt Ealina och beundrar hennes mod att hålla på sitt och att prova nya (gamla) tankar underbyggt av kunskap. Hon har genom att tänka nytt fått en helt ny kropp och massor med energi och jag måste väl vara lite dum om jag inte ger det ett försök.

”Whole30”

Nu är det alltså dags att återinföra ren mat.

Under 30 dagar ska jag och maken vara noga och se om vi inte kan få lite ordning på sötbegäret, vikten och kanske till slut få sunda matvanor.

I teorin är det hur lätt som helst!

Inget socker!

Ingen alkohol!

Inga baljväxter!

Inga sädeslag!

Inga mejerier!

Igen potatis!

Hur svårt kan det vara?

Kram till alla som gillar utmaningar

Blåsigt

värre är det så här på årets sista dag.
Men här inne har vi det lugnt och skönt.

Nu har jag talat med alla barnen och förvissat mig om att de mår bra och det gör de....lite åksjuk var någon, lite snuviga var en del men i övrigt så var allt frid och fröjd och med det vill jag bara avsluta detta år med att önska er alla ett riktigt gott slut på det här året.

 

Kram till hela världen

Mysigt

 är det här på jobbet.
Det pågår tävling idag med så just i receptionen är det ganska lugnt.
Det kommer en och annan och vill ha lite hjälp emellanåt men för det mesta sköter sig arrangörer, spelare och åskådare nästan helt själva.
Det får man inte klaga över :-)

Jag klagar inte heller över hur jag mår.
Jag var lite orolig att jag skulle bli smittad av sonen men det har inte brutit ut något ännu så jag fortsätter envist att säga att jag VILL INTE ha kräksjuka.
För då tänker jag klaga ;-)

Annars finns det inte så mycket att säga om dagen...
Det är en lugn bubbla just där jag sitter. Lite musik i bakgrunden, tänt ljus och lagom med kaffe...bättre än så kan man inte ha det på jobbet.

Alltså...bara så att ingen tror att jag slöar på jobbet så kan jag berätta att jag har rensat både in och utkorgar, rensat i pärmar, förberett för uppstart efter nyårshelgen, laddad kaffe i flera omgångar och framför allt pratat med trevliga människor. Jag har till och med lärt mig en del :-)

För er som undrar över vår stackars spelare så kan jag nu berätta att hälsenan verkligen var av och att han är gipsad och återkommen till hemmet.
Vi önskar honom en snabb tillfriskning.

Nu är det tydligen meningen att jag ska medverka i lite samkväm med spelare och chefer så det är bäst att jag avslutar dagens inlägg med att skicka en kram till alla som behöver en.

Ännu värre

mår sonen idag.

Jag hann precis hem från jobbet innan han hamnade med huvudet ner i holken.
Det räckte tydligen inte med att stackars maken fick kräksjukan, nu är sonen helt däckad.
Nu är det alltså bara att vänta på min (o)tur.

Oturen var även inblandad på jobbet idag.
Många vet nog redan att jag jobbar på en idrottsanläggning
och ni andra vet det nu ;-)
I alla fall så pågår det tävlingar där just nu och det var under en sådan som oturen var framme.

Helt plötsligt kom en spelare ut till mig, genomsvettig och andfådd, och sa att nu var jag tvungen att ringa efter ambulansen.
Jag trodde givetvis att han, på sitt eget sätt, sa att det var jobbigt men så var det inte...
En stackare hade slitit av hälsenan....AJJJ

Ambulansen kom och spelaren fick skjuts till sjukhuset och tävlingen kunde fortlöpa.

Så nu jag tycker att det är nog med otur för idag!

Jag ska jobba i morgon igen så det är bäst att krypa till kojs tidigt...
och jag vill helst inte umgås för mycket med sonen just idag.

Kram till alla som haft otur idag.

Illa

har stackars maken mått i natt.
Han blev tydligen också smittad av "vad det nu är".
Jag hörde att det finns de som anser att vinterkräksjukan och influensan har muterat.

Denna nya sjukdom skulle även vara lindrigare och med tanke på hur vi mått här hemma så kan det väl vara en tanke lika god som någon annan.
Vi har alla varit helt utslagna i ett dygn och därefter mått dåligt i två dagar till.
Man får väl inte gnälla för mycket om man klarar av vinterns värsta på 3 dygn :-)

Nu borde jag egentligen ta det lugnt men i morgon är det arbetsdag igen.
Jobbar tidigt pass så det är väl bäst att försöka komma i säng i tid.

Inte har jag orkat med någon mellandagsrea heller....
Inte för att jag behöver något men det är alltid roligt att fynda :-)

Nej, nu är det bäst att fixa kläder inför morgondagen, röja lite i köket och så slå ner rumpan i soffan för att se om det finns något intressant där.

Kram till alla som gillar att fynda.

Julens fröjder

har varit många :-)
Att klä granen tillsammans med några små är makens höjdpunkt medan jag är nöjd med att väckas av små fötter som smyger in i sovrummet för att hämta mormor till dagens första frukost av tomtegröt till en väl utvald film.
Vi sitter alldeles nära och bara njuter.

Närhet ska man annars vara försiktig med så här års.

Yngste sonen och jag var på Öron/Näsa/Hals förra torsdagen och vi skulle väl hållit våra händer i bättre styr.

För gissa vilka två som blev sängliggande med feber och muskelvärk under helgen.

Det började med att sonen kom upp och lite dramatiskt svimmade i hallen.

Han blev genast omhuldad med lite oro och mycket pyssel. När vi vaknade på annandagen så insåg vi att det var min tur att ligga till sängs och så blev det. Jag sov bort hela annandagen medan yngsta dotterns familjen åkte hem och äldsta dotterns familjen valde att inte komma.

Men...inget ont som inte har något gott med sig...

 

 

 

Maken lärde sig kalkonreceptet och han och äldste hade en trevlig kväll.

Nu är både minstingen och jag på benen igen men vi är inte så kaxiga precis.

Nu väntar vi bara och ser om de andra blivit smittade.

 

Kram till alla som ibland är mindre  kaxiga